Kayağın kölgəsi qar yağışı, gözəl mənzərə və isti şokoladdan ilham alsa da, xizək sürməyin asan olmadığını xatırlamaq vacibdir. Bununla birlikdə, oyun, adrenalin yığmağı sevənlər üçün uyğun olan həyəcanlı bir idman növüdür. Uzun müddət xizək sürmək istəsəniz, amma şansınız yoxdursa, bu ipuçları işə başlaya bilər. Unutmayın ki, bu məqalə əsas "dağ xizəkçiliyindən" (yoxuşdan) bəhs edərkən, əsl məşqi əvəz edə bilməz - oxuyun və bir məşq dərsinə yazılın və qarda əylənin!
Addım
5 -in 1 -ci hissəsi: Yamac Qaydalarını Bilmək
Addım 1. Yolların çətinlik səviyyələrini fərqləndirməyi öyrənin
Cığırın işarəsi və ya xizək xəritəsindəki işarənin çətinliyinin səviyyəsini görə bilərsiniz. Şimali Amerikada yolun çətinlik səviyyəsi aşağıdakı kimi göstərilir:
- Yaşıl dairə asan və ya yeni başlayan bir yolu göstərir. Yol çox sürətli deyil, yalnız bir neçə maneə var və çox da uzun deyil.
- Mavi qutu orta çətinliyi göstərir. Bu yolun bəzi maneələri ola bilər və ya daha dik ola bilər, daha asan yolları mənimsəmədikcə bu yolu izləməməlisiniz.
- Qara Diamond (qara almaz) çətin bir yol deməkdir. Cığırın maneələri var, moguldur (qar dağı) və çox dikdir, eni dar bir yoldur. Təcrübəsizsinizsə bu yolu sınamayın. Hazır olduğunuzu düşünsəniz də, çox güman ki, yanılırsınız. Çətin yolu çox erkən sınamaqdan çox adam əziyyət çəkir.
- Cüt Qara Diamond (iki qara almaz) və ya nida işarəsi olan qara almaz, yalnız təlim keçmiş xizəkçilərin istifadə edə biləcəyi bir kursu göstərir. Digər yollarla rahat olmadıqca bu yoldan istifadə etməyin. Bir tərəfdaşla birlikdə getmək daha yaxşıdır. Bu ikiqat qara xəttə hazır olduğunuzda ortada "EX" olmadığından əmin olun. Bu "heliskiing" dən daha çətin olan tək şey "Yalnız Mütəxəssis" olduğunu göstərir. (Oyunçuların vertolyotlardan düşdüyü xizək sürmə. Bu qar yamaclarında sürüşmək çox asandır.)
Addım 2. Bu çətinlik səviyyəsinin yalnız eyni kurortdakı digər yollarla müqayisə edildiyini unutmayın
Buna görə də, digər kurortlarda mavi qutunun işarələdiyi yol digər kurortlarda qara almazdan daha çətin ola bilər. Bu səbəbdən, yeni bir kurortda xizək sürərkən, təcrübəli bir xizəkçi olsanız da, yaşıl meydançadan başlayaraq yuxarı qalxmağınız daha yaxşıdır.
Addım 3. Yamacda kimin zolaq hüquqlarının olduğunu bilin
Qarşınızdakı şəxs (aşağı yamacınızda) zolaq hüququna malikdir. Qarşınıza düşsələr belə onlardan çəkinmək sizin məsuliyyətinizdir. Bu səbəblə qarşınızda xizəkçi və ya snoubordçu ilə aranızda kifayət qədər məsafə buraxmaq daha yaxşıdır.
Addım 4. Yamaclarda olduğunuz zaman həmişə özünüzü idarə etdiyinizə əmin olun
Hansı sürəti və çətinliyi idarə edə biləcəyinizi bilmək sizin məsuliyyətinizdir. Qara almazı yalnız özünə güvənərək izləməyin, hətta əvvəllər xizək sürməmisiniz. Qəzaya düşsəniz, başqalarına və ya özünüzə xəsarət yetirmək (hətta öldürmək) riskiniz var.
Addım 5. Yuxarıdan görə bilmirsinizsə dayanmayın
Yamacda durmaq çox yaygın olsa da, başqasının yamacdan enərək sizi vura biləcəyi üçün yolu kəsdiyiniz halda və ya yoldan keçən insanların gözündən uzaq durduğunuz halda dayanmamalı olduğunuzu bilməlisiniz.
