Sevgiliniz sizə yalan danışsa, güvənin normala dönməsi çətin olacaq. Əslində, bir çox əlaqələr, hər iki tərəfin bir -birlərini təəssüratlandırmağa çalışdıqları ilk mərhələlərdə zərərsiz yalanlar və ya həqiqətin şişirdilməsi ilə boyanmışdır. Ancaq sevgiliniz yalan danışmağı bir vərdiş halına gətirəcək qədər sevirsə, yalan danışarkən onu tanımalı, niyə yalan danışdığını düşünməli və yalanlarına dürüst və açıq cavab verməlisiniz. Sizə yalan danışmağa davam edərsə, hətta onunla üz -üzə gəlsəniz də, kiçik yalanlardan daha böyük bir əlaqə probleminin olub olmadığını düşünməlisiniz.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Nə vaxt yalan danışdığını bilmək
Addım 1. Bədən dilinə diqqət yetirin
Davranış mütəxəssislərinə görə, yalan danışan insanlar müəyyən bədən dilini nümayiş etdirirlər. Sevgilinizin yalan danışmadığını müəyyən etmək üçün bu bədən dili işarələrinə baxın. Misal üçün:
- Tez -tez burnunu cızırdı və burnu qırmızıya çevrilirdi. Buraya Pinokyo burnu deyilir, çünki yalan danışmaq bədənin hüceyrələrinin burnu qaşınması və şişməsinə səbəb ola biləcək histamin buraxmasına səbəb olur.
- Ağzı örtmək və qorumaq, bir əlinizi gözə, buruna və ya qulağa sürtmək və ya qoymaq kimi inkar işarələrini göstərir. Danışarkən göz təmasından qaça bilər və ya bədənini və ya başını səndən döndərə bilər.
Addım 2. Səsinin tonuna qulaq asın
Yalan danışanda səsinin tonunun dəyişdiyini və ya fərqli olduğunu görə bilərsiniz. Bəlkə kəkələyir, uzun fasilə verir və ya qeyri -adi bir intonasiya ilə danışır. Müəyyən bir mövzu, şəxs və ya hadisə haqqında danışarkən danışma tərzində qəfil dəyişikliklər yalan danışdığına işarə ola bilər.
Addım 3. Söz və dil seçiminə diqqət yetirin
Fiziki Pinokyo effektinə əlavə olaraq, yəqin ki, söz seçimində Pinokyo effektini göstərəcək. Çox vaxt yalan danışan insanlar yalanı gizlətmək və ya yalandan yayındırmaq üçün daha çox söz istifadə edirlər.
- Harvard İş Məktəbi tərəfindən edilən bir araşdırmaya görə, yalan danışanlar daha çox söyüş danışmağa meyllidirlər, çünki yalana çox diqqət yetirirlər və müvafiq terminləri və ya nəzakətli bir dili istifadə etməyi unudurlar.
- Üçüncü bir adamdan istifadə edərək söylədiyi yalandan uzaqlaşa bilər və yalan danışdıqdan dərhal sonra mövzunu dəyişdirməyə çalışa bilər ki, fərq etməyəsiniz.
2 -ci hissənin 2 -si: Yalanlarına cavab vermək
Addım 1. İnsanların yalan danışmasının üç səbəbi olduğunu unutmayın
Birinin yalanlarının arxasında bir çox səbəb olsa da, insanların çoxu başqalarından nəyisə gizlətmək, kimisə incitmək və ya özünü gerçəkdən daha böyük və ya daha yaxşı etmək üçün yalan danışır. Beləliklə, sevgilinizin sizə yalan danışmasına hansı səbəblərin səbəb ola biləcəyini düşünmək faydalı ola bilər.
Bir şeyi gizlətmək üçün yalan danışırsa, gizlətdiyi həqiqəti açmaq üçün onun yalanını öyrənə bilərsiniz. Yeni bir əlaqədə olsanız, bəlkə də özünü yüksəltmək üçün yalan danışır, buna görə diqqətinizə layiqdir. Ancaq sizi incitmək üçün yalan danışdığını düşünürsünüzsə, yalan danışmağın əlaqədə həll edilməli olan digər problemlərin olduğuna işarə olub olmadığını düşünün
Addım 2. Sevgilinizin yalanlarına görə özünüzü günahlandırmayın
Əgər onun vərdişlərindən və davranışlarından şikayətlənmisinizsə, ehtimal ki, onu pis vərdişləri və ya davranışlarını ört -basdır etməkdə əlinizin olduğunu hiss etmiş ola bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, günahkar deyilsiniz, çünki o, öz davranışına görə tam məsuliyyət daşıyır. Yetkin bir əlaqədə bir yetkin olmanın bir hissəsi, öz hərəkətlərinizə görə məsuliyyət götürmək istəyidir. Yalanlarına görə məsuliyyət daşımalıdır və onun seçiminə görə məsuliyyət hiss etməməlisən.
