Bəzi insanlar dağcılığı ekstremal idman növü hesab edir, digərləri isə güc, dözüm və qurban tələb edən boş vaxtlarını doldurmaq vasitəsi kimi görürlər. Bu fəaliyyət həqiqətən təhlükəlidir, hətta ölümcül ola bilər, xüsusən də alpinist özünü çox sıxışdıranda və ya pis hava şəraitində və dağdakı əlverişsiz vəziyyətlərdə yaxalananda. Təcrübə olmaması, pis planlaşdırma və qeyri -kafi avadanlıq qəza və ya ölümlə nəticələnə bilər. Buna görə də, tırmanmanın düzgün yolunu bilmək çox vacibdir.
Bütün risklərə baxmayaraq, düzgün şəkildə görülsə, dağ tırmanışı əyləncəli, çətin və maarifləndirici bir fəaliyyət ola bilər. Bu yazıda yeni başlayanlar üçün alpinizm təlimatları və öyrəniləcək əsaslar təsvir ediləcəkdir. Ancaq əslində aşağıda təsvir olunan addımların hər biri sizin tərəfinizdən öyrənilməlidir. Beləliklə, mümkün qədər çox vaxt alpinizm haqqında müxtəlif şeylər oxumağa sərf edin. Bu məqalə, tırmanma zamanı lazım olan hər şeyi nəzərdən keçirəcəkdir.
Addım
Addım 1. Mümkün qədər çox məlumat əldə edin
Bir dağa çıxmağa başlamazdan əvvəl, tələb olunan bacarıqlar və digər insanların dağçılıq təcrübələri haqqında bacardığınız qədər çox kitab oxuyun. Dağa qalxarkən zehni gücün fiziki güc qədər vacib olduğunu başa düşmək vacibdir. Tırmanma vasitələrindən düzgün istifadə etməyi də öyrənin. Bunu başa düşməyin ən yaxşı yolu, bir çox məşhur dağları fəth edən alpinistlərin təcrübələri haqqında hekayələr oxumaqdır. Dağçılıq haqqında kitablar üçün xüsusi bir sahəsi olan bir çox kitab mağazası var, buna görə yaxşı oxu mənbələri tapmaqda çətinlik çəkməməlisiniz.
- Yeni başlayanlar üçün yaxşı bir kitab Dağçılıqdır: Təpələrin Azadlığı, Steve M Cox və Kris Fulaas.
-
Bir dağa qalxmaq təcrübəsi haqqında bir DVD izləyin. Alpinizm haqqında bir çox yaxşı sənədli filmlər və filmlər var.
Landmannalaugarda bir dağa qalxmaq - Dünyanın müxtəlif yerlərində dağlara çıxmağın ən yaxşı vaxtları haqqında məlumat əldə edin. Xaricdəki dağları fəth etmək istəyirsinizsə, bu, müxtəlif bölgələrdə dağlara dırmaşmaq üçün ən yaxşı vaxtları təyin etməyə imkan verəcəkdir. Məsələn, Avropada ən yaxşı dırmaşma vaxtı iyun -sentyabr aylarıdır, Yeni Zelandiya üçün ən yaxşı dırmaşma vaxtı dekabr -mart aylarıdır, Alyaskada isə iyun və iyul ayları ən yaxşısıdır. Bu aylarda dırmaşmanın layiqliyinə təsir edən bir çox amil var. Gələn alpinistlərin sayından, əvvəlcədən proqnozlaşdırıla bilməyən hava şəraitindən və dağa qalxmaq üçün yaxşı və pis mövsümlərin mövcudluğundan başlayaraq,
- Dağlıq ərazilərdə hava şəraiti haqqında hər şeyi öyrənin. Dağlıq ərazilər öz hava şəraitini yarada bilər (mikroiqlim). Zərərli hava proqnozlaşdırmağı, bulud hərəkətini oxumağı, külək istiqamətini yoxlamağı və hava dəyişikliklərinin gəzintinizə necə təsir edə biləcəyini öyrənin. İldırım tətillərinin qarşısını almağı da öyrənin.