Dayanmaq lazımdırsa, yamacın növbəti hissəsinin yuxarı hissəsində (təpənin başı) dayanmağa çalışın
5 -in 2 -ci hissəsi: Kayak çəkmələri geyinmək
Addım 1. Kayak çəkmələrini geyin
Kirayəyə götürsəniz, uyğun ölçü seçmək üçün katibdən kömək istəyin. Ölçünüzü tapmalı və sıxlığı tənzimləməlisiniz. Geydiyiniz zaman ayaqlarınız hərəkətsiz olmalı, ancaq sıxılmamalıdır. Dizinizi irəli əyərkən ayaq barmaqlarınız ayaqqabının ön hissəsini sıxmır. Ayaqqabının üst hissəsi ayaq biləyinizi qorumalıdır.
- Kayak çəkmələrində gəzməyin ən asan yolu, bədəninizi hərəkət etdirərkən sərt ayaqqabınızı qolunuzun altından öndən arxaya yelləyərək uzun addımlar atmaqdır.
- Ayaqqabılarınızı geyindiyiniz zaman xizəklərinizi və dirəklərinizi çölə çıxarın. Kayakların iti kənarları var və kənarları da kobud və iti ola bilər, buna görə də əlcəklərlə gəzdirin.
Addım 2. Kayaklarınızı ayırın
Qar sahəsində düz bir sahə tapın. Hər iki xizəyiniz aşağıdan kilidlidirsə, düz tərəfin kənarındakı "qar əyləclərini" sıxaraq (məqsədi xizəklərin ayaqqabılarınızın sürüşməsinin qarşısını almaq və ayaqlarınızın əyilməsinin qarşısını almaqdır), xizəkləri arxası yuxarıya baxaraq əyləcləri olan xizəkləri "içəri" tutaraq əyləcini "kənarda" olan xizəyi yumşaq bir şəkildə silkələyin.
Addım 3. Ayaqlarınızı xizəklərə daxil edin
Kayaqları eyni istiqamətə baxaraq bir ayaq aralı qoyun. Dirəkləri hər xizəyin yanında, bir neçə santimetr kənara və xizək kənarının önünə yaxın qarın içinə sürün. Çubuqları tutun və bir -bir ayaqqabının ön ucundakı flanşı (təkər kənarını) xizəyin ön kənarına daxil edin və ayaqqabının dabanındakı flanşı xizəyin arxa kənarına doğru itələyin. tıklayır. Kayağın yerində olduğundan əmin olmaq üçün ayaqqabını irəli və irəli sürüşdürün. Yoxdursa, yenidən cəhd edin.
Addım 4. Kayaqları necə çıxarmağı öyrənin
Sökmək, ya da vidalamaq və ya uğursuz bir uyğunluğu yenidən sınamaq üçün (və ya ayaqqabı çıxarıldıqdan sonra yenidən bağlana bilmirsə), xizəklə bərabər olana qədər ayaqqabının arxasındakı qolu basın. Sivri ucu yivə daxil edərək bir dirək istifadə edərək itələmək ən asandır.
Yıxılıb ayaqda durmaqda çətinlik çəkirsinizsə, digər xizək və dirəkdən istifadə edərək dayanan xizəyi yerdəki (qarla bağlanan tərəf) çıxarın, sonra xizəyi yenidən kənara qoyun
5 -dən 3 -cü hissə: Kayakın əsaslarını öyrənmək
Addım 1. Kayak təhsili al
Bu hər kəs üçün ilk seçim olmasa da, bu dərslər adətən bahalı və xoşagəlməz olduğu üçün xizək idmanının əsaslarını öyrənməyin ən sürətli yoludur. Xizək kurortlarında və qarlı dağlarda başlayan yeni dərslərə baxın.
- Dağa qalxmadan bir neçə həftə əvvəl dərs almaq daha yaxşıdır, çünki onlar tez dolur. Yaşa uyğun bir sinif alın (və ya təsadüfən uşaq sinfinə yaza bilərsiniz)
- Bir çox kurort ucuz lift biletləri, kirayə və yeni başlayanlar üçün dərslər təklif edir. Dərhal gəlib qeydiyyatdan keçə bilərsiniz. Gün ərzində bir neçə qısa başlanğıc və orta siniflər keçirilir. Bu sinif sərtliklə məşğul olmaq, təzələmək və ya daha böyük təpələr üçün özünə inam yaratmaq üçün əladır.
