Sadə dillə desək, insan narkotikdən istifadə edir, çünki özünü fərqli və daha yaxşı hiss etmək istəyir. Nəhayət narkotikdən sui -istifadə edənə qədər bu hissi əldə etmək istəyi gücləndi. Əlbəttə ki, qanuni və ya qeyri -qanuni narkotikdən asılı olmağın hər bir insanın öz səbəbləri var. Adətən ətraf mühit, şəxsiyyət, bioloji və xarici təzyiqlərin birləşməsi insanı narkotik istifadə etməyə məcbur edir. Kiminsə niyə narkotik istifadə etdiyini anlamaq, narkotik asılılığından qaçmaq və başqası və ya siz olsanız onunla mübarizə aparmaq üçün ilk addımdır.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Birinin Niyə Narkotikadan istifadə etdiyini anlamaq
Addım 1. Hər kəsin dəyişiklik istədiyini anlayın
İnsan həyatında bir dəyişiklik istədikdə yeni şeylər sınayır. Bir insan spirtli içkilər, siqaretlər və tərkibində kofein olan qidalar və içkilər kimi narkotik və ya digər asılılıq yaradan maddələrdən istifadə edərkən, bu maddələrin həyatında dəyişiklik yarada biləcək faydaları haqqında düşünür, ortaya çıxa biləcək təhlükələri deyil.
- Bəzi insanlar fiziki və psixoloji ağrıları aradan qaldırmaq və ya qarşısını almaq istədikləri üçün narkotik istifadə edirlər. Bundan əlavə, onlar da həyatda "qaçış" əldə etmək istəyirlər. Bu arzunun səbəbləri travmadan cansıxıcılığa qədər dəyişir. Özünü unikal və ya "xüsusi" hiss etmək və ya "normal" hiss etmək üçün dərmanlardan istifadə edə bilərlər.
- 2000 -ci ildə Böyük Britaniyada aparılan araşdırmalar, narkotik istifadəsinin ilk beş səbəbindən ikisinin depressiyanı aradan qaldırmaq və istifadəçini yüksək etmək olduğunu göstərdi. Belə hallarda, narkotik istifadəçiləri yalnız şeyləri qəbul etmə tərzlərində müvəqqəti bir dəyişikliyin qısa müddətli faydaları haqqında düşünürlər.
Addım 2. Xarici təzyiqi düşünün
Bir çox gəncin ilk dəfə alkoqol, siqaret və ya cinsi təcrübə sınamasının səbəbi "hamı bunu edər" düşüncəsindən qaynaqlanır. Həmyaşıdların təzyiqi, narkotik istifadə etməyə çalışmasının əsas səbəbidir.
- İnsanlar narkotik istifadəsinin normal olduğu bir mühitdə olduqda narkotik istifadə etməyə meyllidirlər. Müstəqil yaşaya bilsələr də, sonda hər kəs digər insanlarla qarışa bilmək istəyir.
- İngiltərədə aparılan narkotik istifadəsi araşdırması, narkotik istifadəsinin ən yaxşı beş səbəbinin bir hissəsi olaraq "istifadəçilərin başqaları ilə ünsiyyət qurarkən savadlı qalmasına kömək etməyi" və "bir fəaliyyətdən zövq almağı artırmağı" da əhatə edir. Partiyada (partiyanın həyatı) gənclərin tez -tez yaşadıqları diqqət mərkəzində olmaq təzyiqi kiminsə narkotik istifadə etməsinə təsir edə bilər.
- Narkotik istifadəsinin qarşısını almağa kömək edən bir çox dəstək şəbəkəsi olmayan insanlar (çətin anlar yaşayan insanlara kömək edən bir qrup insan), narkotik istifadə etmənin qarşısını almağa daha çox meyllidirlər.
