Hər qız gözəldir. Ancaq bəzən xatırlamaq çətindir. Gözəl olmaq gözəl görünməyin ayrılmaz hissəsidir. Xoşbəxtlikdən, bunu özümüzə xatırlatmağın onlarla sadə yolu var. Özündə gözəllik hissi yaratmaq üçün bu gündəlik addımları at.
Addım
6 -dan 1 -ci hissə: Gözəl saçlara sahib olmaq
Addım 1. Doğru şampun və saç kremi tapın
Bəzi məhsullar da müəyyən saç tiplərinə uyğun olacaq. Bir mütəxəssisdən soruşun və ya sınaq üçün vaxt ayırın.
- Köklərində şampun, uclarında saç kremi istifadə edin. Bu, baş dərisində kir yığılmasının qarşısını alır və saçın uclarında çatlamaların qarşısını alır.
-
Saçlarınızı soyuq su ilə yuyun. Soyuq su məhsulu saçlara qıfıllayaraq saçları daha sağlam və parlaq edir.
İsti su saç məsamələrini açaraq məhsulun qida maddələrinin yenidən çıxmasına imkan verir
Addım 2. Saçınızı müalicə edin
Hər gün yumaq lazım olduğunu düşünməyin! Saçlarınızı hər gün yumaq saçlarınızı qurudar və saçlarınız üçün faydalı olan təbii yağları çıxarar.
- Buruq, qalın və ya qaba saçların tez -tez yuyulmasına ehtiyac yoxdur.
- İstəyirsinizsə, həftədə bir dəfə xüsusi bir məhsul ilə hərtərəfli kondisioner. Zədələnmiş və ya rənglənmiş saçlar üçün əla olacaq.
Addım 3. İstidən uzaq saxlayın
Saç qurutma maşınları, qıvrım ütüləri və düzləşdiricilər kökündən ucuna qədər saçlara zərər verə bilər. Saçlarınızı tək başına qurudun və lazımsız zərər verməmək üçün təbii bir şəkildə tərtib edin.
Saçınızı bu vasitələrdən istifadə edərək düzəltmək məcburiyyətindəsinizsə, aşağı istilik rejimindən istifadə edin. Ayar nə qədər isti olarsa, saça ziyan da o qədər çox olar
Addım 4. Hər 6-8 həftədə saçlarınızın uclarını kəsin
Bu bölünmənin qarşısını alacaq.
Salona getməyə ehtiyac yoxdur - özünüz edin! Saç düzümü və saç düzümü saxlayın, yalnız uclarını kəsmək lazımdır
Addım 5. Təbii saç tərzinizi məmnuniyyətlə qəbul edin
Saçlarınız qıvrımsa, qıvrımları vurğulayın. Düz saçlarınız varsa, duşdan dərhal sonra evdən çıxmaqdan çekinmeyin (amma əvvəlcə geyinməlisiniz). Qadının təbii gözəlliyi həmişə ən gözəl görünüşüdür.
Saçlarınızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün məhsullardan istifadə edin. Saçlarınızı düzəltmək üçün qıvrımlar və ya serum təyin etmək üçün bir gel və ya sprey istifadə edin
Addım 6. Balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin
Saçlarınız, dəriniz, dırnaqlarınız və davranışınız hamısı yeməkdən asılıdır.
- Həddindən artıq diyetlər təsirli görünsə də, bədəninizə zərər verə bilər. Sağlam bir pəhriz, bədəninizin böyüməsi və parlaması üçün lazım olan vitamin və mineralları əldə etməyinizi təmin edir.
- Saç qida maddələrini tam taxıl, meyvə və tərəvəzdən alır. Bu qidalar olmadan saçlar darıxdırıcı görünəcək və böyüməsi daha yavaş olacaq.
6 -dan 2 -ci hissə: Dəriyə qulluq
Addım 1. Dərinizin növünü bilin
Cild tipinə uyğun bir rutin tətbiq etmək, effektivliyi maksimum dərəcədə artıracaq və sizi parlaq və kameralı hala gətirəcək.