Addım 2. Kayaklar üzərində necə gəzməyi öyrənin
Öyrənməli olduğunuz ilk şey xizəklərdə necə hərəkət etməyinizdir. Liftə gedərkən xizəklərinizi taxacaqsınız, yıxılıb boş bir xizək götürməli olsanız və s. Kayaklarda (eniş etmədən) hərəkət etməyin ən çox yayılmış yollarından biri, xizəklərin səviyyəsində qalmasını təmin etmək və dirəklərdən istifadə edərək özünüzü hərəkətə gətirməkdir. Əllərinizlə dirəyi yapışdırın, arxaya söykənin, yanınızdakı qarın içinə çəkin, yavaş -yavaş qollarınızı geri çəkin, təkrarlayın. Bu üsul geri çəkilmək üçün daha zəif qol əzələlərinizin əvəzinə çiyin əzələlərinizi istifadə etməyə imkan verir. Dönmək üçün bir istiqamətə çəkin. Xizəkləri istiləşmə kimi irəli-geri sürüşdürməyin və ya əllərinizi növbə ilə hərəkət etdirməyin: xizək sürmə zamanı xizək hissələrinin stresli hissələrinə kömək etmək üçün xizəklərin və parafinin hərəkətinə kömək etmək üçün xüsusi menteşəli xizək kənarlarından istifadə edin. Kayak dəyişdirmə prosesi sizi irəli aparır. Kayaklar artıq düz bir mövqedə olduğu üçün bu üsul aşağıdan başlamaq üçün əladır.
- "Balıksırtı" (xizək qarda qaldığı balıq sümüyü dirəyinin adını daşıyan bir texnika). Xizəklərinizi bir -birinizə yönəldin, sonra irəli addım atın. Kayağın önünü qarın altına əyərək irəli itələyin. Dizlərinizi bükün və bir az irəli əyilmək üçün daha güclü bacak uzatma əzələlərinizdən istifadə edərək özünüzü irəli sürün, daha zəif ayaq fırlanma əzələlərinizlə bir anda xizəklərinizi bədəninizin altına yelləyin. Bu şəkildə təpəyə qalxa bilərsiniz. Təpə dikləşdikcə xizəkləri daha geniş bölün və geriyə sürüşməyə başlasanız. Düşməmələri üçün dirəklərdən istifadə edin və sürüşməmək üçün xizəklərdən uzaq tutun.
- Təpəyə qalxarkən "yan addım" yolu da edə bilərsiniz. Balığın sümüyü kimi, xizəklərdən istifadə edərək qarı itələyin. Kayakların asanlıqla yıxılmaması üçün yamacın dik olduğundan əmin olun, dirəklərdən istifadə edin ki, yan tərəfə sürüşməsinlər, buradan yanlara deyil, irəli və ya geriyə hərəkət edin.
- "Skate skiing" ən sürətli üsuldur. Kayaqları "balığın sümüyü" kimi gəzin, ancaq özünüzü bir ayağınızın altında yavaşca irəli sürüşdürün və xizəkləri əks istiqamətdə hərəkət etdirərkən yavaş -yavaş kənara itələyərək kənara atın. buz pateni kimi irəliləyir.. Tədricən dik səthlərdə siyənək sümüyü hərəkətinə keçəcəksiniz.
Addım 3. Hansı texnikanın sizin üçün daha yaxşı işlədiyini bilin
Ön kollar, xüsusən də təlimsiz kişilərdə və qadınlarda ön kollardan daha güclüdür, buna görə də yeni başlayanlar bədəninizin yuxarı hissəsində yorğunluğun qarşısını almaq üçün mümkün qədər balığa sümüyü və xizək xizəklərindən istifadə edirlər.
Kayağın əsaslarını mənimsəməyincə təpələrə qalxmayın
Addım 4. Ən çox yayılmış xizək duruşundan istifadə edin
Dizlərinizi bükün və irəli əyilmək. Kayağın uzunluğu irəli düşməyinizə mane olacaq. Arxaya əyilmək hərəkətinizi dayandırmayacaq, ancaq xizəyi idarə etməyi çətinləşdirəcək. Əllərinizi xizək dirəyi kimi hiss edən ipin üzərinə qoyun və dirəyi hər tərəfinizdən tutun. Sürüşərkən dirək getməyə hazır olmalıdır, ancaq buna ehtiyacınız olmayacaq.
