Sevdiyin adamla ayrılmaq çətin ola bilər, amma düzgün münasibət və güvən ilə əlvida deyəcəksən. Öz sağlamlığınıza, xoşbəxtliyinizə və gələcəyinizə üstünlük verməyə hazır olmalısınız. Gələcək onunla əlaqəli deyilsə, deməli, ürəyinizin dərinliyində hələ də aşiq olsanız da, əlaqəni dayandırmağın vaxtıdır.
Addım
Metod 3 /3: Doğru Qərar Verilməsi
Addım 1. Niyə ayrılmaq istədiyinizi özünüzdən soruşun
Biri ilə ayrılmaq çətindir və əslində hələ də aşiq olsan daha da çətindir. Ancaq bəzən yol əlaqəsi var, getdikcə daha da zəifləyir və vaxt və ya bir -birindən uzaq olması səbəbindən qorumaq çətindir. Hələ də aşiq olsanız belə, yeni bir fəsil başlamaq istəyə bilərsiniz. Bir əlaqəyə son qoymağı düşünürsənsə, özünə aşağıdakı sualları ver. Cavablarınızın çoxu yoxsa, bəlkə də öz yolunuzu tapmağın vaxtıdır.
- Mübarizə və ya maliyyə problemi kimi son hadisəyə görə ayrılmaq istəyirsiniz? Əks təqdirdə, bu uzunmüddətli problemdirmi?
- Heç ayrılmaqda tərəddüd etdinizmi və ya bu qərara həftələrlə inandınızmı?
- Yoldaşınız ikinci bir şans istəsə, verərsinizmi?
- Altı aydan sonra həyat yoldaşınızı həyatınızda görə biləcəksinizmi?
Addım 2. Ayrılmaq istədiyiniz səbəblərin siyahısını yazın
Çətin ola bilər, amma səbəblərinizi kağıza yazarsanız, özünüzü inandırmağı asanlaşdıracaq. Kiminsə hisslərinə zərər verəcəyinizdən narahat olmayın, bu kağız yalnız sizin üçündür. Aşağıdakı səbəbləri nəzərə alaraq əlaqəni niyə dayandırmaq istədiyinizi araşdırın:
- Ona layiq olduğu sevgini verə bilməzsən. Bəlkə yeni bir işə köçmək məcburiyyətindəsiniz, ailənizlə daha çox vaxt keçirmək istərdiniz və ya dolanışığınızı çətinləşdirə bilərsiniz. Onu həqiqətən sevirsinizsə, amma onunla birlikdə ola bilməyəcəyinizi/istəmədiyinizi bilirsinizsə, onda münasibətlər bitməlidir.
- Başqasına aşiq olursan. Təəssüf ki, həqiqətən sevdiyinizi idarə edə bilməzsiniz. Başqasına qarşı dərin hissləriniz varsa, yeni bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl mövcud ortağınızla əlaqəni kəsməlisiniz.
- Onunla gələcəyi təsəvvür edə bilməzsən. Sizinlə bir gələcək planlaşdırırsa, bu xüsusilə vacibdir. Fikrinizi dəyişmək ümidi ilə deyil, hadisələri indidən bitirin, çünki bunun baş vermə ehtimalı azdır.
- Sən xoşbəxt deyilsən Kədərli vaxtlar yaxşı vaxtlardan üstündürsə və hər gün münasibət problemlərini düşünməyə davam edirsənsə, başqa bir yol tapmağın vaxtıdır. Bu problem yalnız keçilməli olan bir mərhələ deyil, əlaqələr acı olmağa başladığı üçün.
Addım 3. Bir həftə sonra səbəblərin siyahısına yenidən baxın
Yenidən oxuyun və hələ də doğru hiss etdiyinizi hiss edin. Sadəcə bir anlıq qıcıqlanma səbəbindən bu səbəbləri sadaladınız, yoxsa yeddi gün sonra hələ də hiss edirsiniz? Hələ də ayrılmaq istədiyinizə əminsinizsə, bu əsaslı bir səbəbdir.
