Bir dostunuzla və ya dəstənizlə bir nəfəsdə spirt içmək unikal bir toplama təcrübəsi ola bilər. Ancaq bir stəkandan spirt içmək olduqca çətindir. Doğru texnika ilə boğulmadan və ya qusma hiss etmədən dərhal spirt içə bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Selokidən spirt içmək
Addım 1. Bir təqibçi tapın
Chaser, spirtin dadını azaltmaq üçün istifadə edilən bir içkidir. Alkoqol ilə içmək üçün soda, meyvə suyu və ya pivə hazırlayın. Alkoqolu dilinizdən dadmaq üçün içkini içdikdən dərhal sonra bir ovuc içmək lazımdır. Ov tüfəngindən içməzdən əvvəl, təqibçinin hazır olduğuna əmin olun.
- İçki udmadan və ağzınızda tutmadan əvvəl, ovçunun bir neçə qurtumunu da yeyə bilərsiniz. İçkinizi yudumlayın, sonra içki ilə birlikdə ovçunu udun. Yutulduqdan sonra, ovçunuzdan başqa bir qurtum alın.
- Alkoqol növündən asılı olaraq (tekila kimi) içmədən əvvəl limon, əhəng və ya duz hazırlamalı ola bilərsiniz.
- Pivə ən çox yayılmış təqibçidir. Tekila, Tecate, Corona və ya Pacifico kimi yüngül bir pivə ilə "əhliləşdirilə" bilər. Bourbon, sərt tipli pivə ilə sərxoş olmaq üçün əlverişlidir. İstədiyiniz pivəni istifadə edin və ya bar konsyerjindən məsləhət istəyin.
- Viski içirsinizsə, turşu suyu turşusu kimi istifadə etməyə çalışın.
Addım 2. Başınızı arxaya əymək
Ov tüfəngini ağzınıza qaldırarkən başınızı bir az əymək. Çəkilişdə içkinizi yudumlayarkən yuxarı baxmağa davam edin. İçki qurtardıqdan sonra ov tüfəngi tərsinə çevrilməlidir. Bu hərəkət içkinizi özofagusunuzdan udmağı asanlaşdıracaq.
- Çox uzağa baxmayın. Əlbəttə ki, içki içmək istəmirsən.
- Başınızı qaldırdığınızdan və vurduğunuzdan əmin olun. Sadəcə bu iki şeydən birini qaldırmaq xaosa səbəb ola bilər. Məsələn, şüşənizi başınızı əymədən qaldırsanız, içkini köynəyinizə tökə bilərsiniz.
Addım 3. Ağızdan nəfəs alın
İçmək üçün ağzınızı açmadan əvvəl havanı nəfəs alın. İçkinizi içmədən əvvəl nəfəs almayın. İçmədən əvvəl ekshalasiya etmək qusmağa səbəb ola bilər. İçməyi bitirdikdən sonra yenidən ağzınızdan nəfəs alın.
- Bir içki içərkən burnunuzdan nəfəs almayın. Burundan nəfəs almaq içkinin dadını artıracaq.
- İçmədən əvvəl nəfəs almağı unutmayın. İçki içərkən nəfəs almaq, kəskin alkoqol qoxusunu nəfəs almağa və öskürəyə səbəb olacaq.
Addım 4. İçkinizi dərhal udun
Ov tüfənginə qoyulan içki, mümkün qədər tez sərxoş olmalı, çırpılmamalıdır. İçkinizi ağzınızda tutmaq yalnız udmağı çətinləşdirəcək və ya qusmaq istəyinizə səbəb olacaq. Alkoqolun dadını dərhal hiss etməsəniz, kəskin bir dad hiss edəcəksiniz.
- Bir içki içmək də maye spirtin yanlış çuxura girməsinə icazə verə bilər.
- Yutarkən çənənizi və boğazınızı rahatlayın.
Metod 2 /3: İçkinizi hazırlayın
Addım 1. İçkinizi seçin
Tez spirt içmək üçün bir çox variant var. Şüşə qabların çoxu rom, viski, tekila, votka və ya cin kimi 40% -lik spirtli içkilərlə doludur. Ertəsi gün yuxusuzluqdan qaçmağa çalışırsınızsa, araq, cin və ya tekila kimi təmiz bir spirtli içki seçin.
- Yüksək keyfiyyətli spirt nəinki daha dadlıdır, həm də alkoqolizm riskini azaldır. Mümkünsə premium içki seçin.
- Qara içki (rom, viski, burbon kimi) daha çox miqdarda kimyəvi qatqılar ehtiva edir. Daha böyük kimyəvi qatqılar, asılılığınızı daha da pisləşdirəcək.
- Qara içki yüngül alkoqoldan daha güclü bir zövqə malikdir. Tercihiniz yoxdursa, yüngül bir içki seçə bilərsiniz.
Addım 2. İçmək istədiyiniz içkini ölçün
ABŞ -da ov tüfəngində adi spirt miqdarı 44 ml -dir, lakin ov tüfəngləri fərqli ölçülərdə olur. Barda bir içki sifariş edirsinizsə, ondan bir şəkil istəyin. Çubuğun iki vuruşunda ümumiyyətlə 59 ml spirt var. Öz içkinizi hazırlayırsınızsa, bir ölçü qaşığı istifadə edin: 3 yemək qaşığı və ya 9 çay qaşığı bir vuruşdan atılan 45 ml içkiyə bərabərdir.