Həddindən artıq irəli əyilməyin. Kayakçılar bəzən sürüşərkən hava müqavimətini azaltmaq üçün budlara doğru əyilmək üçün "Fransız yumurtası mövqeyini" istifadə edirlər, lakin bu, belin bükülməsinin qarşısını alır və əllər dirəyi çevirmək üçün tarazlaşdıra və ya hərəkət etdirə bilmir
Addım 5. Heç bir istiqamətə keçmədiyinizə əmin olun
Özünüzü geriyə sürüşməməyiniz və arxanın irəli sürüşməməsi üçün xizəyin ön ucunu mümkün qədər geniş ayırın (balığın sümüyü). Bacakları kənara itələmək üçün istifadə olunan əzələlər, bacakları itələyən əzələlərdən daha güclüdür, buna görə xizəkləri ayırmaq onları bir araya gətirməkdən daha asandır.
Addım 6. Necə qurtulacağınızı öyrənin
Kayağın ön ucunu bir -birinə yaxınlaşdırın, sonra dabanı itələyərək bir açılış yaradın və önünü qarın altına əyin. Bu formasiyaya ənənəvi dirək şəkilli "şum" (qar təmizləyicisi) adından sonra "pizza", "paz" və ya "qar təmizləyicisi" deyilir. Kayaklarınızı bir -birinin üstünə qoymayın, bu da idarəetməni itirməyinizə səbəb ola bilər.
Addım 7. Dönməyi öyrənin
"Pizza" nı mənimsədikdən sonra daha tez çıxmağı öyrənə bilərsiniz. Hiylə, xizəklərinizin eniş yamacına dik olması üçün dönməkdir. Dönmək də xizək sürməyin vacib bir hissəsidir (dayanarkən.) Dönmək üçün, ayaqlarınızı (və xizəklərinizi) bədəninizdən uzaqlaşdırıb dönmə istiqamətinə paralel olaraq göstərmək kifayətdir. Siz də xizəkləriniz də dönəcək. Daha hamar dönüşlər etmək, xizəklərin topuqlarını yelləmək, xizəkləri qarın içinə salmaq və döngələri izləmək, hər hansı digər texnika kimi növbə etmək üçün qar israf etməkdən daha yaxşıdır. Dönüş edərkən dayanmaq istəyirsinizsə, ayaqlarınızı "şum" vəziyyətinə qoyun, sonra dönün və təpəyə qalxın. Yavaş -yavaş dayanacaqsan.
-
Daha sonra, qarı düz bir vəziyyətdə dayanacağınız qədər çevirib və itələyərək dayandıra bilərsiniz.
Vücudun nizamlanmasından əvvəl çox sürətli bir paralel dönüş, sonra xizəyin üst hissəsini qarın içinə basaraq, "xokkey dayanacağı" olaraq bilinən bir hərəkətdir. Bu təcrübə tələb edir
Addım 8. Düşmək üçün yaxşı bir yol öyrənin
Bir ağaca və ya digər insanlara dəymək üzrəsinizsə və bir başlanğıcsınızsa, onlardan yayınmağa çalışmayın, başqa bir şeyə vurma ehtimalı daha yüksəkdir. Özünüzü yan tərəfə atmağa çalışın. Mümkünsə, üzü aşağı düşün, çünki üzü aşağı düşsəniz zədə alma ehtimalı azdır (çünki yıxılmaqdan daha az məsafə var). Belinizə və çiyinlərinizə düşməyə çalışın. Qollarınızla özünüzü dəstəkləməyə çalışmayın, çünki ön kollarınızın itburnu və ya çiyinlərindən daha çox yaralanması ehtimalı var.
Düşsəniz mümkün qədər sakit olmağa çalışın. Yıxılacağınızı hiss edirsinizsə, bədəninizi gərginləşdirməyin, çünki bu daha çox yaralanmaya səbəb olacaq. Vücudunuz gərgin olduqda əzələləriniz sıxılır və asanlıqla çəkilir
Addım 9. Kreslo liftinin necə istifadə olunacağını öyrənin
Kayaklarınızın üstündə kürsüyə qalxın. Məmur sizi çağırana qədər gözləyin, sonra yükləmə sahəsində gözləyin. Kreslonun gəlməsini gözləyin və kürsünün sizi qaldırmasına icazə verin. Ümumiyyətlə, liftlərdə hər oturacaqda iki nəfər üçün kifayət qədər yer var, buna görə də oturacaqlar gəldikdə sizin və dostunuzun bir -birinin yanında olduğundan əmin olun. Kreslo zirvəyə çatanda xizəklərinizi irəli əyin, sonra əyilərkən özünü kürsüdən uzaqlaşdırın. Sizi qaldırmaq və qaldırmaq üçün kürsü hərəkətindən istifadə edin.
