Asit reflü və ya mədə turşusunun özofagusa, boğaza və ya ağıza geri axması qastroezofagial reflü xəstəliyinin (GERD) ümumi simptomudur. Bu xroniki vəziyyət müalicə edilmədikdə ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, əksər turşu reflü halları, həyat tərzi dəyişikliyi və dərmanlarla birlikdə müalicəyə yaxşı cavab verir. Cərrahi prosedurlar da kömək edə bilər. Mədəinizdə yanma, turşu çatışmazlığı, öskürək, burun burun damlası, udma çətinliyi və hətta diş minasının həddindən artıq aşınması da daxil olmaqla GERD simptomları yaşayırsınızsa, turşu reflüsünün müalicəsi ilə bağlı bu tövsiyələrə əməl edin.
Addım
Metod 1 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Həddindən artıq mədə turşusu istehsalına səbəb olan qidalardan qurtulun
Əgər tez -tez turşu reflü varsa, müəyyən qidalar yeyərkən simptomlarınızın artdığını görə bilərsiniz. Turşu reflü ehtimalını azaltmaq üçün aşağıdakı qidaların istehlakını minimuma endirməyə çalışın:
- Şokolad
- Ədviyyəli ərzaq
- Sarımsaq və soğan
- Yağlı və ya qızardılmış yemək
- Pomidor və sitrus meyvələri kimi turş qidalar
- Nanə və nanə
Addım 2. Az, lakin tez -tez yeyin
Kiçik yeməklər daha tez -tez yemək həzm sisteminizin daha təsirli işləməsinə kömək edir, buna görə turşu yığılmır. Hər yeməkdə hissələrinizi hər biri ilə məhdudlaşdırın. Yenidən yemək yemədən əvvəl doyunca hiss etməyinizə qədər gözləyin.
Addım 3. Yeməklə yatmaq arasında özünüzə bir neçə saat vaxt verin
Həzm sisteminizə yatma vaxtına çox yaxın yemək yeməməklə cazibə qüvvəsindən bir qədər azad olun. Yatmazdan əvvəl yeməkdən ən az 3 saat sonra gözləyin.
Addım 4. Artıq çəkidən azad olun
Turşu axınının əsas səbəbi piylənmədir. Həddindən artıq çəki, özofagusunuza təzyiq göstərir və turşunun geri çəkilməsinə səbəb olur. Pəhriz və fiziki fəaliyyət əlavə müalicəyə ehtiyac olmadan simptomları yaxşılaşdıra bilər.
Arıqlamağın təhlükəsiz və təsirli yollarını öyrənmək üçün bir həkim və ya qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşin
Addım 5. Alkoqol və kofein olan içkilərdən çəkinin
Alkoqol və kofein, özofagusdan mədəyə keçidi tənzimləyən sfinkteri rahatlaşdıraraq turşunun yenidən yüksəlməsinə imkan verir. Xüsusilə yatmadan əvvəl alkoqol və kofeindən uzaq durmaq GERD simptomlarını yüngülləşdirə bilər.
Həddindən artıq spirt içmək də GERD -ni pisləşdirə bilər, çünki mədə boşalmasını ləngidir və bağırsaqların fəaliyyətini azaldır
Addım 6. Siqareti buraxın
Siqaret çəkmək həzmi çətinləşdirir və özofagusun selikli qişasına zərər verə bilər. Siqareti ata bilməsəniz də, bacardığınız qədər siqareti azaltmaq vacibdir.
Siqareti tərgitməkdə çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizlə randevu alın. Həkiminiz sizə tibbi məsləhət verə bilər və sizə kömək edəcək dərmanlar yaza bilər
Addım 7. Boş paltar geyin
Sıx kəmərlər daxili orqanlara təzyiq göstərir və həzmi çətinləşdirə bilər. Elastik kəmərli şalvar və ətək geyin. Ofisdə uyğun ölçüdə və sıx və ya qalın parçalardan tikilmiş paltarlar geyinirsinizsə, evə çatan kimi təri və ya digər rahat paltarları özünə çəkən paltarlara keçin.
