Əlavə təkərləri çıxarmaq və velosiped sürmək vaxtıdır! Velosiped sürməyi təkbaşına öyrənmək istəyən uşaq və ya uşağına kömək edən bir valideyn üçün əlavə təkərlərin çıxarılması prosesi çox sürətli, asan və həyəcanlı ola bilər. Əsəbiləşməyin - gec -tez hər kəs əlavə təkərsiz velosiped sürməyi öyrənməlidir!
Addım
Metod 3 /3: Əlavə Təkərlər Olmadan Velosiped Sürməyi Öyrənin
Addım 1. Dəbilqə və təhlükəsizlik vasitəsi geyin
Velosiped sürərkən "həmişə" dəbilqə taxmalısınız, ancaq digər təhlükəsizlik vasitələri də taxmaq istəyə bilərsiniz. Bu, əlavə təkərlər olmadan velosiped sürməyi daha da çətinləşdirəcək. Təhlükəsizlik vasitəsi yaralanmağı maneə törətdiyindən, bir şeyə düşməkdən və ya çarpmaqdan belə qorxmayacaqsınız. Əlavə təkərlər olmadan ilk velosiped sürmək istəyə biləcəyiniz bir neçə şey:
- Dirsək yastıqları
- Diz yastıkları
- bilək qoruyucu
Addım 2. Ayaqlarınızın yerə toxuna biləcəyinə əmin olun
Özünüzü dayandıra biləcəyinizi bildiyiniz zaman velosiped sürmək o qədər də qorxulu olmayacaq. Əlavə təkərləri çıxarmadan əvvəl velosipedə minin və ayaqlarınızla yerə toxunmağa çalışın. Yerə çata bilmirsinizsə, bir yetkindən yəhərin aşağı salınmasına kömək etməsini xahiş edin.
Pedallara oturarkən hər iki ayağınızla yerə bir anda toxuna bilmirsinizsə, eybi yoxdur - hələ yəhərdə dayanmaq üçün yalnız bir ayağınız lazımdır. Ancaq yəhərin qarşısında dayanarkən hər iki ayağınızla yerə toxunmağı bacarmalısınız
Addım 3. Gəzmək üçün düz bir səth tapın
Velosipedinizi park və ya dayanacaq kimi geniş, açıq, düz bir sahəyə aparın. İncə otlu yerlər ən yaxşısıdır - çəmənliyə düşsəniz xəstələnməyəcəksiniz, buna görə məşq qorxulu olmayacaq. Öz əlinizlə məşq edə bilərsiniz, ancaq bir dostunuza və ya yetkinlərə kömək etmək daha asandır.
Velosipedinizdə hələ də əlavə təkərlər varsa, idman salonuna getməzdən əvvəl bir yetkindən onları çıxarmasını xahiş edin
Addım 4. Pedal və əyləc tətbiq edin
Yəhərə oturun və ayaqlarınızı yerə qoyaraq mövqeyinizi qoruyun. Bir ayağınızı pedala qoyun və aşağı itələyin! Eyni zamanda bədəni irəli və digər ayağını itələyin. Hər iki ayağınızı pedallara qoyun və pedal verməyə davam edin! Dayanmaq məcburiyyətindəsinizsə, geriyə pedal çəkin (velosipedinizdə əl əyləci yoxdursa - barmaqlarınızla basmalısınız).
Gerekirse ayaqlarınızı yerə qoymaqdan qorxmayın! İlk dəfə pedal çəkərkən, yıxılacağınızı hiss edirsiniz, buna görə dayanmaq və ayaqlarınızı yerə endirmək məcburiyyətindəsinizsə narahat olmayın
Addım 5. Pedal sürərkən dönmə təcrübəsi edin
Başlamağı və dayandırmağı bacardığınız zaman, sola və sağa dönməyə çalışın. İrəli pedal çəkərkən, sükanı bir az sağa çevirin. Sağ tərəfə işarə etməlisiniz. Sonra sükanı bir az sola çevirin. Sola işarə etməlisiniz. Hər tərəfdən bir az irəli getməyə çalışın - özünüzü narahat hiss etmədən nə qədər irəli gedə biləcəyinizə baxın. Dönməkdə çətinlik çəksəniz dayanmaqdan qorxmayın!