- Həmişə biləkdən dirək kəmərini çıxarmağı və dirəyi bir qolun altına sıxmağı unutmayın. Dirəyi biləyinizə buraxmaq təhlükəli ola bilər və liftə çıxmağınızı çətinləşdirə bilər.
- Xizəkləriniz və ya əlcəkləriniz düşərsə, havada olarkən heç vaxt kürsüdən qalxmayın. Daha sonra götürə bilərsiniz. Liftdən çox uzağa düşmək yıxılmağınıza və ciddi yaralanmalara və hətta ölümə səbəb ola bilər.
- Təyinat yerinə çatanda telesiyejdən düşə bilmirsinizsə, vahimə etməyin və aşağı tullanmağa çalışmayın. Asansörü bağlayan düyməni basa bilərsiniz və kimsə sizə kömək edə bilər.
5 -dən 4 -cü hissə: Bunny Yamacını sınamaq
Addım 1. Bunny Hill -dən başlayın
Bunny təpəsi kiçik bir yamacdır, ümumiyyətlə çəkmə kəndiri ilə təchiz olunmuşdur. Dovşan təpəsindəki xalça qaldırıcısını, yedək ipini və ya kürsülü götürün.
- Xalça qaldırıcıları böyük konveyer bantlardır. Hiylə, özünüzü sona qədər itələmək, sonra dirəyinizlə kəmərin üstünə qalxmaqdır, əgər kəmər birdən dayansa özünüzü saxlamağa hazırsınız, ümumiyyətlə kiçik bir uşağın və ya təcrübəsizin günahıdır. Kəmərin ucundan bir neçə metr aralıda dirəyinizi qaldırın ki, kəmərin ucuna yapışmasın və aşağı əymək üçün önə əyilsin.
- Çəkmə kəndiri varsa, sapın içəri girməsini gözləyin, tutun, sonra ipin sizi çəkməsinə icazə verin. Özünüzü süründürməyin və ya ipin üstünə oturmayın. İp sizi yuxarı qaldıranda, onu buraxın və sonra liftdən düşmək üçün siyənək taxtası istifadə edin.
Addım 2. Yuxarıda özünüzü hazırlayın
Digər insanlardan xəbərdar olun, xüsusən də bunny yamacının digər yamacın ətəyində olması halında yüksək sürətlə sürüşən insanlar ola bilər. Yamacdan aşağı sürüşməyə icazə verin, amma yavaş -yavaş. Kayaklarınızın ön uclarının bir -birinə yaxın olduğundan əmin olun. Dibə çatanda xizəklərinizi bir -birinə yaxınlaşdırın və geniş bir açı yaradın. Bu sizi tez bir zamanda dayandıracaq. Düşsəniz, xizəkləri aşağı yox, yamacın tərəfinə yönəldin. Qalx, hazırlaş, sonra yamacda davam et.
Addım 3. Yamacdan aşağı enin
İlk dəfə aşağı enərkən, "pizza" mövqeyinə girməyiniz daha yaxşı olar (bunu idarə etmək sizin üçün ən asandır.) Dovşan təpəsindən bir neçə dəfə aşağı düşdükdən sonra dönməyə başlamaq istəyə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, çəkinizi dönmə istiqamətiniz "olmayan" bir istiqamətə baxaraq xizək üzərində saxlayın. Bu, bədəninizin arxa tərəfə yellənməsinə səbəb olacaq və qarşınızdakı qarın arasından keçəcək. Arxaya söykənib xizəkləri qarın içinə itələyin və daha kəskin bir dönüş üçün yüngül bir dönüş edin. Hərəkətlərinizi əvvəlcədən planlaşdırın: dönüşlər ilk dəfə çox geniş olacaq. Maneələrdən uzaq durmaq üçün özünüzə kifayət qədər yer verin. Bunu necə edəcəyinizi bildikdən sonra, ziqzaq dönüşü edərək təpədən enə bilərsiniz.
