Səhər oyandığınız zaman yeni bir insansınız. Dünən tamamladığınız şey, bu gün sizi tamamlaya bilməz. İnanmaq çətin olsa da, kimisə buraxmaq bu anda sizin üçün ən yaxşısıdır. Sevdiyiniz adam ölsə də, ürəyi ağrıysa da, sevdiyiniz adamın üstündən keçmək istəyirsə və ya sadəcə bir dostunuzla heç bir ortaqlığı yoxdursa, ayrılmaq xoşbəxtliyinizə, xoşbəxtliyinizə doğru bir addımdır, ən başlıcası budur. Prosesə davam edək.
Addım
Metod 1 /4: Köhnə Qız yoldaşını buraxın
Addım 1. Hiss edin
Ən vacib şeylərdən biri, kədərli olmaq yaxşıdır. Duyğular yaxşıdır. Ağlamaq yaxşıdır. Qəzəb yaxşıdır. Nə hiss edirsinizsə, yəqin ki, normaldır və aradan qaldırılmalıdır. Dəfn mərhələsi bitdikdə, buraxılma prosesi başlayacaq. Ayrılmağın müəyyən mərhələləri var və dəfn mərhələsi (ağlama zamanı-bir qabda dondurma yeyərkən və ya qəribə rəngli saç boyama mərhələsi olaraq da bilinir) yaşanmaq təbiidir. Qoy olsun.
Hiss edə biləcəyiniz ilk şey inkar, sonra qəzəbdir. Həqiqi hiss etmir və bunu anladığınız zaman mübadilə etdiyiniz sözlər və hadisə məyusluq və ağrı yaratdı. Özünüzü yalnız ürək ağrınızın gerçəkliyi ilə işgəncə vermək əvəzinə, həm də aradan qaldırmağa çalışmaq əvəzinə, prosesin bu şəkildə olması lazım olduğunu anlayın. Hiss etdiyiniz duyğular kim olduğunuzun bir hissəsidir. Sən dəli və ya mənasız deyilsən. Çünki sən yalnız insansan
Addım 2. Keçmişi tərifləməyin
Birlikdə olduğunuz zamanlar xoşbəxt anlarınızı tez -tez xatırlayaraq özünüzü tapa bilərsiniz. Yataqda bunu sınmış bir rekord kimi yenidən başında təsəvvür edəcəksən. Ancaq yanına qayıdanda 10 dəqiqə sonra "Düzdü. Bu səbəbdən də bu əlaqələr işləmədi" deyə düşünəcəksən. Ancaq bu qədər güclü duyğulara qapıldığınız zaman bütün bu çirkinliyi xatırlamaq çətindir. Yalnız xoşbəxt xatirələri xatırlasanız, bunları real olaraq görə bilməyəcəyinizi anlayın.
Özünüzü inandırmaq üçün elmi bir şərhə ehtiyacınız varsa, duyğuların yaddaşa təsir göstərdiyini göstərməlisiniz. Yaxşı şeylərə çox ehtiyac duyduğunuzda, zehniniz gözləntilərinizi yerinə yetirmək üçün yeni bir mövzu meydana gətirəcəkdir. Əsasən, yaddaşınız, bu anda zehninizin istədiyini edir
Addım 3. Mümkün qədər çox məsafə yaradın
"Getmək" əslində unutmaq üçün incə bir dildir. Artıq qayğı göstərməmək üçün. Bu bir az sərt səslənə bilər, ona görə də daha zərif bir termin veririk. Bu o deməkdir ki, keçmiş həyat yoldaşınızdan uzaqlaşmaq onların öhdəsindən tez gəlməyin yeganə yoludur. Şkafın arxasında köhnə bir köynək tapanda "Aman Tanrım, mən bu köynəyi çox sevirdim! Necə itkin olduğunu anlamadım?" Bəli. Gözdən itdi. Ağılsız.
