Spondyslosis, boyun və beldəki onurğa diskləri boyunca normal "istifadə və yaşlanma" zədələnməsinə aiddir. Xroniki və dejenerativ bir vəziyyət olaraq daimi bir müalicə yoxdur. Bununla birlikdə, spondiloz ağrınızı və digər əlaqəli simptomları aradan qaldırmaq üçün etibar edə biləcəyiniz bir çox fərqli müalicə forması var.
Addım
Metod 1 /4: Ev Baxımı
Addım 1. Reçetesiz olaraq ağrı kəsiciləri alın
Xüsusilə, reçetesiz NSAİİ və analjezikləri nəzərdən keçirin. Ağrınız yalnız yumşaqdırsa, bu dərman onu söndürmək üçün kifayət edə bilər.
- Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ) spondyslosis ilə əlaqəli ağrı və iltihabı müalicə edir. Bu dərmanlara ibuprofen və naproksen daxildir.
- Analjeziklər yalnız ağrıkəsicilərdir, iltihab əleyhinə deyil. Bir analjezikin ümumi bir nümunəsi asetaminofendir.
- NSAİİlər adətən spondilolik ağrıları müalicə etmək üçün ən təsirli dərmanlar olsa da, astma, yüksək təzyiq, qaraciyər xəstəliyi, ürək xəstəliyi və ya mədə xorası tarixiniz varsa bunları istifadə etməməlisiniz. Bu vəziyyətdə analjeziklər daha etibarlı bir seçimdir.
Addım 2. Topikal bir dərman sınayın
Topikal ağrı kəsiciləri ümumiyyətlə krem şəklində mövcuddur və birbaşa ağrı yerində masaj olunur.
- Bəzi yerli dərmanların tərkibində ağrı və iltihab əleyhinə aspirin var.
- Digər yerli dərmanlar kapsaisin ehtiva edir. Bu kremlər ümumiyyətlə yara sahəsini istiləşdirir və istilik də ağrının azalmasına kömək edir.
Addım 3. İstilik və ya buz istifadə edin
Ağrı ilk dəfə görünəndə boynunun arxasına bir buz paketi qoyun. Ağrı 12-24 saatdan sonra davam edərsə, onu bir istilik yastığı və ya başqa bir istilik mənbəyi ilə əvəz edin.
- Buz iltihabı və şişkinliyi azalda bilər. Ağrının başlanğıcında iltihab ən şiddətli olduğu üçün bu dövrdə buz tövsiyə olunur.
- İstilik ağrılı əzələləri rahatlaşdıra bilər, buna görə ağrıdan iltihabdan daha çox narahat olsanız uyğun bir müalicədir.
Addım 4. Mütəmadi olaraq məşq edin
Vücudunuzun istirahətə ehtiyacı var, ancaq aşağı təsirli aerobik məşqlər daha sürətli sağalmanıza kömək edə bilər.
- Davamlı yataq istirahəti, bədənin spondilozdan sağalma müddətini artıra bilər.
- Sırtınızı və boynunuzu həmişəkindən daha çox uzatmağı tələb edən idman və ya fəaliyyətlərdən çəkinin. Məsələn, ağır əşyaların qaldırılmasını tələb edən hər hansı bir iş sağalana qədər qadağan edilməlidir.
- Yoga və gəzinti ən yaxşı işıq təsirli idman növlərindən biridir. Üzgüçülük yavaş və rəqabətli olmadığı müddətcə başqa bir əla seçim ola bilər.
Addım 5. Yastıqlı boyun dəstəyi istifadə edin
Dodaq boynunu aptekdən və ya həkimdən ala bilərsiniz. Əzələlərinizə istirahət imkanı vermək üçün boynunuza bir neçə saat qoyun.
Ancaq bu əyilmə boyun əzələlərinin hərəkətsizlikdən zəifləməsinə səbəb ola biləcəyi üçün yalnız qısa müddətə istifadə edilməlidir
Addım 6. Sırtınızı yastıqlarla dəstəkləyin
Ayaqlarınızın arasında bir yastıqla yan yatmağa çalışın, xüsusən də ağrı belinizin ortasından aşağı hissəsindədirsə.
- Bu funksiya üçün xüsusi olaraq hazırlanmış yastıqlar var, ancaq bu yastıqları satan bir mağaza tapa bilmirsinizsə, yatağınızdakı ən dolğun yastıqdan istifadə edin.
- Boyun ağrısı ilə əlaqədar əlavə dəstək təmin etmək üçün boyun üçün xüsusi bir yastıq da ala bilərsiniz.
- Yastıqlar belinizin istiqamətini dəyişir, əlavə dəstək verir və istirahət edərkən boynunuzu düz tutur.
Addım 7. Lazım olan həyat tərzini dəyişdirin
Hal -hazırda həyat tərziniz spondilozunuzu daha da pisləşdirə bilər. Vəziyyəti daha da pisləşdirə biləcək fəaliyyətləri dayandırmaq müalicənin əhəmiyyətli bir hissəsidir.
