Salsa, Kuba mədəniyyətindən inkişaf edən Latın ritmik rəqsidir. Salsa rəqs edərkən, ayaq səsləri cha-cha, mambo və müxtəlif Afrika rəqslərinin hərəkətlərindən çox təsirlənən musiqinin ritminə uyğun olmalıdır. Bir çox salsa rəqqasəsi, kalça və yuxarı bədəni salsa rəqsinin əsas addımlarına uyğun hərəkət etdirərək dəyişikliklər edir.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Beats -ı Mahnının Ritminə Uyğunlaşdırmaq
Addım 1. Ritmi tanımaq üçün salsa rəqsi müşayiətini dinləyin
Bütün mahnıların sayıla biləcək əsas ritmi və ya ritmi var. Hər çubuqda birdən çox vuruş var, ümumiyyətlə 3, 4 və ya 6 vuruş. Salsa ritm mahnısı hər barda 4 vuruşdan ibarətdir. Salsa rəqsinin əsas addımları 2 çubuq mahnı və ya 8 vuruşdan ibarətdir.
- 1-8 sayarkən əllərinizi çalaraq musiqinin ritmini tanıyın.
- Yeni başlayanlar üçün, zərblərin aydın eşidilməsi üçün zərblə çalınan yavaş ritmik salsa musiqisini dinləyin.
- Məşqə başlayanda "Yavaş Salsa" (Jimmy Bosch), "Cuera Maraca y Bongo" (Los Nemus), "Cosas Nativas" (Frankie Ruiz) və ya "Yamulemau" (Richie Ray və Bobby Cruz) mahnılarını dinləyin.
Addım 2. Əllərinizi addımların ritminə çırpın
Salsa'nın əsas addımları 8 vuruşdan ibarətdir, ancaq 8 vuruş üçün gəzməyə ehtiyac yoxdur. Ayaqların yalnız 1, 2, 3 vuruşlarda hərəkət etməsi, 4 vuruşda dayanması, 5, 6, 7 atışlarda yenidən addım atması, 8 vuruşda yenidən dayanması lazımdır.
- Salsa addımının ritmini başa düşmək üçün addım atmalı olanda əl çal, lazım olmadıqda əl çalma.
- Salsa ritmi çal-tap-tap-tap-tap-tap-səssizdir. Mahnı boyunca ritmi təkrarlayın.
Addım 3. Mahnının ritminə addım atın
Ayaqda duraraq məşq etməyə başlayın və sonra əllərinizi çırparaq izlədiyiniz salsa ritminə uyğun olaraq ayaqlarınızı hərəkət etdirin. Alternativ olaraq ayaqlarınızı 1, 2 və 3 vuruşlara basdırın, 4 vuruşda dayandırın, sonra eyni hərəkəti 5-8 vuruşlarda təkrarlayın.
2 -dən 2 -ci hissə: Salsa Adımı ilə rəqs etmək
Addım 1. Yerdəki ayaq izlərinin hər bir yerini qeyd edin
Rəqs edərkən ayaqlarınızı hara qoyacağınızı göstərmək üçün nömrələnmiş kartları və ya kağız vərəqlərini yerə qoyun.
- 1 nömrəsi başlanğıc mövqeyidir. Otağın orta mərtəbəsinə qoyun.
- 2 nömrəsini 1 rəqəminin bir addım önünə qoyun.
- 3 nömrəsini 1 rəqəminin bir addım arxasına qoyun.
- 4 rəqəmini 3 rəqəminin bir addım arxasına qoyun.
Addım 2. Hər iki ayağınızı 1 nömrəsinə qoyaraq rəqsə başlayın
Rəqs etməyə hazır olduğunuzda növbəti nömrəyə keçin.
Addım 3. 1 -ci vuruşda sol ayağı 2 -ci yerə aparın
Vuruşa görə növbə ilə addım atmalısınız.
Addım 4. Beat 2 üzərində sağ topuğunuzu yerə qoyun
Bədən mövqeyini dəyişdirmək üçün ağırlıq mərkəzini öndən arxaya doğru hərəkət etdirin. Hərəkəti vurğulamaq üçün kalçalarınızı yüngülcə silkələyin.
Addım 5. Beşinci addımda sol ayağınızla 3 nömrəyə doğru addımlayın
Geri addım atarkən sol ayağınızın topu üzərində istirahət edin. 4 -cü kran üzərinə basmağa ehtiyac yoxdur.
Addım 6. Ağırlıq mərkəzini 4 -cü vuruşda sol ayağın topundan dabana köçürün
Beat 4 -ə basmayın.
Addım 7. Sağ ayağınızla 5 saylı 4 nömrəsinə geri addım atın
Sol ayağın 5 sayında hərəkət etməsinə ehtiyac yoxdur.
Addım 8. Ağırlıq mərkəzini 6 sayaraq sol ayağa doğru irəliləyin
Salsa hərəkətini daha gözəl etmək üçün ağırlıq mərkəzinizi irəli apararkən itburnunuzu silkələyin.
Addım 9. Sağ ayağı irəli, 7 nömrəli vuruşda 1 nömrəyə geri çəkin
İrəli addım atarkən sağ ayağınızın topuna söykənin.
Addım 10. Beşinci tarazlığı qoruyun
Sağ topuğunuzu yerə endirin və 8 -ci vuruşda ayağınızı əsas salsa addımında son saymaq üçün qaldırmayın.
Rəqsə davam etmək üçün dəfələrlə 1-8 sayın
Addım 11. Musiqisiz gəzməyi öyrənin
Sayarkən, bu hərəkəti yaxşı edə bilməyincə ayaqlarınızı yavaşca addımlayın.
Salsa rəqs edərkən ayaqlarınızı necə basmağı öyrəndiyiniz zaman bir az musiqi çalın
İpuçları
- Bir tərəfdaşla rəqs etməzdən əvvəl tək başına salsa rəqsinə necə addım atacağınızı öyrənin.
- Salsa musiqisi adətən 150-225 vuruş / dəqiqədə (ritm dəqiqədə [BPM]) sürətli ritmikdir.
- Kalçalarınızı silkələyin və qollarınızı yelləyərək hər hərəkəti vurğulayın və rəqsinizin daha gözəl görünməsini təmin edin.
