Soyuq kompreslər yaralanmaları müalicə etməyin ən əsas üsullarından biridir. Soyuq kompres üsulu ümumiyyətlə zədədən sonra 48 saat ərzində tətbiq olunur, isti kompres isə xroniki ağrıları müalicə etmək üçün daha uyğundur. Soyuq kompreslər ağrıları və iltihabı aradan qaldırır və sağalma prosesini sürətləndirir. Ancaq soyuq kompres üsulu yalnız bir torba buz kubunu yaralı yerə yapışdırmır. Problemi daha da pisləşdirməmək üçün, zədənin tez və effektiv şəkildə sağalmasını təmin etmək üçün soyuq kompres üsulunu düzgün tətbiq etməyi öyrənin.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Yaralanmaların yoxlanılması
Addım 1. Müalicə üsuluna qərar vermədən əvvəl bütün zədələri araşdırın
Soyuq kompres üsulu ilə müalicə edilməli olan müxtəlif növ yaralanmalar var; Əksəriyyəti əlavə müalicə tələb etməyən yumrular və yüngül çürüklərdir. Sınıqlar, oynaq çıxıqları və sarsıntılar kimi bəzi zədələnmə növləri dərhal müalicə tələb edir. Şübhə varsa, düzgün diaqnoz və müalicə üçün həkimə və ya təcili yardıma müraciət edin.
Addım 2. Sınıq sümükləri yoxlayın
Sınıqlar dərhal müalicə edilməli olan təcili tibbi vəziyyətdir. Şişkinliyi azaltmaq və ağrını aradan qaldırmaq üçün qırıq bölgəyə soyuq kompreslər tətbiq oluna bilər. Bu üsul peşəkar tibbi yardım gözləyərkən yalnız müvəqqəti bir müalicədir və ilkin tibbi yardımı əvəz edə bilməz. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri baş verərsə, təcili yardım çağırın.
- Bədənin qeyri -təbii formalı hissələri var. Məsələn, açıq şəkildə əyilmiş ön qol bir qırıq əlamətidir.
- Zədələnmiş bədən hissəsi hərəkət edərkən və ya basıldıqda şiddətlənən şiddətli ağrı.
- Yaralı bədən hissəsi düzgün işləyə bilməz. Sınıq sahəsinin altındakı sahə çox vaxt hərəkət qabiliyyətinin bir hissəsini və ya hamısını itirir. Ayaq sümükləri qırılan insanlar ayaqlarını hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkə bilərlər.
- Sümük dəridən çıxır. Bəzi ağır sınıqlarda qırıq sümük dəridən keçir.
Addım 3. Bədən hissələrinin yerindən çıxdığını yoxlayın
Bir oynaq meydana gətirən sümüklərdən biri və ya hər ikisi normal mövqeyindən kənara çəkildikdə bir dislokasiya meydana gəlir. Bu vəziyyət tibbi yardım tələb edir. Sümüyün qırılması vəziyyətində olduğu kimi tibbi yardım gəlməsini gözləyərkən soyuq kompres tətbiq edin. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri baş verərsə, yaralı bədən hissəsini hərəkətsiz saxlayın, soyuq kompres tətbiq edin və həkimə müraciət edin.
- Açıq şəkildə deformasiya edilmiş/yerləşdirilmiş oynaqlar
- Derzlərin ətrafında şişkinlik və ya çürüklər
- Şiddətli ağrı
- Hərəkət edə bilmir. Çıxış oynağının altındakı sahə ümumiyyətlə çətin və ya hərəkətsizdir.
Addım 4. Sarsıntılara diqqət yetirin
Başdakı zərbələri və çürükləri müalicə etmək üçün soyuq kompreslər tez -tez istifadə olunsa da, sarsıntı olmadığından əmin olun. Sarsıntı ciddi bir zədədir və dərhal müalicə edilməlidir. Sarsıntı simptomları bəzən bayılma və ya şüur itkisi ilə nəticələnən qarışıqlıq və ya amneziyadır. Sarsıntıları özünüz aşkar etmək çətindir, buna görə başqası aşağıdakı simptomlar üçün sizi yoxlamalıdır. Beyin sarsıntısından şübhələnildikdə dərhal həkimə müraciət edin.