Əlbəttə ki, bəziləri üçün bunu etmək çox, çox və çox asandır. Ancaq keçmiş həyat yoldaşınızla keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırmağa çalışa bilərsiniz. Yeni bir hobbinizə dalmaq, əylənmək üçün yeni bir yer tapmaq və ya bəzən yeni insanlarla gəzmək üçün istifadə edin. Həyatınızı yalnız keçmişinizdən uzaq durmaq üçün dəyişdirməyin, özünüz üçün nəyin daha yaxşı olduğunu düşünün
Addım 4. Özünüzü birinci yerə qoyun
Qəzəbləndikdən, kədərləndikdən və bir daha belə axmaq olmayacağına söz verdikdən sonra, günləri/həftələri/sanki əbədi olaraq nəyin səhv olduğunu düşünməklə, sanki qaranlıqda gəzirmiş kimi keçirə bilərsən. Bir şeyi dayandırmaq cazibədardır, amma edə bilməzsən. Bilməzsən. Özünüz üçün. Dünyanızın yaxşılığı üçün irəliləməlisiniz.
İstədiyinizi etmək vaxtıdır. "Sən" indi vacib olan hər şeydir. Sizi xoşbəxt edən hər şeyi edin (zərərsiz olduğu müddətcə). Beləliklə, əylənin və əylənin. Eqoist olmaq üçün vaxtınız var. Özünüzü motivasiya etmək üçün "mən, mən, mən" sözlərini təkrarlayın. Niyə? Çünki sən heyrətlisən
Addım 5. Bütün qadınları və ya kişiləri günahlandırmayın
Tezliklə bütün bunları unudacaqsınız ("mən, mən, mən" "mən, sən, mən, sən" olaraq dəyişəndə) və ən son istədiyin hər kəsə kin saxlamaqdır. Ruhdan düşmək və alçaq olmaq "təcrübədən öyrənmək" deyil - daha çox təslim olmaq kimidir. Başqalarının ən yaxşısını görməyə çalışın. Onlarda var, yalnız bəzən gizlənir.
Bütün kişilər kobud deyil və bütün qadınlar da hiyləgər deyillər. Hiyləgər bir cəlbediciyə cəlb olunma meyliniz ola bilər, amma problem sizdə deyil. Oradakı insanlara diqqətlə baxın - nə qədər müxtəliflik görürsünüz? Minlərlə olmalıdır. Buna görə də buna müxtəliflik deyilir
Addım 6. Mənfi düşüncələrdən uzaq durun
Ağlın gözəlliyi onun bir hissəsidir və onu idarə edə bilərsiniz. Mənfi düşünməyə başlasanız, onu dayandırmaq qabiliyyətiniz də var. Ağlınızı dərhal daha yaxşı bir şeyə keçməyə öyrədin. Bəzən bir neçə hiylə lazım olsa da bunu etmək olar.
- Mənfi düşüncələrinizi bir cizgi filmi personajının səsi ilə söyləyin. Məsələn, Donald Duckın səsi. Səsində "bu qədər axmaq olmağa nifrət edirəm" deməyə çalışın. Ciddi qəbul etmək çətindir, elə deyilmi?
- Qəsdən başınızı qaldırın. Qaldırılmış baş bədəninizə varlığınızı və qürur dolu olduğunuzu bildirir. Başınızı aşağı salmaq utancınızı sarsıdır və sizi daha pis hiss edə bilər. Bu kiçik hərəkət çox vacibdir.
Addım 7. Dostlara söykən
İndiki güc mənbəyiniz sizə ən yaxınlarınızın dəstəyidir. Fikrinizi yayındıran şeylərdən yayındırır və sizi davam etdirir. Onlardan kömək istəməkdən çəkinməyin - bəlkə də bunu bütün bu müddət ərzində görmüşlər!
Kədərə batmamaq üçün onlardan kömək istəyin. Əlbəttə ki, hissləriniz haqqında danışmaq üçün bir dostunuz lazımdır, ancaq müəyyən bir müddət ərzində. Sizə 15 dəqiqə danışa biləcəklərini soruşun, amma bundan sonra artıq faydasız təhlil və peşmançılıqla maraqlanmırsınız. Kədər içində boğulmamağınızı təmin edirlər
Addım 8. Kim olduğunuzu kəşf edin və sevin
Fakt budur ki, həqiqətən özəlsən və bu, kiçik bir uğursuzluqdur. Yəqin ki, bənzər bir şey yaşamısınız və bunu bacarmısınız, bəs indi niyə olmasın? Bir dəfə qalxsanız, iki dəfə qalxa bilərsiniz. Sən sərt bir insansan, sadəcə çətin olduğunu unudursan. Həyatınızı davam etdirin və buraxa biləcəksiniz.