Heç kim yalan danışmağa "məcbur edilə bilməz", çünki bu onun öz seçimidir və bu seçimdən məsuldur. Sevgilinizin yalanları ilə qarşılaşanda bunu unutmayın
Addım 3. Yalanın arxasındakı konteksti düşünün
Onun yalan danışdığını görürsünüzsə və ya sizinlə danışarkən yalan danışdığına işarə edirsinizsə, hansı söhbətlərin onu yalan danışmağa sövq edə biləcəyini düşünün. Birlikdə iştirak etməli olduğu bir hadisəni müzakirə edə bilərsiniz, amma son anda ləğv etdi və ya işlədiyi insanlar haqqında.
- Yalanın məzmunu haqqında düşünmək, niyə yalan danışdığını hiss etməyinizə də kömək edə bilər. Bu yolla, onunla üz -üzə gəldiyiniz zaman, niyə yalan danışdığını düşündüyünüzü izah edə bilərsiniz, həm də hisslərinizi dürüst və açıq şəkildə paylaşa bilərsiniz.
- İnsanların ortaqlarına yalan danışmasının bir çox səbəbi var və ortaq əlaqələr ssenarilərini nəzərdən keçirə bilərsiniz. Məsələn, partnyorunuzun siqaret çəkmək və ya həddindən artıq olmaq kimi pis vərdişlərini tənqid etmiş ola bilərsiniz. Sonra yalan danışır ki, əsəbləşməyəsən və ya yenidən danışmaq istəməyəsən. Bəlkə də münaqişədən qaçmaq və ya pis bir vərdişdən imtina etməmək üçün yalan danışır.
Addım 4. Onunla vicdanla və açıq şəkildə məşğul olun
Yalan danışdığını görürsənsə, yalan danışmağı dayandırmasını istəyə bilməzsən. Yalan danışmaq istəyini və qabiliyyətini idarə edə bilməzsən. Ancaq yalan danışmaqdan qaçmaması üçün onu idarə edə bilərsiniz. Sakit və açıq bir şəkildə qarşı -qarşıya gəlmək söhbəti idarə etdiyinizə əmin olacaq.
- "Yalan danışdığını bilirəm" və ya "Sən yalançısan" demək əvəzinə ona dürüst olmaq şansını verin. De: "Düşünürəm ki, narahat olduğunuz bir şey var və ya bilməyimi istəmirsiniz. Düşünürəm ki, indi bu barədə danışmağın vaxtıdır, buna görə birlikdə həll edə bilərik."
- Bu, sevgilinizə bir -birinizlə dürüst və açıq olmaq istədiyinizi və onu yalan danışmaqda günahlandırmadığınızı göstərəcək. Bunun əvəzinə, səhvlərini düzəltməsinə və yalanlarını etiraf etməsinə icazə verdiniz.
Addım 5. Onun yalan danışmasının səbəblərini müzakirə edin
Sevgilinizin səbəb göstərməsinə icazə verin, ancaq uydurma bəhanələrdən çəkinin. Bəlkə də razılaşmayacağınızı və ya əsəbiləşəcəyinizi bildiyi üçün vicdansız olmaq məcburiyyətindədir. Bəlkə də bilməyini istəmədiyi asılılıqları və ya şəxsi problemləri gizlədir. Problemi və ya problemi həll etməsinə kömək etmək üçün birlikdə çalışmağa diqqət yetirin ki, artıq yalan danışmaq istəməsin.
Bir şeyə və ya şəxsi problemə aludə olduğu üçün yalan danışırsa, narkomaniya məsləhətləşməsinə getməsini və ya problemi haqqında bir terapevtlə danışmasını təklif edə bilərsiniz. Bu, sizə və ya həyatında heç kimə yalan danışmaq məcburiyyətində qalmadan şəxsi problemlərinizi həll etməyin bir yoludur
Addım 6. Yalan danışmağı sevmədiyinizi açıq şəkildə bildirin
Sevgilinizə izah etmək şansı verdikdən sonra ona cavabını düşünmək üçün vaxt verin. Yalan danışdığını etiraf etsə və səbəbini izah edərsə, yalan danışmamalı olduğunu xatırlatmalısan. Bunu etməklə, davranışından narahat olduğunuzu və bir daha belə etməyəcəyinə ümid etmədiyinizi göstərirsiniz.
Addım 7. Bu yalanın münasibətlərinizə necə təsir edəcəyini düşünün
Söhbət bitdikdən sonra münasibətlərinizi təhlil etmək üçün bir az vaxt ayırın. Yaxşı bir səbəbi ola bilər, amma yalan danışmağa davam edərsə, yalanın daha dərin bir problemin əlaməti olub olmadığını düşünməlisiniz.
