Kimsə sizin üçün etdiyiniz bir şeyə görə səmimi olaraq təşəkkür edərkən ürəyinizə isti, gerçək olmayan bir hissin daxil olduğunu bilirdinizmi? Bunu hiss edən tək insan deyilsən. Bir insana minnətdar olduğunuz üçün bu isti, gerçək olmayan bir hiss bəxş etdiyinizi bilmək necə gözəl bir hiss olduğunu düşünün. İnsanlar olaraq, qiymətləndirildiyimiz zaman dəyər veririk. Açıq və vicdanla "təşəkkür edirəm" demək, sizi daha xoşbəxt edəcək, həm də daha sağlam və enerjili bir insan edəcək. Növbəti dəfə kimsə sizin üçün bir şey etsə, böyük və ya kiçik olsun, fürsətdən istifadə edərək onlara təşəkkür edin.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Asanlıqla təşəkkür edirəm
Addım 1. Gülümsəyin və gözlə təmas qurun
Şəxsən təşəkkürümü bildirirsinizsə, təşəkkür etdiyiniz insanla gülümsəməyi və gözlə ünsiyyət qurmağı unutmayın. Bu kiçik jest, 'təşəkkür edirəm' sözünə böyük səmimiyyət qatır.
Addım 2. Sadə saxlayın
Başqalarına minnətdar olmaq gözəl bir şeydir. Başqalarına həddən artıq yaltaqlanmaq və 'təşəkkür edirəm' deməyə çalışmaq çox şeydir və təşəkkür etmək istədiyiniz şəxsi utandıra bilər. Sadə, birbaşa və xoş bir şəkildə təşəkkür etmək hərəkətini edin.
Addım 3. Təşəkkür edərkən səmimi olun
Birinə səmimi və vicdanla təşəkkür etməlisiniz, çünki etdiklərinə görə minnətdarsınız. Sənə dedikləri üçün və ya məcburiyyət hiss etdiyin üçün kiməsə təşəkkür etməməlisən. Səmimi olmayan bir təşəkkür açıq və qiymətləndirilməmiş görünəcək.
Bu, pərakəndə satış mühitində işləyənlər üçün vacib olan bir şeydir. Belə bir mühitdə müştərilərinə müntəzəm olaraq təşəkkür etməyi özlərinə borc bilirlər. Həqiqətən minnətdar deyilsinizsə, müştəri bunu öyrənə bilər. İşiniz müştərilərə təşəkkür etmək olsa da, yenə də səmimi şəkildə edə bilərsiniz
Addım 4. Bir təşəkkür məktubu və ya kart yazın
Şam yeməyində müalicə olunmaq, hədiyyə verilməsi və s. Bu vəziyyətlər yarandıqda, yazılı bir "təşəkkür" çox vacibdir. Sizə bu xüsusi lütfkarlıqla yanaşan hər kəs qarşılığında buna layiqdir və "təşəkkür" məktubu və ya kart yazmaq, etdiklərini nə qədər qiymətləndirdiyinizi göstərmək üçün əla bir yoldur.
- Bir kart istifadə etmək qərarına gəlsəniz, boş bir kart bu kimi vəziyyətlərdə çox yaxşıdır. Boş kartlar qısa, lakin xüsusi təbriklər yazmağa imkan verir.
- Hansı "təşəkkür" formasından istifadə edilməsindən asılı olmayaraq, niyə "təşəkkür edirəm" dediyinizi xüsusi olaraq göstərməlidir.
- E -poçtlar xüsusi olaraq hazırlana bilsə də, bu vəziyyətdə e -poçt göndərməyin. E -poçt o qədər də səmimi deyil və fiziki bir kart və ya məktub kimi məqsəd daşımır.
Addım 5. Nümayəndəlikdən çəkinin
Başqasından sizin adınıza kiməsə 'təşəkkür' göndərməsini istəməyin, bunu özünüz edin. Bu, birbaşa sizdən gəlməsə, səmimi bir "təşəkkür" deyil.
