İstenmeyen bədən tükləri utanc verici və ya narahat ola bilər, baxmayaraq ki, bu problem nisbətən yaygındır. Həddindən artıq bədən tükləri, yüksək hormon (yəni androgen) səviyyəsi səbəbiylə meydana gələn genetik və ya hirsutizm (qadınlarda anormal saç artımı) kimi bir vəziyyətdən qaynaqlana bilər. Xoşbəxtlikdən, bədən tüklərinin böyüməsini azaltmaq və görünüşünü gizlətmək üçün müalicə ala və ya həyat tərzində dəyişikliklər edə bilərsiniz. Diyetinizdə ciddi dəyişikliklər etməzdən və ya müəyyən əlavələr almadan əvvəl bunların hamısının sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım
Metod 1 /3: Həddindən artıq bədən tüklərinin böyüməsinin qarşısını alır
Addım 1. Sağlam bir pəhriz izləyin və arıqlamaq və bədən tüklərini azaltmaq üçün idman edin
Sağlam bir pəhriz və nizamlı məşq arıqlamağa və bədəndə həddindən artıq saç artımına səbəb ola biləcək androgen səviyyələrini azaltmağa kömək edə bilər. Balanslı bir pəhriz izləyin və sağlam arıqlamaq üçün həftədə 3-4 dəfə gündə ən az 30 dəqiqə idman etməyə çalışın.
- Pəhriz və həyat tərzinizdə ciddi dəyişikliklər etməzdən əvvəl sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Toyuq və tofu, tam taxıl və çoxlu meyvə və tərəvəz kimi az yağlı protein mənbələrini yeməyə çalışın.
- İşlənmiş qidalar və soda kimi şəkərli içkilərdən istifadə etməyin.
Addım 2. Nanə çayı içərək saç artımını azaldın
Bir neçə araşdırma, nanə çayı içməyin bədəndəki androgen səviyyəsini azalda biləcəyini göstərdi. Androgenlər bədən tüklərinin həddindən artıq artmasına səbəb olur. Təzə nanə çayını və ya yarpaqlarını 250 ml qaynar suda 3-5 dəqiqə isladın, sonra suyu süzərək çay yarpaqlarını çıxarın.
Gündə 1 və ya 2 dəfə nanə çayı için və saç artımının azaldığına baxın
Addım 3. Bədənin saç artımını azaltmaq üçün çoxlu soya məhsulları istehlak edin
Soya bədəndə estrogen kimi fəaliyyət göstərə bilən fitoestrogenlər ehtiva edir. Bədənin həddindən artıq tüklənməsi, aşağı estrogen tərkibindən qaynaqlana bilər. Soya südü, edamame və ya soya burgerləri kimi soya məhsulları istehlak edərək, bədəninizdə estrogen səviyyəsini artıra bilərsiniz.
Yeməklərinizlə gündə ən az bir dəfə soya məhsulları yeməyə çalışın
Addım 4. Doğuşa nəzarət həbləri alaraq androgen səviyyələrini azaldın (qadınsınızsa)
Hamiləliyin qarşısını almaq üçün istifadə edilən doğum nəzarət həblərinin bədən tüklərinin uzanmasını azaltdığı göstərilmişdir. Həbdə olan estrogen bədəndəki androgenlərlə mübarizə aparacaq. Androgenlər həddindən artıq saç artımına səbəb ola bilər. Bu anda doğum nəzarət həbləri qəbul etmirsinizsə, resept üçün həkiminizə müraciət edin.
Doktorunuzla təhlükəsiz bir şəkildə qəbul edə biləcəyinizi danışana qədər doğum nəzarətini istifadə etməyin
Addım 5. Antiandrogen dərmanları haqqında doktorunuzla danışın
Bu dərman bədəndəki androgen hormonlarının səviyyəsini azaldacaq ki, bu da bədənin və üz tüklərinin böyüməsini azalda bilər. Antiandrogenlərin sizin üçün təsirli və təhlükəsiz olub olmadığını müəyyən etmək üçün bu dərmanı istifadə etməyiniz barədə doktorunuzla danışın.
Əgər transseksual bir qadınsınızsa, antiandrogenlərin bədəninizdəki saç artımını azalda biləcəyini təyin etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Həkim ən yaxşı seçim təklif edəcək
Addım 6. D vitamini əlavələri istifadə edərək bədən tüklərini azaldın
Bir neçə araşdırma göstərir ki, hər 2 həftədə 50.000 IU D vitamini qəbul etmək bədən tüklərinin uzanmasını azalda bilər. D vitamini əlavələri haqqında həkiminizlə danışın ki, onları təhlükəsiz qəbul edə biləsiniz. Mənfi yan təsirlərin qarşısını almaq üçün həmişə paketdəki dozaya əməl edin.
