Xarizma, sizi daha sevimli, daha cazibədar və daha əsl insan edən bir bacarıqdır. Təbii olaraq xarizmatik olmayan insanlar bu bacarığı öyrənə bilərlər. Ümumiyyətlə, insanlar yalnız ekstrovertlərin xarizmatik ola biləcəyini düşünürlər. Bu doğru deyil. Vərdiş halına gələnə qədər müəyyən bacarıqları tətbiq etməlisiniz. Karizma əlaqələrinizi inkişaf etdirmək və liderlik hissini artıracaq. Bundan əlavə, özünüzü daha inamlı hiss edəcəksiniz.
Addım
Metod 1 /4: Güvən qurmaq
Addım 1. Məşq edin
İdman etməklə bədəniniz uyğun görünəcək. Görünüşünüz və özünə inamınız daha sabit olacaq. Məşq "özünə inam" hormonu adlandırılan endorfinləri də sərbəst buraxır. Bu hormon sizi həyəcanlandıra və xoşbəxt edə bilər.
Məşqlərin qısa və uzunmüddətli faydaları həftədə 3-4 dəfə edildikdə daha çox özünü göstərir
Addım 2. Optimist düşünün
Ailəniz, dostlarınız, işiniz kimi həyatınızda baş verən bütün yaxşı şeyləri düşünün. Özünüzə yaxşı bir işiniz olduğunu və dostlarınızın hamısının sizə qarşı xeyirxah olduğunu söyləyin. Yaranan pis düşüncələri müsbət düşüncələrə çevirin. Məsələn, bu addımın çox ağır olduğunu düşünürsünüzsə, özünüzə deyin ki, bu addımı başqa prizmadan etməyə çalışın.
Daha təsirli olmaq üçün hər gün pozitiv düşünün
Addım 3. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək vaxt itkisidir və faydasızdır. Özünüzü başqaları ilə müqayisə edə bilməzsiniz, çünki öz həyat təcrübəniz və heç kimdə olmayan bacarıqlarınız var. Başqalarından aşağı hiss etsəniz özünə inamınız itiriləcək. Başqaları ilə müqayisə olunmayan bənzərsiz bir insan olduğuna inanın.
Addım 4. Səliqəli geyin
Hər səhər özünə güvən hiss edəcək uyğun və səliqəli paltarlar geyin. Kənardan yaxşı görünsəniz, özünə inamınız artacaq. Geyindiyiniz paltarları o gün gözlədiyiniz qarşılıqlı əlaqələrlə uyğunlaşdırın. Məsələn, dostlarınızla nahar etmək üçün əlbəttə ki, peşəkar kostyum geyinməyə və ya paltar geyinməyə ehtiyac yoxdur. Digər tərəfdən, işgüzar görüşdə cins şalvar və köynək geyinməkdən çəkinəcəksiniz.
Geyindiyiniz paltarın rəngindən xəbərdar olun. Mavi rəng sakitlik və yaradıcılıq deməkdir. Yaşıl rəng sizi təzə göstərir
Metod 2 /4: Sosial qarşılıqlı təsirlərə diqqət
Addım 1. Bütün elektronikanı susdurun və kənara qoyun
Başqaları ilə ünsiyyət qurursanız, cib telefonunuzdan, planşetinizdən, kompüterinizdən və ya diqqətinizi yayındıran digər elektron cihazlardan qurtulun. Cihazınızda oynamaqla məşğul olanda digər insanlarla ünsiyyət qura bilməzsiniz. Başqaları ilə ünsiyyət qurarkən, vəziyyətinizə və məşğul olduğunuz insanlara tam və bölünməmiş diqqət yetirin. Daha uzaqdakı digərləri ilə daha sonra əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Bir iPhone istifadəçisisinizsə, telefonunuzda Narahat Etməyin funksiyasını açın. Bu funksiya gələn zəngləri və SMSləri söndürənə qədər blok edəcək. Beləliklə, telefonunuzu yoxlamaqla maraqlanmayacaqsınız
Addım 2. Geyimlərinizin rahat olduğundan əmin olun
Əlbəttə ki, jeansınız çox dar və ya paltarınız qaşınırsa əlinizdəki vəziyyətə tam diqqət yetirməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Uyğun və rahat geyim geyin ki, diqqətinizi əlinizdəki vəziyyətə yönəldə biləsiniz.