İrəliləməyi dayandırdığınız zaman, buraxa bilmədiyiniz zaman. Həyata davam edərkən (fürsət axtararkən, həyatdan zövq alanda, sevdiyiniz insanlarla və ətrafınızda) özünüzü hiss etmədən özbaşına buraxa biləcəksiniz. Bu problemdən əvvəl necə olduğunuzu düşünün. Nəyi sevirdin? Sizi kim etdiyinizə nə vadar edir? Nə qədər qeyri -adi birisən?
Metod 2 /4: Qarşılıqsız Sevgini buraxın
Addım 1. Standartlarınızı müəyyənləşdirin
Əvvəldən bu adamın sizə və bütün böyüklüyünüzə heç bir hörməti yoxdur - buna görə də vaxtınıza layiq deyillər. "Sənə dəyərmi?" və ya "Bəlkə də sənə layiq deyillər", amma 100% yox və yox amma sənə layiq deyil. Kim olduğunuzu görən, nə qədər dəyərli olduğunuzu görən və həyatınızın aktiv bir hissəsi olmaq istəyən birinə layiqsiniz. Bunu etməyənlər gedə bilərlər.
Hər şeyi nəzərdən keçirmək üçün vaxt ayırın. Özünüzə mümkün qədər obyektiv baxın. Münasibət gerçək olmadığı üçün təhlükəsizdirmi? Öhdəlik olmadığı üçün zərər görməyəcəyinizə zəmanət varmı? Bunlardan yalnız bir neçəsi doğrudursa, problem başqasında deyil, səndədir. Sadəcə çətinliklərinizin simvoludur
Addım 2. Xoşbəxtliyinizi təyin edin
Onun ortağı olmağınızdan və ya həqiqətən də onu həqiqətən sevdiyini hiss etməyinizdən asılı olmayaraq, bu adamla olacağınız qədər xoşbəxtsinizmi? Çox güman ki, bədbəxtsən və münasibətlərin düşündüyün kimi işləməsini arzulayırsan. Hansı şeylər gerçəkdir və hansılar yalnız arzular, ümidlər və fantaziyalardır?
Bu əlaqənin istədiyiniz kimi getmədiyi aydındır, əks halda onu buraxmaq istəyi hiss etməyəcəksiniz. Həyata keçirmək. Qoy reallıq batsın. Bu sizin üçün işləməyəcək, amma başqaları işləyəcək. Məsələ burasındadır ki, o birini tapmaq üçün onu buraxmalısan. Bunun üçün buradasınız! Birinci addım? Bitdi
Addım 3. Gözləməyin
Həyat indi zövq almamaq üçün çox qısadır. Bu adam həyatına davam etdi, bəs niyə eyni şeyi etmirsən? Bu ədalətlidir. Bu, yeni bir əlaqəyə girəcəyiniz demək deyil - sadəcə ətrafa yapışmaq və həqiqətən həyatdan zövq almağa çalışmaq deməkdir.
- İşlərin dəyişəcəyi ümidi ilə gözləməyin. Çox uzun müddət gözləyəcəksiniz. Məlum olduğu kimi, gələcək davranışları proqnozlaşdırmağın ən yaxşı yolu keçmiş davranışlara baxmaqdır. Keçmiş davranış ürək ağrısına səbəb olarsa, gələcək davranış fərqli ola bilərmi? Düzdür; fərqli olmayacaq.
- Çox güman ki, bunların hamısını bilən bir hissəniz var. Bu əlaqənin sizin üçün ən yaxşı olmadığını bilmək və bunu unutmağın məntiqli olduğunu bilmək (bunun üçün buradasınız). Bu hissəniz nə qədər kiçik olsa da, gündə ən az bir neçə saat sizə hakim olsun. Sənə əziyyət verənləri qorusun. O hissəniz bilir ki, özünüzü daha yaxşı hiss etməlisiniz - istər sevgilinizlə şərab içmək, istər uzun, əyləncəli qaçış, istərsə də uzun müddətdir arzuladığınız tətil. Nə olursa olsun, et.