- Məsələn, işiniz əl əməyi və ağır qaldırma tələb edirsə, daha yüngül bir iş axtarmağı düşünün.
- Əgər obez və ya artıq çəkiniz varsa, arıqlamaq boynunuzdakı və belinizdəki təzyiqin bir hissəsini götürə bilər.
- Hal -hazırda siqaret çəkirsinizsə, bu vərdişi pozmaq bədəninizin özünü dəstəkləməsini və sağalmasını asanlaşdıra bilər.
- Duruşunuzu da nəzərə almalısınız. Oturanda və ya ayaq üstə əyilirsinizsə, duruşunuzu yaxşılaşdırmağa çalışın və belinizi və boynunuzu düz tutun.
Metod 2 /4: Bir həkim reseptindən dərman
Addım 1. Reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri öyrənin
Həkiminizin reseptdən artıq dərmanlar yetərli olmadıqda bu vəziyyətlə əlaqəli ağrıları müalicə etmək üçün yaza biləcəyi bir çox güclü reseptsiz ağrı kəsici var.
- Həkiminiz, hidrokodon və ya oksikodon kimi narkotik əsaslı bir ağrı kəsici tövsiyə edə bilər.
- Başqa bir seçim resept NSAID -lərdir.
- Həkimlər kodein təyin etməyi seçə bilərlər. Bu, tez -tez NSAİİ və ya analjeziklərlə birlikdə alınan mülayim bir opiat ağrıkəsicisidir. Astma və ya kəllə zədəsi tarixiniz varsa Codeine MÜMKÜN GÜVENSİZdir.
Addım 2. Əzələ gevşetici qəbul edin
Əzələ spazmlarınız varsa, həkiminiz spazmları aradan qaldırmaq və azaltmaq üçün əzələ gevşetici dərmanlar təyin edə bilər.
- Ümumi əzələ gevşeticilərə siklobenzaprin və metokarbamol daxildir.
- Diqqət yetirin ki, əzələ gevşeticiləri 7-10 gündən çox fasiləsiz qəbul edilməməlidir. Bu müddətdən sonra uzun müddət istifadə etmək əzələləri ciddi şəkildə zəiflədir.
Addım 3. Nöbet əleyhinə dərmanlar haqqında soruşun
Araşdırmalar göstərir ki, bəzi epilepsiya dərmanları sinir zədələnməsi ilə əlaqəli ağrıyı darıxdırıcı və rahatlaşdıra bilər.
Spondilozu olan xəstələr üçün tez -tez təyin olunan antiseizure dərmanlarına gabapentin və pregabalin daxildir
Addım 4. Antidepresanları düşünün
Xüsusilə trisiklik antidepresanların aşağı dozalarda istifadə edildikdə xroniki boyun və bel ağrısının müalicəsində təsirli olduğu sübut edilmişdir.
- Ümumi nümunələrə amitriptilin və doksepin daxildir.
- Başqa bir antidepresan növü olan duloksetin də xroniki ağrı xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilmişdir.
Addım 5. Steroid enjeksiyonları haqqında məlumat əldə edin
Şiddətli ağrınız varsa, həkiminiz sizə tez təsir edən steroid enjeksiyonu ilə müalicə etməyi seçə bilər.
- Prednizon və uyuşdurucu maddələr ümumiyyətlə ağrı bölgəsinə enjekte edilir.
- Uyuşdurucu agent, vəziyyətinizlə əlaqəli ağrını dərhal sakitləşdirir. Steroidlər iltihab əleyhinə və uzun müddət davam edən ağrıkəsicilər rolunu oynayır.
Metod 3 /4: Digər Qeyri -Cərrahi Tibbi Müalicə
Addım 1. Fiziki terapevtlə işləyin
Peşəkar bir fiziki terapevt boyun və çiyin əzələlərinizi uzatmağa və gücləndirməyə kömək edə bilər. Bu məşqlər əvvəlcə bir terapevt tərəfindən yönləndiriləcək, lakin nəticədə öz evinizdə edilə bilər.
- Fiziki terapiya ümumiyyətlə digər müalicələrə cavab vermədən bir neçə həftə davam edən xroniki ağrı üçün tövsiyə olunur.
- Xüsusi vəziyyətinizdən asılı olaraq, fizioterapiya spazmları və şiddətli ağrıları aradan qaldırmaq üçün istilik və ya elektrik stimullaşdırması istifadə edən üsulları da əhatə edə bilər.
- Masaj müalicəsi də fiziki müalicə rejiminizə daxil edilə bilər. Peşəkar bir masaj terapisti, məşq etdikdən sonra onları sakitləşdirmək və rahatlaşdırmaq üçün bel əzələlərinizi masaj edəcək.
