Hoqqabazlıq 4 min il əvvələ gedən qədim bir ifaçılıq sənətidir. Asan hoqqabazlıq qeyri -mümkün görünə bilər, amma təcrübə və təcrübə ilə bunu da edə bilərsiniz! Əsas odur ki, atışınızı mükəmməlləşdirin və topu rahat tutub ata biləcəyiniz üçün mütəmadi olaraq məşq edin.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Əsasları öyrənmək
Addım 1. Eyni ölçüdə 3 top hazırlayın
Eyni ölçüdə və çəkidə olan toplardan istifadə etmək yeni başlayanlar üçün hoqqabazlığı asanlaşdıracaq. Əvvəlcə yerə ata biləcəyiniz üçün çox sıçramayan bir top axtarın.
Tennis topları məşq üçün uyğundur
Addım 2. Hakim əlinizlə 2 top, digər əlinizlə 1 top tutun
Hakim əlinizdə 2 top tutmaq işə başlamağınızı asanlaşdıracaq. Təcrübə edərkən və axıcılığınızı inkişaf etdirdiyiniz zaman hər iki əlinizdən istifadə edə biləcəksiniz.
Addım 3. Dirsəklərinizi 90 dərəcəyə bükərək, ovuclarınızı yuxarıya çevirin
Düz irəli bax. Hoqqabazlıq edərkən aşağıya baxmayın.
Addım 4. Bir cüt topu havaya yumşaq bir şəkildə atın
Göz səviyyəsində atmaq lazımdır. Daha bacarıqlı olanda onu daha yüksəklərə ata bilərsiniz. Yüngül bir açı ilə atın ki, digər əlinizə düşsün və tutmaq daha asan olsun.
Addım 5. Topu digər tərəfdən düz havaya atın
İlk topu atdıqdan dərhal sonra digər tərəfdən topu havaya atmağa çalışın. İlk atışla eyni güclə atmağa çalışın. Kiçik bir açı ilə atın ki, digər əlinizə düşsün.
Addım 6. Hakim əlinizdə qalan son topu havaya atın
İlk 2 topu eyni şəkildə atın və ikinci topu atan kimi atın. Son topu atdıqdan sonra, hər üç topun havada olduğu bir vaxt olmalıdır.
Addım 7. Topları atıldığı qaydada tutun
Əvvəlcə birinci topu tutmalısınız, sonra ikinci topu atmalı və son topu atmalısınız. Hər top onu atmamış əlinə düşəcək. Başladığınız zaman sol əlinizdə 2 top varsa, hər iki top sağ əlinizdə olacaq.
Təcrübə ilə topu daha sürətli ata biləcəksiniz
2 -ci hissə 2: Hoqqabazlıq bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi
Addım 1. Əllərinizlə 1 topu irəli və irəli atın
3 top hoqqabazlıq etmək üçün lazım olan atma hərəkətini mükəmməlləşdirmək üçün bir topla məşq edin. Topu kənara ataraq başınızın üstünə çatan və digər əlinizə düşəcək şəkildə atmağa çalışın. Top əlinizə düşəndə topu digər əlinizə atmaq üçün əlinizi havada yuxarı qaldırın.
Topu aşağı salmadan və əllərinizə baxmadan iki əlinizlə irəli -geri atana qədər davam edin
Addım 2. 2 topla hoqqabazlıq etməyə çalışın
Bir topla atmağı bacaranda, ikinci topu da əlavə etməyə çalış. Hər əlinizdə bir top tutun. Sonra 1 topu havanın yuxarı hissəsinə çatması üçün yüngül bir açı ilə atın. İlk top yuxarıda olduqda, ikinci topu eyni hərəkətlə atın. İlk topunuzu, sonra ikinci topunuzu tutun ki, hər iki top artıq atılmayan əlinizdə olsun.
Addım 3. Daha yaxşı olanda hoqqabazlığın müxtəlif variantlarını sınayın
3 toplu hoqqabazlıq texnikasına yiyələndikdən sonra, bacarıqlarınızı növbəti səviyyəyə qaldırmaq üçün dəyişikliklər daxil edin. Şüşə və ya üzük kimi topdan başqa bir şey hoqqabazlıq etməyə çalışın. Hətta dördüncü bir obyekt əlavə edə və 3 -dən çox obyekti hoqqabazlıqla sınaya bilərsiniz. Hoqqabazlıq etməyi də sevən bir dostunuz varsa, yan -yana durarkən əşyaları onlarla birlikdə irəli -geri keçirməyi öyrənin.
3 toplu hoqqabazlığın sınanmağa dəyər olan populyar bir variantı kaskaddır. Üç topu bir -birinin ardınca atmaq əvəzinə, 2 topu atıb üçüncü topu atmadan əvvəl birini tutana qədər gözləyin. Hər dəfə bir top başın üstünə dəyəndə yeni bir top atın. Bir anda havada yalnız 2 top ola bilər
Addım 4. Hər gün hoqqabazlıqla məşğul olun
Dərhal üç topu hoqqabazlıq edə bilmirsinizsə, ruhdan düşməyin. Hoqqabazlıq etməyi öyrənmək çox vaxt aparır! Hər gün məşq etməyə davam edin və nəticədə yaxşı olacaqsınız. Gerekirse, bir topla başlayın. Sonra bacarıqlarınız inkişaf etdikcə ikinci və üçüncü topları əlavə edin.