Addım 2. Zehni gücünüzü qiymətləndirin
Dağlara dırmaşmaq yaxşı zehni güc tələb edir, çünki sonradan vəziyyət və şərtlər, istiqamətlər və şəxsi təhlükəsizlik ilə əlaqədar tez və diqqətli qərarlar verməli olacaqsınız. Bir çox alpinist üçün psixi vəziyyət ən çətin problemdir, çünki böyük nəticələrlə çətin qərarlar verməyə məcbur edən vəziyyətlərlə məşğul olmaq üçün bütün asan gündəlik işlərdən imtina etməlisiniz. Özünüzdən soruşacağınız bəzi şeylər bunlardır:
- Qərar verərkən asanlıqla panikaya düşürsən və ya tələsirsən? Bu cür təbiət dağlara qalxanda çox təhlükəlidir. Başınızı sərinlədə bilməli, aydın düşünməli və ən qısa zamanda ən yaxşı həll yolu tapmalısınız.
- Ağrıya dözə və ya asanlıqla təslim olub daha rahat bir şey tapmağı seçə bilərsinizmi?
- Müsbət bir şəxsiyyətiniz varmı, amma özünüzə qarşı real və sadiq qalın? Özünə inam çox təhlükəlidir, çünki dırmaşarkən problem yarada bilər.
- Yaxşı bir problem həll edənsən?
Addım 3. Məşq edin
Dağlara qalxmaq əla fiziki vəziyyət və yaxşı bədən müqaviməti tələb edir, çünki bu işlər çox yorucu olur. Yalnız hər gün ofisdə işləsəniz, çətin bir əraziyə çıxa bilməzsiniz. Vücudunuzun vəziyyətinə ən faydalı olan üsulla məşq edin. Çalışdıra biləcəyiniz bəzi fiziki məşq üsulları bunlardır:
- Qaçış və qaçış, o cümlədən dözümlülüyü inkişaf etdirmək üçün qaçmaq (dözümlülük qaçışı).
- Gəzinti və gəzinti, gəzinti fəaliyyəti etmək çətin olduqda, bir şeyə tırmanaraq fiziki olaraq da məşq edə bilərsiniz.
- Ağırlıq qaldırın və ya qaçın və əlinizdə və ya çantanızda ağırlıqlarla təpələrə qalxın.
- İplərə dırmaşmağı öyrənin. Qaya dırmanmasını öyrənmək, buz tırmanışı ilə məşğul olmaq və buzda gəzməyi sınamaq çox faydalı olan bəzi idman növləridir.
- Kayak və buz konkisi, xüsusən də qarlı bir dağın başından sürüşmək niyyətindəsinizsə (bu fəaliyyət həddindən artıq çoxdur, ancaq bəzi dağlarda edilə bilər).
- Güc və dözümlülüyü artıra biləcək hər şey, dağ tırmanışı üçün kapitala çevrilən iki vacib amildir.
Addım 4. Qalxma üçün avadanlıq alın
Dağ tırmanışı üçün avadanlıqlar xüsusi olaraq hazırlanmışdır və çox vacib bir rola malikdir. İki seçiminiz var: satın alın və ya kirayəyə götürün. Birini almağa qərar verərsənsə, çox pul xərcləməyə hazır ol. Ancaq bunu mərhələlərlə etsəniz, istifadə etdiyiniz avadanlığın istədiyinizə əmin olmaq üçün yaxşı bir yoldur. Birdən çox dağa dırmaşmağı planlaşdırırsınızsa bu üsul da yaxşı bir sərmayədir. Kirayəyə verilən avadanlıq mütləq sizə uyğun gələ bilməz, amma avadanlıq tanınmış bir istehsalçı tərəfindən hazırlanarsa, bu keyfiyyət hələ də çox yaxşı saxlanılır. Kirayə avadanlıqları, ilk dəfə bir dağa çıxmağa çalışan və özünüz üçün fəaliyyətin əyləncəsini yaşamaq istəyənlər üçün uyğundur. Kirayəyə götürə bilsəniz də, xüsusi gəzinti paltarları və çəkmələr kimi özünüzü satın almanız lazım olan avadanlıqlar var. Tırmanma geyimləri möhkəm oturmalıdır, buz baltaları və ya ayaqqabı kramponları kimi tırmanma vasitələri xüsusi ölçü tələb etmir.
