Barmaqlarındakı kalluslar görünüşü korlaya bilər, əlləri narahat edər və ağrıya səbəb olar. Bu vəziyyət yazarkən barmağınızla qələm və ya qələm arasındakı təzyiqdən qaynaqlanır. Kalluslar müalicə oluna bilsə də, vərdişlərinizi dəyişdirmək onların ölçüsünü azalda və kallusların yenidən görünməsinin qarşısını ala bilər. Qələmi tutma tərzinizi, istifadə etdiyiniz qələmi və ya kağızı və ya yazı vərdişlərinizi dəyişdirin.
Addım
Metod 1 /3: dəftərxana ləvazimatlarının saxlanılması üsulunu dəyişdirmək
Addım 1. Dəftərxana ləvazimatlarını necə tutduğunuza diqqət yetirin
Normal istifadə etdiyiniz dəftərxana ləvazimatlarını götürün, sonra kağızı hazırlayın. Bir neçə cümlə yazın və əlinizə qələm/qələmi necə tutduğunuza diqqət yetirin. Barmağınıza və kallus bölgəsinə nə qədər təzyiq göstərdiyini düşünün. Bundan sonra, qələmi tutmaq və sabitləşdirmək üçün istifadə etdiyiniz barmaqlara diqqət yetirin və sonra kallusların qələmlə birbaşa təmasda olduğunu xatırlayın.
Addım 2. Əlin tutuşunu gevşetin
Yazı alətini çox sıx tutduğunuzu və ya qələmə olan təzyiqin barmaqlarınızda ağrı yaratdığını hiss edirsinizsə, qələmi tutun. Daha rahat bir tutuşla yazmağa çalışın, sonra bir həftə sonra kallusların sakitləşdiyini yoxlayın. Tutuşunuzu gevşetmek üçün aktiv səy tələb olunur: köhnə vərdişlərə dönməmək üçün orijinal məqsədinizi nəzərə aldığınızdan əmin olun.
Addım 3. Yazarkən qələm və ya qələm üzərindəki təzyiqi azaldın
Bəzən kalluslar yanlış tutma səbəbindən meydana gəlmir: yazıçı qələmi kağızın səthinə çox basıldığında meydana gələ bilər. Yazı alətinizi taxarkən onu sıx basmağa alışmısınızsa, qələm üzərindəki təzyiqi azaltmağa çalışın. Daha yüngül, hamar vuruşlarla yazmağa çalışın.
- Qələmi çox basdığınızı öyrənməyin bir yolu, yazdığınız kağızın əyrisinə diqqət yetirməkdir. Əl yazınızın digər tərəfdən önə çıxıb çıxmadığını görmək üçün kağızı çevirin.
- Başqa bir işarə, asanlıqla qırılan qələm ucudur. Hər kəs bir qələmin ucunu sındırır, amma bunu gündə bir neçə dəfə etsəniz, böyük ehtimalla qələmi çox sıxırsınız.
- Həm də dəftərxana ləvazimatı üzərindəki təzyiqi azaldığınız zaman nələrə diqqət yetirin. Yazınız hələ də qaranlıq görünürsə, yəqin ki, dəftərxana ləvazimatını çox sıxırsınız.
Addım 4. Tutuş tərzinizi tamamilə dəyişdirin
Qələm tutmağın bir çox yolu var. Kallusdan əziyyət çəkən insanların çoxu sağlamlıq probleminin orta barmağındakı dırnağın dibində olduğunu görür. Bu, qələmi qələmi tutmaq üçün barmaqlarını istifadə edən "tripod tutuşu" ilə tutduqları üçün baş verir. Bu üslub çox yayılmış olsa da, müxtəlif üslubları sınaya bilərsiniz: qələmi üzük barmağınıza qoymağa və ya qələmi baş barmağınızla ilk iki barmağınızın arasında tutmağa çalışın.
Metod 2 /3: Yeni Avadanlıq Alınması
Addım 1. Qələm tutacağından istifadə edin
Qələm tutacaqları tez -tez uşaqlarda yaxşı yazı vərdişlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur, ancaq onlar da sizə kömək edə bilər. Köpükdən və ya rezindən hazırlanmış yumşaq tutacaqlara baxın. Məktəbdə və ya ofis ləvazimatları mağazasında satın ala bilərsiniz və dərhal sınayın. Ayrıca, mexaniki bir qələm və ya qələm istifadə edirsinizsə, istifadəyə hazır yumşaq tutuşu olan bir yazı aləti axtarın.
Addım 2. Yeni bir qələm və ya qələm sınayın
Qələmi kağızın səthinə çox sıx basmağa alışmış olsanız, daha hamar xətlər istehsal edən bir dəftərxana ləvazimatı axtarın. Bu vasitə ilə oxunaqlı yazı yaratmaq üçün çox dərinə basmaq lazım deyil. Daha az sürtünmə kallusların ölçüsünü azaltmağa kömək edə bilər.
- Fərqli bir qələm sınayın. Qələmlərin çoxu standart 2 nömrəli kömürdən istifadə etsə də, bəziləri oxşar məhsullardan daha hamar xətlər istehsal edə bilir. Bir neçə mağazaya gedin və ən uyğununu tapmaq üçün müxtəlif növ taxta və ya mexaniki qələmlər sınayın. Yazı tərzinizi heç bir məhsul dəyişə bilməsə, 2-ci növdən daha incə kömürlü bir qələm almağı düşünün: unutmayın ki, bu qələmləri kompüter əsaslı yazı testləri üçün istifadə edə bilməzsiniz.
