Terminal diaqnoz almaq asan bir iş deyil. Sülh və ləyaqətlə ölmək, nail olmaq çətin bir məqsəddir. Çox çətin olsa da, ömrünüzün son gününə qədər ləyaqətlə yaşamağınıza imkan verəcək qərarlar verə bilərsiniz. Duyğularınızı emal etməli və dəstək almalısınız. Bu prosesi asanlaşdırmaq üçün bəzi addımlar.
Addım
Metod 1 /3: Fiziki Seçimləri Düşünmək
Addım 1. Diaqnozunuzu anlayın
Terminal diaqnozu alanda ağır və emosional hiss edə bilərsiniz. Bu normaldır. Zəhmət olmasa bu məlumatları bir neçə gün ərzində (və ya ehtiyacınız olduğu müddətdə) emal edin. Bunu hiss etdiyiniz zaman həkiminizdən diaqnozu bir daha müzakirə etməsini xahiş edin. Müalicə variantları və proqnozunuzla bağlı xüsusi detallar kimi bir çox suallar verin.
Bir ailə üzvündən və ya yaxın dostunuzdan həkiminizlə danışmaq üçün sizi müşayiət etməsini xahiş edin. Bəlkə də sağlamlığınızı müzakirə etməkdə çətinlik çəkirsiniz. Dostlar sual vermək və qeyd etmək üçün sizin nümayəndələriniz ola bilər
Addım 2. Hansı hüquqi variantlarınız olduğunu bilin
Həkimin köməyi ilə həyatı bitirmək indi bir çox terminal xəstəsinin düşündüyü bir seçimdir. Bu variantı təsdiqləyən bəzi ölkələr var, amma bütün dünya deyil. Əgər maraqlanırsınızsa, bu seçimin olub olmadığını həkiminizdən soruşun. O ölkələrdə bu seçimə "Ləyaqətlə Ölüm" deyilir.
Bu seçimi ailə ilə müzakirə edin. Ölüm prosesini idarə edə bildikləri üçün bir çox insan həkim köməyilə həyatı bitirmək seçiminə cəlb olunur
Addım 3. Terminal xəstələrə qayğı göstərin
Bu seçim son xəstələr tərəfindən düşünülə bilər. Bu müalicə xəstəliyi müalicə etmək üçün deyil, xəstənin ölümündən əvvəlki son günlərdə özünü rahat hiss etməsi üçündür. Əksər hallarda bu müalicə evdə aparılır. Bir çox insan üçün istirahət üçün rahatlıq verir və qəbul etmələrinə kömək edir. Tibb bacıları kömək etmək üçün ümumiyyətlə 24/7 hazırdır.
Bundan əlavə, evdən kənarda terminal xəstələrə qulluq proqramı var. Bəlkə də müalicə haqqında axtarış edə bilərsiniz. Hansı müalicənin sizin üçün uyğun olduğuna qərar vermədən əvvəl çoxlu məlumat toplamaqdan qorxmayın
Addım 4. İstəklərinizi yaxınlarınızla bölüşün
Çox çətin olsa da, onlarla ölüm haqqında danışmalısan. Buna ümumiyyətlə yekun brifinq deyilir. Məsələn, bir xəstəxanada terminal müalicəsi istəyirsinizsə, bu arzunuzu ailənizə aydınlaşdırdığınızdan əmin olun. Xəstəlik irəlilədikcə ünsiyyət qurmaq çətinləşə bilər. Diaqnozu aldığınız andan etibarən emosional cəhətdən çətin olsa belə bir plan qurmağa çalışın.
- Etibarlı bir ailə üzvü və ya dostunuzun sizi təmsil etmək səlahiyyətinə malik olduğundan əmin olun. Bu yolla, təkbaşına hərəkət edə bilməsəniz, həmin şəxs sizin adınızdan qərar qəbul edə bilər.
- Hakimiyyətin köçürülməsinin qanuniliyində sizə kömək etmək üçün bir vəkillə əlaqə saxlayın.
Addım 5. Fiziki məhdudiyyətləri aşın
Ümumiyyətlə, ölümcül xəstəlik fiziki sağlamlığın azalması ilə müşayiət olunur. Vücudunuzun sürətlə zəiflədiyini və artıq özünüz üçün sadə şeylər edə bilməyəcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Bu prosesin ən çətin hissələrindən biri özünə hörmətini qoruyarkən ən sadə şeyləri başqalarına etibar etməkdir.