Addım 4. Fiziki olaraq uzaqlaşın
Zehni olaraq uzaqlaşmağa qərar verdiyinizə görə, fiziki olaraq uzaqlaşmaq da vacibdir. Özünə işgəncə verməyi dayandırmağın yeganə yolu, insanın ətrafınızda olmamasıdır. Bu idarə oluna bilərsə (məsələn, iş yoldaşı deyil), bunu edin. Proses daha çox, daha sürətli işləyəcək.
Bu, sinifdə/idman zalında/dostları ilə birlikdə qaçmaq riskindən çox evdə qalmaq üçün bir bəhanədir. Ancaq bu, vərdişlərinizi dəyişdirmək üçün bir səbəbdir. Həmişə eyni kafeyə gedirsən? Yenisini tapın. Müəyyən idman zalları? Fərqli bir zamanda gedin. Yeni, fərqli bir hobbi tapın
Addım 5. Möhkəm olun
Əgər o adam sənin həyatındadırsa, soruşacaqlar. Niyə çəkindiyinizi izah etmək üçün zəif bəhanələr uydurmağın mənası yoxdur - nəticədə yaxalanacaqsınız. Ən yaxşı seçim diplomatik sözlərlə bükülmüş həqiqəti söyləməkdir.
Səndən başqa heç kim yaza bilməz. Ancaq "Mənim üçün ən yaxşısını görmək üçün yalnız bir müddətə ehtiyacım var" kimi bir şey, heç kimin mübahisə edə bilməyəcəyi sözlərdir. Onu sevmirlərsə, bu ondan qaçmaq üçün daha çox səbəb deməkdir
Addım 6. Özünüzü döyməyin
Bu sizin üçün uğursuzluq deyil. Bu həyatdır. Bu hər kəsin başına gəlir və nə bilirsən? Bu hadisədən dərs alacaqsınız. Əvvəlki ürək ağrınızdan dərs alırsınız və onu unudursunuz və bu da fərqli olmayacaq. Səhv bir şey etmədin. O vaxt etdikləriniz doğru olduğunu hiss etdiyiniz bir şey idi. Edə biləcəyiniz budur.
Fərqli bir şey etdiyini, fərqli hərəkət etdiyini, fərqli şeylər söylədiyini ümid edərək heç bir faydası olmadı. Sən özünsən və işlər lazım olduğu kimi getmədikdə - başqa bir şey olacaq. Özünüzü dəyişdirmək yalnız inciklik və tükənməyə səbəb olan yorucu bir prosesdir. Özünüzü günahlandırmaq gülüncdür! Sən kim olmalısan ?
Addım 7. Özünüzə diqqət yetirin
"Mən" üçün əla vaxtdır. Yalnız özünüz üçün deyil, bütün gələcək əlaqələriniz üçün. Yaxınlaşmadan və kim olduğunuzu kəşf etmədən, heç kim və heç kim heç vaxt uğur qazana bilməz. Bu eqoist olmaq demək deyil; bu məntiqli olmaq deməkdir.
Hansı şeylərdən zövq alırsınız? Ən azı 5 şeyi öyrənin və önümüzdəki iki həftə ərzində hamısını edin. Nəhayət, buraxmağı bacardığınız vaxtlar olacaq, amma bunu özünüz də bilmirsiniz. Səni daha vacib edən həyat haqqında düşünməklə çox məşğul olacaqsan. Anladığınız zaman aylar keçdi, çox yaxşı hiss edirsiniz
Metod 3 -dən 4: Getmişi buraxmaq
Addım 1. Təəssüfləri buraxmağa çalışın
Sevdiyimiz biri öldükdə, etməli olduğumuz və ya etməli olduğumuz, etmədiyimiz və etmədiyimiz şeylər birdən -birə bizə hücum edir. Peşmanlığı uzaqlaşdırmaq olmaz və bu barədə düşünmək əzabları daha da artıracaq. Sənin xoşbəxt olmasını istəmirmi?
