Dinləmək gündəlik həyatda çox faydalı bir bacarıqdır. Söhbət əsnasında diqqətinizi yayındırırsınızsa və ya sirr saxlamağa etibar hiss etmirsinizsə, dinləməyi öyrənməyin vaxtı gəldi. Hərəkətlər və həmsöhbətə diqqət göstərməklə dinləmə bacarıqları ünsiyyət qurmağa, əlaqələr qurmağa və gündəlik həyatınıza təcrübə əlavə etməyə kömək edə bilər. Bu məqalə, diqqətin cəmlənməsi və söhbətin daha axıcı və daha zövqlü olması üçün digər şəxsə yaxşı bir cavab verərək dinləməyin yollarını izah edir.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Diqqəti yayındırmadan diqqət yetirin
Addım 1. Diqqəti yayındıran şeylərə fikir verməyin
Kimsə söhbətə başlayanda, diqqətini onlara yönəltməyə çalışın və televizoru söndürmək, noutbuku bağlamaq, əvvəl oxuduğunuzu və ya etdiyinizi yerə qoymaq kimi diqqətinizi yayındıran şeylərə fikir verməyin. Səslər və ya digər fəaliyyətlər sizi yayındırsa, kiminsə dediklərini eşitmək və anlamaqda çətinlik çəkəcəksiniz.
-
Telefonla və ya üz-üzə söhbət etmək istədikdə, diqqəti yayındırmayan və heç kimin söhbəti kəsməyəcəyi sakit bir yer tapın.
Addım 1 Bullet1 -ə qulaq asın -
Bir çox insanlar, məsələn, parkda və ya yaşayış yerində gəzərkən monitor ekranlarından və elektron cihazlardan uzaq durmaq üçün evdən kənarda söhbət etməyi üstün tuturlar.
Addım 1 Bullet2 -ni dinləyin
Addım 2. Diqqəti cəlb edin
Başqası danışarkən, dediyi sözlərə diqqət yetirin. Cavab olaraq nə demək istədiyinizi düşünməyin. Nə ifadə etmək istədiyini başa düşmək üçün üz ifadələrinə diqqət yetirin, göz təması qurun və bədən dilini müşahidə edin.
Diqqət etmənin və başqasının söylədiklərini həqiqətən dinləməyin vacib bir tərəfi, səssizliyi və bədən dilini şərh etmək qabiliyyətidir. Ünsiyyət qurarkən şifahi cəhətlər qədər şifahi olmayan aspektlər də önəmlidir
Addım 3. Özünüzə fikir verməyin
Bir çox insan, söhbət əsnasında diqqəti cəmləşdirməkdə çətinlik çəkir, çünki başqasının görünüşü haqqında nə düşündüyündən narahatdır. Bilin ki, danışan sizi eyni zamanda mühakimə etmir. Dinlədiyiniz üçün sizə təşəkkür edəcək. Yaxşı dinləmək üçün ünsiyyət qurarkən özünüz haqqında narahat olmayın. Daim narahat olduğunuz və ya istədiyiniz şeylər haqqında düşünürsünüzsə, qarşı tərəfin söylədiklərinə diqqət yetirmirsiniz.
Addım 4. Empatiya etməyi öyrənin
Yaxşı dinləyə bilmək üçün özünü başqasının yerinə qoymağı öyrən. Kimsə sizin probleminizdən danışırsa, narahatlıq göstərin və yaşadıqlarını hiss etməyə çalışın. Yaxşı ünsiyyət hər iki tərəf bir -birini başa düşdükdə mövcuddur. Hər ikinizi daha əlaqəli hiss edəcək bir fikir tapın və dediklərini eyni baxımdan anlamağa çalışın.
Addım 5. Yaxşı dinləyici olun
Bəlkə də dinləməklə dinləmək arasındakı fərqi artıq bilirsiniz. Eşitmə səsləri tanımaq üçün fiziki qabiliyyətlərdən biridir, dinləmək isə bu səsləri şərh etmək qabiliyyətidir ki, gündəlik həyatda digər insanları və şeyləri anlaya bilək. Dinlədiklərinizi dinləyib yekunlaşdıra bilərsiniz. Məsələn: danışarkən insanın səsinin tonu onun xoşbəxt, depresiyalı, qəzəbli və ya qarışıq olduğunu göstərir. Dinləmə bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün dinləmə bacarıqlarını inkişaf etdirin.