- Tibb bacılarını diqqətlə seçin. Peşəkar bir tibb bacısı işə götürsəniz, müsahibə zamanı onların qayğı tərzini müzakirə etdiyinizə əmin olun. Təmkinli olmayan, diqqətli və xeyirxah bir tibb bacısına ehtiyacınız var.
- Bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə qayğı göstərməyə qərar verərsinizsə, hələ də bacardığınız müddətdə açıq danışın. Şərəfinizi qorumaq istədiyinizi və "körpə" olaraq deyil, yetkin bir insan kimi danışmaq istədiyinizi izah edin. Müalicə haqqında məqalələr oxusunlar, Həkimlər lazımi qaynaqları təmin edə biləcəklər.
Addım 6. Müstəqilliyin bir növünü itirəcəyinizi qəbul edin
Başqa bir çətinlik, müstəqilliyinizi itirməkdir. Məsələn, xəstəliyə və müalicəyə görə artıq avtomobil idarə edə bilməyəcəksiniz. Azadlıq itkisi sizin üçün əsəbiləşə bilər, xüsusən də artıq çox emosional dəyişikliklərlə üzləşdiyiniz üçün.
- Həyatın müsbət tərəflərinə diqqət yetirməyə kömək etmək üçün minnətdarlıq jurnalı saxlamağa çalışın. Minnətdar olduğunuz şeyləri yazmaq üçün hər gün vaxt ayırmaq hər şeyi yaxşılaşdıra bilər və sizi daha xoşbəxt hiss edə bilər. Məsələn, bir fincan isti çayı qiymətləndirə, yaxınlarınızla söhbət edə və ya gün batımının gözəlliyindən zövq ala bilərsiniz.
- Tək olmadığınızı xatırlamaq üçün bir dəstək qrupuna qoşulmağa çalışın. Müstəqilliyi itirməklə bağlı düşüncələrinizi digər üzvlərlə müzakirə edə və onların necə öhdəsindən gəldiklərini öyrənə bilərsiniz.
Metod 2 /3: Psixoloji təsirlərlə mübarizə
Addım 1. Kədərinizi müalicə edin
Son bir proqnozla qarşılaşdığınız zaman müxtəlif duyğular hiss edəcəksiniz. Onlardan biri kədərdir, çünki yaşınızın məhdud olduğunu qəbul etməlisiniz. Özünüzə qarşı nəzakətli olun və duyğularınızı emal etmək üçün vaxt ayırın. Unutma ki, "doğru" hisslər yoxdur. Hər kəs bu hökmü fərqli qəbul edir və bunun heç bir günahı yoxdur.
İlk günlərdə duyğularınız zaman zaman dəyişə bilər. Qəzəb, inkar, qorxu və kədər normaldır. Yaranan hissləri qəbul edin və onların təbii olduğunu bilin
Addım 2. Narahatlıqlarınızı həll edin
Hiss edə biləcəyiniz ən güclü duyğulardan biri narahatlıqdır. Məntiqlə, ölməkdən və ayrıldıqdan sonra nə olacağından narahat olursan. Araşdırmalar göstərir ki, narahatlığı azaltmağın təsirli yollarından biri nəzarət edə biləcəyinizə diqqət yetirməkdir. Kədərinizi müalicə etdikdən sonra müalicə variantları haqqında düşünə və öləndən sonra nə edilməli olduğunu planlaya bilərsiniz.
Məsələn, ölüm gələnə qədər istədiyiniz tibbi hərəkəti və müalicəni təyin etməyə başlayın. Bir neçə variantı nəzərdən keçirdiyinizə əmin olun və özünüzü ən rahat hiss etdiyiniz birini seçin
Addım 3. Həyatdan zövq almaq üçün bir yol tapın
Diaqnoz hələ günlərin, həftələrin, ayların və illərin qaldığını söyləyə bilər. Artıq bir diaqnoz aldığınız üçün başqa bir şeyə diqqət yetirmək bəzən çətin ola bilər. Ancaq həyatınızın qalan hissəsindən zövq almağa çalışmağınız vacibdir. Hələ edə biləcəyiniz şeylərə diqqət yetirməyə çalışın və sevdiklərinizlə vaxt keçirtdiyinizə əmin olun.