Addım 3. Cavab verməzdən əvvəl ən azı iki saniyə ara verin
Başqa bir insanla danışanda və digər insan danışarkən cavabınızı düşünməyin. İnsanın dediklərinə tam diqqət yetirin. Sizə növbə çatanda danışmağa başlamazdan iki saniyə əvvəl ara verin.
- Məsələn, bir adam bir ev heyvanı ilə gəzintiyə çıxmaq təcrübəsindən danışırsa, öz itinizlə gəzinti təcrübəniz haqqında düşünməyin. Onların hekayəsinə diqqət yetirin, sonra öz hekayənizi paylaşın.
- Şəxsin hekayəsinə empatik olun və hisslərini hiss etməyə çalışın. Məsələn, eyni heyranlığı yaşadığınızı söyləyin, çünki bu sizin başınıza gəldi.
Addım 4. Zehinlilik texnikalarını tətbiq edin
Öz davranışlarınızdan xəbərdar olmaq, bütün diqqətinizi başqalarına verməyi asanlaşdıracaq. Meditasiya edin: sakit bir yerə gedin, özünüzü rahat hiss edin, sonra diqqətinizi dərin nəfəs almağa yönəldin. Ağlınızı bədəninizin nəfəs aldığınız və nəfəs aldığınız hisslərə yönəldin. Bir söz və ya mantranı təkrarlayın. Zehni sakitləşdirən və təmizləyən təkrarlanan musiqilərə qulaq asın.
Hər gün heç bir şey etmədən ən azı beş dəqiqə vaxt ayırın. Bunu edərkən özünüzü sakit hiss etməlisiniz
Metod 3 /4: Şifahi ünsiyyətə yiyələnmək
Addım 1. Uzun cavablı suallar verin
Başqaları ilə söhbət edərkən bir sözlə deyil, uzun cavablandırıla biləcək suallar verin (məsələn, bəli/yox). Hələ davam edən söhbətlə əlaqəli suallar verin. Məsələn, insandan son film, səyahət və ya başqa bir hekayə haqqında soruşun.
- Bu kimi suallar insanları çox danışmağa məcbur edir. Bu şəkildə söhbəti davam etdirəcəksiniz.
- Həmsöhbətiniz haqqında məlumat əldə edin. Hər kəs özü haqqında danışmağı sevir. Xarizmatik bir insan olmağın ən asan yolu, digər insanların qürur duyacağı biri olmaqdır. Bir insanla ilk dəfə görüşürsənsə, bu adamın prinsipləri, məqsədləri, karyera yolu və ya həyat yoldaşı haqqında soruş. Söhbət etdiyiniz insanı tanıyırsınızsa və kiçik söhbətlərə ehtiyacınız olmadığını hiss edirsinizsə, həmin şəxsin son səfərini və ya həyat yoldaşını soruşun.
Addım 2. Təkəbbür göstərmədən özünə güvən
Bəzən əldə etdiyimiz uğurlara görə təbriklər alacağıq. Təşəkkür edərək salamı qəbul edin. Ancaq yenə də başqalarının nailiyyətə töhfəsini daxil edin. Məsələn, zəhmətinizi geniş şəkildə tanıtdığınız üçün başqalarına minnətdarlığınızı da bildirə bilərsiniz. Həmkarlarınızın köməyi olmadan layihəni başa çatdırmağınızın mümkün olmadığını da bildirin. Bu cür cavablar, uğurlarınızla fəxr etdiyinizi, ancaq təkəbbür göstərmədiyinizi göstərir.
- Özünə inamınızı və aşağı özünə hörmətinizi tarazlaşdırın. Özünüzü çox aşağı hiss edirsinizsə, insanlar əslində heç nə etmədiyinizi düşünürlər. Ancaq özünüzə çox güvənirsinizsə, başqaları sizi təkəbbürlü hesab edəcək. Məsələn, gecə-gündüz dayanmadan bir layihə üzərində işlədiyinizi və nəticələrinin əla olduğunu söyləsəniz, təkəbbürlü sayılacaqsınız.
- Başqalarının töhfələrini təvazökar və təqdir edərək, dostluq və təqdir xarakterinizi göstərirsiniz.
