Sağlamlıq

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bel ağrısı ümumiyyətlə o qədər dözülməzdir ki, dərhal aradan qaldırılmalıdır. Ani bir həll, belinizi çırpmaqdır, ancaq bunun sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün əvvəlcə həkiminizlə və ya fiziki terapevtinizlə məsləhətləşin. Kresloda oturarkən kürəyiniz çatlaya bilər.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Günləriniz zamana qarşı yarışdığınızı hiss edirmi? Əgər belədirsə, heyrətə gələ bilərsiniz və bütün bunları necə həyata keçirə bilərsiniz? Və ya, bəlkə də bir işin içində qalmısınız və günün gedişatından bezmisiniz. Səbəbi nə olursa olsun, zamanla daha səmərəli olmağı, yığıncaq işləri və ya məktəb işlərini idarə etməyi və vaxtınızdan zövq almağı öyrənin.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Piylənmə dünyanın hər yerində ciddi problemə çevrilib. Arıqlamağın bir yolu daha az yeməkdir. Ancaq bəzi insanlar üçün bu üsul çətindir, xüsusən də böyük hissələr yeməyə alışmış olsanız və ya aclıqla mübarizə aparsanız. Xoşbəxtlikdən, daha az yeyə biləcəyiniz və bu qədər ac hiss etməyəcəyiniz yollar var.

Son dəyişdirildi: 2025-01-23 12:01

Bel ağrısı hər yaşda rast gəlinən ümumi bir problemdir. Əzələ qıvrımları və ya gərginliyi, onurğa diskləri ilə bağlı problemlər, artrit və ya bəlkə də düzgün olmayan oturma mövqeyi də daxil olmaqla səbəblər dəyişir. Bel ağrısı hallarının əksəriyyəti, narahatlıqları aradan qaldırmaq üçün buz istifadə etmək də daxil olmaqla, ev müalicəsi ilə bir neçə həftə sonra yaxşılaşacaq.