- Açıq havanı sevirsinizsə, hər gün günəşdən zövq almağa çalışın. Dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən istədiyiniz zaman bir səfərdə sizi müşayiət etməsini xahiş edin.
- Aldığınız proqnozdan asılı olmayaraq özünüzü sağlam hiss etdiyiniz vaxtlar var. Özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, uzun müddətdir sınamaq istədiyiniz bir şeyi etməkdən qorxmayın. Məsələn, xaricə getmək istəyirsən. Həkim bunun üçün kifayət qədər sağlam olduğunuzu söyləyirsə, davam edin.
Addım 4. Dəstək alın
Kimsə ölümcül bir xəstəliklə məşğul olmaqda çətinlik çəkərdi. Beləliklə, sevdiklərinizin əhatəsində olmağınız və onlara kömək etmələrinə icazə verməyiniz vacibdir. Bu çətin ola bilər, çünki başqalarının sizi xəstə kimi görməsini istəməyəcəksiniz və ya bəlkə də sizə kömək etmək üçün çox iş görməklə ailənizi narahat etmək istəmirsiniz. Hisslər normaldır, ancaq özünüzü uzaqlaşdırmaq istəyinə müqavimət göstərsəniz, siz və onlar emosional olaraq daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Terminal diaqnozu olan insanlar üçün bir çox dəstək qrupu var. Tövsiyələr üçün həkiminizdən soruşun. Oxşar diaqnozu olan insanlarla görüşmək ölümcül xəstələr üçün çox təsəlliverici ola bilər
Metod 3 /3: İşi təmizləmək
Addım 1. Vəsiyyətnamə yazın
Vəsiyyətnamə sadə və sadə hüquqi sənəddir, lakin çox vacibdir. Hələ bir iradəniz yoxdursa, indi yaradın. Bunu özünüz edə bilərsiniz və ya bir vəkil tuta bilərsiniz. Əmlak və investisiyalarınızı ətraflı şəkildə siyahıya aldığınızdan əmin olun. Yetkinlik yaşına çatmayanlar varsa, uşağın qəyyumunun kim olacağını açıq şəkildə bildirin.
- Bir icraçı təyin etdiyinizə əmin olun. İstəklərinizin yerinə yetirilməsini təmin edəcək şəxs icraçıdır.
- Ölümcül bir xəstəliyiniz varsa, həyat tərzi də edə bilərsiniz. Bu, təyin edilmiş bir ailə üzvünə və ya dostuna artıq bunu edə bilməyəcəyiniz təqdirdə qanuni qərarlar qəbul etmək səlahiyyətini verir.
Addım 2. Cənazənizi planlaşdırın
Bu planlaşdırma sakitlik hissi verə bilər və stresə kömək edə bilər. Öləndən sonra cənazə mərasimi təşkil etməyi sevən insanlar var. İstədiyinizə görə xüsusi və ya ümumi planlar qura bilərsiniz.
- Dini və ya xüsusi olmayan bir cənazə mərasimi istəyirsinizsə, bunun izah edildiyinə əmin olun. Cənazədə oynamaq istədiyiniz musiqi növünü də seçə bilərsiniz.
- Etibar etdiyiniz bir insana bu planı izah edin. Çox planlaşdırma edə bilərsiniz, ancaq gedəndən sonra prosesi nəzarət edəcək birinə ehtiyacınız var.
Addım 3. Əlvida deyin
Yaxınlarınızla vidalaşmaqla rahatlıq tapa bilərsiniz. Bu çox fərdi və ağlınızda olmalıdır. Unutmayın, ölümlə mübarizə aparmaq üçün düzgün bir yol yoxdur. İstədiyiniz kimi bu proseslə məşğul olaraq sülh içində ölə bilərsiniz.
- Əlvida deməyin bir yolu danışmaqdır. Daha sonra sözlərinizdə itkin düşəcəyini hiss edirsinizsə, demək istədiyinizi planlaşdırın. Unutmayın ki, göz yaşları və duyğular normaldır.
- Son vida olaraq sevdiklərinə məktub yazmağı seçən insanlar var. Bu məktub ölmədən əvvəl və ya sonra oxunur.
İpuçları
- Ölüm şəxsidir. Unutmayın ki, bu vəziyyətlə mübarizə aparmaq üçün düzgün bir yol yoxdur.
- Sizin üçün uyğun bir müalicə planı hazırlamaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
