Əksər insanlar ən yaxşı dostları ilə problem yaşayırlar və bəzən bu hallar sizi ən yaxşı dostunuzu əbədi olaraq itirmiş kimi hiss edir. Xoşbəxtlikdən, ən yaxşı dostlar ümumiyyətlə bir -birlərinə qayğı göstərdikləri üçün yaraşırlar. Vəziyyət çətin görünə bilər, amma pozitiv qalmağa çalışın. Onunla vuruşmağınızdan asılı olmayaraq başqa biri ilə görüşür və ya başqa yerə köçmək məcburiyyətindədir, ən əziz dostunuzu geri qaytara bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Problemi müzakirə etmək
Addım 1. Hisslərinizi ona bildirin
Sənin kimi o da sənin üçün darıxa bilər, amma səndən birincisi əvvəl bu hissləri ifadə etməlidir. Ona nə qədər darıxdığınızı söyləyin və həyatınızın vacib bir hissəsi olduğuna əmin olun.
- Deyə bilərsiniz: “Sən mənim qardaşım kimisən. Sənsiz ailə üzvlərimi itirmişəm kimi hiss edirəm."
- Yeni dostu və ya ortağı ilə çox vaxt keçirirsə, ona da vaxtını istədiyini bildir. Yeni insanın onun üçün vacib olduğunu başa düşdüyünüzü və onları ayırmaq fikriniz olmadığını vurğulayın. Deyə bilərsiniz: “Sizi xoşbəxt edə biləcək birini tapdığınız üçün şadam. Yalnız səninlə vaxt keçirmək üçün darıxıram."
- Utansanız da onunla səmimi olun. Deyə bilərsiniz: “Son vaxtlar kədərlənirəm, çünki sən mənim ən yaxın dostumsan. Adətən hər gün səninlə söhbət edirəm, amma son vaxtlar mənə vaxt ayıra bilməyəcək qədər məşğul olduğunu düşünürəm."
Addım 2. Önyargılı olmayın
Ən yaxşı dostunun səndən uzaqlaşmasına səbəb ola biləcək bir neçə şey var. Ona görə də sənə mesaj yazmadığı və ya səninlə vaxt keçirə bilmədiyi üçün onu darıxdığını hiss etmə. Bəlkə də çətin bir vaxt keçirir və ya ünsiyyət qurmaq üçün çox vaxtı olmayan çox vaxt aparan bir vəziyyəti yaşayır.
- Sizinlə və ya digər dostlarınızla heç bir əlaqəsi olmayan digər fəaliyyətlərinin və ya ehtiyaclarının olduğunu da anlayın.
- Başqa insanlarla çox vaxt keçirmişsə, doldura bilməyəcəyiniz "boşluğu" doldurmasına imkan verən şeylər haqqında düşünün. Məsələn, ən yaxşı dostunuz və yeni adamınız həm boşanmış (ya da boşanmış) ola bilər, eyni mədəni keçmişi paylaşa bilər və ya xəstə bir ailə üzvünə qulluq etməli ola bilər.
Addım 3. Ondan üzr istəyin
Səhv bir şey etdinizsə, üzr istəmək onunla dostluğunuzu bərpa etmək üçün ilk addımdır. "Üzr istəyirəm" demək kifayət deyil. Üzr istəməyinizi ətraflı və konkret şəkildə ifadə etməlisiniz. Özünüzü günahkar hiss etməsəniz də, bəlkə də ürək açıb ilk üzr istəməlisiniz.
- Ona göstərin ki, hərəkətlərinizdən və bu hərəkətlərinizin qüsurlarından xəbərdarsınız.
- De ki, “Ad gününü unutduğum üçün üzr istəyirəm. Bilirəm ki, çox inciyirsən, çünki doğum günümü unutsan, mən də məyus olaram."
Addım 4. Sualınıza "Mən" sözü ilə başlayın
İkinizi "təmsil etmək" və ya hisslərinizi ən yaxşı dostunuza çatdırmaq üçün heç nə deməyin. Hər ikinizin baş verənlər və məqsədləriniz haqqında fərqli fikirləri ola bilər və bu fərqlərin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Vacib olan odur ki, ikiniz də vəziyyətlə bağlı hisslərinizi və ya fikirlərinizi bölüşə və bir -birinizi anlaya bilərsiniz.