- D vitamini əlavələrinin bəzi yan təsirləri bunlardır: əzələ zəifliyi, qarışıqlıq, həddindən artıq susuzluq, ürəkbulanma və yorğunluq.
- D vitamini də qan şəkərinin səviyyəsinə təsir edə bilər. Xüsusilə şəkərli diabetiniz varsa, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
Addım 7. Pion əlavələri alaraq androgen səviyyələrini azaldın
Ənənəvi Çin təbabəti bədəndəki androgen səviyyəsini azaltmaq üçün peonies istifadə edir. Androgenlər bədən tüklərinin həddindən artıq artmasına səbəb olur. İstifadəniz lazım olan peonies miqdarı yaşınıza, sağlamlığınıza və digər müxtəlif şərtlərə bağlıdır. İstifadədən əvvəl həkimə müraciət edin.
Peony əlavələrini apteklərdə və ya onlayn olaraq əldə etmək olar. Doğru dozanı öyrənmək üçün həkimə müraciət edin
Metod 2 /3: Bədən Saçlarının Görünüşünün Azaldılması
Addım 1. Müvəqqəti bir həll olaraq bədən tüklərinin qırxılması
Təraş bədən tüklərindən qurtulmağın asan və təsirli bir yoludur. Təraş saçların daha qalın və daha sürətli böyüdüyünə dair bir mif var, lakin bu elmi faktlarla təsdiqlənmir. Saç bölgəsinə təraş kremi sürün və dərinin qıcıqlanmaması üçün bədən saçı üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir ülgüc istifadə edin. Dərini kəsmək və təraş etməyinizi asanlaşdırmaq üçün ülgücü saç böyüməsi istiqamətində hərəkət etdirin.
- Bir sahəni təraş etmək, tüylərin sayını müvəqqəti olaraq azalda bilər, eyni zamanda onu çıxarmaq üçün başqa bir üsul gözləyər.
- Tıraş saçların tökülməsinə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, mum və ya tıraşdan əvvəl bölgədə sabun və ya təmizləyici ilə masaj etməklə bunun qarşısını almaq olar. Bu hərəkət saçları folliküldən çıxarır.
Addım 2. Saç böyüməsini aradan qaldırmaq və azaltmaq üçün mum
Ağrılı olsa da, balmumu bədəndəki saç artımını azaltmaqda çox təsirlidir. Saçlar daha incə, daha kiçik və daha yavaş böyüməsi üçün köklərlə birlikdə çıxarılacaq. Evdə özünüzü istifadə etmək üçün balmumu satın ala bilərsiniz və ya peşəkar balmumu üçün bir spa və ya salonu ziyarət edə bilərsiniz.
- Evdə özünüzü parafin edirsinizsə, qoltuqlarınız, üzünüz və ya bikini bölgəniz kimi həssas bölgələri müalicə etmək üçün sərt bir mum istifadə edin. Yumşaq mumu bel, ayaq, sinə və ya qollar kimi digər sahələrə tətbiq edə bilərsiniz.
- Gözəllik mağazalarından mikrodalğalı sobada qızdırılan mum və parça zolaqları ala bilərsiniz. Mumun əriməsi problemini yaşamaq istəmirsinizsə, əvvəlcədən hazırlanmış mum zolaqlarından da istifadə edə bilərsiniz.
- Ən yaxşı nəticələr üçün hər 2 həftədə bir dəfə balmumu tətbiq edin.
- Problemli dəridə mum istifadə etməyin. Açıq bir yara, sızanaq və ya dəri infeksiyanız varsa, əvvəlcə bölgənin yaxşılaşmasını gözləyin.
- Qaranlıq dəriniz varsa, balmumu dərinin rəngini dəyişə bilər.
Addım 3. Miqdarı azaltmaq üçün saçları cımbızla çəkin
Fərdi bədən tüklərini cımbızla çəkin və ya peşəkar bir epilyasiya üçün gözəllik salonuna gedin. Saçları köklərə doğru çəkmək böyüməni yavaşlatacaq və bədəninizdəki görünüşünü azaldacaq.
Cımbızla saç tökülməsi ağrılıdır və dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər
Addım 4. Saçları həll etmək və daha parlaq etmək üçün depilyasiya kremi çəkin
Epilasyon kremi dəridəki saçları həll edəcək bir kimyəvi maddədir. Saçlar balmumu üsullarından bir qədər sürətli uzansa da, kremdəki ağartma maddəsi sayəsində daha hamar və parlaq olacaq. Bədəndəki tükləri çıxarmaq üçün kremi paketdəki təlimatlara uyğun olaraq tətbiq edin.
- Balmumundan fərqli olaraq bu üsul daha az ağrılı və qıcıqlandırıcı deyil (təraşdan fərqli olaraq).