- Əsas dırmaşma vasitələri üçün aşağıdakı "Ehtiyac duyacağınız şeylər" siyahısına baxın.
- Alpinistlərin daşıdıqları yüklə maraqlandıqlarını və bunun çox ağlabatan əsasları olduğunu anlayın. Bütün yüklərinizi dağa qaldırmalısınız. Özünüzü lazımsız avadanlıqlarla yükləmək dağ alpinisti olmamalıdır. Yürüyüşçülər təhlükəsizliyi pozmadan baqajı azaltmağın yollarını tapmalıdırlar. Titan kimi yüngül materiallardan hazırlanan avadanlıqlar digər ağır materiallardan daha bahalı olduğu üçün bu xərcləri artıra bilər.
Addım 5. Yaxşı dırmaşma qaydalarını öyrənin
Bir dağa qalxmağı öyrənmək təkcə fiziki və zehni cəhətlərlə məhdudlaşmır. Dağların çoxu ucqar bölgələrdədir və tırmanma fəaliyyətləriniz oradakı mühitə təsir göstərə bilər. Hələ də gözəl olan bir dağa qalxmaq bir hədiyyədir və əksər alpinistlər ətrafdakı təbiəti qorumağa çalışırlar və yerli obyektlərə zərər verməzlər və ya yerli camaatın mədəniyyətini qiymətləndirməzlər.
- "İz qoymadan getmək" prinsipini öyrənin.
- Yavaş -yavaş gedin, təbiətin mühafizəsi olun və bütün lazımi icazələri alın.
- Qalxma kodunu oxuyun. Bu kod təhlükəsizlik məqsədi ilə hazırlanmışdır və yeni başlayanlar üçün əsas oxu materialıdır.
- Heç vaxt dağa tək çıxmayın. Ən azından artıq dağa çıxan dostlarınızı dəvət edin.
Addım 6. Təcrübə edin
Yeni başlayanlar üçün dırmanma kursu keçmək niyyətindəsinizsə, bu kurs sizin ilk məşq yerinizdir. Eyni zamanda, bir tərəfdaşla gəzintiyə çıxmağı planlaşdırırsınızsa, bələdçi ilə "təcrübə ilə öyrənməyə" hazır olmadığınız halda, gəzintiyə başlamazdan əvvəl bəzi əsas təlimləri öyrənməlisiniz. Təbiət klubları ümumiyyətlə ehtiyac duyduğunuz bacarıqları öyrənmək üçün xüsusi dərslər verir (hamısını bilməlisiniz):
- Qarlı ərazilərə dırmaşın, buz merdivenləri tikin və buz baltalarından istifadə edin.
- Bədən qaldırma texnikası.
- Sürətinizi təyin etmək üçün buz baltası istifadə edərkən aşağı sürüşməyinizə imkan verən bir sürüşmə texnikası (ayağa qalxma).
- Yarıqdan keçin və özünüzü yarıqdan xilas edin və qar körpüsündən keçin.
- Kramponların istifadəsi onları geyinməyi, onlarla gəzməyi və xüsusi texnikaları yerinə yetirməyi əhatə edir.
- Buzlaq üzərində gəzmək.
