Bir böhtan atan adam səni ən yaxşı dostun kimi göstərəcək, səndən üz döndərəcək və sənə xəyanət edəcək, incitici yalanlar və dedi -qodular yayacaq. Bu davranışın səbəbi nə olursa olsun, özünü böhtandan qorumaq vacibdir. Vəziyyət davam edərsə, bu davranışın həyatınızdakı təsirlərini, məsələn böhtançı ilə əlaqəni düzəltmək və ya davam etdirməklə sona çatdırmaq üçün bir yol tapmalısınız.
Addım
3 -cü hissə 1: Özünüzü böhtandan qorumaq
Addım 1. Aktyorluq etməzdən əvvəl eşitdiyiniz hekayənin doğru olduğuna əmin olun
Bəzən nitq ağızdan -ağıza inkişaf edir və söylədiyi kimi alınmayan bir şeyə çox reaksiya verə bilərsiniz. Ancaq bu baş verərsə, hərəkətə davam edin.
Addım 2. Mümkün qədər dedi -qodudan çəkinin
Bir qəribin qarşısındansansa, şayiələr yayma. Müəlliminiz və ya patronunuz haqqında bütün pis şeyləri söyləyərək yeni bir insana kömək etmək istəyiniz ola bilər, ancaq bu yeni insanın kimlə danışacağını heç vaxt bilmirsiniz. Əgər dedi -qoduya və ya şikayətə dözə bilmirsinizsə, bunu yalnız danışdığınız adamla heç vaxt tanış olmamış insanlarla edin.
Heç bir şeyə qatqı vermədiyiniz müddətcə, başqalarının dedi -qodularını dinləmək normaldır. Qeybətə dözə bilmirsinizsə, daha çox dinləməyə və daha az danışmağa çalışın
Addım 3. Ətrafınızdakı insanlarla yaxşı münasibətlər qurun
Tanımadığınız insanlarla ünsiyyət qurarkən belə dost və pozitiv olmağa çalışın. Bəziləri sizə hücum etsə də, başqalarının sizə hücum etmə ehtimalı azdır.
İş yerindəsinizsə, yalnız iş yoldaşlarına və müdirlərə deyil, hamıya hörmət edin. İş yoldaşlarınız və müdirlərinizlə məşğul olmağa çox diqqət yetirirsinizsə, resepsiyonist, təcrübəçi və ya digər aşağı rütbəli işçinin sizi incitmək üçün bir səbəbi var
Addım 4. Mümkün qədər tez böhtan əlamətlərini görməyi öyrənin
Böhtan atanlar nə qədər yalan danışsalar və ya təxribat etsələr, işləri düzəltmək bir o qədər çətin olacaq. Böhtan əlamətləri erkən aşkar edilə bilərsə, bu, pisləşməsinin qarşısını almağa kömək edəcək. Aşağıdakı əlamətləri axtarın:
- Nə etməli və ya nə deməli olduğunuz barədə sizə çatan yalan şayiələr var.
- Şəxsi bir şey dedin və indi hamı nə dediyini bilir.
- İnsanlar sizə məlumat verməyi dayandırır, iş yerində tapşırıq verməyi dayandırır və ya iştirak etdikləri tədbirlərə gəlməyinizi istəməyi dayandırır.
- İnsanlar heç bir səbəb olmadan sizinlə soyuq və ya düşmənçilik edirlər.
Addım 5. Bütün zərərli davranışların böhtan əlaməti olmadığını anlayın
Birinin böhtançı olduğunu düşünərək, həddindən artıq reaksiya vermədiyinizə əmin olun. Daim gecikmək, diqqətsizlik və ya eqoistlik kimi pis davranışlar, hiyləgər böhtançı deyil, diqqətsiz bir insanın əlamətləridir. Nahar yeməyini son anda ləğv etmək və ya geri zəng etmək istəməmək kimi kiçik səhvlər də böhtan əlaməti deyil.
Addım 6. Baş verənləri qeyd edin
Qarşınıza böhtan çıxdığını bildiyiniz anda sizi şübhə altına alan hadisələri qeyd etməyə başlayın. Baş verənləri və kiminsə sizi qəsdən incitməsinin səbəblərini yazın. Bu, öyrənməyinizi asanlaşdıracaq, buna görə də bu hadisənin daha böyük bir planın bir hissəsi olduğunu və ya sadəcə bir anlaşılmazlıq olduğunu anlaya bilərsiniz.