"Məni heç vaxt dinləmirsən!" Kimi ifadələrdən çəkinin. Bunun əvəzinə "Mənə heç vaxt qulaq asmadığınızı hiss edirəm və bu məni əsəbiləşdirir" deməyə çalışın
Addım 5. Etdiyiniz hərəkətlərə görə məsuliyyət götürün
Üzr istəyərkən davranışınızın və ya davranışınızın səbəblərini izah etmək istəyinə qarşı durun. Nə etdiyinizi və həyatınızdakı vəziyyətləri nə qədər əsaslandırsanız da, bəhanə gətirməyin. Ən yaxşı dostunun səni incitmək üçün heç bir səbəbi olmadığı kimi, dostunu incitmək üçün heç bir səbəb yoxdur.
- Məsələn, "Ad gününüzü unutduğum üçün üzr istəyirəm. Keçən həftə çox məşğul idim və vaxtı görmədim”. Doğru olsalar da, davranışlarınızın əsaslı olduğunu hiss etdiyinizi söyləyərək üzr istəyinizi zəiflədə bilərlər.
- De: "Nə etdiyimi səhv etdiyimi bilirəm."
Addım 6. Səhv atmayın
Mübarizəni kimin başlatmasından və ya nədən qaynaqlandığından asılı olmayaraq, barışmağa diqqət edin. Həyatınızda nə qədər arzuladığınızı düşünün və kimin günahkar olduğunu göstərməyin vəziyyəti daha da pisləşdirəcəyini xatırlayın.
- "Bunu hiss etdiyiniz üçün üzr istəyirəm" kimi suallardan çəkinin, çünki bu günahı onun üzərinə ata bilər. Sual, davranışlarınızın problemli olmadığını və reaksiyanın həddindən artıq reaksiya verdiyini göstərir.
- Sizi haqsız olaraq günahlandırdığını hiss edirsinizsə, belə bir söz deməyə çalışın: “Düşünürəm ki, bütün bunların mənim günahım olduğunu hiss edirsən. Bu doğrudurmu? " Əgər etiraf edərsə, anlaşılmazlığı aradan qaldıra və ya müdafiə edə bilərsiniz.
Addım 7. Əlinizdəki problemi həll etmək üçün addımlar təklif edin
Onunla danışmaq yaranı sağalda bilər, amma dostluğu bərpa etmək üçün yetərli olmaya bilər. Növbəti addımlar daxil olmaqla birlikdə ediləcək işlər haqqında təkliflər verin. Dostluğunuzun bərpası iş tələb edir və ona bir planınız olduğunu göstərsəniz, üzr istəməyiniz daha səmimi və ciddi hiss edəcək.
Onu məşhur filmləri birlikdə izləməyə dəvət edin. Çox söhbət etmədən birlikdə vaxt keçirə bilərsiniz. Bundan sonra, neytral mövzular axtarmağın təzyiqini hiss etmədən birlikdə müzakirə edə biləcəyiniz mövzular ola bilər
Metod 2 /3: Ona Məkan və Zaman Verilməsi
Addım 1. Onunla əlaqəni məhdudlaşdırın
Tək qalması lazım olduğunu söyləyirsə, istəklərini dinləyin. Sakitləşmək, hər şeyi düşünmək və yaradan sağalmaq üçün bir qədər vaxt lazım ola bilər. Zəng etmək, mesajlar və e-poçtlar göndərmək və onu daim narahat etmək heç bir şeyi düzəltməz. Əksinə, vəziyyəti daha da pisləşdirəcəksiniz.
- Nəzakətli qarşılıqlı əlaqələr göstərin. Onu məktəbdə və ya işdə görürsənsə, onun varlığını gülümsəməklə, dalğayla və ya başını tərpətməklə qəbul et.
- Bunu soyuqluqla səhv salmayın. Açıq qaldığınızdan və onun yanında varlığınızı verməyə hazır olduğunuzdan əmin olun.
- Başqa dostlarınızdan bu barədə məlumat istəməyin və onlardan tərəf tutmalarını istəməyin.
Addım 2. Buna çox güvənməyin
Hara getmək istədiyi və dost ola biləcəyi insanlar haqqında öz qərarlarını versin. Ən yaxşı dostunuzu itirmək istədiyinizi hiss etdiyiniz zaman, onlara çox diqqət yetirmək istəyiniz ola bilər, amma bu, əksinə ola bilər. Həyatında başqa bir insan olmamalı kimi davranarsan, o səndən və onu idarə etmək cəhdlərindən uzaqlaşacaq.
