Hər kəsin bir şəxsiyyətə və özünü ifadə etmək üsuluna sahib olmaq hüququ olsa da, hər kəsin başqaları ilə münasibətlərini yaxşılaşdırması üçün ata biləcəyiniz əsas addımlar var. Ətrafınızdakılar haqqında daha yaxşı bir təəssürat buraxmaq və daha güclü bir nüfuz qazanmaq, şəbəkə qurmaq, karyera inkişaf etdirmək və insanlarla ünsiyyət qurmaqda böyük bir yol keçə bilər.
Addım
4 -ün 1 -ci hissəsi: Gündəlik Söhbətdə Bəyənilmək
Addım 1. Qarşılaşdığınız hər kəsə hörmətli və nəzakətli olun
Hər kəs dostlar, qəriblər və ən əsası özünüz deməkdir! Başqalarını mühakimə etsəniz və ya alçaltsanız, onlar sizə qarşı eyni dərəcədə mənfi davranacaqlar. Başqalarının xoş qarşılanmasını və qiymətləndirilməsini təmin etmək, dostluq əlaqələrinizi inkişaf etdirməyinizdə uğur qazanacaq.
- Qəriblərlə dostcasına və sakit bir şəkildə ünsiyyət qurun, səbirlə kömək istəyin və tez cavab verin. "Xahiş edirəm" və "təşəkkür edirəm" sözlərini unutmayın.
-
Unutmayın ki, ünsiyyət qurduğunuz hər kəs eyni zamanda insandır. Sifarişinizi masanızdan götürmək üçün kiməsə pul ödəməyiniz, kobud olmağa haqqınız olduğu anlamına gəlmir; Xüsusilə onun yerində olsaydınız, ona özünüz üçün necə davranarsanız, ona da elə davranın.
J. K. Rowling, "Eyni mövqedə olan insanlara deyil, aşağı mövqedə olan insanlara münasibətini görərək bir insanın əsl mahiyyətini bilmək daha asandır."
Addım 2. Əmin olun
İnsanlar təkəbbür göstərmədən özünə güvənən digər insanların yanında olmağı sevirlər. Başqalarının qüruruna girmədən kim olduğunuza əmin olun. Sağlam özünə inam, olduqca böyük olduğunu bildiyin deməkdir, amma səndən daha yaxşı bir insan həmişə olacaq.
- Daim özünü tənqid edirsinizsə və həqiqətən kim olduğunuzdan bədbəxt görünürsünüzsə, başqalarının da sizin haqqınızda eyni fikirdə olma riskini yaşayırsınız. Yaxşı, özünüzdən narazısınızsa, niyə başqası sizdən razı olsun?
- Digər tərəfdən, özünüzdən çox məmnun olsanız, bu da pisdir - çox təkəbbür göstərəcəksiniz və insanlar özünüzü çox dərindən sevdiyinizi düşünəcəklər, buna görə də sizi sevmək məcburiyyətində deyillər. Burada əldə etmək istədiyimiz məqsəd, həddindən artıq qürur yox, ağlabatan bir məmnunluq duyğusudur.
Addım 3. Dürüst olun, amma yumşaq olun
Dürüst olmaq, dostlarınızdan və məsləhətlərinizi istəyən insanlarla etmək çox vacibdir. Adətən, kiminsə yalan danışdığını və yalanla dolu olduğunu deyə bilərlər; vicdansız insanlar bəyənilməyəcək. Ətrafınızdakı insanlar yalana dözməyən insanlar olmalıdır.
- Kimsə "bu məni kök görməyə vadar edirmi?" (bəli, bu bir klişedir, amma eyni zamanda klassikdir), incitməyəcəyi bir şəkildə yumşaq şərhlər verin. Əgər dəbli birisənsə, Niyə müəyyən bir modanın bu adama uyğun olmadığını söyləyin. Dürüst olduğunuzu bildiyi üçün sizə güvənəcək. O da köməyinizi yüksək qiymətləndirəcək.
- Məsləhət istəməyən biri ilə çox səmimi olmaq çox çətin ola bilər. Bu cür şərhlər, digər insanın şəxsiyyətindən asılı olaraq minnətdar bir cavab və ya incik bir görünüşlə nəticələnə bilər, buna görə vəziyyəti qiymətləndirin. Yəqin ki, sizinlə yaxın dost olmayan insanlara nə qədər vicdanlı olsalar da mənfi şərhlər verməkdən çəkinməlisiniz.
Addım 4. Dinləyin
Bu dünyada ona çox qayğı göstərildiyini hiss edə biləcək heç kim olmazdı (jurnalistlərin tez -tez izlədiyi məşhurlar istisna olmaqla). Biz insanlar söhbət etdikdə, çoxumuz söyləmək istədiklərimizlə həqiqətən maraqlanan görünən birini axtaracağıq - digər insanların dedikləri ikinci yerdədir. Darıxdırıcı olduğunu düşünmə! Əslində başqalarına özlərini yaxşı hiss etdirərsən.
Ancaq aktiv olaraq dinləməlisiniz. Kimsə köpəyini çimdirməyin ən təsirli yolu haqqında danışmağa davam edərsə, kənara baxmayın (baxmayaraq ki, bunu etmək istəyiniz ola bilər), çünki bu, yaxşı bir dinləyici olmadığınız deməkdir. Hər zaman diqqətli olduğunuzu göstərməyə çalışın - göz hərəkətləri, başın tərpənməsi, şərhlər və suallar və bədən mövqeyi ilə - hər şey danışan şəxsə yönəldilməlidir
Addım 5. Suallar verin
Yaxşı bir danışıqçı olmağın vacib bir hissəsi (və dinləyərkən) suallar verməkdir. Söhbətini davam etdirdiyinə görə qarşı tərəf haqqında heç bir şey öyrənmədiyini bilmədən söhbəti məmnuniyyətlə tərk etməsinə səbəb olan insan olun. Kimə, niyə və necə suallar verin. Bu şəkildə qarşı tərəf sizi qiymətləndirdiyini, bəyənildiyini və dərhal söhbət etdiyini hiss edəcək, beləliklə üzərinizdəki təzyiq yox olacaq. Üstəlik, bunun üçün səni bəyənəcək.