Addım 8. Yatağınızın başını ayaqlarınızdan təxminən 10-12 sm yuxarı qaldırın
Sadə cazibə qüvvəsi GERD -ni tetikleyebilir, xüsusən də artıq çəkiniz varsa və ya yemək borusundan mədəyə keçiddə fasilə yırtığı və ya digər anormallıq varsa. Başınız ayaqlarınızdan yüksək olduqda, turşu qalxa bilməz.
Başınızı döşək üzərində tamamilə qaldırmaq üçün bir blok (taxta) istifadə edin. Başınızı yastıqla qaldırmaq daha az səmərəlidir, çünki yastıqlar belinizin əyrisini genişləndirir
Metod 2 /3: Acid Refluxun dərmanla müalicəsi
Addım 1. Həzm fermentlərinin və probiyotiklərin istifadəsini həkimlə məsləhətləşin
Bəzi insanlar, bədənlərində həzm problemlərinə və həzm sistemindəki yaxşı bakteriyaların balanssızlığına səbəb ola biləcək kifayət qədər mədə turşusu istehsal etmədikləri üçün GERD keçirirlər. Doktorunuzu çağırın və turşu axınınızın mədə turşusu çatışmazlığı ilə əlaqəli olub olmadığını və həzm fermentlərinin və probiyotik əlavələrin buna kömək edə biləcəyini müzakirə edin.
Addım 2. Aptekdən dərman istifadə etməyə çalışın
Mylanta və ya Promag kimi reçetesiz satılan antasidlər yüngül həzmsizlik simptomlarını aradan qaldıra bilər. Mədə yanması və təkrarlanan və ya şiddətli turşu axını, həkiminizlə məsləhətləşmə tələb edir.
- Ürək yanması və ya həzmsizlik iki həftədən artıq dönərsə həkimə müraciət edin.
- Antasidlər bədənin digər dərmanların udulmasına təsir göstərə bilər. Antasid qəbul etməzdən ən az 1 saat əvvəl və ya 4 saat sonra başqa bir dərman qəbul edin. Aldığınız digər dərmanlarla potensial antasid qarşılıqlı təsirləri haqqında doktorunuzla danışın.
Addım 3. H2 blokerini sınayın
Ranitidin (Zantac), simetidin (Tagamet) və famotidin (Pepcid) kimi dərmanlar mədəə turşu istehsal etmək üçün mesaj göndərən histamin reseptorlarını bloklayır.
- Turşu reflü simptomlarının qarşısını almaq üçün yeməkdən əvvəl və ya mədə yanmasını müalicə etmək üçün H2 blokerlərini qəbul edin.
- H2 blokerləri apteklərdə mövcuddur.
Addım 4. Proton nasos inhibitorları (PPI) ilə turşu geri axını müalicə edin
Omeprazol (Prilosec, Nexium) kimi dərmanlar mədə turşusu istehsalının qarşısını alır.
- PPI dərmanlarının 2 həftəyə qədər istifadəsi yalnız turşu reflü simptomlarını aradan qaldırmayacaq, həm də özofagusun selikli qişasına vurulan ziyanı düzəldə bilər.
- Apteklərdə bir neçə növ PPI dərmanı mövcuddur və onları resept olmadan almaq olar. Bəzi digər növlər həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.
- PPI dərmanlarının və digər mədə turşusunu azaldan dərmanların bir neçə il istifadəsi bədənin B12 vitamini, folik turşusu, kalsium, dəmir və sink kimi müəyyən vitamin və mineralları udma qabiliyyətini azalda bilər. Vitamin çatışmazlığının qarşısını almaq üçün əlavələrə ehtiyacınız olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 5. Ev vasitələrindən istifadə edin
Təbii vasitələrə üstünlük verirsinizsə, turşu axınını azaltmaq üçün bəzi ev vasitələri var:
- Su ilə qarışdırılmış bir kaşığı çörək soda içmək.
- PH'ınızı balanslaşdıran və turşu axını azaldan çiy badam yeyin.