- Həmişəkindən daha məşğul görünürsə, ona çox bağlı və ya "yapışqan" olmamaq üçün sizi məşğul edə biləcək digər fəaliyyətlər tapın.
- Yeni münasibətləri qısqanırsınızsa, unutmayın ki, nəticədə yeni bir yoldaş və ya dost tapacaqsınız.
Addım 3. Yeni bir fəaliyyət sınayın
Oturub ən yaxşı dostunuz üçün nə qədər darıxdığınızı düşünmək əvəzinə əylənmək və həmişə sınamaq istədiyiniz şeyi etməklə özünüzü yayındırın. Fikirləriniz tükənirsə, şəhərinizin qarşıdan gələn hadisələr təqvimini yoxlayın və ya yerli hobbi təchizat mağazanızı ziyarət edin.
Addım 4. Yeni insanlarla tanış olun
Ən yaxşı dostunuzun yerini tapmağa tələsməməlisiniz. Ancaq yeni dostlar tapmağa başlayın. Həm də yeni insanları ən yaxşı dostunuz kimi "təyin etməməlisiniz" və ya onları tək vaxt keçirməyə dəvət etməməlisiniz. Ancaq başqalarını tanımaq üçün özünüzü açmağa çalışın.
- Müəyyən bir kluba qoşulun.
- Digər dostlarınızla vaxt keçirin.
- Partiyanız olsun.
Addım 5. Onu buraxmaq üçün doğru vaxtı anlayın
Bəzən, kimsə yer və ya zaman istədikdə, sonda səndən sonsuza qədər uzaqlaşmaq istəyir. Bir dost itkisindən yaxa qurtarmaq çətin olsa da, ayağa qalxmaq üçün bunu etməlisən. Bunu gələcəkdə daha yaxşı dostluqlar qurmanıza kömək edəcək bir dərs olaraq düşünün. Dostluğun nə ilə bitdiyini düşünün və gələcəkdə başqa bir dost seçmək üçün dərsi "istifadə edin".
- Ağla. Ölümdə olduğu kimi, dostluğunuzu itirdiyiniz üçün kədərlənməyiniz çox vacibdir ki, bunun öhdəsindən gələ biləsiniz. Ağlamaq təbii və vacib bir reaksiyadır, buna görə bunu göstərmək üçün utanmaq və ya üzmək lazım deyil.
- Ondan son sözü ala bilməsəniz də, göndərməyə ehtiyacınız olmayan vida məktubu yazaraq salam deyin. İstəyirsinizsə, öz vida mərasiminizi də edə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Dostluğu yenidən qurun
Addım 1. Yayılan şayiələrə məhəl qoymayın
Qeybət sizin dostluğunuzu yalnız pozacaq. Kimsə dostunuza pis sözlər danışırsa, onu dayandırmasını xahiş edin. Başqaları ən yaxşı dostunuzun arxanıza pis danışdığını söylədikdə qulaq asmayın. Doğru olsa belə, gəzən söz -söhbətlər dostluğunuzu yaxşılaşdırmağa kömək etməyəcək.
"Eşitmək istəmirəm" deyə bilərsiniz
Addım 2. Bağışla və unut
Qisas almadan dostluğu yenidən başladın. Problem həll edildikdən sonra onu cəzalandırmayın, soyuq davranmayın və keçmişdə etdiyi səhvləri "silahınız" olaraq gündəmə gətirməyin. Unut və qalx.
- Gələcəyə diqqət edin.
- Əgər əvvəlki kimi eyni problemlə qarşılaşırsınızsa, bu barədə nəticə çıxarmaq əvəzinə dostunuza qarşı pis davranmaqdan çəkinin.
Addım 3. Onu digər dostları ilə vaxt keçirməyə dəvət edin
Dostluq əlaqələrini bərpa edərkən özünüzü pis hiss edə bilərsiniz. Digər dostlarla vaxt keçirərək, duyğularınız hələ də sərt olduqda birlikdə daha sakit bir yerdə olmaqdan zövq ala bilərsiniz.
- Dostlarınızı birlikdə şam yeməyinə dəvət edin.
- Cəmiyyət və məktəb hadisələrini axtarın və hər ikinizin də maraqlandığı şeylərlə əlaqəli hadisələri seçin.
Addım 4. Yeni bir əlaqənin mövcudluğunun qaçılmaz olduğunu anlayın
Ən yaxşı dostun başqası ilə görüşürsə, bunu dostluğunun sonu kimi görmə. Biriniz əvvəlcə yeni bir ortaq və ya ən yaxşı dost tapacaq. Əvvəlcə taparsa, dostluqdakı yeni dinamikanı qəbul etməyiniz çətin ola bilər, amma eyni vəziyyətin hər kəsin başına gəldiyini anlayın.