Hər şeyin açıq olduğundan əmin olun. Ofis yoldaşınız Jill, "Allahım, bu Powerpoint slaydında saatlarla çalışdım" deyirsə, ona cavab verin! Ondan nə etdiyini, niyə həmişəkindən daha uzun çəkdiyini və ya araşdırmasını necə apardığını soruşun. Powerpoint kimi qərəzli bir mövzu belə Jillə qayğı hiss edən yaxşı bir söhbətə başlaya bilər
Addım 6. Adlarından istifadə edin
Dale Carnegie'nin "Dost qazanmaq və insanlara necə təsir etmək" kitabını oxuyanlardan biri, bir söhbətdə kiminsə adını istifadə edərək böyük uğur qazandı. Öz adını eşitmək beynimizdəki digər səsləri eşitdiyimiz zaman ümumiyyətlə susan sahələri aktivləşdirir və onları bəyəndiyimiz sübut edilmişdir. Bir ad şəxsiyyətimizdir və onu istifadə edən biri ilə söhbət edərək, şəxsiyyətimizin tanındığını hiss edirik. Növbəti dəfə tanışınızla danışanda adlarını daxil edin. Çox güman ki, qarşı tərəfin sənə bağlı olduğunu hiss edəcəksən. Adını qeyd etməsəniz bu istiqraz görünə bilməz.
Bunu etmək olduqca asandır. Ən birbaşa yol onun adını salamlamanıza daxil etməkdir. "Hey Rob, necəsən?" "Hey, necəsən?" sözündən daha çox şəxsi salamdır. Roba kifayət qədər yaxınsınızsa, "Hey Robi Cool! Necəsən?" De Salamlar istisna olmaqla, hər hansı bir söhbətdə adlar təsadüfən istifadə edilə bilər. Söhbətə başlaya bilərsiniz - "Kompüterim ekranında istifadə etmək üçün bu şəkil haqqında nə düşünürsən, Rob?" - və ya "Rob, yenə axmaqsan" şərhində adı istifadə edin. Rob özünü ən yaxşı dostun kimi hiss edəcək
Addım 7. Danışdığınız adamla tanış olun
Çox güman ki, onları bir çox fərqli sosial qrupdan tanıyırsınız. Liseyinizdəki sərin uşaqların sizi sevdirməsi (əslində başqasını sevə bilsələr), sənaye mühəndisliyi sinif yoldaşlarınızın Cümə gecəsi sizə zəng etməsindən çox fərqli bir yol tutur. Beləliklə, kimlə danışdığınızı müəyyənləşdirin. Nəyi sevirlər? Nəyə dəyər verirlər? Onların diqqətini nə cəlb etdi?
Həqiqətən də həqiqətən sevilmək istəyirsinizsə (unutmayın ki, populyar olmaq və bəyənilmək iki fərqli şeydir), şanslısınız: normal olaraq bütün insanlar eyni şeyləri sevirlər. Və yox, zənginlik və cazibədarlıq onların prioriteti deyil. Son bir araşdırmada dürüstlük, etibarlılıq, istilik və dostluq ən çox dəyər verilən xüsusiyyətlər idi (bir çox münasibət növlərində). Bundan sonra açıqlıq, zəka və yumor hissi var
Addım 8. Rədd edilməni tanıyın
Yəqin ki, bütün suallarınızı verdiniz, çox nəzakətli oldunuz, doğru sözləri söylədiniz, amma digər şəxs sizinlə maraqlanmadı. Jerryə hər dəfə getdiyiniz zaman telefonu götürərsə, sizinlə danışmaq istəmədiyini bilməlisiniz. Resurslarınızı başqa yerə xərcləyin. Bu baş verəcək - hər kəsi məmnun edə bilməzsən. Sınamalı olsan belə, layiq olduğun yerdə çalış.
Münasibətlər vermək və almaqla əlaqədardır. Çalışan, mesaj yazan, super dost və qonaqpərvər olmağınız yeganə varsa, vəziyyəti araşdırın. Xüsusi bir izahat varsa (məsələn, digər şəxsin problemi varsa və ya həftədə 60 saat işlədikdən sonra yorğun və s.), Ehtimal ki, cəhd etməyə davam etməlisiniz. Ancaq başqalarına cavab versə də, sizin üçün vaxtınız yoxdursa, onu rahat buraxın. Həqiqətən hər kəslə dost ola bilməzsən
Addım 9. Onları güldürün
Hər kəs bir otaqdakı gərginliyi yüngülləşdirib güldürə biləcək birini qiymətləndirəcək. Yaxşı bir yumor hissi uzun bir yol qət edə bilər. İnsanlar sizi xoşbəxt və əyləncəli biri kimi tanıyanda sizə yaxınlaşmaq istəyəcəklər. Əlçatan olduğunuzu göstərmək üçün də əla bir yoldur, çünki insanlar nə demək istədiklərini biləcəklər (sizin kimi sevilmək istəyirlər!) - sizinlə də zarafat edə bilərlər. Bu həm sizin, həm də digəriniz üçün məmnun olan bir həlldir.
Bəzən insanlar sənə gülürsə, qəbul et! Onlarla gülməyi bacarırsan, əla. Bu, təvazökar olduğunuzu və öz imicinizə əhəmiyyət vermədiyinizi göstərir-hər ikisi də çox yaxşı şeylərdir. Və hətta araşdırmalar göstərir ki, özünü alçaltmaq insanları səndən daha çox bəyənir və onlara güvəndir - onlar üçün əsl insan olursan. Mənasızdır, elə deyilmi?