Addım 3. Ətraf mühit faktorlarını yoxlayın
Narkotik istifadəçilərinin bütün sosial və iqtisadi mənşələrdən gəldiyi danılmazdır. Məsələn, İngiltərədə 16 yaşdan 24 yaşa qədər olan gənclərin 50% -i qeyri -qanuni narkotik maddələrdən istifadə etmişdir. Bununla birlikdə, yoxsulluq, narahat bir ev mühiti, təhsilə və ya işə və ya sosial xidmətlərə çıxışın olmaması kimi faktorlar insanın alternativ yardım imkanlarından məhrum olması səbəbindən narkotikdən istifadə şansını artırır.
- Bir insanın "qaçmaq" istədiyi səbəblər və alternativ yardım nə qədər az olarsa, qanuni və ya qeyri -qanuni dərmanları sınama şansı da o qədər çox olar. İngiltərədəki respondentlərin təxminən 97% -i narkotik istifadə etmələrinin əsas səbəbi sülh tapmaq istəyinin olduğunu söylədikləri üçün stresli bir mühit narkotik istifadəsini təsir edir.
- Bununla birlikdə, darıxdırıcı bir mühit təcrübə və ya məhdudiyyətlərlə mübarizə aparmaq istəyinə səbəb ola bilər. Bu istəklərin hər ikisini narkotik istifadə edərək reallaşdırdılar. Məsələn, yaxşı yaşayan bir çox gənc bu səbəbdən narkotik istifadə edir.
Addım 4. Onun şəxsiyyətinə baxın
Hər kəsin özünəməxsus xüsusiyyəti var və bəzi insanların narkotik istifadə etmək və onlara aludə olmaq meyli daha yüksəkdir. Ancaq bu bizi narkotik istifadəsinə razı salmır, çünki heç kimin istifadəsinə icazə verilmir. Bəzi insanların narkotik istifadə etmək meyli başqalarına nisbətən daha yüksəkdir.
- Daha dürtüsel və ya risk almağa meylli olan insanlar narkotikdən istifadə etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Daha ehtiyatlı insanların narkotik maddələrdən istifadə etmə ehtimalı azdır, lakin yenə də onlara həssasdırlar.
- Özünə hörməti aşağı olan, depressiya əlamətləri olan və ya çox depresiyaya düşmüş insanların narkotik istifadə etmək meyli yüksəkdir.
2 -ci hissə 2: Kiminsə Narkotiklərdən İstifadə Etmə Səbəblərini Anlamaq
Addım 1. Çox sərt mühakimə etməyin
Mesaj yazmaq, şokolad yemək, internetdə qumar oynamaq kimi bir şeyə aludə ola bilərsiniz. Əlbəttə ki, bu işləri dayandırmaq sizin üçün asan deyil. Narkomaniya iradənin və ya qətiyyətin olmamasından irəli gəlmir. Bir çox adam kimyəvi proseslər və psixoloji elementlər narkotik aludəçiliyinin dayandırılmasından daha asan olması üçün narkotik istifadə edərkən yaranır.
- Bunun səbəbləri olsa belə, bu, kiminsə narkotik istifadəsinə davam etməsinə icazə verə biləcəyiniz demək deyil. Nəhayət narkotikdən istifadə etməyi seçdiyi vaxtlar olur ki, əslində özünü dayandıra bilər. Bununla birlikdə, asılılığı nə qədər yaxşı başa düşsəniz və narkotik istifadəsini dayandırmağın çətinliyi olarsa, narkomaniyanın qarşısını almağa və ya aradan qaldırmağa kömək edəcəksiniz.
- Narkotik aludəçisi olmaq və ona son qoymaq bir prosesdir.
Addım 2. Biopsixososyal öyrənmək
"Biopsixososial model" təxminən qırx ildir mövcuddur. Adından da göründüyü kimi, bu nəzəriyyə sağlamlığa və xəstəliyə təsir edən bioloji, psixoloji və sosial faktorları araşdırır. Bu nəzəriyyə narkotik asılılığının müalicəsində də tətbiq oluna bilər, çünki bu faktorlardan hər hansı biri asılılığı tetikleyebilir və bu faktorların birləşməsi insanın bağımlılığını aşmasını çətinləşdirə bilər.
