Kəpək (seboreik dermatit), baş dərisini, qulaqları, qaşları, burun və saqqal sahələrini təsir edən olduqca yaygın bir dəri xəstəliyidir. Kəpək körpəlikdən (ingilis dilində "beşik qapağı" olaraq bilinir) və yeniyetmələrdə və ya böyüklərdə inkişaf edə bilər. Kəpək, baş dərisində və bədənin digər hissələrində quru, incə qabıqlar və ya pulcuqlar şəklində görünür, iltihab nəticəsində çəhrayı və ya qırmızı dəri ilə müşayiət olunur. Kəpək varsa çiyinlərinizdə və ya göğsünüzdə, xüsusən də qaranlıq paltar geyinərkən ağ ləkələri görə bilərsiniz. Şiddətli və ya xroniki kəpək kədərləndirə və utandıra bilər. Bundan əlavə, kəpək də qaşınma və narahatlığa səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, peşəkar məhsullar və ev vasitələrindən istifadə edərək müalicə edə bilərsiniz və baş dərisində və bədənin digər hissələrində kəpək inkişafının qarşısını almaq üçün lazımi addımları ata bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Professional Məhsullardan istifadə
Addım 1. Sink və ya salisilik turşusu olan kəpək əleyhinə şampun istifadə etməyə çalışın
Kəpək vəziyyətiniz ağırdırsa, kəpəyə səbəb olan göbələyi öldürə biləcək müəyyən maddələr ehtiva edən kəpək əleyhinə şampun istifadə etməyə çalışın. Aşağıdakı kimi maddələr olan ən yaxın aptekdə şampun məhsulları axtarın.
- Sink piratlığı: bu kimyəvi maddə kəpəyin inkişafına səbəb olan malassezia mantarını öldürməyə kömək edir. Bu maddə Head & Shoulders və ya Pantene Pro-V Anti Dandruff kimi məhsullarda tapıla bilər.
- Salisilik turşusu: bu maddə, baş dərisindəki ölü dəri hüceyrələrini yumşaldır və asanlıqla çıxarılır. Bunlar Neutrogena T/Sal və ya Ionyl T kimi məhsullarda olur. Ancaq unutmayın ki, tərkibində salisilik turşusu olan şampun məhsulları istifadə etdikdən sonra quru saç dərinizlə qarşılaşa bilərsiniz. Saç dərinizi nəmləndirmək üçün saçınızı yuduqdan sonra kondisionerdən istifadə edə bilərsiniz.
- Selenyum sulfid: bu maddə baş dərisində dəri hüceyrələrinin istehsalını yavaşlatmağa kömək edir və kəpəyə səbəb olan göbələkləri öldürür. Bu maddə Selsun Blue kimi məhsullarda var. Bununla birlikdə, sarı saçlı və ya kimyəvi müalicə alanlar üçün (məsələn, düzləşdirmə) istifadəsi məsləhət görülmür, çünki bu məhsullar saç rəngini dəyişə bilər.
- Ketokonazol Şampunu: Bu şampun güclü bir antifungal təsirə malikdir və kəpəyi müalicə edə və qarşısını alır. Ketokonazolu Nizoral kimi şampun məhsullarında tapa bilərsiniz.
- Kömür tar şampunu: Bu şampun, ölü dəri hüceyrələrinin istehsalını yavaşlatmağa və qırılmaların qarşısını almağa kömək edir. Kömür qatranı Neutrogena T/Gel kimi şampun məhsullarında tapıla bilər.
- Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, müəyyən növ kəpək əleyhinə şampunlardan istifadə etməməlisiniz. İstifadədən əvvəl həmişə şampun qablaşdırmasında istifadə üçün təlimatları oxuyun və şampunun istifadəsi ilə bağlı hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa həkiminizlə danışın.
Addım 2. Paketdəki təlimatlara uyğun olaraq şampunu istifadə edin
İstifadə etmək istədiyiniz kəpək əleyhinə şampunu seçdikdən sonra müalicənin daha təsirli olması üçün düzgün istifadə etməyiniz vacibdir. Gündə bir dəfə və ya kəpək aradan qaldırılana qədər hər növ şampundan istifadə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, Ketokonazol şampunu üçün bir istisna var, çünki məhsulu həftədə yalnız iki dəfə istifadə etmək lazımdır.
- Məhsulu baş dərinizə masaj edərək və maddələrin işləməsi üçün (ən az 5 dəqiqə) buraxaraq şampun istifadə edin. İstifadə etdiyiniz şampunlardan birinin təsirsiz hala gəlməyə başladığını hiss edirsinizsə, alternativ olaraq iki fərqli növ kəpək əleyhinə şampun istifadə etməyə çalışın.
- İstifadə etdiyiniz kəpək əleyhinə şampun kəpəklə mübarizədə təsirli görünürsə, həftədə iki-üç dəfə azaldın. Məhsul bir neçə həftəlik istifadədən sonra heç bir nəticə verməzsə və kəpək davam edərsə, həkiminizlə reçeteli müalicə və müalicələr haqqında danışmağa çalışın.
Addım 3. Kəpəyi müalicə etmək üçün xüsusi dərman kremindən istifadə edin
Kəpək əleyhinə şampundan əlavə, kəpəyi müalicə etmək üçün baş dərisinə sürülən dərmanlı bir krem də cəhd edə bilərsiniz. İstifadə edilə bilən iki növ krem var:
- Kortikosteroid kremləri: Bu kremlər iltihabı və quru dərini rahatlaşdıra bilər və 0,5-1%konsentrasiyalarda apteklərdə geniş şəkildə satılır. Saçınızı kəpək əleyhinə şampunla yuduqdan sonra nəm saçlarla baş dərinizə çəkə bilərsiniz.