Addım 3. Şəxsin sözlərini eşitdiyinizi göstərmək üçün dediklərini təkrarlayın
İnsanlar eşitdiklərini hiss etdikdə özlərini yaxşı hiss edirlər. Başqa bir insanla danışarkən, danışmağı bitirdikdən sonra, öz sözlərinizlə dediklərinizi təkrarlayın. Məsələn, həmin şəxs sizə ailə problemləri barədə danışdıqdan sonra, hansı hissləri keçirə biləcəyini danışın.
O insan yəqin ki, əsl hisslərini söyləyəcək. Bu şəkildə əks etdirərək, söhbəti dinləmək və irəli aparmaq niyyətini göstərirsiniz
Addım 4. Qrupdakı hər kəsi danışmağa məcbur edin
Həqiqətən də başqalarından daha sıx adamlar var. Qrupdakı hər kəslə danışın. Kimsə gəlməsə, hər kəsin qoşulması üçün bir şey soruşun və ya növbə ilə hər kəslə danışın.
- Marağı və ya cansıxıcılığı ifadə edə biləcək şifahi olmayan ünsiyyətə (bədən dili) diqqət yetirin. Məsələn, aşağıya baxan və ya qollarını çarpaz edən insanlar diqqətdən cansıxıcı və ya narahat olduqlarına işarədir.
- Bir şəxsin siyasi mövqeyi və ya həyat tərzi kimi mübahisəli və ya mübahisəli mövzulardan çəkinin. Bu mövzular insanları danışmağa tənbəl edə bilər.
Addım 5. Şəxsi hekayənizi başqaları ilə bölüşün
Uşaqlığınız və ya həll edə bildiyiniz bir iş probleminiz haqqında bir hekayə danışın. Bu, insanların mövqeyinizi cavablandırmasını və anlamasını asanlaşdıracaq və sizi nümunə olmağa layiq biri hesab edəcək.
Metod 4 /4: Şifahi olmayan ünsiyyətə yiyələnmək
Addım 1. Gözlə təmasda olun
Həmişə həmsöhbətinizin gözlərinə dərindən baxın. Göz təması, qarşı tərəfin dediklərinə diqqət yetirdiyinizi göstərir. Əlavə olaraq göz təması da özünə inam göstərə bilər.
Güclü göz təması da məlumatı yadda saxlamaq qabiliyyəti ilə əlaqədardır
Addım 2. Vücudunuzu bir az digər tərəfə doğru bükün
Ciddi bir söhbət etdiyinizi göstərmək üçün vücudunuzu bir az əyilmiş şəkildə göstərin. Söhbətə bədəninizin reaksiyasını göstərin. Məsələn, insan təəccüblü bir şey söyləyirsə, təəccübləndiyinizi göstərmək üçün dərhal geri çəkin!
Addım 3. Nod
Kimsə danışanda başını elə tərpət ki, adam eşidilirmiş kimi hiss etsin. Bu baş əymək insanlara maraqlandığınızı və daha çox bilmək istədiyinizi hiss etdirər. Həmişə heç bir səbəb olmadan başınızı tərpətməyin. Doğru vaxtda başınızı tərpətdiyinizə əmin olun.
Addım 4. Özünüzü daha böyük göstərin
Metod? Ayaqlarınızı çiyin səviyyəsinə qədər açıq tutun və əllərinizi itburnunuza qoyun. Bu şəkildə daha böyük görünəcəksiniz. Daha böyük görünən insanlar daha inamlı görünürlər. Bundan əlavə, digər insanlara daha açıq görünürsən. Əlləriniz kalçanızdadırsa və sinənizdən keçməmişsə, açıq və mehriban görünəcəksiniz.
- Bu duruş mövqeyi sizi daha inamlı göstərər.
- Özünə güvənən və dost münasibət insanları sizə cəlb edir və sizi daha xarizmatik edir.
Addım 5. Vücudunuzu hərəkət etdirin
Bədən dilinizi bir az çox saxlamağa çalışın. Şişirdilmiş bədən dili insanlar üçün cazibədar görünür, çünki coşğu siqnalı verir. İnsanların səni xatırlaması da daha asan olacaq. Sözləri hərəkətlərinizlə əlaqələndirəcəklər.
İpuçları
- Həmişə kədərlənən insanlardan çəkinin. Xoşbəxt insanlarla ünsiyyət qurun. Xoşbəxtlik yoluxucu olur.
- Karizma qurmaq zaman və səy tələb edəcək. Bu, sadəcə baş vermirsə, ruhdan düşməyin.