- Bəzi insanlar bioloji olaraq narkotik asılılığına daha çox meyllidirlər. Bu, dərmanların bədəninə təsirinə görə baş verir. Hər kəs narkotik istifadəsinin eyni təsirini almayacaq və bəzi insanlar nörotransmitter reseptorlarının bloklanması və ya aktivləşdirilməsinə daha güclü cavab verəcəklər. Bu proses narkotik istifadə etmək istəyinin artmasına səbəb ola bilər. Daha çox məlumat üçün aşağıdakı addımlara baxın.
- Dürtüsellik, özünə inamsızlıq, depressiyaya meyl və s. Kimi bir çox psixoloji profil, insanın narkotikdən istifadə və asılılıq meylini artıra bilər. Bir şeyin faydalarının təsirə dəyər olub olmadığını müəyyən etməkdə çətinlik çəkən insanlar da narkotikə aludə olma meylinə daha çox meyllidirlər.
- Narkotik istifadəsini təşviq edən həmyaşıdların təzyiqi, həyat keyfiyyətlərini artıra biləcək imkanların olmaması və ya lazımi dəstək şəbəkələrinin olmaması kimi sosial və ekoloji faktorlar bir insanın narkotik asılılığı şansını artırır.
Addım 3. Asılılığın neyrobiologiyasını öyrənin
Bütün dərmanlar (və ümumiyyətlə asılılıq yaradan maddələr) beyinə göndərilən və alınan siqnalları təsir edir. Hər bir dərmanın tərkibindəki unikal xüsusiyyətlər fərqli təsirlər yaradır. Asılılıq beyni "aldatmaq" prosesidir və zamanla asılılıq beyinə daha çox asılılıq gətirən maddələrə ehtiyac duymağı "öyrədir". Narkomaniyanı tərk etmənin motivasiyadan daha çox şey tələb etməsinin əsas səbəbi budur.
- Məsələn, marixuana və eroin, beyindən bədənə və əksinə siqnal daşıyan kimyəvi xəbərçilər kimi də tanınan sinir ötürücülərinə bənzər bir quruluşa malikdir. Bu səbəbdən, bu sinirlər bədəndəki beyin reseptorlarını və sinir mərkəzlərini aldada bilər və bədəndə əslində baş verməyən şərtlərə cavab verə bilər.
- Bu vaxt, kokain və metamfetamin kimi dərmanlar, beynin hərəkətini, duyğularını, motivasiyasını və zövqünü tənzimləyən hissələrini həddindən artıq stimullaşdıran nörotransmitterlərin, xüsusən də dopaminin salınmasını tetikler. Beyindəki mükafat sisteminin həddindən artıq stimullaşdırılması nəticəsində yaranan eyforiya hissi (həvəsləndirmə qabiliyyətini, zövqü və pozitiv möhkəmləndirməni tənzimləyən sinir quruluşu) beynin eyforik cavabı yenidən yaratmaq üçün daha çox stimullaşdırmaya ehtiyacı olan bir nümunəyə çevrilə bilər.
Addım 4. Asılılığa xroniki beyin xəstəliyi kimi baxın
Bəzi insanlar narkotik asılılığının bir xəstəlik olduğu fikri ilə razı deyillər, çünki hiss edirlər ki, bu, asılılığın yaşadığı günahı aradan qaldıra bilər. Ancaq xəstəlik kimi, narkomaniya da insanların səhv seçimlərindən qaynaqlanır. Xoşbəxtlikdən, hər hansı bir xəstəlik kimi, narkomaniyaya da nəzarət etmək olar.
- Narkotik asılılığı xroniki bir beyin xəstəliyi olaraq təsnif edilə bilər, çünki asılılıq əvvəlcə könüllü olaraq məcbur etmək üçün edilən narkotik istifadəsini dəyişir. Narkotik istifadə etmək seçimi olduğu üçün asılılıq yaranır. Ancaq kimsə narkotikə aludə olduqda, narkomaniya ilə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkdiyi üçün narkotik istifadə etmək artıq bir seçim deyil, zərurətdir. Bu səbəbdən asılılığı dayandırmaq üçün imtina etmək istəyi kifayət deyil.