- Marşrut tapmaq, xəritələri oxumaq, pitonlardan, takozlardan, dirəklərdən istifadə etmək, düyün bağlamaq və arma qurmaq və istifadə etmək də daxil olmaqla müxtəlif dırmaşma texnikaları və bacarıqları.
- Uçqun evakuasiya təlimləri. Ümumiyyətlə dünyanın müxtəlif yerlərində tapa biləcəyiniz xüsusi yerlərdə öyrədilir. Bu təlim ümumiyyətlə kayakçılar və snoubordçular tərəfindən aparılır, lakin peşəkar dağçılar və xilasetmə qrupları da iştirak edə bilərlər. Bu təlim çox faydalıdır, xüsusən də artıq dağlara çıxmırsınızsa, ancaq qış idman növlərində iştirak etmək istəyirsinizsə.
- Əsas ilk yardım və təcili siqnal üsullarını da etdiyiniz bir sıra məşqlərin bir hissəsi olaraq öyrənmək lazımdır.
Addım 7. İlk yürüşünüzü planlaşdırın
İlk yoxuş çox çətin olmamalı və təcrübəli bir bələdçi ilə müşayiət olunmalıdır. Bir dağın çətinliyi dırmaşmanın hündürlüyü və ərazisindən təsirlənir. Dağları "asan" dan "çox çətin" ə bölmək olar. Təcrübəsiz bir alpinist əvvəlcə "asan" dağa çıxmalıdır, ancaq "asan" dağa qalxmağın hələ də riskli olduğunu bilməlisiniz. Hər bir ölkənin fərqli bir təsnifat sistemi var, buna görə də mümkün qədər çox məlumat tapmaq lazımdır. Qayalı və ya buzlu əraziləri olan bir dağa (məsələn, buz sahəsi və ya buz şəlaləsi) qalxmaq istəyirsinizsə, qayalı ərazini (çətindən çox çətinə qədər) və buzlu ərazini də başa düşməlisiniz.
- Elbert Dağı və Kilimancaro Dağı kimi bir çox texnikaya ehtiyac olmadan araşdırıla bilən dağlara dırmaşmağa çalışın. Dağlar, yüksək bir dağa qalxmağın həyəcanını anlamağa, dəyişən havanı öyrənməyə və yoxuşa nə qədər enerji xərcləndiyini bilməyə kömək edəcək.
- Tırmanma yeri seçimi yaşadığınız yerdən və xərcləyə biləcəyiniz pul miqdarından asılıdır, lakin ilk gediş üçün asan bir yer seçmək daha yaxşıdır. Bu yolla, yavaş -yavaş dırmaşma və yüksəkliyi dəyişmə hisslərinə uyğunlaşa bilərsiniz və məruz qalma, oksigen çatışmazlığı və mürəkkəb problemləri həll etmək bacarığınızdan narahat olmayaraq dırmaşma texnikanıza diqqət edə bilərsiniz. Dırmaşmanın çətinliyini istənilən vaxt artıra biləcəyinizi unutmayın, buna görə özünüzü əvvəldən itələməyə ehtiyac yoxdur.
- Qalxmanın yeri haqqında tam məlumat axtarın. Yerli ərazini, gəzinti zamanı hava nümunələrini, oradakı təhlükələri və dağın zirvəsinə qalxmağın müxtəlif yollarını yoxlayın. Yeni başlayanlar üçün zirvəyə çatmaq üçün ən asan yolu seçin. Qarışıqsınızsa bələdçinizdən və ya yerli sakinlərdən soruşun.
- Yürüyüş yolu boyunca lojaların və digər müxtəlif obyektlərin mövcudluğu haqqında məlumat axtarın. Bu imkanlardan istifadə etmək üçün tələb olunan qaydalar və ya ödənişlər haqqında məlumat əldə edin.
- Yürüyüş yolu xəritəsinə baxın və marşrut haqqında lazım olan hər şeyi öyrənin. Həmişə bir xəritəni özünüzlə aparmalısınız. Əlavə ağırlıq daşımaq istəmirsinizsə kənarları kəsin.