- Şüur itkisi. Yalnız bir neçə saniyəlik olsa belə, şüur itkisi ciddi zədə əlamətidir. Dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
- Şiddətli baş ağrısı
- Çaşqınlıq, başgicəllənmə və diqqətin itirilməsi
- Bulantı və ya qusma
- Qulaqlar çalır
- Danışıq pozğunluğu və ya çətinlik
Addım 5. Doğru sıxılma metodunu seçin:
isti və ya soyuq. Yaralanmanı düzgün araşdırdıqdan və peşəkar tibbi yardım tələb olunmadığını təsdiqlədikdən sonra uyğun müalicə üsulunu təyin edin. İnsanlar tez -tez hansı kompreslərin kiçik yaralanmalar üçün faydalı olduğunu soruşurlar: istilik və ya soyuq. Hər ikisi fərqli vəziyyətlərdə istifadə olunur.
- Yaralanan kimi soyuq kompres tətbiq edin. Yaralanmadan sonra ilk 48 saat ərzində soyuq kompres ən yaxşı müalicə üsuludur. Soyuq kompreslər şişkinliyi, ağrıları və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir.
- Xüsusi bir zədə səbəb olmayan əzələ ağrısını müalicə etmək üçün isti kompreslər istifadə olunur. Əzələləri rahatlaşdırmaq və istiləşdirmək üçün məşqlərdən və ya idmanlardan əvvəl əzələlərə isti kompreslər də tətbiq oluna bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Yaralanmanın soyudulması
Addım 1. Soyuq kompres hazırlayın
Supermarketdə soyuq kompres ala bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.
- Supermarketlərdə iki növ soyuq paket satılır: dondurucuda saxlanılan və yenidən istifadə oluna bilən jel əsaslı soyuq paketlər və tez soyuyan və birdəfəlik olan soyuq soyuq paketlər. Soyuq kompreslər evdə və ilk yardım çantalarında olmalıdır. Bununla birlikdə istifadə edilə bilən müxtəlif ev soyuq kompresləri də var.
- Buz kublarını plastik bir torbaya qoyun. Buz kubları batana qədər su ilə doldurun. Çantanı bağlamadan əvvəl havanı buraxın.
- Dondurulmuş tərəvəzlər soyuq kompres olaraq da istifadə edilə bilər. Yaxşı bir nümunə dondurulmuş noxud çantasıdır. Bu kompres, zədələnmiş bədən sahəsinin şəklini izləyə bilər və yenidən dondurucuda saxlanıla bilər.
Addım 2. Soyuq kompresi bir dəsmal ilə sarın
Donma və sinir zədələnməsinə səbəb ola biləcəyi üçün heç vaxt birbaşa dəriyə soyuq kompres tətbiq etməyin. Buna görə soyuq kompres dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl bir dəsmal ilə sarın.
Addım 3. Yaralı bədən hissəsini qaldırın
Soyuq kompres tətbiq edərkən zədələnmiş bədən hissəsini qaldırın. Bu üsul qanın yaralı bölgədən uzaqlaşmasına imkan verir ki, şişkinlik azalsın. Bir buz paketi və bir liftin birləşməsi iltihabı azaltmağa kömək edir.
Addım 4. Yaraya soyuq kompres tətbiq edin
Soyuq kompreslər zədədən dərhal sonra istifadə edildikdə ən təsirli olur. Buna görə dərhal soyuq bir kompres almalısınız.
- Bütün zədələnmiş sahənin düzgün bir şəkildə soyudulmasını təmin etmək üçün soyuq kompreslər tətbiq edin.
- Gerekirse, yara bölgəsinə yapışmayan bir sarğı ilə soyuq bir kompres bağlaya bilərsiniz. Zədələnmiş yerə soyuq bir kompres bağlayın. Sarğı çox sıx bağlamayın, çünki bu qan axını kəsə bilər. Sahə mavi/bənövşəyi rəngə boyanmağa başlayırsa, sarğı çox sıxdır və dərhal çıxarılmalıdır.
Addım 5. Soyuq paketi 20 dəqiqədən sonra dəridən uzaq tutun
Donma və digər dəri zədələrinə səbəb ola biləcəyi üçün dərinizə 20 dəqiqədən çox soyuq kompres tətbiq etməyin. Soyuq kompresi dəridən çıxarın və cildiniz artıq uyuşmayana qədər bir daha tətbiq etməyin.