Həqiqətən yavaş -yavaş pedal çevirirsinizsə, dönmək həqiqətən sürətli pedal vurmaqdan daha çətindir. Zor hərəkət edərkən velosipedi tarazlaşdırmaq çətindir, buna görə dönməkdə çətinlik çəkirsinizsə, daha sürətli pedal çevirməyə çalışın
Addım 6. Təpələrə enmək və enmək üçün məşq edin
Sonra, bir yamac və ya kiçik bir təpə axtarın. Pedal çevirməyə çalışın-zirvəyə qalxmaq üçün normaldan daha çox itələməlisiniz! Yuxarıda olanda yavaş -yavaş enməyə çalış. Yavaş hərəkət etmək üçün əyləclərdən istifadə edin. Altda olduqda, yenidən yuxarı qalxın və bu dəfə daha sürətli pedal çevirin. Əyləcdən istifadə etmədən təpəyə enənə qədər bunu təkrar -təkrar edin.
- Səbirli olun! Təpədən aşağı dayanmadan dayanmağınız bir az vaxt aparacaq, buna görə ilk dəfə cəhd edə bilməsəniz narahat olmayın.
- Kiçik bir təpədən başlayın. Əlavə təkərsiz velosiped sürməyi yaxşı bacarana qədər böyük bir təpədən enməyə çalışmayın.
Addım 7. Gerekirse sizi təşviq etmək üçün bir dostunuzdan və ya valideyninizdən kömək alın
Əlavə təkərsiz velosiped sürməyi öyrənmək, kimsə sizə kömək edərsə, daha asan olacaq. Mümkünsə, əlavə təkərlər olmadan velosiped sürə bilən bir valideyndən və ya dostunuzdan və ya qardaşınızdan kömək istəməyə çalışın. Öyrənməyinizi bir çox cəhətdən asanlaşdıracaqlar, ancaq ən yaxşı köməkçilərdən biri sizə yaxın qaçmaq və təkbaşına pedal edə bilməyincə velosipedi tutmaqdır.
Addım 8. Təslim olmayın
Əlavə təkərlər olmadan velosiped sürməyi öyrənmək bəzən çətin ola bilər, ancaq bir dəfə bunu etsəniz, velosiped sürmək daha əyləncəli ola bilər. Təlimin ilk günündən sonra əlavə təkər olmadan velosiped sürə bilmirsinizsə, narahat olmayın - nəticədə. Şansınız olduqda bir dostunuzun və ya bir yetkinin köməyi ilə yenidən cəhd edin. Heç vaxt təslim olmayın - əlavə təkərsiz velosiped sürmək demək olar ki, hər kəsin öyrənməli olduğu bir şeydir. Hər məşq etdiyiniz zaman, təkərlər olmadan velosiped sürmək, velosiped sürməyin yeganə yolu olana qədər daha asan və asanlaşır.
Metod 2 /3: Uşaqlara öz velosiped sürməyi öyrətmək
Addım 1. Uşağı kiçik bir təpə ilə açıq bir sahəyə aparın
Bütün uşaqlar fərqli şəkildə öyrənsələr də, bir çox uşaq üçün yavaş -yavaş uzun, hamar yamaclarda sürüşmək öyrənməyin ən asan yollarından biridir. Yavaş, idarə olunan bir sürətlə sürüşmək, uşağa əlavə təkərsiz velosiped sürməyin, demək olar ki, əlavə təkərləri olan velosiped sürmək qədər asan olduğunu təsəvvür etməyə imkan verir.