- Məsələn, diabet və ya astma kimi xəstəliklər, qayğı, dəstək və daxili iradənin birləşməsi ilə təsirli bir şəkildə müalicə edilə bilər. Eyni şey narkomaniyanı müalicə etmək üçün də edilə bilər. Kömək ehtiyacı olan və istəyənlər üçün mövcuddur.
Addım 5. Narkotik asılılığının mənəvi tərəfini nəzərdən keçirin
Narkotiklər və alkoqollu içkilər, Tanrı ilə aşkınlıq və yalançı ruhi əlaqələr vasitəsi ilə həyata keçirilən mənəvi əlaqəyə olan əsas ehtiyacı təqlid edir (ruhani olmaq təəssüratı verən kimi görünür, amma olmur). Bundan əlavə, narkotik istifadəsi də əslində narazılıq, boşluq, ümidsizlik və nəticədə ölümə səbəb ola biləcək yanlış "yaxşı" hissi yaradır. Allahla yaxın münasibət qurmaq, asılılıq hiss edən şəxsiyyət haqqında şübhələrdən yaranan tənhalıqdan qurtulmağın bir yoludur. Yalnızlıq hissləri həm özü ilə, həm də başqaları ilə sağlam münasibətlərlə aradan qaldırıla bilər. Bədənin qayğısına qalmaq vacib olsa da, asılılığı müalicə etmək üçün son həll yolu mənəvi və altruist səviyyədədir. Eqoizm, yaranan demək olar ki, bütün problemlərin əsas tetikleyicisidir. Xarakterində və ya mənəvi şüurunda əhəmiyyətli bir dəyişiklik olmadan, asılılıq yaradanlar, nəticələrini, qurulmuş istəyi və ya narkotik istifadə etməməyin əhəmiyyətini düşünmədən narkotik istifadə etməyə və spirt içməyə davam edəcəklər. Çox vaxt "bu dəfə" asılılığını idarə edə biləcəyinə dair xəyal və ya "çılğın" inancına sahib olacaq.
Bir narkomanın üzləşdiyi əsas problemlərdən biri, narkotik olmadan yaşaya bilməyəcəyinə dair qızışdırıcı düşüncələri ilə boğulmasıdır. Bundan əlavə, tez -tez özü üçün xoşbəxt bir həyat təsəvvür edə bilməz. Bu səbəbdən, asılılığın həyatından asılılıq yaradan maddələr çıxarılanda yaranan itki hissini tamamilə əvəz etmək və təmin etmək üçün heç bir yol yoxdur. Bunun öhdəsindən gələ bilmək üçün, narkotik istifadə edərək əldə edilən zövq keyfiyyətini aşan bir zövq forması olmalıdır. Xarakter dəyişikliyi ilə əldə edilən mənəvi zövq, narkotik istifadəsi kimi bütün sağlam olmayan zövq axtarışlarını aradan qaldıra biləcək bənzərsiz bir "əlaqə" təmin edir
Xəbərdarlıq
- Əgər hər hansı bir səbəbdən narkotik istifadə edirsinizsə, istifadə etməyin risklərini anlayın. Dərmanların zərər verdiyini dərhal hiss edə bilməzsiniz, ancaq bəzi maddələr həyatınıza ciddi təsir edə biləcək uzunmüddətli təsirlərə malikdir.
- Araşdırma aparmağı unutmayın. Bəzi dərmanların digərlərindən daha böyük təhlükəsi var. Bundan əlavə, bir çox dərmanların görünməz sağlamlıq riskləri var. Balanslı və qərəzsiz məlumat axtarın.
- Nəhayət, narkotik sınamaq və ya etməmək seçimi sənindir. Başqası istifadə etsə belə, bu, narkotik istifadə etmənin sizin üçün yaxşı bir şey olduğu anlamına gəlmir.
