Bir çox insan ömrünün çox hissəsini başqalarının istəklərini yerinə yetirmək üçün boş əzablarla keçirir. Daha da pisi, həyatın davam etməsinə və passiv yaşamasına icazə verirlər. Həyata öz şərtlərinizlə başlamağın yalnız bir yolu var və bu, həyatın həyat olduğunu dərk etməkdir Sən. Həyatınızı daha yaxşı və ya pis edə biləcək tək insansınız. İçinizdəki gücə görə məsuliyyət götürün və bu gündən etibarən istədiyiniz həyatı yaşayın.
Addım
3 -cü hissə 1: Şəxsiyyətinizi təsdiq edin
Addım 1. Sahib olduğunuz seçim azadlığını həyata keçirin
Həyatda tətbiq olunan üç P var: seçim, fürsət, dəyişiklik. Fürsətlərdən istifadə etmək üçün seçim edə bilən biri olun, yoxsa həyatınız heç vaxt dəyişməyəcək. Bu qabiliyyət yalnız sizə aiddir və istədiyiniz kimi istifadə edə bilərsiniz. Bu digər insanlara da aiddir. Həyatınızı istədiyiniz şəkildə yaşamaq, bunu edə biləcəyinizi başa düşməklə başlamaqdır (yəni istədiyiniz şəkildə yaşamaq), əgər bu sizin qərarınızdırsa.
Gündəlik həyatınızda gördüyünüz hər şey və tez -tez ünsiyyət qurduğunuz insanların varlığı öz seçiminizdir. Mövcud həyatınızdan xoşunuz gəlmirsə, onu dəyişdirmək qərarını verin
Addım 2. Müstəqilliyə sahib olun
Həmişə ətrafınızdakı insanlara rəhbərlik üçün müraciət etsəniz, həyatınızı idarə etməkdən vaz keçərsiniz, yəni qərar verməli olduğunuz şeyi başqalarına verməyə icazə vermək, maddi cəhətdən digər insanlara güvənmək və ya hərəkət etməzdən əvvəl başqasının qərarını gözləmək. Həyatınızı idarə edin. Başqalarından kömək istəyə bilsəniz də, verilən təklifləri diqqətlə nəzərdən keçirin, ancaq son qərarı özünüz verməlisiniz.
Addım 3. Prioritet dəyərlərinizi təyin edin
Həqiqətən kimsiniz, ətrafınızda hansı insanlar var, dolanışığınız nədir, ən çox sevdiyiniz şeylər, bütün bunlar özünüz və başqaları haqqında inandığınız şəxsi keyfiyyətiniz olan əsas dəyərinizlə müəyyən edilir. İnanc sisteminizə əlavə olaraq, fəzilət dəyərləri bütün həyatınızı təsir edir.
Hansı dəyərlərə daha çox dəyər verdiyinizi öyrənərək inandığınız hansı fəzilətləri müəyyənləşdirin. Fəzilətlərinizi bilmək özünüzü, sizi motivasiya edən və həyat məqsədlərinizin nə olduğunu daha yaxşı anlamağa imkan verir. Doğru olduğundan əmin olmaq üçün bir neçə suala cavab verərək və bir neçə fərqli veb saytdan qiymətləndirmə nəticələrini əldə edərək, fəzilətlərinizi veb sayt vasitəsilə araşdırmağa çalışın
Addım 4. Yüksək həyat məqsədləri qoyun
Həyatınızı öz sürətinizdə yaşamaq qərarını verdikdən sonra, bu qərarın sizin üçün əslində nə demək olduğunu müəyyənləşdirin. Bu, xaricə köçməli olduğunuz anlamına gəlirmi? Kolleci tərk edib başqa fakültəyə keçmək istəyirsiniz? Yoxsa hər qərarınıza nəzarət edən birindən ayrılmaq deməkdir?
- Xəyal etdiyiniz hər şeyi düşünün və yazın.
- Bu addım yalnız həyatda nə istədiyinizi öyrənmək üçün edilir. Bu məqsədə çatmaq üçün detallı bir plan yoxdursa, heç bir problem yoxdur. Hələlik sadəcə bilmək lazımdır.