4 -cü hissənin 2 -si: İnsanları sizin kimi edən bədən dilinə yiyələnmək
Addım 1. Gülümsəməyi unutmayın
Bu sadə bədən dili ilə xoş təəssürat yaradırsınız və ətrafınızdakı hər kəsin əhvalını qaldıra bilərsiniz. Özünüzü xoşbəxt hiss etməsəniz və ya pis əhval -ruhiyyədə olmasanız da, sizi güldürən əzələlərin könüllü hərəkəti bəzən yüngüllük və xoşbəxtlik hissləri ilə nəticələnə bilər.
- Gülüşünüzü davam etdirmək üçün sizi güldürən keçmişdəki xoşbəxt hissləri və ya anları düşünün. Ən azından digər insanlar gülümsəyəcəyiniz şeylərlə maraqlanacaqlar!
- Qaşqabaq çəkmək üçün gülümsəməkdən daha çox üz əzələlərinə ehtiyacınız var - bu da yaxşı bir səbəbdir! Hər kəs qaşqabaqdan daha tez -tez gülümsəməlidir.
Addım 2. Açıq olun
Əslində hər kəs bəyənilmək istəyir. Bəli, hamı. Bu sadə məntiqdir - özünüzü nə qədər çox bəyənsəniz, həyat o qədər asan olacaq. Hamı sizinlə eyni yarışda yarışdığı üçün onlara bir az kömək edin. Əlçatan olun (başqasına yaxınlaşan siz olmadığınız zaman - bu, çox güman ki, bəzən bunu etmək məcburiyyətində qalacaqsınız). Gülümsəyin və qollarınızı sinənizin önünə keçməyin. Cib telefonunuzu qoyun. Dünya sənin qarşındadır. Sizə nə təklif edəcəyini düşünürsünüz?
Dost olmaq istədiyiniz insanları düşünün. Əlbəttə ki, onların sizə "kobud" təəssürat verməsini istəmirsiniz. Bir dostluğun inkişafına töhfə vermək istəyirsinizsə, özünüzdə isti bir təəssürat yaratdığınızdan əmin olun. Özünüzü rahatlayın, ətrafınızla maraqlandığınızı görün və digər insanlara diqqət yetirin. Beləliklə, lazım olan yarısını etdiniz
Addım 3. Gözlə əlaqə qurun
Sən heç kimlə danışmısanmı və gözləri səndən başqa otağın hər tərəfinə yuvarlanıb? Bu, xoşagəlməz bir hiss yaradır - fərq etdiyiniz anda susmaq və həmin şəxsin diqqət etdiyinizi görüb görmədiyini görmək istəyəcəksiniz. Yaxşı, bu cür insan olma. Kimsə qeyri-adi bir şey söyləyirsə, vaxtaşırı başqa tərəfə baxmaq düzgün deyil (çünki əlbəttə ki, göz-göz qarşıdurmasından qaçmalısan), amma digər tərəfdən, əgər o, həqiqətən diqqət yetirirsə bəhs etdiyiniz mövzuya diqqət yetirin. Bu, əlbəttə ki, digər insanlardan da istədiyiniz bir şeydir!
Bəzi insanlar göz təması qurmaqda çətinlik çəkirlər - bu, həqiqətən bacara bilmədikləri üçün. Əgər belə birisənsə, qarşı tərəfin burnu və ya qaşları arasındakı alnına baxaraq özünü aldatmağa çalış. İnsanlar onlara baxmadığınız zaman özlərini narahat hiss edəcəklər, buna görə də alnlarına baxaraq onları və özünüzü aldadın
Addım 4. Onları yansıtın
İki danışan tərəf arasında xoş niyyəti artırmağın sübut edilmiş təsirli yolu, bir -birini təqlid etmək və ya əks etdirməkdir - hər iki tərəfin də ayaq üstə durması, üz ifadəsi, çəki bölgüsü, ümumi bədən mövqeyi və s. eyni. Söhbət əsnasında bunu etməyi düşünün - bu hərəkətin nəzərdə tutduğu "oxşarlıq" əlaqənizin inkişafı üçün çox təsirli ola bilər. Ancaq bu bilinçaltı bir şəkildə baş verməlidir, buna görə həddini aşmayın - yoxsa yaxalanacaqsınız!
Bu üsul ümumiyyətlə patronlarla/yaşlı insanlarla deyil, dostlarınızla/həmyaşıdlarınızla söhbət edərkən təsirli olur. Son araşdırmalar göstərir ki, əks təsir ola bilər - soyuqluq və s. - iki danışan tərəf xoşagəlməz bir ssenaridə olduqda (məsələn, pulla, işlə və s. bağlı şeylərdən danışmaq). Beləliklə, bunu yalnız yaxın olmaq istədiyiniz dost qrupu ilə edin. Bunu müdirinizə etmə
Addım 5. Hörmət göstərin
Çox güman ki, kimsə çiyinlərinizi, başınızı yuxarı tutmağın və möhkəm əl sıxmağın vacibliyini vurğulayacaq. Bu işlərin özünəməxsus şərtləri olsa da (iş müsahibəsindəki kimi), dost qazanmaq və insanları sevdirməyə çalışmaq doğru vaxt deyil. Belə vaxtlarda bədəniniz rahat olmalı və sərt olmamalıdır. Başqasına meydan oxumadığınızı göstərin.