Boş vaxtınız olmayan çox məşğul birisinizsə, xüsusi bir 'təşəkkür' kartı hazırlayın və əlçatmaz bir yerdə saxlayın. Və ya masanızda qalmaq üçün boş kart qutuları alın
4 -dən 2 -ci hissə: Təşəkkür edirik
Addım 1. 'Təşəkkür edirəm' formatından istifadə edin
Kiməsə düzgün təşəkkür etməkdə və ya 'təşəkkür' kartında nə deməkdə çətinlik çəkirsinizsə, kimin, nəyin və nə zaman formatlarını istifadə etməyə çalışın.
Addım 2. Təşəkkür edilməli olanların siyahısını tərtib edin
'Təşəkkür' kartı göndərilməsi lazım olan insanların siyahısını tərtib edərək 'təşəkkür' prosesinə başlayın. Məsələn, doğum gününüzdə bir neçə hədiyyə alırsınızsa, hədiyyə verən insanların siyahısını yazın (və sizə nə verdilər). Bu siyahıda, tədbiri planlaşdırmağınıza kömək edən insanların adları da olmalıdır (məsələn, doğum günü partiyaları).
Addım 3. Təşəkkür etmək istədiyinizi yazın
Şəxsi bir "təşəkkür" ün altı əsas bölməsi var - salamlaşma, təşəkkür notu, təfərrüatlar, növbəti dəfə, təkrarlama və yekun salamlama.
- Təbrik sadə yazılmışdır. Təşəkkür etmək istədiyiniz şəxsin adı ilə "təşəkkür" sözünə başlayın. Rəsmi bir "təşəkkür" olsaydı, rəsmi bir salam verin (məsələn, hörmətli cənab Smith), əgər ailə üzvü və ya yaxın dostu varsa, dostcasına bir salam verin (məsələn, Hi Ma).
- Təşəkkür notu, hər kəsə və etdiklərinə görə təşəkkür etmək hissənizdir. Bu bölməni 'təşəkkür edirəm' sözləri ilə başlamaq ən asan şeydir. İstəsəniz daha yaradıcı ola bilərsiniz (məsələn, sizdən ad günü hədiyyəsi açanda sevirəm).
- Detallar xüsusi hissədir. Niyə kiməsə təşəkkür etdiyinizə dair xüsusi detallar əlavə etmək salamı daha səmimi və şəxsi edir. Aldığınız xüsusi hədiyyələri və ya mükafat pulunu nəyə aldığınızı və s. Qeyd etməlisiniz.
- Növbəti dəfə bu insanla nə vaxt görüşəcəyinizi və ya danışacağınızı qeyd edəcəyiniz hissədir. Məsələn, nənə və babanıza 'təşəkkür' göndərirsinizsə və tezliklə Miladda onları ziyarət edəcəksinizsə, bunu qeyd edin.
- Yenidən "təşəkkür edirəm" sözünü başqa bir təşəkkür mesajı ilə tamamlamağın bir hissəsidir. Başqa bir cümlə yaza bilərsiniz (məsələn, xeyirxahlığınız üçün bir daha təşəkkür edirəm, həqiqətən də universitetə gedə biləcəyimi və bu pulun mənə çox kömək edəcəyini) və ya bir daha "təşəkkür edirəm" deyə bilərsiniz.
- Bağlanış salamı açılış salamlaması ilə eynidir, ancaq bu hissədə adınızı da əlavə etməlisiniz. Kimə təşəkkür etdiyinizə görə daha rəsmi (məsələn, Vassalam) və ya daha az rəsmi (məsələn, Sevgi ilə) olmalısınız.
Addım 4. Minnətdarlıq məktubunuzu göndərərkən planlayın
Tədbirdən bir ay sonra 'təşəkkür' kartı və məktub göndərməlisiniz, ancaq daha tez göndərmək daha yaxşıdır. Darıxmısınızsa, gözlənildiyindən daha uzun çəkdiyiniz üçün hər zaman üzr istəməklə "təşəkkür" sözünə başlaya bilərsiniz.