3 -dən 2 -ci hissə: Doğru Həyat Məqsədlərini təyin etmək
Addım 1. Başqalarının istəklərini unudun
Yaxşı, bu addım özünü çətin hiss etməyə başlayır. Başqalarının sizin haqqınızda nə düşündüyünə əhəmiyyət verməmək qərarını verin. Bunu etmək çox çətin ola bilər, xüsusən də həyatınız valideynlərinizin, müəllimlərinizin və ya dostlarınızın fikirləri ilə idarə olunarsa. Ancaq bu addım öz həyatınızı idarə edə bilmək üçün lazımdır. Başqalarını xoşbəxt etmək arzusu uğursuzluğa məhkum olan yoxuşlu bir işdir. Buna görə də başqalarının arzularının sizi narahat etməsinə icazə verməyin:
- Unutma ki, başqalarının düşündüklərindən narahat olmaq səni yalnız çarəsiz hala gətirəcək. Hər qərarınızı başqasına yönəltməyə icazə versəniz, doğru şeyi edə bilməyəcəksiniz. Təsəvvür edin ki, bir nəfər sağa dönməyi söyləsə, digəri sola dönməyinizi istəsə nə olacaq. Bir çıxılmaz vəziyyətdəsiniz və bu barədə heç nə edə bilməzsiniz.
- Ürəyinizə güvənin. Fəzilətin dəyərini bildikdən sonra, inandığınız fəzilətlərə uyğun olduğu müddətcə, qərar vermək üçün özünüzə arxalana bilərsiniz. Etdiyiniz və ya düşündüyünüz şey narahatdırsa, sakitləşin və hər tərəfi diqqətlə nəzərdən keçirməyincə bir qərar verməyin.
- Artıq başqalarından təsdiq istəməyin. Uşaqlıqdan bəri, digər insanların bizə yaxşı və ya pis olduğumuzu bildirən göstərişlərindən (məsələn: gülümsəmə, hədiyyə, dalğa və s.) Yenə də əsas dəyərlərinizin nə olduğunu və həyatınızda nələri əks etdirmək istədiyinizi artıq bilirsinizsə, başqalarından razılıq istəmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Hərəkətlərinizin dəyərlərinizə və həyat məqsədlərinizə uyğun olmasını təmin etmək üçün özünü qiymətləndirmə aparın. Həm də özünüz üçün ən yaxşısını etdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Ağlınızın gücünü həyata keçirin
Ağlınızın taleyinizin dizayneri olduğuna dair bir nəzəriyyə var. Düşüncələrin necə hiss etdiyinizi və davranışınızı təyin edən fiziki bir fiziki forma və enerjiyə sahib olduğuna inam da var. Problem ondadır ki, bir çox insanlar daha çox istədiklərini düşünmək əvəzinə istəmədikləri şeyləri düşünürlər. Ağlınızı idarə edin və uğur tezliklə yolunuza gələcək.
- Fikirlərinizlə diqqətli olun. Səhər yeməyi yuyarkən, duş qəbul edərkən və ya idman edərkən özünüz haqqında daxili söhbətlər şəklində ortaya çıxan düşüncələrə diqqət yetirin. Bu fikirlər neqativdirmi? Müsbət? Neytral?
- Düşüncələrinizi müşahidə etdikdən və tanıdıqdan sonra, bu düşüncələr meydana gəldikdə bədəninizin necə hiss etdiyinə diqqət yetirin. Yenidən yuxuya getmək və örtüklərin altında əyilmək istəyirsiniz? Yoxsa tanış olduğunuz hər kəsi qucaqlamaq istəyirsiniz? Unutmayın ki, mənfi düşüncələr mənfi hisslərə səbəb olur və müsbət düşüncələr sizi daha müsbət hiss edir.
- Pozitiv düşüncədə çempion olun. Mənfi düşündüyünüzü başa düşdükdən sonra fikirlərin gerçək olub olmadığını soruşun.