- Quru - bəzən pullu, bir az sızanaq
- Yağlı - parlaqlığa və sızanağa meyllidir, daha böyük məsamələr
-
Kombinasiya - T bölgəsi (alın, burun, çənə) yağlı, yanaqlar quruyur
Mövsümə görə dəyişə bilər və ya daha yağlı və ya daha quru olmağa meyllidir
- Həssas - bəzi məhsullara allergikdir, daha ekstremal havalarda asanlıqla yuyulur
Addım 2. Günəşdən qoruyucu krem çəkin
Bir çox nəmləndirici və ya losyonun tərkibində az miqdarda SPF var.
Qaranlıq maddələrdən uzaq durun. Günəşə uzun müddət məruz qalmaq dəri üçün kifayət qədər pisdir və təbii olmayan ultrabənövşəyi radiasiya daha da pisdir. Dərinin qaralması qırışlara, yamalara və təbii ki, dəri xərçənginə səbəb olur. Gənclik sürətlə gedir, bunu daha da sürətləndirmə
Addım 3. Sağlam bir bədənə sahib olun
Ananızın dedikləri doğrudur. Sizin üçün ən yaxşı olan şeylər bədəniniz üçün də ən yaxşısıdır.
- Siqaret çəkməyin. Siqaretin dərini və dişlərini qocaldır.
- Yetər yuxu! Araşdırmalar göstərir ki, tam 8 saatlıq yuxu sizə daha az stress (daha yaxşı dəriyə səbəb olur), sağlam çəki və daha çox yaradıcılıq verə bilər!
6 -dan 3 -cü hissə: Makiyaj haqqında göstərişlər
Addım 1. Üzünüzü yuyun
Makiyaj məsamələri tıxaya və qırılmalara səbəb ola bilər. Gecə və səhər makiyaj etməzdən əvvəl üzünüzü yuyun.
Göz ətrafındakı çətin yerlərdə makiyaj qalığını çıxarmaq üçün xüsusi bir silgi istifadə edin
Addım 2. Nəmləndirin
Yağsız bir losyon istifadə edin və üzünüzə və boynunuza çəkin.
- Nəmləndirici dəri tonunu bərabərləşdirməyə kömək edir. Günəşə zərər verməmək üçün SPF 15 tərkibli məhsullardan istifadə edin.
- Nəmləndirici krem də təməl baza kimi xidmət edir.
Addım 3. Təbii makiyaj edin
Çox makiyaj təbii gözəlliyinizi gizlədə bilər və sizi təlxək kimi göstərə bilər.
Təbii kosmetika (mineral təməllər kimi) dəri üçün daha sağlamdır və sızanaqları azaldır - əslində əlavə edən kosmetikadan fərqli olaraq
6 -dan 4 -cü hissə: Düzgün paltar geyinmək
Addım 1. Vücudunuzun növünü bilin
Geyim hər kəsə fərqli görünür. Vücudunuzun formasını bilmək qüsurlarınızı minimuma endirən və güclü tərəflərinizi vurğulayan bir moda seçməyinizə kömək edəcək.
- Alma - daha böyük bədən, daha kiçik ayaqlar
- Armud - daha geniş kalça və bud, daha kiçik sinə və bel
- Kum saatı - sinə və kalça eyni nisbətdədir
- Bananlar - çiyinlər, sinə, bel, itburnu demək olar ki, eyni ölçüdədir
Addım 2. Xüsusi bədən hissələrini vurğulayın
Nə oynayacağınızı bilirsinizsə, qüsurlarınızdan insanların diqqətini çəkə bilərsiniz.
- Hər mövsümə uyğun yaxşı bir ceket, qolları yayındıra bilər
- Hər hansı bir paltarla yaxşı uyğunlaşan (və şəxsiyyət əlavə edən!)