Ot sahələri təcrübə üçün uyğun ola bilər. Çəmən uşağın çox sürətli pedal çəkməsini maneə törədir və uşaq yıxılarsa yumşaqdır, buna görə də təcrübə onun üçün daha az stresli olacaq. İstədiyiniz son şey, uşağınızın pis yıxılması və bir daha cəhd etməməsi üçün əlavə təkərsiz velosiped sürməkdən qorxmasıdır
Addım 2. Uşağın yaxşı qorunduğundan və velosipedin doğru boyda olduğundan əmin olun
Çocuğunuzun dəbilqəsiz velosiped sürməsinə icazə verməyin. Uşaqlara alışmaq nəinki təhlükəli, həm də pis bir vərdişdir. Çocuğunuzun diz və dirsək yastıqları kimi əlavə dişli geyinməsinə icazə vermək istəyə bilərsiniz - əsəbi bir uşaq üçün bu əlavə qoruma ona daha inamlı hiss etməsinə kömək edə bilər. Nəhayət, uşağın yəhərdə oturarkən ayaqları ilə yerə çata biləcəyinə əmin olun, lazım olduqda tənzimləyin.
Qeyd edək ki, bəzi yerlərdə müəyyən yaşa çatmamış bütün velosipedçilərin dəbilqə taxmasını tələb edən qanunlar var. Bəzi hallarda qanuna belə tabe olmamaq valideyn qanunlarının kiçik bir pozuntusu sayıla bilər
Addım 3. Siz tutarkən uşağın aşağı sürüşməsinə icazə verin
Çocuğunuz velosiped sürməyə hazır olduqda, təpədən və ya məşq sahəsinin yamacından aşağı sürüşməsinə icazə verin. Vücudunu yerində tutmaq üçün çiyinlərindən və ya yəhərin arxasından tutun. Uşağınız kömək etmədən velosipeddə irəliləyərkən əmin və rahat olana qədər bir neçə dəfə təkrarlayın.
Velosipedin yanında gəzərkən və ya qaçarkən ayaqlarınızı təkərlərin önünə (və ya arasına) qoymayın
Addım 4. Uşağın dayanmaq üçün ayaqlarından istifadə edərək aşağı sürüşməsinə icazə verin
Sonra, uşağın eyni marşrutla yavaş -yavaş və asanlıqla sürüşməsinə icazə verin, lakin lazım olmadıqda bu dəfə onu tutmayın. Uşağa ayaqlarını idarə etməyi və ya lazım olduqda dayandırmağı öyrət. Uşaqlara təhlükəsiz və idarə olunan bir şəraitdə velosiped sürmək üçün lazım olan balans texnikalarının əhəmiyyətini öyrədir.
Uşaq nəzarəti itirməyə başlayırsa, onu düz tutmaq üçün çəkin. Bəzi düşmələr qaçılmaz olsa da, bacarsanız onlardan çəkinməlisiniz, çünki düşmə uşağınızı qorxuda bilər
Addım 5. Uşağın əyləclərdən istifadə edərək aşağı sürüşməsinə icazə verin
Sonra, əvvəlki kimi eyni şeyi edin, ancaq bu dəfə uşağa velosiped əyləcindən istifadə edərək sürətini idarə etməsini söyləyin. Dibinə çatanda ona əyləcdən imtina etməsini söyləyin. Uşağınız sizin köməyiniz olmadan yavaşladığını və dayandığını hiss edənə qədər lazım olduğu qədər təkrarlayın. Çocuğunuza, lazım olduğu təqdirdə, velosipedi hər zaman dayandıra biləcəyini öyrətmək, velosiped sürməyə olan inamının formalaşmasının çox vacib bir hissəsidir.
Əksər uşaq velosipedlərində ayaq əyləci var - başqa sözlə, uşaq əyləc etmək üçün geriyə doğru pedal çəkməlidir. Əksər təkərsiz velosiped sürməyi öyrənən uşaqlar üçün bir çox velosiped təhsili mənbələri ayaq əyləclərini tövsiyə edir, çünki əlavə təkərlər olmadan velosiped sürmək üçün lazım olan bütün bacarıqlara əlavə olaraq əl əyləcini necə istifadə etməyi öyrənmək gənc uşaqları sıxışdıra bilər. Ancaq uşağınızın velosipedinin əl əyləci varsa, əl əyləcini istifadə etməyi öyrənməsi hələ də mümkündür, ancaq daha çox təcrübəyə ehtiyac ola bilər
Addım 6. Düz bir ərazini açmağı öyrət
Sonra daha bərabər bir sahəyə keçin. Uşağı irəli pedal çevirməyə başlayın, sonra dayandırmaq üçün əyləc edin. Rahat olana qədər bir neçə dəfə təkrarlayın. Sonra, uşağı irəli pedal çəkərkən sükanı bir az əyilməyə yönəldin. Dönəndə uşağın yanında gəzin, lazım olduqda kömək edin. Çocuğunuzun inamla dönməsi bir az vaxt aparacaq, buna görə səbirli olun.