Addım 4. Yaranacaq müvəqqəti ağrını deyil, ayrıldıqdan sonra sahib olacağınız azadlığı düşünün
Bir çox insanlar tək yaşamağın emosional təkliyindən qorxaraq münasibətlərdə qalırlar. Uzun müddətdə daha yaxşı olacağınızı artıq bilə bilərsiniz, ancaq ayrılmağın qısa müddətli ağrısı dözülməz görünür. Bununla birlikdə, sarğı hələ də çıxarılmalıdır və aşağıdakıları nəzərə almaq daha asandır:
- Əbədi tək qalmayacaqsan. Subay olmaq artıq sevginin olmayacağı anlamına gəlmir, hətta bu anda "mükəmməl" insanı heç vaxt tapa bilməyəcəyinizi hiss etsəniz də.
- Azadlıq səni daha güclü edəcək. Tək yaşamaq çətin ola bilər, ancaq sizi gözlənilməz, lakin əhəmiyyətli yollarla inkişaf etdirməyə məcbur edir. Güclü və xoşbəxt olmaq üçün kişiyə ehtiyac yoxdur.
Addım 5. Doğru qərar verdiyinizə əmin olmaq üçün onu niyə sevdiyinizi xatırlayın
Xüsusilə əlaqəni kəsmək qərarına gəlsəniz də bunu etmək ən çətin işlərdən biri ola bilər, ancaq müsbət və mənfi cəhətlərini ölçməlisiniz. Onu niyə sevdiyinizi, onunla niyə birlikdə olduğunuzu və onunla keçirdiyiniz gözəl anları yazın. Unutmayın ki, münasibətlərin nəticədə hara getməsindən asılı olmayaraq, bu xatirələr həmişə sizdə olacaq. Xoşbəxt xatirələr axtardınız, amma yenə də ayrılmağın ən yaxşı hərəkət olduğuna inanırsınızsa, bunun doğru qərar olduğunu biləcəksiniz.
Unutma ki, hələ də aşiq olsan da ayrılmaq hələ də ən yaxşı hərəkətdir. Yalnız mənfi cəhətlərin faydalardan üstün olduğuna əmin olmalısınız
Addım 6. Sağlamlığınıza və xoşbəxtliyinizə üstünlük verin
Ümumiyyətlə, ayrılmağın son maneəsi digər insan haqqında narahat olmaqdır. Dostlar nə düşünür? Valideynlər nə düşünür? Bu problemi necə həll edək? Xüsusilə özünü necə hiss edəcək? Ancaq bütün bu narahatlıqlar öz xoşbəxtliyiniz və emosional rifahınızla müqayisədə əhəmiyyətsizdir. Eqoist görünsə də, bu cür düşüncə əslində ən müdrikdir. Münasibətiniz yaxşı getmirsə, ortağınızla tez -tez mübahisə edəcəksiniz. Dostlar və ailə gətirilə bilər və əlaqələr narahatlıqları tək başına həll ediləcək və başqalarından gizli saxlanılacaq. İşləri bitirməyə hazır olduğunuzda, önəmli olan ayrılmaq qərarınızdır. Digər detallar buna uyğun olaraq düzəldiləcək.
Bəzən bir hunch ("Bu əlaqələr işləməyəcək") tamamilə məqbul bir bəhanədir. Unutmayın ki, bu qərar başqası üçün deyil, özünüz üçündür
Addım 7. Qətiyyətli bir qərar verən kimi əlaqəni kəsin
Əgər indi əlaqələri kəsməsən və təxirə salmağa davam etməsən, gələcəkdə vəziyyət daha da pisləşəcək. Bacardığınız müddətdə tədbir görməməyinizə peşman olacaqsınız və nəticədə mənasız bir əlaqədə vaxt itirməyəcəksiniz. Hal -hazırda ağrıyır, amma keçdikdən sonra minnətdar olacaqsınız. Hər iki tərəf yalnız bu ilk ağrı keçdikdən sonra yaşamağa davam edə bilərdi.
Unutmayın ki, bir əlaqədə əziyyət çəkməkdənsə, tək xoşbəxt olmaq daha yaxşıdır
Metod 2 /3: Bağlantının kəsilməsi
Addım 1. Ona zəng edin və sakit və sakit bir yerdə görüşməsini xahiş edin
Açıq və səmimi söhbətə imkan verən bir sahə seçdiyinizə əmin olun. Əlaqə haqqında danışmaq lazım olduğunu söyləyin, amma telefonda heç nə deməyin. Ancaq hazır olması üçün təbii olaraq hələ də ciddiyyət göstərməlisiniz.