Kiməsə salam verməyi düşün. Bill Clinton və Nelson Mandela (hər birinin təsirli bir şəxs olduğunu düşünmək haqqı olan iki nəfər) arasındakı görüşü əks etdirən videoda, hər ikisi də sərbəst qolunu istifadə edərkən arxaya əyilərək irəli əyilərək hörmət nümayiş etdirirlər. Əlavə və gülümsəyin. Bir -birlərini dəyərləndirdiklərinə və bir -birlərini bəyəndiklərinə inandırırlar - bu, özünüzü sevimli etmək üçün çox kömək edəcək
Addım 6. Toxunma gücündən istifadə edin
İnsanların sağ qalması və təbii ki xoşbəxt olması üçün başqa insanlara ehtiyacı var. Kifayət qədər toxunmayan körpələr xoşbəxt olmayacaq. Böyüdükcə bu hisslər yox olmur! Biri ilə daha güclü bir əlaqə yaratmaq istəyirsinizsə, toxunmaq üçün kiçik fürsətlər axtarın (toxunuşunuzun uyğun olduğuna əmin olun!). Qolunu və ya çiynini itələyə və ya ona yüksək beşlik verə bilərsiniz. Kiçik anlar toxunma ehtiva etdiyi üçün güclü əlaqələr yaradır.
Birinin yanınıza gələrək "Salam! Necəsiniz?" Dediyini düşünün. Daha sonra, eyni adamın yanınıza qayıtdığını və "[Adınız buradadır]! Necəsiniz?" və yanından keçəndə qoluna yüngülcə toxun. Hansı salamlama içərinizdə daha isti hiss edir? İkinci ehtimal, elə deyilmi? Eyni üsuldan istifadə edin. Axı bu üsul sizə zərər verməyəcək
4 -dən 3 -cü hissə: Öz hissənizi yerinə yetirmək
Addım 1. Digər insanlar kimi
Əlbəttə ki, insanları bəyənməyin ən asan yolu əvvəlcə onları bəyənməkdir. Bunu dərk etmək üçün dahi olmaq lazım deyil. Əlbəttə ki, ətrafınızda olub olmadığınıza əhəmiyyət verməyən birinin yanında oldunuz. Şansınız var ki, siz də əks mövqedə olmusunuz - yanında olduğunuza görə sizi dəyərləndirən və həqiqətən xoşbəxt edən insanlar ətrafında. İzah edə bilməsəniz də hansına üstünlük verirsiniz?
Başqalarını sevməsən, başqalarının səni bəyənəcəyini gözləyə bilməzsən. Çox güman ki, həqiqətən də sizi sevmək istədiyiniz insanlara bənzəyirsiniz (əgər deyilsə, niyə onlara əhəmiyyət verməlisiniz?), Buna görə də bunun aydın olduğundan əmin olun! Bu insanlar olduğunuz otağa girəndə gülümsəyin. Onlarla söhbət edin. Keçən həftə qeyd etdikləri bir detala şərh yazaraq onlara əhəmiyyət verdiyinizi göstərin. Bu kimi kiçik şeylər onlara səmimiyyətinizi hiss etdirəcək
Addım 2. Pozitiv olun
Hər kəs bir otaqda əhval -ruhiyyəni aydınlaşdıra bilən insanların ətrafında olmaq istəyir. Digər tərəfdən, heç kim Şikayətçi Terrinin yanında olmağı sevmir. İnsanların sizi bəyənməsini təmin etmək üçün pozitiv olun. Bu, gülümsəmək, həvəsli olmaq, xoşbəxt olmaq və həyatda yaxşı şeyləri görmək deməkdir. Yəqin ki, təqlid edə biləcəyiniz belə birini tanıyırsınız.
- Bu, həftənin 7 günü (hər zaman) gündə 24 saat edilməlidir. Yalnız olduğunuz zaman mənfi olmağa alışmış olsanız, digər insanların qarşısında pozitiv olmaq çətin ola bilər. Beyninizi bir çox şeyə alışmağa öyrətməlisiniz - onlardan biri müsbətdir. Yalnız olanda da həmişə müsbət düşünməyə çalış; bu yolla tez alışacaqsınız.
- Rəğbət göstərməyin nə vaxt gəldiyini bilin. Birlikdə şikayət edərək əldə edə biləcəyiniz müəyyən bir əlaqə səviyyəsi var. Məsələn, bir iş yoldaşınızla yeni müdiriniz haqqında danışmalı olduğunuz bir vəziyyətdə; bu dostluq əlaqələrini inkişaf etdirəcək. Ancaq danışdığınız yeganə mövzu budursa, mənfi dünyagörüşlü biri kimi qəbul ediləcəksiniz. Ağıllı şəkildə şikayət etmək fürsətindən istifadə edin və yalnız bir söhbətlə əlaqə qurun - hər şeyi qızdırmayın və ya dəyişdirməyin.
Addım 3. Özünəməxsus güclü tərəflərinizi düşünün və onları nümayiş etdirmək üçün imkanları araşdırın
Dostlarınızın heyran olduğu hansı istedad və ya xüsusiyyətləriniz var? Dünyaya göstər! İnsanlar təbii olaraq həyat və təcrübə ehtirası olanlara cəlb olunur. Bu iki şey bizi faydalı, dəyərli və maraqlı edir. İstedadlarınız və ya xüsusiyyətləriniz nə olursa olsun, onları qürurla göstərin.
Yaxşı mahnı oxuya bilirsinizsə, karaoke gecələrinə qatılın və başqalarını əyləndirin. Böyük bir çörəkçisən? Çörək hazırlayın və ofisə aparın. Yoxsa sən rəssamsan? Bir qrup şəxsi öz sərginizə dəvət edin və ya ictimai yerlərdə bir şey asın. Səni daha dərindən tanımaq üçün başqalarının sənin şəxsiyyətini görməsinə icazə ver
Addım 4. Ən əsası, özünüzə sadiq qalmağı unutmayın
Hər kəsi sevdirmək mümkün deyil - nəticədə həyatınızın bir nöqtəsində fərqli şəxsiyyətlər toqquşacaq - ancaq sizinlə uyğun və həyatınızda önəmli olanlardan hörmət qazanacaqsınız.