İrəli baxın. Sürüşərkən xizəklərinizə baxırsınızsa, ağaclara, digər insanlara və ya qarşınıza çıxan hər şeyə vura bilərsiniz
Addım 4. Doğru istiqamətə söykənin
Çox arxaya söykənirsinizsə, dönməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz ki, bu da idarəetməni itirməyinizə və qəzaya səbəb ola bilər. Həddindən artıq irəli əyilsəniz, xizəklərinizi idarə etmək çətinləşəcək və tez yorulacaqsınız. Yaxşı bir texnika, dizlərinizi bir az əymək və bir yemək qabı tutmuş kimi qollarınızı irəli uzatmaqdır.
5 -ci hissə 5: Daha çətin yolu sınamaq
Addım 1. Daha çətin yolları sınamağa başlayın
Dovşan təpələrini mənimsədikdən sonra-liftləri götürə, düz bir yerdə gəzə, enişə doğru sürüşə, iki tərəfli dönüşlər edə və asanlıqla dayana bilərsiniz-yeni başlayan təpələri sınamağa hazır olmalısınız. Məşqçinizlə məsləhətləşin. Hazır olduğunuzu soruşun, sonra dağlara çıxmağa hazır olun!
Addım 2. Başlayanın yolu ilə başlayın
Uyğun yollar üçün xizək xəritələrini oxuyun. Adətən bu yol baza sahəsinə yaxındır. Liftin yuxarı hissəsindən başlayaraq baza sahəsində bitən yaşıl bir xətt və ya bir qrup yaşıl xətt axtarın. Liftə minin, sonra sürüşməyə başlayın.
Addım 3. "Pizza" texnikasından istifadə etmədən xizək sürməyə çalışın
Bir çox yolu keçdikdən sonra yavaş hərəkət etməyinizə imkan verən bir texnikadan istifadə edərək sürüşməyi öyrənməlisiniz. Yaşıl xətti istifadə etməyə alışdıqdan sonra, yamacdan enərkən xizəklərinizi paralel saxlamağa çalışın. Paralel xizəklər daha sürətli hərəkət etməyinizə kömək edəcək. Dönüşlər üçün, pizza texnikasından istifadə etmək əvəzinə, sürətinizi idarə etmək üçün yamacdan aşağı enərkən dönməyə çalışın.
Addım 4. Orta çətinliyin yolunu sınayın
Bu marşrutu seçməzdən əvvəl, necə dönməyi və dayanmağı bildiyinizə əmin olun. Bu bacarıq çox vacibdir. Liftin yuxarı hissəsindən başlayaraq baza sahəsində dayanan və ya mavi və yaşıldan ibarət bir yol seçin. Bu yolda gedərkən bunun daha dik və yorucu olduğunu görəcəksiniz. Narahat olma. Çox təcrübə ilə bu yol daha asan olacaq.
Addım 5. Bir müddət orta zolaqda oynayın
Bu, xizəklərinizlə rahatlaşmaq şansınızdır. Yuxarıda göstərilən bütün texnikaları tətbiq edin. Vaxtınızdan zövq alın! Bütün ara yollardan keçin və bəyəndiyinizi tapın - sonra təkrar -təkrar sürüşdürün!
Addım 6. Qara almaz yolunu sınayın
Bu cığırda xizək sürmək, bu fəaliyyətin təhlükəli ola biləcəyi bir vaxtdır. Bu vaxta qədər pizza texnikasını dayandırmalı idiniz və indi paralel texnikadan istifadə etməli, həm də dağa enərkən yola çıxmalısınız. Hələ də bunu edə bilmirsinizsə, zəhmət olmasa ara yollara yapışın, çünki yara ala bilərsiniz və çətin yolları çox erkən sınasanız digər təcrübəli xizəkçiləri narahat edə bilərsiniz. Əvvəlcə xizəkinizin ucundan istifadə edərək dönməyi öyrənməlisiniz.
Yaxşı olmayan bir cığırda itirsəniz, başqasından xizək patrulu çağırmasını istəyin. Adətən səni qızcığazdan endirəcəklər. Bir cığır və ya dağla bağlı hər hansı bir sualınız varsa, patrul və ya digər məmurlardan soruşmaqdan qorxmayın
Addım 7. Uçan moğolları sınayın
Moğollar bir neçə yolda yaranan qar yığınlarıdır. Yalnız təcrübəli xizəkçilər moğolları aşağı sürüşdürməyə çalışırlar, çünki bu çox çətin və dəfələrlə yıxılmağınıza səbəb ola bilər. Moğolları sürüşdürərkən onları yuvarlaqlaşdırsanız daha yaxşı olar. Hərəkətlərinizi idarə etmək üçün, hər dəfə moğol dairəsində gəzərkən dağa qalxmağa çalışın.