- Məsələn, heç vaxt istədiyin işi ala bilməyəcəyin düşüncəsi xəyal qırıqlığına səbəb olur və iş axtarmağa davam etmə motivasiyanızı itirir. Ancaq onlara qarşı dəlil axtararaq bu mənfi düşüncələrlə mübarizə edə bilərsiniz. Vaxt lazım olsa da sevdiyiniz şeyi əldə edirsinizmi? Əgər belədirsə, nəticədə sevdiyiniz bir işi alacağınıza işarədir.
Addım 3. Müqayisə etməyi dayandırın
Özümüzü başqaları ilə müqayisə etmək həyatımızı bədbəxt edir. Çəmənliyinizi sulayarkən, qonşunun otunun daha yaşıl olub olmadığını öyrənməyə çalışmayın. Çox cilalanmış həyatı göstərmək üçün tez -tez istifadə olunan sosial mediaya daxil olsanız, bu daha da çətin olacaq. Beş saat tualetdə oturmaq məcburiyyətində qalan qida zəhərlənməsi səbəbiylə ortaqlarınızla heç bir dava və sağlamlıq problemi olmadan digər insanların həyatını tətil və bol yeməklərlə məhdudlaşdıracaqsınız. Şübhəsiz ki, bilirsən ki, kiminsə həyatını, öz həyatını yalnız sən idarə edə bilərsən. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək, diqqətinizi başqalarına yönəldir, ancaq özünüzə əhəmiyyət verməyinizi unudar.
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək əvəzinə, bir ay, altı ay və ya bir il əvvəlki vəziyyətinizi bu günlə müqayisə edin. Basketbolla çox məşğul olduqdan sonra hələ də Stephen Curry deyilsən, amma indi bir ay əvvəlkindən daha yaxşı edirsən. Sadəcə ola biləcəyiniz ən yaxşısı olmalısınız, hamıdan yaxşı deyil.
- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etmək heç vaxt qazana bilməyəcəyiniz bir oyundur, çünki hər zaman daha ağıllı, daha gənc, daha gözəl, daha zəngin və digər işlərdə daha yaxşı insanlar olacaq. Ancaq unutmayın ki, heç kimin mükəmməl həyatı yoxdur və həyatı mükəmməl görünən insanlar hələ də problemlərlə üzləşirlər.
3 -dən 3 -cü hissə: Xəyallarınızı Gerçəkləşdirin
Addım 1. Çətin son tarixlərlə hədəflər qoyun
Bəlkə də məqsədlərin SMART meyarlarına əsaslanaraq müəyyən edilməli olduğunu eşitmisiniz: xüsusi, ölçülə bilən, əldə edilə bilən, nəticələrə yönəlmiş və vaxta bağlı. Yazdığınız həyat məqsədlərini hazırlamağa başlayın (yuxarıdakı addımda) və sonra ölçülə bilən fəaliyyətlərlə və əldə edilə bilən, lakin çətin, son tarixlərlə onlara çatmaq üçün bir plan hazırlayın.
- Başqalarından dəstək istəyərək hədəflərinizə çatmaq üçün bir addım daha irəli gedin. Bir iş yoldaşınızdan, yaxın dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən məqsədlərinizə çatmaq üçün nə etdiyinizi izah edən həftəlik irəliləyişinizi e -poçtla göndərə biləcəyinizi soruşun. Bu əlavə addımlar sizi daha çox motivasiya edir.
- Başqalarından dəstək ala bilmirsinizsə, davam etməyiniz üçün bir tətbiq yükləyin.
Addım 2. Hər gün məqsədinizə çatmaq üçün sizi daha da yaxınlaşdıran və bu işi bir prioritet halına gətirən bir şey edin
Həyatınızı həqiqətən istədiyiniz kimi yaşamaq istəyirsinizsə, bu hədəfi hər şeydən üstün tutmalısınız. Hər həftə əsas işi ən yüksək/ən vacib prioritetlə yerinə yetirdiyinizə əmin olun. Bu yolla, hələ etmədiyiniz başqa işlər varsa, gününüz hələ də mənalı olacaq.