Bir çox insanın iştirak etdiyi böyük bir hadisə üçün bir 'təşəkkür' kartı göndərirsinizsə, hər gün bir müddət ərzində "təşəkkür edirəm" yazmağa vaxt ayırmağı planlaşdırın
4 -cü hissənin 3 -ü: Minnətdarlıq yolunu mükəmməlləşdirmək
Addım 1. "Təşəkkür edirəm" fərmanı ilə diqqətli olun
Fərqli hallar və hadisələr fərqli "təşəkkür" əmrləri tələb edir. Bu təlimata əməl etməli olduğunuzu söyləyən bir qayda olmasa da, bu bir ənənə halına gəldi. Aşağıdakı səbəblərə görə 'təşəkkür' məktubu və ya kart göndərmək adi haldır:
- Pul da daxil olmaqla hər cür hədiyyələri qəbul edin. Bu hədiyyələr ad günləri, toy ildönümləri, məzuniyyətlər, yeni evə xoş gəlmisiniz, böyük gün qeyd etmələri və s.
- Birinin evində bir şam yeməyinə və ya xüsusi bir tədbirə (məsələn, Şükran günü) qatılın.
Addım 2. 3 aya bir toy üçün "təşəkkür" kartını göndərin
Toyunuz üçün aşağıdakılardan birini edən hər kəsə əlyazma bir "təşəkkür" kartı göndərmək adi haldır. Tədbirdən sonra 3 ay ərzində bir təbrik kartı göndərmək də adi haldır, baxmayaraq ki, hədiyyə aldığınız zaman kartı göndərsəniz, toydan sonrakı müddətə qədər gözləməkdən daha asan olmağınız daha asandır.
- Sizə nişan, toy duşu və ya toy üçün hədiyyə göndərən, o cümlədən pul.
- Toy məclisinin üzvü olan biri (məsələn, gəlinlik, gəlinlik qrupunun rəhbəri, çiçəkli qız və s.).
- Şərəfinizə bir ziyafət verən (məsələn, toy duşu, nişan və s.)
- Toyunuzun düzgün keçirilməsini təmin edən xidmət təminatçıları və mal tədarükçüləri də daxil olmaqla, toyunuzu planlaşdırmağa və ya keçirməyə kömək edən biri (məsələn, tort ustası, çiçəkçi, otaq bəzəyicisi, şef və s.)
- Toyunuzu hazırlayarkən və planlaşdırarkən sizə kömək etməyə çalışan hər kəs (məsələn, qonşularınız çəmən biçin və s.).
Addım 3. Dərhal müsahibə üçün 'təşəkkür edirəm' yazın
Bir iş, staj və ya könüllü vəzifə üçün müsahibə almış olsanız, müsahibə bitən kimi 'təşəkkür' məktubu və ya kartı göndərmək yaxşı olar.
- Müsahibə verdiyiniz işlə bağlı bir kart və ya məktub yaratdığınızdan əmin olun və hətta müsahibədən xüsusi bir şey qeyd edin.
- İnsanların adlarını düzgün yazdığınızdan əmin olun. Müsahibədən sonra 'təşəkkür' məktubu göndərməkdən və müsahibin adını səhv yazmaqdan daha pis bir şey yoxdur.
- Müsahibə verən şəxs özünü adla təqdim etməsə və onu bu adla çağırmağını istəməsə, rəsmi "təşəkkür" salamından istifadə edin.
- Müsahibədən sonra 'təşəkkür' etmək vəziyyətlərində, kart və ya fiziki məktub əvəzinə şəxsi e -poçt göndərmək adi haldır. Əslində, müsahibəçiyə bir kart və ya fiziki məktub almaq çətindirsə və ya uzun müddət çəkərsə, bu daha yaxşı bir seçim ola bilər.
Addım 4. Qrant və ya təqaüd verənə şəxsi olaraq "təşəkkür edirəm" deyin
Bir universitetdə və ya kollecdə hər cür maddi yardım almaq gözəl bir şeydir. Tələbələrə verilən təqaüdlərin çoxu ianələrdən gəlir. Bağış bir fərddən, ailədən, mirasdan və ya bir təşkilatdan gəlsə də, sizin üçün maliyyə təmin etdiyiniz üçün "təşəkkür" göndərmək, minnətdar olmağın əla bir yoludur.