İş yerinizdə sabotaj etdiyinizi düşünürsünüzsə, işinizin necə mənfi təsir etdiyinə dair praktiki qeydlər edin. Bu qeyddə, gördüyünüz işin təfərrüatlarını, aldığınız müsbət rəyi və təxribatın ciddi hal alacağı təqdirdə özünüzü müdafiə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz digər konkret sübutları daxil edin
Addım 7. Böhtan atanı müəyyənləşdirin
Birinin sizi sabotaj etdiyinə dair işarələr gördükdə, şübhəlini daraltmaq üçün bir çox insanın davranışlarını və hərəkətlərini araşdırın. Ən azı nəticə çıxarmazdan əvvəl şübhəlini dəfələrlə müşahidə edin, çünki təhqiramiz davranış pis bir günün əlaməti ola bilər. Bir böhtan atanın ola biləcəyi davranışlardan bəziləri:
- Kimsə səmimi olmayan bir iltifat edərsə və ya tənqid bir iltifat kimi davranarsa, qısqanclığını və ya qəzəbini gizlədə bilər.
- Biri yalnız sizin və sizin tərəfinizdədirsə, qrupda eyni mövzu haqqında danışdığınız zaman o digər tərəfin yanında olacaq.
- Böhtançı bütün şikayətlərini və qüsurlarını inamla xatırladı. Belə bir insan uzun müddət inciklik hissləri keçirə bilər və intiqam almağa haqq qazanır.
- Bu şübhəli böhtançı sizə hörmət etmir, fikrinizə məhəl qoymur və ya ondan dayanmasını istədikdə davranışını dəyişə bilməz.
- Bu işarələrə əlavə olaraq kimin sizə zərər verə biləcəyini də düşünün. Kimsə dediklərinizi təkbaşına təkrarlayırsa, sirrinizi qorumaq üçün etibar etdiyiniz adamdır. Üzərində çalışdığınız layihə çətinlik çəkirsə, böhtan atanın layihə materiallarına çıxışı var.
Addım 8. Şübhələrinizi güvəndiyiniz biri ilə bölüşün
Səni kiminsə sabotaj etdiyini düşünmə. Bir dostunuzdan dürüst bir fikir istəyin və niyə şübhə etdiyinizi izah edin. Başqalarının şübhənin ağlabatan olduğunu düşündüyünü və ya sadəcə düşündüyünüzü öyrənin.
- Etibar etdiyiniz biri ilə danışın və qeybət etməyin. Bu söhbəti gizli saxlamasını xahiş edin.
- Xüsusi birindən şübhələnirsinizsə, onu tanıyan, amma dost olmayan biri ilə danışın. Etibarlı bir dostunuz yoxdursa, tanımadığınız bir insanla danışın və xarakteri haqqında fikirlərinizi deyil, davranışlarını və davranışlarını izah edin.
Addım 9. Bir böhtançı olmayın
Eyni şəkildə incitməklə sizə böhtan atan şəxsdən qisas almaq istəyə bilərsiniz. Bu davranışa qapılmaq vəziyyəti daha da pisləşdirəcək və sizi daha çox qəzəbləndirəcək və emosional olaraq cəlb edəcək. Bu da nüfuzunuza yaxşı təsir etmir, buna görə böhtan atana hücum etsəniz də (inanmaq çətin görünür) onunla eyni probleminiz ola bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Bir böhtan atan dostla rəftar
Addım 1. Sakit olun
Bəzən insanlar pis işlər görür, bəzən də xəyanətlə nəticələnir. Ağrı hiss etmək vəziyyəti yaxşılaşdırmayacaq. İndi və gələcəkdə sizin üçün daha yaxşı bir hərəkət sakit olmaq və real şeylərə diqqət yetirməkdir. Vəziyyəti görməməzliyə vurmayın, ancaq incinməklə çox məşğul olmayın.
Addım 2. Böhtan atanın yaxşı tərəfini dəstəkləyin
Böhtan atan adamla xoş davranmaq son hiss etdiyiniz şey ola bilər, amma kifayət qədər sakit olsanız və bəzi münasibətləri ilə səmimi olaraq razılaşarsanız, bu vəziyyəti düzəldə bilər. Böhtan atan kimi passiv təcavüzkar xüsusiyyətlərə malik olan bir çox insanlar, birbaşa töhfələri qiymətləndirilmədiyi üçün ağrılı və dolama yollara əl atmaq məcburiyyətində qalırlar.