Dürüst və həqiqi olmaq təəssüratı verən insanlar kimi insanlar, buna görə də öz hərəkətlərinizdən narahat olmayana qədər kəskin dəyişikliklər etməyin. Hər şeyi aldatmaq, həmişə həyəcan vəziyyətində olan birində həyəcan siqnalı verə bilər. Danışdığınız və etdiyiniz hər şeyə ciddi yanaşın. İnsanların sizi bəyənməsini istəyirsinizsə, yaxşı niyyətiniz var və bu səbəbdən yaxşı olacaqsınız
Addım 5. Bilin ki, digər insanlar yalnız saxta bir şeydən müvəqqəti olaraq təsirlənəcəklər
Həqiqətən orijinal bir şeyi sevirlər. Beləliklə, məşqçi çantanız və ya altı paket absiniz bəzi insanların diqqətini çəkə bilsə də, onlar mənasız və davamlıdır. Gözəl görünmək digər insanları da sizin kimi edə bilər - və bu bir həqiqətdir, amma əbədi davam etməyəcək. Başqalarını da sizin kimi etmək üçün yaxşı keyfiyyətlərə ehtiyacınız var. İnsanlar sonunda yalançı olduğunuzu bilsələr, kənardan nə qədər yaraşıqlı görünsəniz də, sizi tərk edəcəklər.
-
Son bir araşdırmada, insanlardan başqalarının münasibətlərdə və dostluqda hansı şəxsiyyət keyfiyyətlərini istədiklərini düşündükləri soruşuldu. Pul, görünüş və status üst sıradadır. Ancaq onlardan nəyə dəyər verdikləri soruşulduqda cavablar dürüstlük, hərarət və dostluq idi. Cəmiyyət bizə (yanlış şəkildə) görünüşün və pulun hər şeydən daha vacib olduğunu söylədi və qəlbimizin dərinliklərində bu şeylərin sadəcə doğru olmadığını bilirik. İnsanların həqiqətən də sizi sevməsini istəyirsinizsə, çöldən yox, içinizdəki şeylərdən narahat olun.
Bu o deməkdir ki, bədəninizi təmiz saxlamalısınız. Bir kompost fermasından gəldiyinizi hiss etsəniz, insanlar sizinlə vaxt keçirməkdən məmnun olmayacaqlar. Şəxsiyyətiniz Ana Theresa və ya Bill Cosby kimi olsa belə, digər insanlar yenə də sizi gözardı edəcək. Evdən çıxmazdan əvvəl duş alın, dişlərinizi fırçalayın və güzgüyə baxın, sonra gedin və gülümsəyin
Addım 6. Özünüzü etibarsız hiss edəcəyinizi bilin
Bəyənilmək istəyi sizi başqalarının qərarlarından asılı edəcək. Buna nail olmaq üçün yeni işlər görmək sizi bir az etibarsız edəcək. Etdiyiniz hərəkət qorxunc olacaq. Bütün bunlar yaxşı və çətin bir işdir. Böyümək üçün meydan oxuyacaqsınız. Hələ özünüz olduğunuz müddətcə xarakterinizi inkişaf etdirəcək və inkişaf etdirəcəksiniz. Bu təcrübə çətin ola bilər, amma mükafatlar zəhmətə dəyər.
Başqalarının səndən xoşlanmasını istəməklə xoşbəxt olmaq üçün bəyənilmə ehtiyacını hiss etmək arasında fərq var. Öz imiciniz başqalarının qəbuluna əsaslanmamalıdır; əgər belədirsə, tezliklə inciyəcəksiniz. Ancaq özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə və qəbul edilmək istəsəniz, yaxşı olacaqsınız. İnsanlar bunu görüb cavab verəcəklər. Bu qorxulu faktor zaman keçdikcə yox olacaq
Addım 7. Etibarsızlığınızı aradan qaldırın
Əksər insanlar öz etibarsızlıqlarını idarə edə bilməyən insanlardan qaçacaqlar. "Heç bir şey yoxdur … Mən bunu qəbul edə bilərəm" kimi bir şey söyləmək və ya nə qədər yağlı və ya çirkin olduğunuzu daim şərh etmək, özünüzü bəyənmədiyiniz barədə xəbərdarlıq siqnalı verər. Bu şəxsi mənfilik heç kimin diqqətini çəkməyəcək, buna görə də ondan çəkinin. Bu hisslər sizin və dostluğunuz üçün yaxşı deyil.
Güvənsizlik, aldığımız bütün hisslər və özümüz haqqında pis hiss etdiyimiz zaman göstərdiyimiz davranışlardır. Siz də belə hiss edirsinizsə, digər insan da bunu hiss edəcək və insanların çoxu bu hisslərlə mübarizə aparmaq istəmirlər. Təvazökar və ya təkəbbürlü görünməkdən narahat olmaqdan çəkinin. Hər şeyi həqiqətə görə söyləyin. Sən dəyərli bir insansan. Hamımız qiymətliik
Addım 8. Fikirlərinizi idarə edə biləcəyinizi bilin
Mənfi perspektivlər öyrənilə və unudula bilər; heç kim deməyəcək ki, Aman Allahım, mənim balam o qədər mənfi (sanki körpə heç vaxt dəyişməyəcək). Müsbət bir baxış sənin üçün problemdirsə, yaxşı xəbər budur: onu dəyişə bilən sənsən. Beyniniz çevik və məşq edilə biləndir, yalnız qərarlı olmalı və bunu etməlisiniz.