- Ölçmə qaşığı yoxdursa, Solo marka bir fincan istifadə edə bilərsiniz. Solo fincanın dibi 30 ml həcmindədir
- Öskürək dərman şüşəsinə daxil olan dərman fincanı da istifadə edilə bilər. Kubokların tutumu ümumiyyətlə 60 ml -dir və içərisində ölçü xətti var.
Addım 3. Bu fəaliyyəti ictimailəşmək üçün bir yer halına gətirin
Bir nəfəsdə spirt içmək digər insanlarla etmək daha əyləncəlidir. Dostlarınızla birlikdə edirsinizsə, eyni zamanda içkilər sifariş edin və içmədən əvvəl hamının içməsini gözləyin.
- Bir tost verin və hər kəsdən eynəyini qaldırmasını istəyin.
- Başqaları ilə içki içirsinizsə, içdikləri qədər təzyiq göstərməyin və başqalarını daha çox içməyin.
Metod 3 /3: Məsuliyyətlə alkoqol içmək
Addım 1. Alkoqol içmədən əvvəl yeyin
Alkoqol içmədən əvvəl yemək bədəni alkoqolu daha yavaş mənimsəyəcək. Yemək yediyinizə əmin olun, sadəcə qəlyanaltı deyil (cips, çörək yeməyi, simit və s.). Yüksək zülallı qidalar (ət, pendir və qoz-fındıq kimi) spirt içdiyiniz zaman ən yaxşı yeyilir.
Alkoqol susuzluğunuza səbəb olur. Alkoqol içərkən duzlu yemək yeməyin
Addım 2. Kimsəni ayıq -sayıq evə aparın
Evdən çıxmadan əvvəl sizi kimin evə aparacağını bildiyinizə əmin olun. Sürücünüz yoxdursa, evə sağ -salamat gəlmək üçün taksi çağırın və ya Grab və ya Gojek xidmətlərindən istifadə edin. Dostlarınızla içki içirsinizsə, tək evə getmək əvəzinə dostunuzun evində vaxt keçirin. Kiminsə çox içdiyini görsəniz, evə necə təhlükəsiz yolla gedəcəyinizi düşünün.
- Alkoqol reaksiya müddətini ləngidir, görmə qabiliyyətini zəiflədir və məlumatı emal etməyi çətinləşdirir. Bu, avtomobil idarə edərkən qəza riskini artıra bilər.
- Evə maşın sürməyi planlaşdırırsınızsa, yeməyinizlə birlikdə spirt için və bir stəkandan çox şərab, pivə, qarışıq içkilər və içki içməyin. Yenə də maşın sürməyi planlaşdırırsınızsa, spirt içməmək daha yaxşıdır.
Addım 3. Tələsməyin
Vücudunuz spirtə tez cavab verə bilməz. Çox sürətli içsəniz, bədəninizin uyğunlaşma şansı yoxdur. Məsələn, eyni anda üç dəfə spirt içsəniz, özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz, sonra 30 dəqiqə sonra tualetə gedərkən başınız gicəllənməyə başlayır.
- Saatda birdən çox şərab (150 ml), pivə (350 ml), qarışıq içkilər və ya yüksək spirtli içki (44 ml) içməməyə çalışın.
- İçkilərin dəyişdirilməsi, içmə tempinizi yavaşlatmağa çalışa biləcəyiniz başqa bir üsuldur. İstehlak etdiyiniz hər stəkan spirt üçün bir stəkan su və ya digər alkoqolsuz içki içmək.
Addım 4. Gündəlik həddi aşmayın
Qadınlar gündə bir dəfədən çox, kişilər isə gündə iki dəfədən çox içməməlidir. İçki başına doza 350 ml pivə, 240 ml malt əsaslı içki, 150 ml şərab və ya 44 ml likördür. Çox içməkdən çəkinməlisiniz. Çox içməyin mənası, kişi olsanız bir anda beş və ya daha çox içki içmək və ya qadın olsanız bir anda dörd və ya daha çox içki içməkdir.
- Siz və ya tanıdığınız hər kəsin asılılıq və ya spirtdən zəhərlənmə probleminiz varsa, Milli Zəhərlənmə Məlumat Mərkəzinə (SIKer) 0813-1082-6879 zəng edin.
- Həddindən artıq içki xərçəng, yüksək təzyiq və yaralanmalar kimi bir çox sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər.
- Hamilə qadınsınızsa, spirt içməyin. Alkoqol körpəniz üçün çox zərərlidir.
Xəbərdarlıq
- Heç vaxt yad adamların içkilərini qəbul etməyin və ya özünüzdən uzaqlaşmayın. Tualetə getmək üçün bir içki buraxsanız, qayıtdıqdan sonra bir daha içməyin.
- Yetkinlik yaşına çatmayanların içməsi qanunsuzdur. İndoneziyada alkoqol içmək üçün icazə verilən yaş 21 və yuxarıdır.