Böhtan atan adamı sizinlə müxtəlif işlər görməyə dəvət edin. Böhtanı yenidən xoş qarşılayacaq əyləncəli və yayındırıcı bir şey edin
Addım 3. Böhtan atanı birbaşa sizinlə danışmağa dəvət edin
Şəxsən danışa bilmədiyiniz təqdirdə mesaj yazaraq və ya e -poçt göndərərək böhtana şəxsən yaxınlaşın. Nəzakətlə baş verənlər barədə onunla danışmaq istədiyinizi söyləyin. Şəxsi söhbət edin.
Addım 4. Böhtan atanın təhdid edildiyini hiss etmədən vəziyyəti vicdanla izah edin
Sizi narahat edən hadisəni və bunun sizə necə təsir etdiyini təsvir edin. Böhtan atanın sizə mesaj göndərdiyi kimi faktları təsdiq etməsini digər şəxsdən istəyin.
Böhtan atanın özünü günahkar və müdafiəçi hiss etməsinə səbəb olan "sən" sözünə başlamayın. Əvəzində "haqqımda yalan söz -söhbətlər eşitdim" kimi bir cümlə işlədin
Addım 5. Böhtan atanın hekayəsini dinləyin
Dostunuz hər zaman sizə qəzəblənmək istəməyəcək. Sözünü kəsmədən və əsəbiləşmədən öz versiyasını söyləsin. Səhv etdiyiniz və ya vəziyyətin düşündüyünüzdən daha mürəkkəb olması ehtimalı həmişə var.
Addım 6. Etdiyiniz səhvlər üçün üzr istəyin
Dostunun günahkar olduğunu düşünsən də, vəziyyəti onun nöqteyi -nəzərindən öyrən. Onu səhv başa düşmüsünüzsə və ya bilmədən incitmisinizsə, yalnız bir hadisədən məsul olsanız da üzr istəyin.
Addım 7. Hazır olduğunuzda dostlarınızı bağışlayın
Dostluğunuzu bərpa etmək istəyirsinizsə, səhvləriniz üçün bir -birinizi bağışlamalısınız. Münasibətləri düzəldə bilməsəniz də, bağışlanma ayağa qalxmanıza və xəyanət haqqında düşünməyi dayandırmağınıza kömək edə bilər.
Addım 8. Onunla dostluğundan və yaranan digər problemlərdən danış
Dürüst və açıq olun. Bir şeyin səhv olduğunu hiss etdiyiniz zaman şəxsi söhbət edin. Biriniz müəyyən bir münasibətdən və ya təkrarlanan münasibətlərdən narazıdırsa, hisslərinizi bildirin.
Addım 9. Dəyişməyə hazır olun
Münasibətinizdə problemlər ortaya atanda, ikiniz də güvən və xoşbəxtliyi artırmaq üçün dəyişməyə hazır olmalısınız. Birlikdə keçirdiyiniz adi yollar dostunuzu narahat edərsə, fərqli bir fəaliyyət axtarmalı ola bilərsiniz. Dostunuz dediyiniz bir şeyin onu tez -tez narahat etdiyini ortaya qoyursa, söhbət əsnasında buna diqqət edin və ləqəblərdən, səs tonundan və ya əsəbiləşdirən vərdişlərdən uzaq durmağa çalışın.
Xüsusilə köhnə vərdişləri dəyişdirməyə çalışarkən səhvlər baş verəcək. Səhv etdiyiniz zaman üzr istəyin və səhv etdikdə dostlarınızı bağışlayın
Addım 10. Bütün cəhdlər uğursuz olarsa, dostluğunuza son qoyun
Bəzən dostluğa xəyanətlə qarşılaşdırılan güvəni bərpa edə bilməzsən. Dürüst bir səy göstərmisinizsə və nəticə verməyibsə, bu problemdən necə çıxacağınızı bilməlisiniz.
- Bu nöqtədə, yəqin ki, xəyanət və dostluq haqqında ən az bir dəfə danışmısınız. Dostunuz vəziyyəti düzəltmək istəmirsə, bir daha onunla danışmayın.
- Əgər ikiniz dostluğunuzu heç bir nəticə vermədən bərpa etməyə çalışsanız, dostunuz artıq qəzəbləndiyinizi bilə bilər. Bunun işləməyəcəyini dostunuza bildirin və onunla əlaqəni kəsin.