- Tanınmış saç tökmə kremlərindən bəziləri bunlardır: Veet, Nair və Neomen. Bu məhsulu mağazalarda və ya onlayn mağazalarda tapa bilərsiniz.
- Üzünüz, bacaklarınız və ya bikini bölgəniz kimi bədəninizin müəyyən bölgələrini müalicə etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış kremlərdən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. Daha hamar və daha az nəzərə çarpan olması üçün bədən saçlarını ağartın
Xüsusilə bədən tükləri üçün hazırlanmış ağartıcıdan istifadə edin və dərinizə və saç tipinizə uyğun bir məhsul seçin. Verilən bütün maddələri qarışdırın, sonra ağardıcı maddələri paketdəki təlimatlara uyğun olaraq tətbiq edin. Bu məhsul bədən tüklərini daha yüngül hala gətirir ki, daha az görünsün.
- Ağartma prosesi dərini sancır və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Ancaq bir neçə gün nəmləndirici losyon tətbiq edərək bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz.
- Ağartıcı saçların ön kolları və ayaqları kimi qaranlıq bölgələrinə tətbiq edin.
- Ağardıqdan sonra dərinin qurumaması üçün isti duş qəbul etməyin.
Metod 3 /3: Bədən Tüylərini Kalıcı olaraq çıxarın
Addım 1. Vücudda saç artımını qalıcı şəkildə dayandırmaq üçün elektrolizdən keçin
Elektroliz, böyüməsini dayandırmaq üçün kiçik bir elektrik iynəsinin saç folikülünə daxil edilməsini əhatə edən bir prosedurdur. Bu müalicə kiçik sahələr üçün uyğundur, ancaq bir neçə müalicə ilə geniş sahələrə də tətbiq edə bilərsiniz. Orada müalicə üçün ixtisaslı bir elektroloqa müraciət edin.
- Elektroliz müalicəsi seansının saatda təxminən 700 min IDR -dən 1.750.000 IDR -ə başa gəlir. Tam bir saç tökülməsi üçün 8-12 müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.
- Müalicədən sonra dəri şişə bilər və bir az ağrıyır, ancaq bir neçə gün ərzində yox olacaq. Dərinin yumşalmasına və qurumasının qarşısını almaq üçün nəmləndirici losyondan istifadə edin.
- PCOS (polikistik yumurtalıq sindromu) və ya hirsutizm kimi hormonal xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə, bu müalicələr faydalı ola bilər. Ancaq müalicə dayandırılarsa saçlar yenidən uzana bilər.
Addım 2. Daha aşağı qiymətə daha az ağrılı bir müalicə almaq üçün lazer epilyasiyasından istifadə edin
Lazer epilyasiya elektroliz prosedurlarından daha tez həyata keçirilir, lakin saçlar hər müalicə arasında uzana bilər. Ümumiyyətlə, nəzərə çarpan və uzunmüddətli nəticələr əldə etmək üçün bir neçə həftə ərzində 4-6 müalicə etməlisiniz. Lazer epilyasiya xidmətləri üçün bölgənizdə bir dermatoloq (dəri mütəxəssisi) və ya internet axtarın. Ən yaxşı dermatoloqa sahib olmaq üçün həkimdən də müraciət edə bilərsiniz.
- Hər bir lazer epilyasiya seansı üçün təxminən 4 milyon IDR xərcləməlisiniz. İstədiyiniz bölgədəki saçların 80% -ni çıxarmaq üçün ümumiyyətlə 4-6 prosedur etməlisiniz.
- Lazer müalicəsi zamanı bədənin təbii saç istehsalı azalır, ancaq yara, quru və qıcıqlanmış dəri kimi bəzi yan təsirlər meydana gələ bilər. Ancaq əksər yan təsirlər bir neçə gün sonra öz -özünə yox olacaq.
- Lazer epilyasiya müəyyən bölgələrdə saç artımını həmişəlik dayandıra bilər. Ancaq müalicəni dayandırsanız bəzən saçlar uzana bilər.
Addım 3. Saç böyüməsini dayandırmaq üçün eflornitin kremindən istifadə edin
Eflornitin, dəridə təbii saç yetişdirən fermentlərin istehsalını maneə törətməklə saç böyüməsini yavaşlatan bir dərmandır. Saçlar daha yavaş böyüyəcək, qalan saçlar daha yüngül və hamar olacaq. Tətbiq etməyə davam etdiyiniz müddətdə bədəndəki tüklərin uzanması azalacaq.
- Eflornitin kremi təxminən 3 milyon Rp üçün alına bilər və həkim resepti istifadə edilməlidir.
- Eflornitin kreminin bəzi yan təsirləri bunlardır: döküntü, qızartı, baş ağrısı, günəş yanığı və ya qaşınma.