Başlamağın ən yaxşı yolu işdən çıxmaqdır. Yaranacaq bütün mənfi düşüncələri dayandırın. Özünüz haqqında pis bir şey düşündüyünüzü düşündükdə, fikrinizi bitirməyin. Daha real və müsbət bir şeylə əvəz edin. Özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. "Həqiqətən kökəm" düşüncələrinizi "Bir az arıqlamaq istəyirəm. Bunu necə edim?" və beyninizdə yeni bir düşüncə xətti görünməyə başlayacaq. Bu fikrə davam edin
Addım 9. Başqalarının qərəzli fikirlərinə fikir verməyin
Özünə inamın çox əlverişli bir münasibət hesab edildiyini və özünüzü necə təmsil etdiyinizə əhəmiyyət verməməyin də bu işdə rol oynadığını artıq danışdıq. Kim olduğunuzu göstərməyə başladığınız zaman insanlar bunu görəcək. Yalnız belə olmadığınızdan əmin olun: partiyada "özünü göstərən" bir oğlan təsəvvür edin. Hamının onu görməsi üçün nə qədər maço olduğunu göstərməyə çalışır. Bəli, bilirsiniz, onun necə davranması maraqlı deyil. O, saxta və açığı, yazıq idi; özünə dəyər vermir. Onun kimi biri olma.
Bir geek, bir idman mütəxəssisi və ya bir hippi olmağınızdan asılı olmayaraq, bunların heç bir əhəmiyyəti yoxdur. İnsanlar parlaq cilaya olan sevginizin axmaq olduğunu düşünürlərsə, elə olsun. Vegan həyat tərzini qəbul etdiyiniz üçün liberal bir axmaq olduğunuzu düşünürlərsə, buna məhəl qoymayın. Hətta gülməlidir. Əslində insanlar səni mühakimə edəcəklər - qoy belə olsun. Qoy nə istədiklərini düşünsünlər. Sizə təsir etmək olmaz
4 -cü hissə 4: Əlverişli vərdişləri mənimsəmək
Addım 1. İsti və mehriban olun
Bilirsiniz, niyə utancaq insanlar tez -tez pis nüfuza malikdirlər? Çünki digər insanlar utancaqlıqlarını soyuq və təkəbbürlü kimi qəbul edirlər. Bu iki şey başqalarını qorxudur və utancaq insanlarla vaxt keçirmək istəməmələrinə səbəb olur. Beləliklə, əksini edin! İstənilən cəmiyyətdə isti və dost münasibət yüksək qiymətləndirilir - bu, digər insanlara qayğı göstərdiyinizi və onlar üçün ən yaxşısını istədiyinizi göstərir. Sənin kimi birinə kim müqavimət göstərə bilər?
Dostluq göstərən təsadüfi hərəkətlər etmək üçün təşəbbüs göstərin. Başqaları üçün bir şeylər et, onları tanımasan da. Bir binaya girəndə və ya çıxanda qapını tut, tanımadığı bir adam onu yerə salanda əlindən tut və şəkil çəkmək istədiklərinə bənzəyən qrupların şəkillərini çəkməyi təklif et. Bu fədakarlıq hissi başqalarını da eyni şeyi etməyə təşviq edəcək - təkcə sizin üçün deyil, öz həyatında başqaları üçün
Addım 2. Ekstrovert olun
.. müəyyən dərəcədə. Ümumiyyətlə, insanlar müəyyən dərəcədə ekstroversiyanı yüksək qiymətləndirirlər. Bu məntiqlidir: hamımız söhbət və ünsiyyətin asan olmasını istəyirik və ekstravertlər ümumiyyətlə bu iki şəkildə yöndəmsizlik riskini azalda bilirlər. Sakitcə oturub bir şam yeməyinə töhfə verirsinizsə, başqa bir yerdə daha yaxşı olarsınız. Özünüzü cəlb edin! Qoy səsiniz eşidilsin. Əks təqdirdə başqaları sizin dəyərli olduğunuzu başqa necə görəcək?
Ancaq söhbəti dayandıra bilməyəcəyinizi bilirsinizsə, hərəkətlərinizi bir az azaldın. Hər kəs yaxşı söhbət edə bilən birini bəyənsə də, başqalarına danışmaq şansı verməyən biri ilə vaxt keçirmək istəmir. Son 5 söhbət sizin haqqınızda olsaydı, bir an sakit olun. Digər insanlar söhbətə qoşulmaq üçün bir növ ola bilməz; iştirak etmək üçün dəvət olunmaları lazım ola bilər. Fikirlərini soruşun ki, onlar da danışsınlar
Addım 3. Sikofant olmayın
Başqalarının xoşuna gələnlər, xoşuna gəlməyə çalışanlar deyil, xoşuna gələn insanlardır. Bir it kimi daim başqalarını tərifləyirsənsə və təqib edirsənsə, istədiyini ala bilməzsən. Dost olsanız da, çimmək üçün bir milçək kimi görünəcəksiniz. Başqalarına yapışmaqdan və diqqətə ehtiyacı olan biri olmaqdan çəkinin.
Diqqətinizi davam etdirsəniz, müəyyən ipuçlarını görəcəksiniz. Əgər kimsə zənglərinizə cavab vermirsə, sadəcə dostcasına davranırsa və ya çox çalışmırsa - və siz də onlardan soruşmağa davam edirsinizsə, deməli, siz yalançı olmusunuz. Niyyətləriniz yaxşı olsa da, ümidsiz olmaq o qədər də cazibədar deyil. Bir az geri çəkil və o adamın sənə tərəf çevriləcəyini gör
Addım 4. Kömək istəyin
Benjamin Franklin effekti haqqında eşitmisinizsə, bunun nə demək olduğunu anlayacaqsınız. Əslində, necə düşündüyümüzü müəyyən etmək üçün çox vaxt öz davranışlarımızdan işarə alırıq. Başqası üçün gözəl bir şey etsəniz, o insanı daha çox bəyənəcəksiniz. Başqa bir insanı incitsəniz, ona olan həvəsiniz azalacaq. Bütün bunlar idrak dissonansından danışır. Buna görə kömək istəyin - başqası bunu sizin üçün etsə, daha çox bəyənəcəklər.