- Bəzən dostluğun pozulmasına icazə verə bilərsiniz. Onu tədbirlərinizə çox dəvət etməyin və sizə zəng edəndə telefonunu götürməyin. Ona tamamilə məhəl qoymamaq ürəyinə zərər verə bilər, amma yavaş -yavaş ona məhəl qoymamaq eyni nəticəni verərdi amma daha az ağrılı olardı.
3 -dən 3 -cü hissə: Böhtan atan iş yoldaşları ilə mübarizə
Addım 1. İş yoldaşlarınızın işinizə müdaxilə etməsinə icazə verməyin
Bir iş yoldaşı olmadan edə biləcəyiniz işə diqqət yetirin və qəzəbinizin münasibətlərə və ya iş məsuliyyətlərinə mane olmasına imkan verməyin. Başqalarının sənə qəzəblənməsinə və məyus olmasına imkan verməyin.
Addım 2. Böhtan atan iş yoldaşlarına töhfə vermək üçün müsbət bir yol təqdim edin
Böhtan atan iş yoldaşlarının əksəriyyəti sosiopatik deyil, amma hiyləgər taktikanın irəli getməyin yeganə yolu olduğunu düşünən insanlardır. Şərəfləndirən bir iş yoldaşının müsbət qatqısını müəyyən etmək və bu hərəkəti dəstəkləmək üçün vicdanlı səy göstərin.
- Bir görüş və ya söhbət əsnasında böhtandan çox yaxşı bildiyi bir mövzuya giriş istəyin.
- Razı olduğunuz töhfələr və təkliflər verərkən ona dəstək olun. Həqiqətən tərəf tutursan və bunu çox tərifləmirsənsə bunu et.
- Əgər böhtan münasibətinizə sərt reaksiya verirsə, durun və başqa bir şey edin. Bəzi insanlar davranışlarını dəyişdirməklə maraqlanmırlar və edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addım 3. Böhtan atan şəxslə vəziyyəti tək -tək müzakirə edin
Sizi qəzəbləndirən hadisəni şəxsən və ya e -poçt vasitəsi ilə təsvir edin. Məsələni açıq şəkildə qaldırın və onu müzakirə edəcək qədər yetkin olub olmadığını görün.
Vəziyyəti günahlandırdığınız kimi çəkinin. "Bu layihənin vaxtında bitmədiyini fərq etdim" kimi passiv cümlələrdən istifadə edərək "Bu layihəni bitirmədiniz" kimi aktiv cümlələr istifadə edin
Addım 4. İddianızı qeydlərlə dəstəkləyin
Özünüzü qorumaq bölməsində izah edildiyi kimi, baş verən hadisələr haqqında özünüzə ətraflı məlumat verməlisiniz. İş yoldaşınız baş verənləri inkar edirsə, bunu sübut edən bir e -poçt və ya başqa bir sənəd təqdim edin.
Əgər böhtançı hələ də inkar edirsə, bunu təsdiq etmək üçün göz şahidini gətirin
Addım 5. İş çətin olsa, menecerlə görüş keçirin
Böhtan təhdid edirsə və ciddi nəticələrlə nəticələnirsə və böhtanla söhbətiniz uğursuz olarsa, menecerinizlə və ya kadr menecerinizlə görüşməyi xahiş edin. İş yerində siyasəti pozduğunuz və ya cəzalandırılmağınızla nəticələnə biləcək bir şey etdiyiniz barədə şayiələr varsa, bu uyğun bir hərəkətdir.
Əldə edə biləcəyiniz qədər çox məlumat toplayın. Sənədlər, e -poçtlar və sabotajın konkret sübutlarını göstərən hər şey probleminizə kömək edəcək. Tamamladığınız işlər haqqında müsbət rəylər və qeydlər, tənbəl və qeyri -peşəkar davranışlarınız haqqında şayiələri dağıtmağa kömək edə bilər
İpuçları
- Mümkünsə, hər şeyə güvənməyin və ya kömək üçün böhtançıya müraciət etməyin.
- Soruşmaqdan çəkinməyin. Kimsə öz nöqteyi -nəzərindən aydın görünmürsə, onlardan baş verənləri izah etmək üçün bir şans vermələrini istəyin.
Xəbərdarlıq
- Xəyanət tarixi olan bir kəsə sirr söyləməyin.
- Böhtan atanın dostlarına sirr söyləməyin. Böhtan atanın tərəfində ola bilərlər.
- Dediklərinizə diqqətli olun. Böhtanlar sözlərinizi dəyişdirə və sizə hücum etmək üçün istifadə edə bilər.