Bir tarixdə onunla ayrılmayın. Xüsusi bir vaxt seçməlisiniz, guya əyləncəli bir gecədə deməyin
Addım 2. Bir -birinizlə salamlaşdıqdan dərhal sonra ayrılmaq istədiyinizi söyləyin
Dairələrdə danışmayın, çünki bu sizin işinizi çətinləşdirəcək və gərginliyi artıracaq. Əsəbinizi itirə və fikrinizi dəyişə bilərsiniz. Əlvida deməyiniz üçün 30 saniyə çəkin və həddindən artıq cəsarət tələb edir, amma hələ də 30 saniyədir.
Dərin bir nəfəs alın və başınıza üçə qədər sayın. Sayınız "sıfır" a çatdıqda danışmalı olduğunuzu göstərin
Addım 3. Aydın və birmənalı dil istifadə edin
Əlaqəni bitirmək istədiyinizi açıq şəkildə bildirməlisiniz. Onu tahmin etməyə və ya söhbət üçün qapını açmağa məcbur etməyin. Qərarınız varsa, irəliləməyin vaxtıdır. Hələ də onu sevdiyinizi və dost olmaq istədiyinizi bildiyinə əmin olun, amma sevgi münasibətləri davam edə bilməz. Bir əlaqəni bitirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox açılış sözlər var, amma sadə və birbaşa dil istifadə etmək daha yaxşıdır, məsələn:
- "Bu əlaqədən kənarda yaşamağa davam etmək istəyirəm."
- "Yeni bir insanla tanış olmaq vaxtıdır."
- "Düşünürəm ki, ayrılmalıyıq."
Addım 4. Emosional olmayın, işarə etməyin və ya günahlandırmayın
Bağlantı kəsmək kifayət qədər çətindir, davaya və ya mübahisəyə əlavə etməyə ehtiyac yoxdur. Ayrılmaq üçün bir çox səbəbiniz ola bilər, ancaq bu, münasibətlərdəki qüsurları və problemləri tək -tək gözdən keçirmək məcburiyyətində olduğunuz anlamına gəlmir. Yalnız zədə təhqir əlavə edəcək və hər iki tərəfi eyni dərəcədə vahiməyə salacaq bir döyüşə və ya mübahisəyə səbəb olacaq ("Nə demək istəmirəm səni heç vaxt dəstəkləməmişəm!" Və ya "Bu mənim günahım deyil, sənin günahındır köçdü! "). Ancaq niyə ayrılmaq istədiyinizi soruşacaq və sakit, vicdanlı, mühakiməsiz bir cavab hazırlamaq daha yaxşıdır.
- "Ayrıldığımızı başa düşdüm. Uzun müddətdir bir yerdəyik və buna görə minnətdaram, amma indi öz tərzimlə böyüməli və inkişaf etməliyəm."
- "Düşünürəm ki, bir -birimizə əvvəlki kimi hörmət bəsləmirik. Bunun bir hissəsi mənim günahımdır. Amma bizimlə istədiyimiz kimi davranacaq başqa birini tapmalıyıq."
Addım 5. Nə desə də, qərarınız üçün ayağa qalxın
Səni hələ də sevirsə, ikinci bir şans istəyə bilər, müvəqqəti bir ayrılıq təklif edə bilər və ya fikrini dəyişməyə inandıra bilər. Ancaq bir qərar verdikdən sonra ona əməl etməlisiniz. Unutmayın, indi dedikləri münasibətləri və ya ayrılmaq istəyinizə səbəb olan problemi həll etməyəcək.
- "Görürəm, amma düşünürəm ki, ayrı yollarla getməliyik."
- "Mən müvəqqəti və qeyri -müəyyən bir ayrılıq istəmirəm. Əsl ayrılıq istəyirəm."