- Gündə bir neçə yemək qaşığı alma sirkəsi içmək; Alma sirkəsi həzminizin düzgün işləməsinə kömək edir.
- Çobanyastığı çayı içmək.
- Aloe şirəsi içmək.
Addım 6. Həkiminizdən GERD müalicəsi üçün bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etməsini soruşun
Mədə turşusu ifrazını azaltmaq üçün bitki mənşəli bitkilər uzun müddətdir istifadə olunur. H-2 reseptor blokerləri və PPI kimi müasir dərmanlar icad edilməmişdən əvvəl, turşu reflüsünü müalicə etmək üçün yalnız bitki mənşəli vasitələr mövcud idi. Glycyrrhiza glabra və ya meyan kökü, Kuşkonmaz racemosus, Santalum albomu, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata və Mangifera indica kimi otlar mədə turşusu ifrazını azalda bilər.
- Bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkimə müraciət edin. Bəzi bitki mənşəli dərmanlar digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər və istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilər.
- H. pylori infeksiyası və ya mədə və özofagus divarlarının eroziyası kimi həyatı təhdid edən xəstəlikləri müalicə etmək üçün yalnız bitki mənşəli vasitələrə etibar etməyin. Bu problemlərdən hər hansı birinizdən şübhələnirsinizsə, həkimə müraciət edin.
Metod 3 /3: Xroniki turşu reflüksünün müalicəsi
Addım 1. Şiddətli və uzun müddət davam edən turşu reflü üçün həkiminizə müraciət edin
Bəzi hallarda aptekdən ev bitkiləri müalicəsi, həyat tərzi dəyişikliyi və dərmanların istifadəsi kifayət deyil. Semptomlarınız dözülməzdirsə və ya 2 həftədən çox davam edərsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 2. Turşu axınının səbəbini və digər şərtləri təyin etmək üçün testdən keçin
Ülserlər, xərçəng və digər şərtlər turşu axmasına səbəb ola bilər. Doktorunuza, müəyyən şərtlərin turşu reflü əlamətlərinizə səbəb olub olmadığını öyrənmək istədiyinizi söyləyin.
Addım 3. Əməliyyatdan mümkün inkişafları öyrənin
Hiatal yırtıq kimi müəyyən problemlər cərrahiyyə yolu ilə düzəldilə bilər. Xroniki turşu reflü varsa, bu seçimi nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
- Adi cərrahiyyə, mədə açılmasını bərpa edərək reflüksü maneə törədə bilər.
- Endoskopla edilən daha az invaziv variantlar arasında boşalan sfinkteri sıxmaq üçün tikişlər, yara toxumasının tıxanmasını azaltmaq üçün balonları uzatmaq və zədələnmiş toxumanı çıxarmaq üçün bədənin müəyyən hissələrini yandırmaq daxildir.
İpuçları
- 2 həftədən çox dərman qəbul etməlisinizsə həkiminizə müraciət edin.
- Hamiləlik dövründə yüksək hormon səviyyəsi və həzm sisteminə həddindən artıq təzyiq səbəbiylə turşu axınının çox yaygın olduğunu anlayın. Ginekoloqunuz təhlükəsiz müalicə haqqında məsləhət verə bilər.
- Kalsium kanal blokerləri və ya trankvilizatorlar kimi ürək xəstəlikləri üçün dərman qəbul edirsinizsə həkiminizə deyin, çünki bu dərmanlar GERD simptomlarına səbəb ola və ya pisləşdirə bilər.
Xəbərdarlıq
- Müalicə olunmamış turşu reflü yüksək təzyiqə səbəb olur və allergiya və astma hücumlarına səbəb ola bilər.
- Müalicə edilməmiş turşu reflü, bəzi hallarda daxili qanaxma ülserlərinə və ya özofagus xərçənginə səbəb ola biləcək toxumaların zədələnməsinə səbəb ola bilər.
- Yuxu zamanı mədə turşusu və həzm olunmamış qidaların regürjitasiyası aspirasiya sətəlcəminə səbəb ola bilər və nəfəs almağa mane ola bilər.