- Təqaüd məktəbiniz vasitəsi ilə verilirsə, alıcını seçən şöbə sizə 'təşəkkür' göndərmək üçün bir e -poçt ünvanı tapmağa kömək edə bilər.
- Bunlar şəxsən tanıdığınız insanlar olmadığından, təsadüfi deyil, rəsmi və zərif bir "təşəkkür" məktubu yazın.
- Bir məktub göndərməzdən əvvəl, orfoqrafik və qrammatik səhvlərin olmaması üçün onu iki dəfə yoxladığınızdan (və ikiqat yoxladığınızdan) əmin olun. Hətta bir şeyi qaçırdığınız halda başqasından məktubu oxumasını istəməyinizə ehtiyac ola bilər.
- Bunun kimi bir "təşəkkür" əllə yazılmış bir məktub və ya kart əvəzinə gözəl kağız üzərində rəsmi bir iş məktubu olaraq göndərilir.
4 -cü hissə 4: Minnətdarlıq ifadə etmək
Addım 1. Minnətdarlığın nə olduğunu anlayın
Minnətdarlıq adi "təşəkkürlər" dən bir qədər fərqlidir. Minnətdarlıq minnətdar olmaq və nəzakətli olmaq, eyni zamanda xeyirxah, səxavətli və minnətdar olmaq deməkdir. Bu, özünüzdən daha çox başqalarına qayğı göstərmək münasibətidir. Başqalarına minnətdarlıq bildirmək vəziyyətlərə müsbət təsir göstərə bilər və hətta başqalarının davranışlarını dəyişdirə bilər.
Addım 2. Minnətdarlıq məktubu yazın
Başqalarına minnətdarlığınızı bildirmək üçün ilk addım həqiqətən minnətdar olduğunuz şeyi başa düşməkdir. Minnətdar olduğunuz şeyləri bir notebooka yazmaq özünüzə və başqalarına qarşı necə hiss etdiyinizi anlamağa kömək etmək üçün yaxşı bir yoldur. Qeydlər yazmaq, o anda minnətdar olduğunuz 3 şeyin siyahısını hazırlamaq üçün gündə bir neçə dəqiqə çəkir.
Uşaqların minnətdarlıq və minnətdarlıqlarını daha yaxşı başa düşmələrinə kömək etmək üçün minnətdarlıq ideyasından istifadə edə bilərsiniz. Hər gecə yatmazdan əvvəl minnətdar olduqları 3 şeyi yazmalarına kömək edin. Yazmaq üçün çox kiçiklərsə, minnətdar olduqları şeyləri çəkmələrini xahiş edin
Addım 3. Gündə ən az 5 dəfə minnətdarlığınızı bildirin
Gündə 5 dəfə minnətdar olmaq üçün özünüzə meydan oxuyun. Minnətdarlıq yalnız ailə üzvlərinə və yaxın dostlara deyil, hamıya bildirilməlidir. Düşünsəniz, hər gün sizə kömək edən bir çox insan var ki, avtobus sürücüləri, resepsiyonistlər, telefonla marketoloqlar, qapıları açanlar, avtobuslarda oturanlar, təmizlik işçiləri kimi minnətdarlıq sözlərini eşitməyəcəklər., və s.
- Bu minnətdarlığınızı bildirərkən, insanın adını (əgər bilirsinizsə), nəyə görə minnətdar olduğunuzu və nəyə görə minnətdar olduğunuzu istifadə etməyi unutmayın. Məsələn, "Asansör qapılarını açdığınız üçün təşəkkürlər, Sue, görüşə gecikəcəyimdən narahat idim, indi vaxtında gələ bilərəm!"
- Şəxsən minnətdarlığınızı ifadə edə bilməməyinizin praktiki bir səbəbi varsa, səssizcə bildirin və ya yazın.
Addım 4. Minnətdar olmağın yeni yollarını tapın
Minnətdarlığı yalnız müəyyən bir şəkildə göstərmək lazım deyil (məsələn, təşəkkür edirəm), amma bundan da artıq ola bilər. Arada bir, əvvəllər heç vaxt etmədiyin və ya uzun müddət etmədiyin bir şeyi etməklə minnətdarlığın yeni bir yolunu tap.