- Hündürdaban ayaqqabılar ən qısa ayaqları belə daha uzun göstərə bilər
- Bel xəttinin altına düşən dar bir bel üstü, qum saatı fiqurunun illüziyasını yaratmağa kömək edir
Addım 3. Doğru geyim ölçüsünü seçin
Köynəklərin bədəni möhkəm bağlamasına ehtiyac yoxdur. Yalnız yaxşı uyğunlaşmayan, həm də bədəninizə gözəl bir şəkildə düşəcək paltar seçin.
- Alış -veriş edərkən paltar geyin və mağazada gəz. Əlbəttə ki, narahat paltar geyinmək istəmirsiniz.
- Paltar seçərkən gözəl alt paltar geyin. Əlavə qırışlar və xətlər cazibədar olmayan bir siluet yarada bilər.
Addım 4. Saç rəngi və dəri tonu haqqında düşünün
Təbii rənginiz geyinəcəyiniz ən yaxşı paltarın rənginə təsir edəcək.
- Dərinizə bir ağ kağız qoyun. Dəriniz sarımtıl bir rəng verirsə, isti bir dəri tonunuz var; bir az çəhrayıdırsa, soyuq bir dəri tonunuz var.
- Dərinizin tonuna uyğun paltar seçin. Payız və yaz isti rənglərdir; qış və yay soyuq rənglərdir.
6 -dan 5 -ci hissə: Vücudunuza qulluq
Addım 1. Məşq edin
İdmanın faydaları bel xəttinizdən kənara çıxır - əhvalınızı yaxşılaşdıracaq, həm də daha yaxşı hiss etməyinizə və daha yaxşı görünməyinizə səbəb olacaq. İdman edəcək:
- Arıqlamaq
- Ürək dərəcəsini aşağı salır
- Dəri tonunu yaxşılaşdırın
-
Bədənin əzələlərini vurğulayın.
Hər şeyi bir anda etmək lazım deyil! Vaxt dar olarsa, səhər və axşam bir az idman edə bilərsiniz - faydaları eynidır
Addım 2. Bol su için
Bu vərdiş dərinizə və saçınıza faydalı olacaq.
- Susadığınız zaman susuz qalacaqsınız. Mümkün qədər tez -tez özünüzlə bir su şüşəsi gətirin.
- Su istehlakının artması kilo itkisinə səbəb ola bilər!
- İçdiyiniz ortalama sağlam su miqdarı gündə ons (su) bədən çəkinizin yarısıdır. Bu, 45 kilo ağırlığınız varsa, gündə 50 unsiya (1,5 litr) su içmək deməkdir.
6 -dan 6 -cı hissə: Gözəl bir özünü inkişaf etdirmək
Addım 1. Təbii üslubunuzu qəbul edin
Fərqli bir gözəlliyə sahib olan qızdan gözəl heç nə yoxdur.
- Geyimlərə gəldikdə, yaxşı və rahat hiss etdiyiniz şeyi seçin. Əlbəttə ki, paltarına görə çətinliklə otura bilən qız olmaq istəmirsən.
- Mövcud tendensiyanı bəyənmirsiniz? Öz trendinizi yaradın! Stilə sahib olmaq, "öz" üslubunuzun nə olduğunu bilmək deməkdir - adi bir insanın üslubuna uymamaq.
Addım 2. Gülümsəyin
Gülüş yoluxucu olur. Tezliklə daha xoşbəxt olacaqsınız. Və ətrafınızdakı hər kəs daha xoşbəxt olacaq.
Əsl təbəssüm gözlərinizi tez bir zamanda parlaq edəcək və yanaqlarınızı qızardacaq. Avtomatik ənlik
Addım 3. Müsbət düşünün
İçəridən gələn gözəllik xaricdəki gözəlliyə təsir edir. Parlaq və pozitiv bir şəxsiyyət içəridə və xaricdə gözəl bir insan yaradır. Özünə güvənən insanlarda özünü sabunla yuyub itirmək mümkün olmayan bir aura var.
İpuçları
- Həmişə əmin olmağı unutmayın. Və ya "işləyənə qədər saxta olun".
- Xoşbəxt və inamlı görünsəniz, insanlar sizi cəlb edəcək. Və bir gülüş bütün otağı işıqlandıra bilər.