İdeal olaraq, uşaq əyilməyə bir az əyilməyi öyrənməlidir. Bununla birlikdə, bəzən kiçik uşaqlarla ünsiyyət qurmaq çətin ola bilər, buna görə də uşağınızın öz başına bir çıxış yolu tapmasını istəyə bilərsiniz
Addım 7. Uşağınıza asfaltlanmış bir meyli pedal etməyi öyrədin
Sonra, uşağın hamar bir yamacda pedal çəkməsini istəyin. Burada sərt səthlər otdan daha üstündür, çünki çəmən uşağın uğurla tırmanması üçün kifayət qədər sürət qazanmasını çətinləşdirir. Uşağa pedalları möhkəm basmasını söyləyin və yıxılmaması üçün hər zaman olduğu kimi kömək edin.
Addım 8. Yardımınızı tədricən azaldın
Uşağınız bacarıqları üzərində işləyərkən, yanınızda rahat gəzənə qədər tutuşunuzu bir az azaldın. Ardından, yanında olmadan rahat gəzə bildiyiniz zaman uşağınızdan yavaşca uzaqlaşın. Yavaş, lakin davamlı irəliləyiş əsasdır - əslində uşağınızın tək sürdüyünü bilmədən öz velosipedinə minməsini istəyərsiniz.
Uşaq olduqca pis yıxılırsa bir müddət "geri çəkilməyə" hazır olun. Çocuğunuzu tək başına gəzdirməkdənsə, yıxıldıqdan sonra kömək etmək daha yaxşıdır - bu, tək başına velosiped sürmək istəyini zəiflədə bilər və ona uzun müddətdə vacib velosiped sürmə bacarıqlarını öyrətməyi çətinləşdirə bilər
Addım 9. Müsbət təşviqdən istifadə edin
Uşağınıza əlavə təkərsiz velosiped sürməyi öyrədərkən nikbin və pozitiv olun. Tərəqqi tərifləyin. Nəhayət tək başına velosiped sürməyi bacardıqda qürur duyduğunu söyləyin. Səhv bir şey etməkdən və ya özünü narahat hiss etdiyini etməyə məcbur etməkdən əsəbləşmə. Övladlarınızın velosiped sürməsindən zövq almasını istəyirsiniz - zövq alsalar, sizin köməyiniz olmadan təkbaşına öyrənməyə davam edə biləcəklər.
Yaxşı davranış üçün kiçik mükafatlar tətbiq edən müsbət möhkəmləndirmələr bir çox valideynlik mənbələri tərəfindən təklif olunur. Pozitiv təşviq uşağa yaxşı davranışın ona sevgi və diqqət verdiyini öyrədir, uşaq üçün vacib olan iki şeydir
Metod 3 /3: Qabaqcıl Bacarıqların Öyrənilməsi
Addım 1. Əl əyləci olan bir velosipedi sınayın
Nəhayət, uşaqların çoxu ayaq əyləcli velosipeddən əl çəkir və əl əyləcli velosipeddən istifadə etməyə başlayır. Əl əyləci, velosipedçilərə hansı təkəri əyləc etmələrini seçmək imkanı verərək bir az daha çox idarəetmə imkanı verir. Əl əyləcindən istifadə etmək üçün sükanın önündəki metal çubuğu yüngülcə basın. Arxa təkər əyləci ümumiyyətlə velosipedi daha yavaş yavaşlatır, ön təkər əyləci isə velosipedi daha tez ləngidir - ön əyləcini çox sıxmamaq üçün diqqətli olun, əks halda yıxılacaqsınız.