Addım 8. Bacarıqlarınızı artırmağa davam edin və daha çətin dağlara çıxmağa çalışın
Sonra, əsas dırmanma avadanlığı və texnikasından istifadə edərək dik bir dağa qalxmağa çalışın. Vulkan adətən yeni başlayanlar üçün dırmaşma yeri kimi uyğundur. Yaxşı bir əsas təlimlə, onları asanlıqla məğlub etməyi bacarmalısınız. İstinad olaraq istifadə edə biləcəyiniz bəzi dağ nümunələri Blanc dağı, Rainier dağı, Baker dağı və Ekvador və Meksikadakı vulkanlar, həmçinin Nepaldakı dağlardır. Qaya dırmanma bacarığınız varsa, Grand Teton və Stuart Dağı kimi dağlara dırmaşmaq olar.
Uzun bir səyahət, yaxşı dırmanma texnikası və adekvat dırmaşma biliyi tələb edən dağın zirvəsinə gedin. Buradan özünü inkişaf etdirmək üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur
Addım 9. Yaxşı bir bələdçi tapın
Etdiyiniz ən yaxşı şeylərdən biri yerli təbiət klubuna qoşulmaqdır. Bu klubdan etibarlı və nüfuzlu bələdçilər tapmaq üçün şəbəkənizi genişləndirə bilərsiniz. Təbiət klublarının ən gözəl tərəfi, ümumiyyətlə yeni başlayanlar və orta səviyyəli alpinistlər üçün keçirilən qrup tırmanma yarışlarıdır, buna görə də idman həvəskarları ilə əylənərkən müxtəlif dırmaşma bacarıqlarını öyrənə bilərsiniz.
- Təcrübəli alpinistlərlə söhbət edərək klub görüşlərində vaxt keçirin. Sənə kitabdan daha dəyərli dərslər verə bilərlər. Həm də mentorlar ola bilər və ya kömək edə biləcək insanlarla tanış ola bilərlər.
- Təbiət klubları ümumiyyətlə turist dağlarından daha fəth edilməsi çətin olan dağları seçməyə meyllidirlər. Bacarıqlarınızı inkişaf etdirərkən bacarıqlarınızı zənginləşdirmək istəyirsinizsə bunu unutmayın.
Addım 10. Gedişinizə hazırlaşın
Hədəf dağı yaxındırsa, bu və bu barədə çox narahat olmaq lazım deyil. Dağ uzaqdırsa, səyahət etməli və yaşayış yeri sifariş etməlisiniz. Bu vaxt, təyinatınız xaricdədirsə, baqajın çəkisini, viza tələblərini və s. Bununla birlikdə, itirilmiş mallar üçün tibbi sığorta, qəza və ölüm sığortası aldığınızdan əmin olun.
- Alətlərinizi düzgün yığın. Buz baltaları, kramponlar, çəkmələr və digər avadanlıqlar uçmalıysa, onları düzgün yığın. Bəzi avadanlıqlar çantanı asanlıqla cıra bilər və başqalarının əşyalarına zərər verə bilər və ya yıxılaraq itə bilər. Avtomobil sürərkən, avtomobil qəfil əyləc edərkən dağılmaması üçün avadanlıqlarınızı etibarlı bir yerə qoyun.
- Lazım olan icazələrin növünü yoxlayın. Populyar dağların əksəriyyəti təhlükəsizlik, nəzarət və ətraf mühitin qorunması səbəbləri üçün icazə tələb edir.
- İcazəyə ehtiyacınız olmasa belə, hər zaman marşrutunuzu haradan tərk etməli olduğunuzu öyrənməlisiniz ki, səlahiyyətlilər, ailə və dostlarınız gediş və geri dönmə vaxtınızı izləyə bilsinlər.