- Bunu inkar kimi qəbul etməyin. Dostunuz səni əvəz etməyə çalışmır. Sadəcə özünə uyğun yeni bir fiqur tapdı.
- Dostluğunuz dəyişə bilər, amma bitmir.
- Yeni insanla ünsiyyət qurun. Açıq bir düşüncəyə sahib olun və yeni insanı tanımağa çalışın. Bu adam ən yaxın dostunuzun yeni sevgilisidirsə, onun xoşbəxtliyi üçün xoşbəxt olun və hisslərini bölüşə biləcəyinə və ya sizə şikayət edə biləcəyinə inandırın.
Addım 5. Birlikdə vaxt keçirməyin başqa yollarını tapın
Ən yaxşı dostunuz onu sizdən uzaqlaşdıran yeni bir vəziyyətdədirsə (məsələn, xəstə qohumunuz, uşağınızın dünyaya gəlməsi və ya iş/məktəb məsuliyyətləri), onun cədvəlinə əməl etməyi asanlaşdırmağın başqa yollarını tapın. ya da gündəlik həyat. Çünki onun həyatı dəyişir, birlikdə yaşadığınız anlar dəyişəcək. Ancaq ona həyatında hələ də dəyərli olduğunuzu göstərin.
- Nahar vaxtı onu ziyarət edin.
- Mütəmadi olaraq iştirak etdiyi fəaliyyətlərdə ona qoşulun (məsələn, idman zalında müəyyən dərslər).
- Yeni bir münasibətdədirsə, onunla da tək vaxt keçirmək istədiyini xatırlat. Məsələn deyin: “Bilirəm ki, yeni sevgilin əla insandır. Ancaq bu həftə sonu mənimlə tək nahar etmək istəmirsən?"
Addım 6. Sevdiyiniz bir fəaliyyətlə məşğul olun
Hər ikinizin də zövq aldığınız şeyləri (xüsusən də dostluğunuzu unikal edənlər) edərək dostluğunuzu yenidən canlandırmaq üçün vaxt ayırın. Bu kimi fəaliyyətlər birlikdə yaşadığınız gözəl anları xatırlatacaq və orada olan problemləri unutmağa kömək edəcək. Məsələn, mahnı oxumaqdan zövq alırsınızsa, karaokeni ziyarət edin.
İpuçları
- Onu həqiqətən sevdiyinizi göstərin.
- Onunla yenidən danışmadan əvvəl sakitləş.
- Onunla əlaqə saxla və ən yaxşı dostun olduğunu xatırlat.
- Ona tək qalmaq üçün bir az vaxt və yer verməyə çalışsanız da, hələ də onun haqqında düşündüyünüzü bildiyinə əmin olun.
- Münaqişəni siz başlatdınızsa, onunla tanış olun. Ona həqiqəti söyləyin. Onun hisslərini incitmək istəmədiyinizi söyləyin.
- Vəziyyəti onun nöqteyi -nəzərindən görməyə çalışın.
- Hələ də dost olmaq istəmirsə, onu buraxın. Çətin olsa da, hamısı sizin xeyrinizədir.
- Sizə əsəbiləşdiyini hiss edirsinizsə, ondan nə hiss etdiyini və ya bir dəfə necə hiss etdiyini soruşun, sonra bir müddət onu tək buraxın. Ola bilər ki, bir az sakitləşsin.
- Valideyn və ya qardaş kimi etibar edə biləcəyiniz birindən soruşun.
- Yeni bir dost qazanırsa, dostuna qarşı kobudluq və pislik etməyin. Ona hisslərinizi izah edin və birlikdə edilə biləcək fəaliyyətləri sınamağa dəvət edin.
Xəbərdarlıq
- Bununla məşğul olarkən özünüzü qəzəbli və ya qısqanc səsləndirməyin.
- Heç vaxt qəsdən onu qısqanclıq və ya həsəd aparmayın.
- Ən yaxşı dostunuzun yeni dostuna və ya sevgilisinə qarşı kobud davranmaq yalnız yeni problemlər yaradacaq. Biri dostunuzla birlikdədirsə, o da sizinlədir.
- Üzr istəməyin, sonra ən yaxşı dostunuza məhəl qoymayın.