Buradakı əsas fikir, bilinçaltı olaraq davranışlarımıza baxmağımız və bunu niyə etdiyimizə dair suallar verməyimizdir. Niyə ən çox sevdiyimiz fincan qəhvəni tanışlarımıza borc veririk? Yaxşı, bəyəndiyimiz üçün olmalıdır. Eureka! Nə qədər gülməli olsa da, kiminsə xoşumuza gəldiyini müəyyən etmək, onu özbaşına bəyənməkdən heç bir fərqi yoxdur
Addım 5. Sözlərinizə əməl edin
Bütün öhdəliklərinizə əməl edə biləcəyinizə əmin olun. Bir vəzifəni və ya hadisəni yerinə yetirməyə çalışdığınız üçün buna "öhdəlik" deyilir, buna görə son saniyədə istefa verməyin. Bir öhdəliyi pozmaq məcburiyyətindəsinizsə, bunu yerinə yetirə bilməyəcəyinizi ən qısa müddətdə əlaqəsi olan hər kəsə bildirin. Bu hələ də başqaları tərəfindən əsəbiləşdirici hesab oluna bilər, amma ən azından lazım olduqda cədvəlini bilirlər və düzəldə bilərlər.
Yemək üçün randevu alsanız və ya bir layihəni bitirsəniz, dostlarınız və iş yoldaşlarınızla irəliləyişləriniz barədə məlumatlı olmalısınız. Hər şeyin yaxşı olduğunu bildirmək üçün sürətli bir e -poçt göndərə və ya gecikmədən üzr istəyən bir qeyd buraxa bilərsiniz; başqaları ünsiyyətinizi qiymətləndirəcəklər. Layihənin vaxtında və yüksək keyfiyyətlə başa çatması halında nələrin baş verdiyini bilməmək əsəbiləşdirici ola bilər
Addım 6. Başqalarına təbliğ etmədən prinsiplərinizin müdafiəsinə qalxın
Sevimli olmaq üçün şəxsiyyətə sahib olmalısan. Bu barədə heç kim mübahisə etməz. Şəxsiyyətin bir hissəsi prinsiplərə, fikirlərə və standartlara sahib olmaqdır. Bütün bunları ifadə edin, çünki bunlar sizin bir hissənizdir. Atmosferi canlandıran da bunlardır. Hamımız eyni prinsiplərə sahib olsaydıq, həyat darıxdırıcı olardı. Fikrinizi bölüşün. Bu fikir maraqlı bir şey yarada bilər.
Prinsipləri qorumaq prinsipləri tətbiq etməkdən fərqlidir. Bir mövzuda kiminsə fikri ilə razı deyilsinizsə, bu yaxşı haldır! Fikir ayrılığını araşdırın. Bu barədə danış. Fərqli bir fikir sahibi olan digər insanlarla intellektual olaraq müzakirə edin. Hər ikiniz bir şey öyrənəcəksiniz. Ona fikir verməmək, səhv etdiyini söyləmək və öz fikirlərinizi məcbur etmək əvəzinə, fikrinizi açın və hər şeyi onun nöqteyi -nəzərindən görməyə çalışın. Bəlkə də bir şeyə diqqət yetirəcəksiniz
Addım 7. Başqa bir şey etməkdənsə, digər insanları xoşbəxt tutmağın daha vacib olduğunu qəbul edin
İnsanlar həssas canlılardır. Əgər tanıdığınız biri Pasxa dovşanının İsa Məsihin itirilmiş oğlu olduğunu danışmağa başlayırsa və həqiqətən də onun səndən xoşlanmasını istəyirsənsə, yolunu itələyərək məsələni böyük etmə. Sadəcə o şəxsi rahat buraxın. Kimsə "Məncə ən yaxşı keyfiyyətim nə qədər təvazökar olduğumdur. Demək istədiyim hər şey təvazökar və təmənnasızdır" kimi bir şey söyləsə eyni şey doğrudur. Bunu təkzib etmək və təkəbbürünə və özünüdərkinə oyatmaq üçün bir fürsət olaraq görməyin.
Yenə də bu prinsip yalnız bu insanların xoşuna gəlmək istəsənizdir. Birinin nə qədər möhtəşəm olduğuna dair bir çox şərh eşitdikdən sonra əsəbinizi itirməyinizin mənası var. Ancaq bir qrupa/başqasına yenisinizsə, bəzən axınla getmək daha yaxşıdır
Addım 8. Həmd edin
Hər kəs tanınmaq istəyir. Bizə yaraşıqlı/gözəl, ağıllı, komik, əla və s. Heç vaxt kifayət qədər kredit ala bilmərik. Kimsə qarşımıza çıxıb bizim haqqımızda müsbət bir şey söyləsə, bu, günümüzü işıqlandıra bilər. Düşünün: bəzi insanlar bütün həyatlarını heç vaxt onlar haqqında müsbət bir şey eşitmədən keçirirlər. Bunu dəyişdirin. Yalnız iki saniyə çəkəcəksən.
Olduğun kimi hərəkət et. Birinin yanına getməyin və geyindikləri xakiləri bəyəndiyinizi söyləməyin. Sözlərinizi mənalı edin. Onunla əlaqə qurun. "Yaxşı fikir" kimi bir şey deyə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, qısa sözlər daha mənalıdır (və inandırıcıdır). Bir zarafatdan sonra və ya "yazdığın məqalə həqiqətən faydalı oldu; düşündüm." Nə deyirsinizsə, bütün qəlbinizlə deyin. Bunun müqabilində bir şey ala bilərsiniz
Addım 9. Bir səy göstərin
Əksər insanlar sosiallaşma sahəsində mütəxəssis olan insanlar deyillər. Bir az diqqət istəyirik, amma necə əldə edəcəyimizi bilmirik. Hamımız sosial vəziyyətlərdə özünü həssas hiss edirik və əlbəttə ki, bunu minimuma endirmək istəyirik. Hər kəsin sizin kimi eyni vəziyyətdə olduğunu qəbul etmək, sınamağın qəribə bir şey olmadığını - cəsarətli bir şey olduğunu anlamanıza kömək edəcək. Hər kəs sınamaq istəyir, sadəcə çox rahatdır. Dost olmaq istədiyiniz biri varsa, onlarla danışmağa başlayın. Bəlkə də çoxdan gözlədiyi bir şeydi.