Addım 11. Dağa gəldikdən sonra nə etmək lazım olduğunu anlayın
Qalxmadan əvvəl ümumiyyətlə bir baza qurmalısınız. Yürüyüş yollarından istifadə edirsinizsə, rəhbərliyin kirayə qala biləcəyi qalıcı evləri ola bilər. Sifariş vermək üçün onlara zəng edin. Bu qərargah gediş nöqtəsi olaraq istifadə ediləcək. Dağın və tırmanmanın çətinliyindən asılı olaraq hava şəraitinin yaxşılaşmasını gözləmək üçün burada da dincələ bilərsiniz. Dırmaşmaq çox çətin olmayan bir dağda, bu baza ümumiyyətlə dostlarınız və ya qrupunuzla dırmaşmadan əvvəl qalmaq üçün bir yer olaraq istifadə olunur.
- Avadanlığınızı yenidən yoxlamaq üçün bu vaxt ayırın. Yanınızda bütün lazımi avadanlıqların olduğundan əmin olun (sizə kömək edəcək siyahı gətirin) və avadanlıqlarınızın vəziyyətini yoxlayın.
- Qida, su, paltar və s. Kimi gətirdiyiniz digər materialları yoxlayın.
- Bələdçinizlə və ya səyahət ortağınızla marşrut və yol boyu qarşılaşa biləcəyiniz təhlükələr, hava şəraiti, təhlükəli ərazilər və digər məsələlər haqqında danışmağa bir az vaxt ayırın. Xəritəyə yaxından baxın və marşrutu beyninizdə əzbərləyin. Fövqəladə hallar baş verərsə alternativ yollar axtarın.
- Gərmək, gəzmək, qaçmaq və s. - sizi formada saxlaya biləcək hər şey.
- Qidalı qidalar yeyin və kifayət qədər yatın.
Addım 12. Qalxmağa başlayın
Bu addım yalnız bir nümunədir, çünki həqiqi dırmaşma müxtəlif texnika tələb edir və dırmaşılacaq dağın kontekstindən çox asılıdır. Müxtəlif oxu mənbələrindən əldə etdiyiniz bütün bilikləri praktikada tətbiq etməyin və təcrübəli alpinistlərin təcrübələrini dinləməyin vaxtıdır. Günəş batmazdan əvvəl geri dönə biləcəyiniz üçün gəzintilərin çoxu səhərin erkən saatlarında başlayır. Dağlarda düşərgə qurmağı planlaşdırırsınızsa, bu, layiqli bir kamp yeri əldə etməyinizi təmin edəcək. Bir gecə əvvəl hazırladığınız bütün avadanlıqları iki dəfə yoxladıqdan və kifayət qədər səhər yeməyi yedikdən sonra, daha təcrübəli bələdçiniz və yoldaşınızla gəzintiyə başlayın. Dağa gəlməzdən əvvəl öyrəndiyiniz bütün bacarıqları tətbiq edin.
- Zolaqları dəyişdirmək məcburiyyətində qalan böyük bir maneə olmadığı təqdirdə, göstərilən marşruta davam edin.
- Bələdçinizin göstərişlərinə əməl edin. Bir başlanğıc olaraq, vəziyyəti öz ağlınızdan qiymətləndirərkən və şəxsi məsuliyyətlərinizi yerinə yetirərkən daha təcrübəli olanlara itaətkar olun.
- Enerjini artıran qidalar üçün mütəmadi olaraq qısa fasilələr verin. Doğru yolda olduğunuzdan əmin olmaq üçün ara verin. Yenə də hərəkət etmək üçün tənbəl olmamaq üçün uzun müddət dayanmayın.
- Nəmli qalın. Bədənin susuzluğunu hiss etmədiyi üçün soyuq havalarda susuzluq riski var. Buna görə müntəzəm olaraq içmək.
- Özünüzü qrupdan ayırmayın.
- Yuxarıdakı mənzərədən zövq alın. Bir şəkil çəkin və qürur duyun.