-
Səsləri dinləməyə diqqət yetirməklə dinləyicinin hisslərinin həssaslığını artırın. Gözlərinizi yummağa və eşitmənin zehninizi idarə etməsinə vaxt ayırdınızmı? Eşitməklə əldə edilə bilən qabiliyyətləri qiymətləndirmək üçün ətrafınızdakı səsləri dinləmək üçün bir az ara verin.
Addım 5 Bullet1 -ə qulaq asın -
Musiqiyə diqqətlə qulaq asın. Çox vaxt musiqini dinləməyə diqqət etmədən gündəlik fəaliyyətlərimizin müşayiəti olaraq oynayırıq. Gözlərinizi bağlayarkən və ya müəyyən bir səsə diqqət yetirərkən bir mahnını və ya bütün albomu sonuna qədər dinləyin. Musiqi bir orkestr kimi bir neçə alətdən ibarətdirsə, yalnız musiqi bitənə qədər səsi eşitmək üçün xüsusi bir alətin səsinə qulaq asın.
Addım 5 Bullet2 -ni dinləyin
3 -cü hissə 2: Həssas bədən dilini göstərmək
Addım 1. Bir az irəli əyilmək
Bu kiçik jestlər, digərinə dediklərini eşitmək istədiyinizi göstərir. Söhbət əsnasında bir -birinizə qarşı durmaq və ya oturmaq və qarşı tərəfə bir az yuxarı əyilmək vərdişinə yiyələnin. Atmosferin daha rahat hiss etməsi üçün çox irəli əyilməyin.
Addım 2. Gözlə təmas qurun, amma çox uzun müddət deyil
Danışan adama baxmaq da, diqqətini yayındırmadan söylədiklərini dinləyə biləcəyinizi göstərir. Göz təması yaxşı ünsiyyət qurmaqda əhəmiyyətli rol oynayır. Ancaq həmsöhbətinizə uzun müddət baxmayın, çünki bu onu narahat edəcək.
Araşdırmalar göstərir ki, təkbətək söhbət zamanı respondentlərin əksəriyyəti gözlərini başqa yerə çevirməzdən əvvəl 7-10 saniyə ərzində göz təması qurur
Addım 3. Bəzən başınızı yelləyin
Başınızı tərpətmək danışdığınız şəxsə qayğı göstərmək üçün əla bir yoldur. Başınızı tərpətmək onu dəstəklədiyinizə və ya danışmağa davam etməyinizə bir işarə ola bilər. Ancaq razılıq verdiyiniz zaman başınızı aşağı salın, çünki qarşı olduğunuz bir şeyi söyləyəndə başınızı tərpətsəniz, qarşı tərəf sizi görməmiş sayar.
-
Danışmağa davam etməsini istədiyiniz zaman şifahi bir cavab verin, məsələn "Bəli", "Yaxşı" və ya "Tamam" deyərək.
Addım 8 Bullet1 -ə qulaq asın
Addım 4. Yellənməyin və əyilməyin
Bədən dili maraq və ya cansıxıcılığı göstərə bilər. Söhbət əsnasında davamlı olaraq barmaqlarınızı sıxırsınızsa, ayaqlarınızı yerə vurursanız, qollarınızı çarpazlayırsınızsa və ya çənənizdə oturursanız, bu davranış sizi cansıxıcı edəcək və qarşı tərəf dərhal söhbəti bitirmək istəyir. Ünsiyyətdə fəal iştirak etmək istədiyinizi göstərmək üçün düz oturmaq və ya ayağa qalxmaq vərdişini əldə edin.
Müəyyən hərəkətlər edərkən dinləməyi asanlaşdırırsınızsa, ayaqlarınızı yerə sallamaq və ya masanın üstündəki stresdən azad edən topu sıxmaq kimi digər insanı narahat etməmək üçün daha az açıq yollardan istifadə edin. Soruşarsa, dinləməyinizi asanlaşdırdığını izah edin və sonra söhbəti davam etdirməsini istəyin
Addım 5. Uyğun mimikaları göstərin
Dinləmənin passiv deyil, aktiv olduğunu unutmayın. Danışan adama cavab ver ki, jurnal yazdığını hiss etməsin. Gülümsəmək, gülmək, qaşqabaq salmaq, başınızı tərpətmək, digər mimikalar və ya uyğun bədən dili ilə maraq göstərin.