Addım 6. Nə demək lazım olduğunu söylədikdən sonra gedin
Zərbəni yumşaltmaq üçün onu bir az qucaqlayın və uzaqlaşın. Nə reaksiya verəcəyini gözləməyin. Bu ayrılığın emosional təsirlərinə qapılmayın. Bunun zərər verdiyini anlayın və asanlaşdırmaq və ya daha yaxşı etmək üçün heç bir yol yoxdur. Nə danışsanız da, nə danışsanız da, heç biriniz bu söhbətdən sonra bir -birinizin varlığından məmnun olmayacaqsınız. Ən yaxşı seçim nəzakətlə ayrılmaqdır.
Metod 3 /3: Ayrıldıqdan sonra Həyata Başlayın
Addım 1. Darıxdığınız halda niyə ayrıldığınızı xatırlayın
Ayrılmaq asan deyil. Ancaq bilin ki, səbəbləriniz doğrudur və problem sizinlə deyil, onunla bağlıdır. Düzgün etdiyinizə əmin olun. Münasibətdən çıxmağı bacarsan da, yenə də ağrı və qəzəb ola bilər. Bu bərpa prosesi nə qədər sevginiz olduğuna bağlıdır, amma narahat olmayın, tezliklə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Darıxmaq heç nəyi dəyişməyəcək və yenidən bir araya gəlməyiniz üçün bir səbəb deyil. Münasibətlərin sona çatmasına səbəb olan daha böyük problemlər hələ də olacaq
Addım 2. Artıq görə biləcəyiniz imkanlardan uzaqlaşın
Sevdiyiniz insandan ayrıldıqdan sonra mütləq kədərlənəcəksiniz. Tez -tez onu əldən verərsən, səhv qərar verdiyin kimi hiss edərsən və ondan sonrakı addımlarınla bağlı məsləhət istəyərsən. Ancaq mesaj yazmaq, zəng etmək və ya görmək istəyinə qarşı çıxmalısan. Onu unudub həyatınıza davam edə bilərsiniz, ancaq güclü iradəniz varsa. Onunla danışmaq istəyinə qarşı çıx və öz hisslərini idarə etməyə çalış. Çətin olacaq, amma edə bilərsiniz.
- Bəlkə bir gün onunla dostluq edə biləcəksiniz, amma o gün çox qabaqdadır. İndiyə qədər ona olan sevgi hisslərini unuda bilməlisən və yeganə yol bir -birini görməməkdir.
- Bərpa prosesinə başlamaq üçün ağrılı xatirələr daşıyan fotoşəkillərdən və əşyalardan qurtulun.
Addım 3. Yeni bir şey sınayın
Ayrılma ağrılıdır, amma eyni zamanda azadlıq hissi ilə də gəlir. Artıq iki nəfər üçün qərar verməyinizə ehtiyac yoxdur, hər şeyi özünüz qərar verə bilərsiniz. Birdən -birə daha çox boş vaxtınız olduğunu və bir zamanlar vaxt tapmaq çətin olan hadisələri və fəaliyyətləri indi etmək çox asan olduğunu görürsünüz. Hisslərinizlə məşğul olmaq üçün vaxt sərf etməyin, çölə çıxın və yeni bir şey sınayın. Yeni azadlığınızdan zövq alın və subay qadınlar dünyasını kəşf edin.
Hər şeyi özünüz üçün edin. Özünüzə qayğı göstərmək üçün bu vaxtı ayırın
Addım 4. Dostlarınızdan və ailənizdən dəstək alın
Başqalarının varlığı, sevgiliniz olmasa belə, tək olmadığınızı xatırladacaq. Qəlbinizdəki boşluğu sağaltmaq üçün sevdiklərinizlə vaxt keçirin.
- Keçmişinizə zəng etmək və ya yazmaq istədiyiniz zaman ən yaxın dostunuza zəng edin. Qısaca deyin ki, köhnə yoldaşınızla söhbət etmək köhnə vərdişindən hələ də qurtulmağa çalışırsınız.
- Əksər insanlar sağalmağınıza kömək etməkdən xoşbəxt olacaqlar, amma bu, bütün gün keçmiş sevgilinizlə bağlı şikayət və hekayələr eşitmək istədikləri demək deyil. Keçmişinizin mövzusundan çəkinin, başqa mövzu ilə əvəz edin.