Addım 13. Təhlükəsiz enmək üçün kifayət qədər vaxt buraxaraq dağdan enin
Bilin ki, dağdan enmə prosesi çox çətin və təhlükəlidir. Bu sürməkdən daha asan görünsə də, məhz bu zaman bir çox qəza baş verir. Dağdan enmək dırmaşarkən konsentrasiyanı itirmək qədər təhlükəlidir.
- Dağdan enərkən möhkəm bir ayaq tapmağa diqqət edin.
- Təhlükəsiz olduqda yavaşca aşağı sürüşdürün. Geriyə baxarkən yavaş -yavaş aşağı sürüşmə enmə prosesini daha sürətli və asanlaşdırır.
- Yeniləyərkən diqqətli olun. Düşərkən yellənmə, yorğunluq, yanlış bağlama, qırılan sapanlar və konsentrasiyanın olmaması səbəbindən qəzaların daha çox faizinə malikdir.
- Enərkən düşən daşlara, uçqunlara, kövrək qarlara və qar körpülərinə diqqət yetirin.
- İpi dərhal çıxarmayın. Son buzlaqdan keçəndə artıq işin bitdiyini hiss edə bilərsən. Halbuki ipi buraxıb uçuruma düşsəniz, həyatınız bitər.
İpuçları
- Vücudunuzun nəmli olduğundan əmin olun. Soyuq hava, insanları susuz olmadığını düşünməyə məcbur edir. Əslində, soyuq hava və sıx fiziki fəaliyyət kifayət qədər maye qəbuluna davam etmənizi məcbur edir.
- Tırmanışı bir qrupda və ya təcrübəli alpinistlərlə birlikdə edin. Heç vaxt tək gəzməyin. Bu nöqtə çox vacib olduğu üçün təkrarlanır!
- Təhlükəsizliyi cəsarətdən üstün tutun. Özünüzü itələyib geri dönməməkdənsə, evə gedib başqa gün yenidən cəhd etmək daha yaxşıdır.
- Bu idman növü hər kəs tərəfindən edilə bilər. Vücudunuz yaxşı vəziyyətdə və zehniniz təmiz olduğu müddətcə hər yaşda dağlara çıxa bilərsiniz.
- Oksigen çatışmazlığı, yorğunluq və hipotermi əlamətlərini tanıyın. Bu yalnız özünüzə deyil, başqalarına da aiddir. Çox təcavüzkar bir iş yoldaşınızın olub olmadığını və tibbi yardım üçün aşağı salınması lazım olduğunu bilməlisiniz
- Tırmanma sahəsində tualet yoxdursa, öz nəcisinizi gətirin.
- Həmişə qarşınızda olanlara baxın.
Xəbərdarlıq
- Dağlara qalxmaq təhlükəli ekstremal idman növüdür. Qalxmağa başlamazdan əvvəl təcrübəli bir alpinistlə məşq edin. Bu işi təkbaşına etməyin.
- Təhlükəsiz dağlarda kifayət qədər təcrübəniz olmayana qədər təhlükəli dağlara çıxmağa çalışmayın. Bir dağa çıxmağın təhlükələrini də başa düşməlisiniz. Bu, ən təhlükəli dağ tırmanışıdır (2008 -ci ilin məlumatlarına əsasən): Annapurna (8091 m), gələn 130 alpinistdən 53 -ü öldü. Bu, alpinistlərin ölüm nisbətinin 41%olduğu anlamına gəlir. Nanga Parbat (8, 125m), bu dağa gələn 216 alpinistdən 61 -i öldü. Başqa sözlə, alpinistlərin ölüm nisbəti 28,24%-dir. Bu arada, dünyanın ikinci ən yüksək dağı olan K2 -də (8611 m), gələn 198 nəfərdən 53 -ü alpinist idi. Bu, dağa çıxan alpinistlərin ölüm nisbətinin 26.77%olduğu anlamına gəlir.