3 -dən 3 -cü hissə: mühakimə etmədən rəy vermək
Addım 1. Sözünüzü kəsməyin
Danışan birinin sözünü kəsmək hörmətsizlikdir. Bu, eşitməməyi üstün tutduğunuz üçün heç dinləmədiyinizi göstərir. Başqasının danışmasını bitirməmiş fikrinizi söyləməyə tələsirsinizsə, söhbəti kəsmək vərdişindən əl çəkin. Danışana qədər öz növbəsini səbirlə gözləyin.
Təsadüfən müdaxilə etsəniz (bir çox insan bunu hər dəfə edər), dərhal üzr istəmək və söhbəti davam etdirməsinə icazə vermək yaxşıdır
Addım 2. Suallar verin
Başqasının danışmasını davam etdirmək üçün dinləmək və maraq göstərmək üçün suallar verin, məsələn: "Bundan sonra nə oldu?" və ya söhbət mövzusu ilə bağlı digər suallar. Deyə bilərsiniz: "Razılaşın!" və ya "Tamam!" söhbətin davam etməsi üçün.
-
Nə demək istədiyini aydınlaşdırmaq üçün dediklərini təkrarlayın.
Addım 12 Bullet1 -ə qulaq asın - Şəxsi suallar da daxil olmaqla vermək istədiyiniz sualları təyin etməkdə sərbəstsiniz. Ancaq başqasının şəxsi həyatını pozan bir sual soruşsanız, söhbət dərhal dayanacaq.
Addım 3. Tənqid etməyin
Fərqli fikirləriniz olsa belə, qarşı tərəfin fikirlərini anlamağa çalışın. Kiminsə fikirləri uyğunsuz və ya xoşagəlməz göründüyü üçün sözlərini tənqid etmək sizi güvənməyəcək. Yaxşı dinləyə bilmək üçün başqalarının sözlərini mühakimə etmədən neytral olun. Fərqli bir fikir bölüşmək istəyirsinizsə, danışanın sözünü bitirməsini gözləyin.
Addım 4. Dürüst cavab verin
Danışmaq növbəniz çatanda dürüst, açıq və nəzakətli cavab verin. Soruşanda məsləhət verin. Söhbət etdiyiniz insana güvənirsinizsə və əlaqəni gücləndirmək istəyirsinizsə, fikirlərinizi bölüşmək və hisslərinizi bölüşmək xoş olar. Söhbətə töhfə versəniz, dinləmək qarşılıqlıdır.
İpuçları
- Dinləməyi öyrənmək üçün maraqlı və ya məlumatlandırıcı şeyləri müzakirə edin, məsələn, yazılmış məqalələr, yumoristik hekayələr, komediya şouları və ya radio dinləməklə.
- Yalnız söhbətləri dinləmək əvəzinə, meşədə və ya şəhərin mərkəzində gəzərkən ətrafınızdakı təbiət səslərini və ya səsləri dinləyərək dinləməyi öyrənin.
- Həmsöhbətin müxtəlif cəhətlərinə diqqət yetirin, məsələn: danışarkən səs tonu, bədən dili, mimika, intonasiya və vərdişlər. Söhbət əsnasında suallar verərək, uyğun bədən dilindən istifadə edərək və dinlədiyinizi göstərən sözləri söyləyərək cavab verin. Hiss etdiyini və düşündüyünü təsəvvür edərək özünüzü başqasının yerinə qoymağı öyrənin.
- Xarici dildə tez danışan birini dinləyərkən, danışığının mənasını və söhbətin mövzusunu anlamağa çalışın. Söhbət zamanı çatdırmaq istədiyi mesajı başa düşmək üçün sadəcə istifadə etdiyi söz və ya ifadəni tərcümə etmək əvəzinə, müzakirə olunan mövzunu təsəvvür edin.