Addım 2. Şiroterapi onurğa manipulyasiyasını sınayın
Ağrınız xroniki və şiddətlidirsə, şiroterapi manipulyasiyası tövsiyə oluna bilər. Təcrübəli bir mütəxəssis, hər hansı bir uyğunsuzluğu düzəldəcək və ağrıları aradan qaldıracaq şəkildə arxa oynaqları manipulyasiya edəcək.
Onurğa beyni zədələnmə riskinin artması səbəbindən onurğa ilə əlaqəli iltihablı artritiniz varsa bu müalicə tövsiyə edilmir
Addım 3. Akupunktur haqqında məlumat əldə edin
Akupunktur alternativ və sınanmamış bir müalicədir, lakin bəzi xəstələr akupunkturun kömək etdiyini iddia edirlər.
- Bu müalicəyə qərar verərsəniz, peşəkar akupunkturistlə görüş təyin etdiyinizə əmin olun.
- Bədənin müəyyən bölgələrinə çox nazik iynələr vurulur. Fikir, bədən boyunca axan "chi" ni tarazlaşdırmaq və prosesdəki ağrıları aradan qaldırmaqdır.
Metod 4 /4: Cərrahiyyə
Addım 1. Əməliyyatın nə vaxt lazım ola biləcəyini bilin
Spondiloz hallarının ən azı 75 faizində cərrahi olmayan müalicə müvəffəqiyyətli olur, lakin bəzi hallarda cərrahiyyə lazımdır.
- Bağırsaq və ya mesane nəzarətinin itirilməsi kimi nevroloji çatışmazlıqlar inkişaf etdirməyə başlasanız, cərrahiyyə çox güman ki, ən yaxşı seçiminiz hesab ediləcək. Qollarda, ayaqlarda, ayaq altlarında və barmaqlarda hiss və ya funksiya itkisi nevroloji çatışmazlığın başqa bir əlaməti ola bilər.
- Bu vəziyyətdə, sıxılmış bir sinir və ya sıxılmış bir bel var. Bu vəziyyət düzəldilməzsə, sinir sisteminə böyük ziyan daha da ağırlaşa bilər.
Addım 2. Onurğa dekompressiyası əməliyyatı haqqında həkiminizlə danışın
Onurğa dekompressiyası əməliyyatı, onurğa üzərindəki təzyiqi azad edə biləcək müxtəlif cərrahi prosedurları təsvir etmək üçün istifadə edilən ümumi bir termindir. Vəziyyətiniz üçün ən yaxşı texnikanı təyin etmək üçün həkiminizlə işləməlisiniz.
- Laminektomiyada onurğa kanalının "lamina" adlanan sümüklü qövsü çıxarılır və onurğa kanalının ölçüsü kiçilir.
- Laminoplastikada lamina çıxarılmır, onurğa beyninin bir tərəfi boyunca kəsilir.
- Diskektomiya, əvvəllər bir sinir kökü və ya onurğa kanalını sıxan intervertebral diski qismən çıxardan bir texnikadır.
- Foraminotomiya və framinektomiya ilə, toxumaların çıxarılması ilə sinir köklərinin onurğa kanalından çıxdığı açılış genişlənir.
- Sümük sıxlığının sinirin sıxılmasına səbəb olduğu bölgədən fiziki olaraq çıxarılmış bir osteofit çıxarılması ola bilər.
- Bir korpektomiyada cərrah vertebranın və diskin bütün bədənini çıxaracaq.
Addım 3. Digər, daha az yayılmış cərrahi prosedurlar haqqında məlumat əldə edin
Cərrahi dekompressiyaya əlavə olaraq, həkiminiz onurğa füzyonu və ya protez intervertebral disk dəyişdirməsini də tövsiyə edə bilər.
- Füzyon cərrahiyyəsində, onurğa beyni sinirlərinin sıxılmasından məsul olan onurğalar yenidən hərəkət etməmələri üçün bir -birinə bağlanır.
- İntervertebral disk protezinin dəyişdirilməsi olduqca yeni bir cərrahi əməliyyatdır. Onurğada yırtılmış disk çıxarılır və əvəzinə süni disk yerləşdirilir.
Addım 4. Şəfa mərhələsində sağlamlığınızı izləyin
Həkiminiz və/və ya fiziki terapevtiniz əməliyyatdan sonra sizə təlimat verəcək. Düzgün sağalmaq istəyirsinizsə, bu təlimatlara riayət etmək vacibdir.
- Həkiminiz tərəfindən təyin olunan hər hansı bir ağrı kəsici alın. Hər hansı bir yan təsiri həkimə bildirin.
- Arxa və qarın əzələlərinizi dəstəkləmək və gücləndirmək üçün hansı ev məşqləri etməli olduğunuzu öyrənmək üçün fiziki terapevtlə işləyin.
- Ağır əşyaları qaldırmaqdan və belinizə və ya boynunuza gərginlik yaradan fiziki fəaliyyətdən çəkinin.
- Sağlam bir kilo alın və siqareti buraxın.
- Semptomlarınız dəyişərsə, pisləşərsə və ya davam edərsə dərhal həkiminizə müraciət edin.