Moğol üzərində daha çox nəzarəti ələ keçirdiyiniz zaman xizəklərinizi yamacda qarşılaya bilərsiniz ki, bu da moğolun aşağı və ətrafında daha sürətli hərəkət etməyinizə imkan verəcək
İpuçları
- Sintetik termal alt paltarları, yüngül gödəkçələr və qar şalvarları qar idmanı üçün əladır, çünki onlar suyu udmur və islanmır, lakin təri asanlıqla udub udarlar. Çox soyuq havalar istisna olmaqla, ucuz sintetiklər işləməlidir.
- Ayaq üstə qalmağa çalışsanız da, yıxılmaqdan qorxmayın. İlk dəfə xizək sürərkən hamı düşəcək. Hətta peşəkar xizəkçilər də bəzən yıxılır.
- Soyuq hava, liftlər və cazibə qüvvəsi hərəkətinizə kömək etdiyindən, xizək sürməyin çox yorucu bir fəaliyyət olduğunu unutmaq asandır. Susamasanız da ən azı 1-2 saatda su içmək.
- Qütblü gözlüklər və ya gözlüklər qar üçün əladır, çünki istifadəçinin görünüşünü bulandırmaq əvəzinə günəş işığının əks olunmasını ("parıltı") maneə törədir.
- Bəzən əyləncəli olduğu üçün sizi çətinləşdirən və çox məşq edə biləcəyiniz bir xizək yolu sınamaq yaxşı olsa da, üzərində heç bir nəzarəti olmayan bir cığırdan istifadə etməyə çalışmayın. Beləliklə, daha təhlükəsiz olacaqsınız və digər kayakçılar sizdən qaçmaq məcburiyyətində qalmayacaq və xizək patrulları isti kabinlərində yaxşı vaxt keçirəcəklər.
- Dağların xəritəsini gətirin. Bunlar ümumiyyətlə xizək kurortlarında verilir. İtirsəniz bu çox faydalı ola bilər. Həmçinin, "Baza Sahəsinə" işarəsinə (baza sahəsinə) diqqət yetirin; Bu işarələr sizi aşağıdakı qonaq otağına yönləndirəcək.
- Peşəkar məsləhət alın. Ehtiyac duyduğunuz avadanlıqların olduğundan əmin olun. Kirayə dükanında və ya xizək patrulunda kimdənsə bir şey itirdiyinizi düşünürsünüzsə və ya şübhəniz varsa soruşun.
Xəbərdarlıq
- Heç vaxt xizəklərinizi keçməyin. Bu, nəzarətinizə mane olacaq və düşməyinizə səbəb olacaq.
- "Kayakçıların Məsuliyyət Məcəlləsini" oxuyun və əməl edin. Bu, yol qaydaları kimi xizəkçilərin də riayət etməli olduğu bir sıra qaydalardır. Bu qaydalar marşrut xəritəsində, eləcə də lift bazasındakı lövhədə yazılmalıdır. Adətən lift bilet kabinəsindəki bir lövhədədir (və bəzən lift biletinin özündə çap olunur).
- Həmişə ətrafınıza diqqət yetirin. İzdihamlı bir yerə düşsəniz, ətrafınızdakı xizəkçilərə diqqət yetirin ki, başqasının xizəyi sizi vurmasın.
- Kayak çox təhlükəli ola bilər! Bu "motor idmanı" (motor idmanı), ancaq paraşütlə tullanma (paraşütlə tullanma) kimi, oynamadan əvvəl motosikletdən ayrılacaq və heç bir nəqliyyat vasitəsi ilə qorunmayacağıq. Mükəmməl olduğunuz yolda qalın. Qabiliyyətləriniz üçün çox sürətli və ya çox dik olan yamaclarda xizək sürməyin. Əvvəlcə daha asan yamaclarda yeni texnikalar tətbiq edin. Hazır deyilsinizsə, yeni bir yamac sınayın, özünüzə və ya başqalarına xəsarət yetirmək riskiniz var.