Soyuq kompres dərinizdə yatarkən yuxuya getməyin. Yuxuya düşsəniz, soyuq kompres dərinizdə saatlarla qala və zərər verə bilər. Zəngli saat qurun və ya 20 dəqiqə ərzində kimsə sizə xatırlatsın
Addım 6. Hər 2 saatda bir soyuq kompres tətbiq edin
Aşağıdakı şərtlərlə müalicəyə davam edin: 20 dəqiqə soyuq kompres tətbiq edin və artıq şişməyənə və ya 3 günə qədər 2 saat ara verin.
Addım 7. Ağrı kəsici dərmanlar alın
Bir zədədən yaranan ağrı sizi narahat edirsə, reçetesiz olaraq ağrı kəsiciləri alın.
- NSAİİlər (steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar) şişkinliyi və iltihabı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmışdır. NSAID -lərin nümunələri: ibuprofen (Advil, Motrin) və naproksen (Aleve).
- Doz aşmamaq üçün dərmanı paketdə göstərilən təlimatlara uyğun olaraq qəbul edin.
Addım 8. Semptomlar yaxşılaşmasa həkimə müraciət edin
3 gün soyuq kompres istifadə etmisinizsə, amma şişkinlik hələ də davam edirsə və ağrı səngimirsə, müəyyən edilməmiş bir qırıq və ya yerdəyişmə ola bilər. Yaralanmanın əvvəlcədən düşünüldüyündən daha ciddi olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
3 -dən 3 -cü hissə: Əsas Yaralanma Müalicə Metodlarını öyrənmək
Addım 1. RICE metodundan istifadə edin
Ən kəskin zədələrin müalicəsi üçün standart müalicə üsulu RICE metodu olaraq adlandırılır: İstirahət, Buz, Sıxılma və Yüksəlmə. Aşağıdakı addımları ataraq yaralanmalar tez və səmərəli şəkildə sağala bilər.
Addım 2. Yaralı bədən hissəsini istirahət edin
Bədənin zədələnmiş sahələri daha çox zədələnməyə həssasdır. Buna görə bölgəni ən azı bir neçə gün istirahət edin. Zədə tamamilə sağalana qədər ağır işlərlə məşğul olmayın.
Vücudunuzu hiss edin. Bəzi hərəkətlər ağrıya səbəb olarsa, zədə sağalana qədər bunları etməyin
Addım 3. Yaralı yerə soyuq kompres tətbiq edin
Zədədən sonra ən az 3 gün soyuq kompres tətbiq edin. Davamlı soyutma iltihabı aradan qaldırır və şəfa prosesinə kömək edir.
Addım 4. Yaralı bədən hissəsinə basın
Yaralanmanın qarşısını almaq üçün zədələnmiş ərazini elastik bir sarğı ilə sarın.
Sıx sarın, amma sıx deyil. Karıncalanma və ya uyuşma varsa, sarğı çox sıxdır. Çıxarın və daha sərbəst şəkildə geri sarın
Addım 5. Yaralı bədən hissəsini qaldırın
Yaralı bölgənin qaldırılması qanın bölgədən uzaqlaşmasına imkan verir ki, bu da şişkinliyi və iltihabı azaldır və zədənin daha tez sağalmasına imkan verir.
İdeal olaraq, zədələnmiş bədən hissəsi qanın yaralı bölgədən təsirli bir şəkildə uzaqlaşması üçün ürəyin üstündən qaldırılır. Yaralanma kürək nahiyəsində baş verərsə, kürəyinizi yastıqla dəstəkləyib uzanın
İpuçları
Soyuq bir paket istifadə etmək ümumiyyətlə narahatdır, ancaq metodun müsbət təsirləri hiss edə biləcəyiniz hər hansı bir müvəqqəti narahatlıqdan daha vacibdir
Xəbərdarlıq
- Donma və sinir zədələnməsinə səbəb ola biləcəyi üçün heç vaxt birbaşa dəriyə soyuq kompres tətbiq etməyin. Həmişə əvvəlcə bir dəsmal və ya köynəklə soyuq bir kompres sarın.
- Yaralı bölgədə soyuq kompres ilə yatmayın.