Həqiqətən zövq aldığınız bir fəaliyyət varsa, pulun sizi bu işdən çəkindirməsinə icazə verməyin. Həm də vaxtın olmadığına inanma. Həyatdakı məqsədiniz çox vacibdirsə, mütləq vaxt ayıra bilərsiniz
Addım 3. Sizi ruhlandıran, təşviq edən və qiymətləndirən insanlarla vaxt keçirin
Özünü idarə edən bir həyat yaşamaq ətrafdakı insanlarla daha zövqlü olacaq. Çox vaxt mənfi insanlarla ünsiyyət qurursanız, müsbət dəyişiklik gözləməyin. Dostlarınızdan və sevdiklərinizdən gələn müsbət enerji sizi daha inamlı, daha enerjili və xoşbəxt edir.
Gündəlik həyatda hər zaman tənqid edən, motivasiyasız və ya pis davranan insanlardan qaçınmaq çətin olacaq. Onların mənfi təsirlərindən xəbərdar olun və onlarla birlikdə olduğunuz zaman düşüncələrinizi idarə edin. Mənfi düşüncələr yaranarsa, onlarla mübarizə aparın və müsbət düşüncələrə çevirin
Addım 4. Bir şans verin
Yeni yerləri ziyarət edin və təcrübə toplayın. Həyatınız başqalarının razılığı və ya şıltaqlığı ilə idarə olunurdusa, risk etməyə daha az meylli ola bilərsiniz. Ancaq özünüzə və qabiliyyətlərinizə inam yaratmaq üçün kiçik risklər götürmək kifayətdir. Bu, müxtəlif maneələri necə aşacağınızı və qabiliyyətlərinizi necə inkişaf etdirəcəyinizi daha yaxşı anlayacaq.
Addım 5. Səhvlərdən dərs alın
Fürsətlərdən istifadə edərkən bəzi səhvlər edə bilərsiniz. Səhvləriniz üzərində uzun müddət dayanmayın və bunu özünüzü inkişaf etdirmək üçün bir fürsət olaraq istifadə edin. Narahatlıq hiss etdiyiniz zaman ən yaxşı öyrənəcəksiniz. Uğursuzluq müvəqqətidir, buna görə də ondan istifadə edin ki, növbəti risk uğur qazansın.
İpuçları
- Səhv etsəniz özünüzə qarşı səbirli olun.
- Bu proses zamanı yaranan hər hansı bir mənfi düşüncəni aradan qaldırmaq üçün ruhlandırıcı mesajları olan bir kart destəsi hazırlayın. Müsbət düşüncələr öz -özünə yaranana qədər gündə bir neçə dəfə oxuyun.
- Həyatınızı istədiyiniz kimi yaşamaq üçün özünüzə icazə verin. Başqasının sizin üçün etməsini gözləməyin.
- Həyatınızı digər insanların istədiyi kimi yaşadınızsa, yavaş irəliləməyə hazır olun.
- İnadkar olun. Qarşı fikirləri dinləyin, amma heç vaxt təslim olmayın.
- Unutma ki, hər zaman qəbul olunmaq lazım deyil, ancaq səni almaq üçün heç nə etmə. Şəxsi inanclarınıza riayət etmək, həyatınızı və digər istəklərinizi dəyişdirmək istədiyinizə görə dəyişən bir qərar verdiyinizə əmin olun. Digər insanlar, diqqət çəkmək istədikləri üçün "fərqli" görünən birini qiymətləndirməzlər.
Xəbərdarlıq
- "Həyatını istədiyin kimi yaşamağı" şiddətə və ya məsuliyyətsiz davranışa bəhanə kimi şərh etmə.
- Biri istəklərinizi məhdudlaşdırırsa, ona qarşı çıxmazdan əvvəl bu adamın kim olduğunu düşünün. Valideynlərin, polisin, hüquqşünasların və s. Dediklərini diqqətlə düşünmək lazımdır. Səlahiyyətlilər, nədənsə bilmədiyiniz bir səlahiyyətə sahibdirlər.
- Başqalarının layiq olduğu xeyirxah, mehriban və sevən biri deyilsinizsə, özünüz olmaq pis nəticələrə səbəb olacaq bir istəkdir.