- Antifungal kremlər: Bu kremlər baş dərisi də daxil olmaqla dərinizdə inkişaf edən və yaşayan mantar orqanizmlərinin sayını azaltdığı üçün təsirli sayılır. 1% konsentrasiyasında klotrimazol və ya 2% konsentrasiyasında mikonazol olan krem məhsulları axtarın. Kremi gündə bir və ya iki dəfə istifadə edə bilərsiniz.
Metod 2 /3: Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Baş dərisinə aspirin çəkin
Aspirin tərkibində salisilik turşusu olan kəpək əleyhinə şampunların aktiv maddəsi olan salisilat var. Aspirin qəbul etmək evdə kəpək müalicəsinin sürətli və asan bir yolu ola bilər.
- İki aspirin tableti götürün və incə bir toz halına salın. Bundan sonra istifadə etdiyiniz şampuna aspirin tozu əlavə edin.
- Başına aspirin ilə qarışdırılmış şampun istifadə edin. Şampunu baş dərisinə çəkin və masaj edin. Yuymadan əvvəl bir -iki dəqiqə saxlayın.
- Qalan aspirin tozunu çıxarmaq üçün yalnız şampunla yuyun.
Addım 2. Baş dərisini nəmləndirmək üçün təbii yağlardan istifadə edin
Hindistancevizi yağı, badam yağı və zeytun yağı kimi təbii yağlar baş dərisini nəmləndirə bilər və kəpək inkişafının qarşısını alır.
- Toxunmaq üçün kifayət qədər isti olana qədər bir qabda istədiyiniz 240 mililitr təbii yağı qızdırın, amma qaynamayın. Bundan sonra yağı baş dərinizin hər yerinə çəkin və yaxşıca masaj edin.
- Saçınızı və baş dərinizi sarmaq üçün bir dəsmal istifadə edin və yağı bir gecədə baş dərinizə buraxın.
- Ertəsi səhər yapışan yağı çıxarmaq üçün saçınızı yuyun.
Addım 3. Saçları alma sirkəsi ilə yuyun
Alma sirkəsi, baş dərisində pulcuğa və kəpəyə səbəb olan göbələklərin qarşısını ala bilən təbii bir büzücüdür. Saçınızı şampunladıqdan sonra saçınızı və baş dərinizi yenidən alma sirkəsi ilə yaxalaya bilərsiniz.
- 480 mililitr alma suyu sirkəsini 480 mililitr soyuq su ilə qarışdırın.
- Lavaboya və ya çəlləyə əyilib saçınızı su və alma sirkəsi qarışığı ilə yuyun.
- Başınızı ağ alma sirkəsi ilə nəmləndirə və saçlarınızı bir dəsmalla bükə bilərsiniz. Sirkəni baş dərinizə bir gecədə qoyun və ertəsi gün saçınızı adi şampunla yuyun.
Addım 4. Çörək soda istifadə edin
Çörək soda kəpəkdən xilas olmaq üçün əla bir ev baxım məhsulu ola bilər.
- Saçınızı yumaq üçün şampun yerinə çörək soda istifadə edin. Bir ovuc çörək soda götürüb saçınıza və baş dərinizə çəkin. Bundan sonra təmiz olana qədər isti su ilə yuyun.
- Saçınızı yumaq və kəpəkdən qurtarmaq üçün hələ də şampun yerinə çörək soda istifadə edə bilərsiniz.
Metod 3 /3: Kəpəyin qarşısının alınması
Addım 1. Saçlarınızı mütəmadi olaraq yuyun
Saçlarınızı təmiz saxlamaq kəpəyin inkişafına mane ola bilər və baş dərinizi və saçlarınızı sağlam saxlaya bilərsiniz. Saçınızı gündə bir dəfə yuyunmağa çalışın, xüsusən də başınız yağlı və ya qıcıqlanmışsa.
Addım 2. Saç spreyləri və jelləri istifadə etməyin
Saç spreyi, saç jeli, köpük və mum kimi saç düzümü məhsulları saç və baş dərisində yağ yığılmasına səbəb ola bilər və bu da kəpəyə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən, xüsusilə yağlı bir baş dəriniz varsa və kəpək yaşamağa başlayırsınızsa, üslub məhsullarının istifadəsini azaldın.
Addım 3. Açıq havada, günəşli bir yerdə daha çox vaxt keçirin
Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, günəş işığı kəpəyin qarşısını alır. Ancaq günəşin zərərli şüalarına məruz qalmamaq üçün çölə çıxmazdan əvvəl hər zaman bütün bədəninizə günəşdən qoruyucu krem (SPF) tətbiq etməlisiniz.
Addım 4. Stresinizi idarə edin
Stresin kəpəyi tetiklediği və ya kəpəyi daha da pisləşdirdiyi bilinir. Bu səbəbdən evdə, məktəbdə və ya işdə yaşadığınız stres və narahatlığı azaltmağa diqqət edin.
Addım 5. Sink və B vitaminləri ilə zəngin qidalara yapışın
Sink, B vitaminləri və sağlam yağlarla zəngin qidalar kəpəyə səbəb olan göbələklərin inkişafının qarşısını alır.