Peşmanlıq çox vaxt özünüzü bağışlamaq kimi şeyləri əhatə edir. Təəssüf ki, özünü bağışlamaq üçün heç bir bələdçi yoxdur və edə biləcəyiniz tək şey insan olduğunuzu xatırlamaqdır. Sən insansan və onu bacardığın qədər sevmisən. İndi indiki məqama diqqət yetirməyin vaxtıdır
Addım 2. Kədərlənmək
Kədərin beş mərhələsi inkar, qəzəb, bazarlıq, depressiya və qəbuldur. Bu dəqiq qaydada. Ancaq bilin ki, heç kim eyni şəkildə kədərlənmir. Kədərlənməlisiniz, istər otağınızın küncündə bir oyuncaq ayı qucaqlayırsınızsa, istər də kəməriniz ağrıyana qədər qaçın, bunu edin. Sonradan özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Başqalarının kədərlənmə ilə bağlı fərziyyələrini bildiyiniz istiqamətə yönəltmək olar. Bununla necə məşğul olmağa məcbur olursan, elə də olmalısan. Özünüzə və başqalarına diqqətlə yanaşdığınız müddətcə (oxuyun: narkotikə, alkoqola və bənzərlərinə müraciət etməyin) tamamdır
Addım 3. Yalnız kədərlənməyin
Bu zaman siz və onu sevənlər bir araya gəlməlisiniz. Bəzən başqası ilə kədərlənəndə kədər o qədər də dərin hiss etmir. Hər kəsin birgə səyləri vaxtın daha sürətli keçməsinə səbəb ola bilər.
Bu kədəri hiss edən və heç kimin kədərlənmədiyini hiss edirsənsə, kömək etmək üçün sadəcə müşayiət etmək kifayətdir. Birinin əlindən tutması tək olmadığınızı bildirə bilər. Yəni hər şey yaxşı olacaq. Ətrafınızdakı insanlardan, kim olursa olsun, dəstək istəyin
Addım 4. Köhnə şəxsiyyətinizi tapın
Keçmişin bir nöqtəsində, bu əlaqəyə bağlı olmayan başqa biriniz var idi. Və yenə də belə. Sadəcə, köhnə mənliyinizi bir daha tapmaq lazımdır. Bir az cilalamaqla yenə yeni kimi yaxşı olacaq.
İnsanlarla və keçmişdəki şeylərlə yenidən əlaqə qurun. Səni ehtirasla dolduran nə idi? Səni nə saxlayır? Enerjiniz və imkanlarınız olanda nə etmək istərdiniz? Və nəhayət, ən vacib sual: İndi olmasa nə vaxt?
Addım 5. Gələcəyə baxın
Həyatınızın qaranlıq olmasının yeganə səbəbi kölgədə qalmağınızdır. Gələcək altı həftə, altı ay və ya altı il əvvəl olduğu kimi bir çox imkanlar təqdim edir. Sadəcə, bu hadisədən nə əldə edəcəksiniz. Keçmişə yas saxlamaq əvəzinə, sabahı düşün. Orada nə var?
Keçmişdən yapışanda gələcəyə yapışmaq şansınız yoxdur. Dünyanın döngəsindən itkin düşə bilərsiniz. Sevgiliniz bunu istəyirmi? Sevgini tapmaq üçün onu vermək və almaq lazımdır. Əlləriniz baş verənlərlə doludursa, heç nə edə bilməzsiniz
Addım 6. Sonlandırmaq üçün vida məktubu yazın
Heç danışmadığınız hər şeyi bir məktuba yazın. Həyatını və həyatınıza gətirdiyi xoşbəxtliyi vurğulayaraq müsbət bir məktub yazın.