Məsələn: ortağınızın yorulduğunu görəndə bir gecə nahar etmək; bir gecə uşaqların qayğısına qalmaq, belə ki, cütlük dostları ilə çölə çıxa bilər; spirtli içki içən dostlar üçün sürücü olmaq üçün könüllü olmaq, bir il ailəvi Milad şənliyi təşkil etmək və s
Addım 5. Uşaqlara minnətdar olmağı öyrədin
Ananız və ya atanızla bağlı xatirələriniz ola bilər ki, uşaqlıqda sizə hədiyyə və ya konfet verəndə kiməsə təşəkkür etməyi xatırladır. Şükür etmək və ya minnətdar olmaq hər zaman uşağın ağlında ilk şey deyil, amma öyrənmələri vacibdir. Aşağıdakı dörd addımlı üsul uşaqlara minnətdarlıq öyrətmək üçün əla bir yoldur.
- Çocuğunuza minnətdarlığını, bunun nə demək olduğunu və niyə vacib olduğunu söyləyin. Öz sözlərinizi istifadə edin və nümunələr verin.
- Minnətdarlıq bacarıqlarınızı uşaqlarınıza göstərin. Bunu bir məşq olaraq və ya 'real həyatda' edə bilərsiniz.
- Çocuğunuza başqalarına minnətdar olmağa kömək edin. Birdən çox uşağınız varsa, onlardan hər birinə nümunə vermələrini və bir -birlərinə fikir vermələrini istəyin.
- Çocuğunuzu minnətdar olmağa təşviq etməyi dayandırmayın. Yaxşı bir iş görə bildikləri zaman onlara müsbət dəstək verin.
Addım 6. Yalnız sizə xoş olanlara minnətdarlıq etməyin
Bunu etmək çətin olsa da, sizi əsəbiləşdirə və ya əsəbiləşdirə biləcək insanlara minnətdar olmalısınız. Bunu edərkən səbirli olmağı və kobud səslənməməyi unutmayın.
- Sizi əsəbiləşdirən insanların hər şeyə fərqli baxışları ola bilər. Onların fikirləri ilə razılaşmasanız da, bəyənməsəniz də, yenə də etibarlı bir fikrə sahibdirlər. Fikirlərini sizinlə bölüşdükləri və vəziyyəti fərqli bir prizmadan görməyi öyrəndiyiniz üçün minnətdar olun.
- Bu insanlar sizi əsəbiləşdirsələr də, onlarda sizi valeh edən bir şey ola bilər. Zəhlətökən ola bilərlər, amma həmişə vaxtında və ya tamamilə təşkil olunmuş ola bilərlər. Bu insanlarla danışarkən bu müsbət cəhətlərə diqqət yetirin.
- Bu əsəbi insanla məşğul olmağın sizə yeni bir bacarıq öyrətdiyini düşünün. Xoşagəlməz vəziyyətlərdə səbirli və sakit olmağı öyrəndiyinizə görə minnətdar olun.
Addım 7. Minnətdarlığın faydaları olduğunu qəbul edin
Minnətdar olmaq və minnətdar ola bilmək sizə və ətrafınızdakı insanlara çox təsir edə bilər. Minnətdarlıq xoşbəxtliklə bağlıdır - xoşbəxt insanlar daha çox minnətdar olurlar. Sizə minnətdar olan birinin olması sizi xoşbəxt edə bilər. Səni minnətdar edən şeyləri düşünmək, həyatdakı mənfi şeylərə deyil, pozitiv şeylərə diqqət yetirməyə kömək edə bilər.
- Yatmadan əvvəl minnətdar olduğunuzu yazmağa vaxt ayırmaq daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər. Yalnız yatmadan əvvəl son bir neçə dəqiqəni müsbət şeylər haqqında düşünməklə deyil, mənfi düşüncələri də çıxarıb bir kağıza yazmaqla başa vura bilərsiniz.
- Minnətdarlıq daha çox empatiya yaratmağa meyllidir. Bunun səbəbi, minnətdar insanların mənfi duyğulara deyil, müsbət emosiyalara diqqət yetirmələri ola bilər, buna görə də kimsə xoşagəlməz olanda əsəbiləşmirlər.