- Qələmi qələmlə əvəz edin. Qələm və qələmlərin istifadəsi fərdi seçimdir və ya məktəb və ya ofis siyasəti ilə tənzimlənir. Bununla birlikdə, qələmlər ümumiyyətlə daha hamar və aydın xətlər istehsal edə bilirlər ki, yazarkən təzyiqi azalda biləsiniz.
- Gel qələm alın. Açıq rəngli gel qələmləri məktəbdə yapışqan sayılsa belə, qara və ya tünd mavi gel qələmləri nasazlıqların aradan qaldırılmasına kömək edə bilər. Gel qələmləri müxtəlif növlərdə olur və satın almadan əvvəl sınamağa imkan verən bir çox dəftərxana mağazaları var. Bir neçə məhsul sınayın və yazı vərdişlərinizi dəyişdirə biləcək bir qələm seçin.
Addım 3. Daha hamar bir kağız istifadə edin
Hər bir kitab markası fərqli bir kağız növü istifadə edir ki, toxuması da fərqli olsun. Bəzi kağızlar hamar və hamar hiss edir, digərləri daha kobuddur və daha çox sürtünmə təmin edir. Qələm/qələm ilə kağız arasındakı sürtünmə nə qədər çox olarsa, qələmi tutarkən təzyiq o qədər çox olar ki, nasazlar daha da böyüyər. Bir dəftərxana ləvazimatı və ya ofis təchizatı mağazasında satılan müxtəlif növ kitablara bir göz atın və sonra kağıza ən hamar və hamar hiss edən məhsulu seçin.
Addım 4. Kallus bölgəni qoruyucu bir gel və ya kallus yastığı ilə örtün
Kallus və ya kallusları aptekdən və ya aptekdən satın ala bilərsiniz. Qələmi tutarkən istifadə olunan barmağın sahəsini örtmək üçün məhsulu istifadə edin. Bu məhsul kallusların vəziyyətini ağırlaşdıra biləcək təzyiqi azalda bilər.
Metod 3 /3: Vərdişlərin dəyişdirilməsi
Addım 1. Yazmaq üçün kompüterdən istifadə edin
Mümkünsə, kağız və qələmi noutbukla əvəz edin. Yazmaq yazmaqdan daha sürətli və daha asandır və barmaqlarınızdakı kalluslar sakitləşə bilər. Hələ məktəbdəsinizsə və dizüstü kompüterinizi özünüzlə gətirməyinizə icazə verilmirsə, çox lazım olduqda sinifdə qələm istifadə edin, sonra bütün tapşırıqlarınızı yazın.
Addım 2. Sərt yastıqlara yazın
Sərt səthə yazmaq, nəticəni basmadan daha qalın göstərə bilər. Digər tərəfdən, bu, tutuşunuzu boşalda biləcəyiniz deməkdir. Notbuk bazası olaraq panoya və ya digər sərt, düz bir sahəyə də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Sinif və ya öyrənmə qeydlərini qeyd edin
Kalluslar çox iş notlarının alınmasından qaynaqlanırsa, öyrənilən səsləri almaq üçün noutbuk, ağıllı telefon və ya rəqəmsal yazıcıdan istifadə edin, sonra qeydləri oxumaq yerinə başqa gün təkrarlayın. Kalluslar bir neçə həftəlik istirahətdən sonra öz -özünə yox olur. Beləliklə, çox güman ki, bir semestr dərs yazdıqdan sonra əhəmiyyətli bir dəyişiklik hiss edəcəksiniz.
Dinamiklərdən səsi avtomatik olaraq diktə edə biləcək bir proqramdan da istifadə edə bilərsiniz. Bu, heç bir şey yazmağa ehtiyac olmadan qeydlərinizi və yazılı transkriptlərinizi bir addımda əldə etməyə imkan verir
Addım 4. Yazı intensivliyini azaldın və yaddaşınızda daha çox şeyi saxlayın
Yaddaş yazmaq və yazmaq kimi, yaddaşı genişləndirmək də o qədər yazmaq lazım olmadığı anlamına gəlir. Beyin məşq oyunları tətbiq edərək, mnemonik qurğular (yəni hər hərfin yadda saxlamaq istədiyiniz məlumatı ifadə edən sözlər) icad edərək, daha çox yataraq və ya şeylərə daha çox diqqət yetirməyə çalışaraq yaddaşınızı artırın. Bir az səy və təcrübə ilə barmaqlarınızdakı yükü azalda bilərsiniz.
İpuçları
- Kalluslar yuxarıdakı bir üsulu sınadıqdan sonra getmirsə, başqa bir üsulu sınayın. Sizin üçün ən uyğun olanı tapana qədər mümkün qədər çox üsul sınayın.
- Fərqli qələm, qələm və kağızı sınamaq üçün bir sənət mağazasına baş çəkin. Bu mağazalar ümumiyyətlə ofis təchizatı mağazalarından daha çox seçim təklif edir.
- Səbirli olun. Kalluslara həddindən artıq sürtünmə və ya təzyiq tətbiq etməyi dayandırsanız belə, vəziyyətin tamamilə yox olması bir neçə həftə çəkə bilər.