Məktubla nə edəcəyiniz sizə bağlıdır. Ürəyinizə yaxın yerləşdirə, okeanın dalğalarına göndərə və ya yandırıb tüstünün göyə qalxmasını seyr edə bilərsiniz
Addım 7. Bilin ki, "buraxmaq" baş verəcək
Will. Mümkün deyil, olmalıdır, ola da bilər, ola da bilər. Will. Bu vəziyyətdə tətbiq olunan yeganə söz "iradə" dir. Bəziləri üçün bu digərlərindən daha uzun çəkə bilər, amma bu baş verəcəkdir. O vaxta qədər … dincəl. Vaxt öz işini görsün. Zaman bütün yaraları sağalda bilər.
Ayrılmaq baş verməyə başlayanda, bunu heç hiss etməyəcəksiniz. O qədər dəyişəcək və inkişaf edəcəksən ki, gözlərin artıq əvvəlki kimliyinə baxmayacaq. İndi başlaya bilərdi. Yəqin ki, buraxılış prosesi artıq başlayıb, amma aydın görmək üçün çox yaxın durmusunuz. Belə ola bilərmi? Axmaq sual. Bəli. Bəli, bilər
Metod 4 /4: Sağlam olmayan dostları buraxın
Addım 1. Mümkün qədər pozitiv olun
"Yaxşı və ya pis bir şey yoxdur, amma ağıl bunu belə edir." Gedəcəyiniz bu dostluq pis bir şey deyil. Ancaq inkişaf və yetkinliyin simvolu. Yolunuzu tapdığınızı və paylaşılacaq bir şey olmadığını dünyaya göstərir. Sadəcə. Başqa ruhlara məhəl qoymamağınız və ya güzəştə getməyiniz deyil - sadəcə etməli olduğunuz şeyi edirsiniz.
Bütün təcrübələrin və bütün münasibətlərin dəyəri var. Ancaq bəzi insanlar taleyimizin bir parçası deyil, bir xatirə olmalıdır. Və fərq etməz! Hamımız fərqliyik. Bu təcrübələrə görə minnətdar olun, çünki böyüməyinizə kömək edir. Səni bu günkü kimi qeyri -adi hala gətirdilər
Addım 2. Özünüzü digər insanlarla əhatə edin
Bu dostluq sizi olmaq istəmədiyiniz bir insana çevirdi (və bəli, dostluğun buna gücü var). Bu zəhərli dostluqlar həyatınızın digər hissələrinə axıdıla bilər. Bunun qarşısını almağın yeganə yolu fərqli bir qrupa mənsub olmaqdır. Sizi daha yaxşı hiss etdirən bir qrup.
Yedək planınız yoxdursa, edəcəksiniz. Bunu axtarmalı ola bilərsiniz. Bu qorxunc görünə bilər, amma asan olsa, buna dəyməz. Kluba qoşulun, dərs alın, yeni bir hobbi tapın. Daha geniş bir dünyanın bir hissəsi olmaq üçün özünüzə bir şans verin. Dünyanız nə qədər geniş olsa, bu insanın sizə təsiri o qədər az olar
Addım 3. Gözəl olun
Bir parazitlə dostlaşanda parazit ümumiyyətlə başqasına zərər verdiyini bilmir. İstədiyiniz son şey qəzəblə hücum etməkdir - axı bir səbəbdən dost idiniz. Bir hissəniz ona əhəmiyyət verir. Nə baş verdiyini soruşanda səmimi ol, amma yenə də gözəl ol.
Nə deyəcəyinizi bilmirsinizsə, özünüzə dediklərinizi onlara deyin. "Fərqli istiqamətlər tapdıq və bu heç bir problem deyil. Hələ də sənə hörmət edirəm, amma dostluğum indi olduğumla yox, əvvəllər kim olduğumla quruldu. Sənin davranışların məni məyus etdi və bir daha yaşamaq istəmirəm." Çoxlu sualları olacaq və əsəbiləşə bilərlər, amma sonra necə reaksiya versələr də daha yaxşı hiss edəcəksiniz
Addım 4. Uzaqlaşın
Bəzən kimdənsə bir şey alınanda daha çox istəyirlər. Bu bir dost əvvəlkindən daha tez zəng etməyə başlaya bilər. Səhvlərini başa düşdüklərinə and içsələr də, dərhal inanmayın. Təhlil etmək, geriyə çəkilmək və vəziyyəti olduğu kimi görmək üçün zamana ehtiyacınız var.