Hər bir uşaq öz sürətində öyrənsə də, ümumiyyətlə uşaqların çoxu əl əyləcini 6 yaşından sonra öyrənə bilər
Addım 2. Ötürücü ilə bir velosiped istifadə etməyə çalışın
Necə ki, uşaqların çoxu əl əyləcindən istifadə etməyə başlayacaq, gec -tez çoxu dişli ilə velosiped sürməyi öyrənəcək. Viteslər, uşağın çox sürətli pedal çəkməsini, dik təpələrə qalxmasını və çox pedal vermədən "sürüşmə" sürətini saxlamasını asanlaşdırır. Ötürücüdən istifadə etmək üçün sükanın yaxınlığındakı qolu və ya düyməni müvafiq istiqamətdə basmaq kifayətdir. Vuruşun birdən asanlaşdığını və ya daha ağır olduğunu fərq etməlisiniz - pedalı nə qədər çətin hiss etsəniz, vuruş sizi o qədər tez aparacaq.
Yenə də hər uşaq öz sürətində öyrənir. 9-12 yaş arası uşaqların çoxu kiçik bir təcrübədən sonra dişli dişli velosipeddən istifadə edə bilər
Addım 3. Pedal çəkərkən ayağa qalxmağa çalışın
Oturmaq yerinə pedal çəkərkən ayaq üstə dayanmaq pedalı çox bərk itələməyə imkan verir ki, bu da təpələrə qalxmaq və ya sürət yığmaq üçün əla bir yoldur. Üstəlik, bir çox velosiped hiyləsi etmək üçün velosipedinizdə dayanmağı bacarmalısınız (bunny şerbetçiotu və ya aşağıdakı maneələrin üzərindən tullanmaq kimi). Balansınızı saxlamaq çətin ola bilər və ya ayaqlarınızı ilk dəfə ayaq üstə pedal verməyə çalışdığınız zaman tez yorula bilərsiniz. Ancaq kiçik bir təcrübə ilə bu bacarığa yiyələnmək üçün lazım olan gücü və tarazlığı qurmaq çətin deyil.
Addım 4. Yol kənarında velosiped sürməyi sınayın
Yollar, səkilər və tarlalar kimi təmiz və düz səthlərdə velosiped sürmək rahatdırsa, off-road velosipedini sınayın. Yolda velosiped sürməkdən bir az fərqli olduğunu görəcəksiniz - ümumiyyətlə daha yavaş, enişli və qarşınızdakı yola daha çox diqqət yetirməyinizi tələb edir. Ancaq yol kənarında velosiped sürmək, əvvəllər heç görmədiyiniz kimi vəhşi təbiəti görmək və görmək üçün əla bir yoldur, buna görə də sınayın!
Addım 5. Maneələrin üstündən tullanmağa çalışın
Velosipedinizi hər yerdə sürətlə sürdüyünüzü hiss edirsinizsə, bir neçə fənd öyrənməyə çalışın. Məsələn, aşağı itələyərkən və ağırlığınızı irəli çəkərkən yavaşca pedal çəkərək, ayağa qalxaraq və sükandan çəkərək maneələrin üzərindən tullanmağı cəhd edə bilərsiniz. Hər iki təkərlə yerə toxunmaq üçün havada irəli əyilmək. Bunu edərkən maneələr üzərindən dayanmadan tullanmaq üçün gözəl kiçik sıçrayışlar etməlisiniz.
Maneələrin və digər fəndlərin üzərindən tullanmağı öyrənərkən bir neçə dəfə yıxılıb yıxılsanız ruhdan düşməyin. Kiçik cızıqlar və çürüklər öyrənmənin bir hissəsidir - bir neçə səhv etmədən öyrənə bilməzsiniz
İpuçları
Dönmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdursa, velosipeddən otun içinə tullanın
Xəbərdarlıq
- Təhlükəsizlik yastığınız yoxdursa, çox yavaş oxuyun.
- Atlamağa çalışırsınızsa, tullana biləcəyiniz bir məsafədə olduğunuzdan əmin olun.