Hesablamasanız da bəyənilməyiniz ehtimalı azdır. Çox vaxt özümüzü xoşagəlməz hiss edirik, bunun səbəbi digər insanların bizə qarşı heç bir hissinin olmamasıdır - və bu, sosial vəziyyətlərə qarışmamağımızdan qaynaqlanır. Növbəti dəfə bəyənmək istədiyiniz bir qrup insanla birlikdə olduğunuz zaman şəxsiyyətinizi göstərin. Qrupdakı rolu doldurmağa çalışın. Zarafat et, gülümsəyin, sadə bir söhbətə başlayın. Hər şey oradan axacaq
İpuçları
- Fəxr etməyin. Təkəbbürlü insanlar cazibədar deyillər. Daha yaxşı görünməyəcəksiniz; amma sanki bir iltifat gözləyirdin. Bu yaxşı deyil.
- Dürüst olun, məsələn, mənalı iltifatlar verərək. Bu, qarşı tərəfin qiymətləndirildiyini hiss etməsinə səbəb olacaq və səndən xoşlanacaq, çünki sən onlara qulluq etmək üçün vaxt ayırdın.
- Müəyyən bir insanın sizi bəyənməsinin ən asan yolu, ondan bir şeylə bağlı kömək istəməkdir. Bacarıqlarını və ya maraqlarını ehtiva edən istəklər verməyə çalışın. Bu, yalnız ona əhəmiyyət verdiyinizi deyil, həm də təcrübəsi mövzusunda onun nüfuzuna dəyər verdiyinizi göstərəcəkdir.
- Öz maraqlarınızdan daha çox onların maraqlarına diqqət yetirin. Məktəb, istedadlar, iş və s. Haqqında suallar verin. və lazım olduqda özünüz haqqında danışmağa çalışın. İnsanlar dost və başqaları ilə maraqlanan birinə üstünlük verirlər.
- Bəyənilməsi asan olan insanlar, digər insanları da sevənlərdir. İnsanlar sevmədiklərini hiss edəcəklər. Birinin sizi bəyənməsini istəyirsinizsə, onun haqqında bəyəndiyiniz bir şeyə diqqət yetirin. Onları həqiqətən sevmirsənsə … bu, yəqin ki, səni bəyənib sevməmələrinin heç bir əhəmiyyəti olmadığını göstərir.
- Açıq olun. Kədərli və ya qəzəbli görünsəniz, digər insanlar sizin necə hiss etdiyiniz təəssüratını alacaq və sizinlə danışmaq istəməyəcək. Kədərli və ya qəzəbli olsanız belə, ictimai vəziyyətlərdə sizi xoşbəxt edən bütün səbəbləri düşünün və yaxın dostlarınız və ailə üzvlərinizlə daha çox şəxsi vaxtlarda bu ağır hissləri xilas etməyə çalışın.
- Düzgün paltar geyin. Geyindiyiniz paltarın və saç düzümünüzün arxasında gizlənməyin. Sizə uyğun paltar seçin və mümkünsə qarderobunuzda daha çox rəng istifadə edin. Görünüşünüz haqqında düşünmək özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edəcək.
- Başqalarını salamlayın və unutmayın ki, sevimli olmağa çalışan tək siz deyilsiniz və sevimli olmaq sizi populyarlığa bir addım yaxınlaşdırdı.
Xəbərdarlıq
- Unutmayın ki, hamının sizi bəyənməsinə çalışmaq nə mümkün, nə də tövsiyə olunur! Həmişə yaxşı və ya pis səbəblərdən sizi incidən və ya inciyən insanlar olacaq. Bunları unutmağın və onlarla qarşıdurma mövzusunda hörmətli və yetkin olmağın vaxtı gəldiyini bilməlisiniz. Bu hadisələrdə özünüzü qınamayın və özünə inamlı olun.
- Sosial statusun arxasınca qaçan və ya həqiqətən də dost olmaq istədiyini açıqlayan biri olma. Digər insanlar bunu görəcəklər və bu da onların sizinlə daha az maraqlanmasına səbəb olacaq.
- Özünüz haqqında dəyişdirməyiniz lazım olan şeylərin fərqində olsanız da, yenə də özünüzlə fəxr etməyi unutmayın. Əsas şəxsiyyətiniz heyrətamizdir və parlamasının qarşısı alınmamalıdır. Axı, hər kəs kiçik şeylərdə özünü inkişaf etdirməyə davam etməlidir.
- Saxta olmayın. İnsanlar davranışlarınızdakı boşluqları görəcək və bunu aldatdığınızı anlayacaqlar. Etdiyinizə inanmalısınız, əks halda davranışınızda əks olunar və sizi daha pis görər. İlk təəssüratlar vacibdir və başqaları həyatınızda yeni birisinə əhəmiyyət verdiyinizi iddia etdiyiniz zaman "saxtakarlığınızı" hiss edə bilərlər - baxmayaraq ki. Ümumi qayda budur: başqalarına sizinlə necə rəftar etmələrini istəsəniz də elə davranın.
- Başqalarını səni bəyəndiyinə inandırmağa çalışma. Özünüz haqqında müsbət şeylər yazmaq sizi təkəbbürlü göstərəcək. İnsanlar böyüklüyünü öz vaxtlarında görsünlər.