Və onlar da. Əgər bu barədə danışmaq istəyirlərsə, belə deyin. İkiniz olmadan nə olduğunu bilmək üçün hər ikinizə bir az vaxt lazımdır. Bir görüntüyə baxmaq üçün bir neçə addım geri çəkmək lazımdır. Bir neçə həftə keçdi və onlarla görüşmək istəsəniz və onlar da eyni şəkildə hiss edirsə, yavaşlayın. Bəzən insanlar dərs ala bilərlər
Addım 5. Gələcək dostlarınızdan nə axtardığınızı bilin
Bir dostu eyni dərəcədə pis bir dostla əvəz etmək üçün onu tərk etmək dəhşətli olardı. Beləliklə, inanılmaz bir ziddiyyət qrupu tapmaq istədikdə, onların necə görünməsini istəyirsiniz? Digər insanlarda nəyə dəyər verirsən?
Bir az da analiz etməli ola bilərik. Köhnə dostunuz haqqında sizi sevindirən nə xoşunuza gəldi? Onlardan təmin edə bilmədikləri nə lazımdır? Dostunuz hansı üç keyfiyyətə sahib olmalıdır?
Addım 6. Yalnız dəyişə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirin
Həm də insan olan dostlar. Siz cəhd etsəniz də onları dəyişə bilməzsiniz. Və fərq etməz. Onlar onlardır və sən də. Səhv bir şey yoxdur. Ancaq dəyişdirilə bilmədiyi üçün buna enerji xərcləməyin mənası yoxdur. Sizi daha xoşbəxt etmək üçün nəyi dəyişə biləcəyinizə diqqət edin.
Məsələn, mühitiniz dəyişə bilər. Baxışlarınız dəyişə bilər. Ehtiyaclarınız dəyişə bilər. Böyüməyə başlayanda bu cəhətlərdən birinə diqqət yetirin. Uyğun bir şeyə sahib olmaq doğru yolu daha aydın edəcək
İpuçları
- Vəziyyətdən asılı olmayaraq özünüzə inanmalı və sevməlisiniz. Bilin ki, hər şey bir səbəbdən olur və insanlar hər zaman həyatımıza gəlir və gedir, buna görə də ömrünüz boyu özünü bədbəxt hiss etməyin. Bilməlisən ki, küncün arxasında səni kimsə gözləyir
- Ayrılmaq həmişə səni tərk etmələrinə icazə vermək demək deyil. Ayrılmaq həm də onlarla birlikdə qalmaq, onlara qayğı göstərmək, ancaq enerjinizi boşaltmasına, incitməsinə və ya yaşamaq qabiliyyətini verməməsinə icazə verməmək deməkdir.
- Köhnə xatirələrə yenidən baxmaq hər zaman ağrılıdır, ancaq şkafların təmizlənməsi, fotoşəkillərin çıxarılması və yeni qapıların açılması lazım olduğu vaxtlar olur.
- Sevdiyiniz insanı birdəfəlik ağlamaq üçün özünüzə vaxt verin, sonra heç vaxt paylaşmadığınız bir yolda yeni bir addım atın. Yeni dostlar qazanın və sizi maraqlandıra biləcək yeni şeylər edin. Yeni həyatınıza təkbaşına başlamaq əvvəlcə çətin ola bilər, amma bu yeni yol sizə xoşbəxtlik və rifah gətirə bilər.
- Yadda saxlamaq üçün müəyyən bir vaxt məhdudiyyəti olmadığını unutmayın. Yoldaşınızın ayrılmasından 4 ay sonra və ya 6 aydan sonra kimsə ilə nahar etmək istəyirsinizsə özünüzü günahkar hiss etməyin. Hər kəsin həyatında öz yolu və yeni bir həyata başlamağı rahat hiss etdiyi zamanları var. Həyatınızı davam etdirməyi ölən həyat yoldaşınıza borclusunuz və bu həyatın nə vaxt və necə olması sizə bağlıdır və bu barədə nə hiss etdiyinizdən asılıdır.
