Yaxın birinizdən yer istəməyiniz çox ağrılıdır və bəlkə də onu itirməkdən narahatsınız. Narahatlıq təbiidir, amma münasibətlərin davamlı olmasını istəyirsinizsə, onun istəklərinə hörmətlə yanaşmalısınız. Lazım olan yerə sahib ola bilməsi üçün bir anlıq uzaqlaşın, ancaq münasibətlərə kömək etmək üçün uzaqlaşdığını söyləyin. Ona yer verərkən, işinizi asanlaşdırmaq üçün özünüzə diqqət edin. Sonra əlaqəni bərpa etməyə çalışın.
Addım
Metod 3: Onun ehtiyaclarını qiymətləndirmək
Addım 1. Mümkünsə nə qədər yerə ehtiyacı olduğunu soruşun
Bir -birinizə yetişmək üçün bir gün olsa belə, müəyyən bir vaxt ayırmağa çalışın. Həmçinin, ünsiyyətin məhdudlaşdırılması və ya ictimaiyyət arasında bir -birindən çəkinmək kimi nə gözlədiyini soruşun. Bu yolla, ona ehtiyac duyduğu şeyi verə və əlaqəyə xələl gətirə biləcək yanlış ünsiyyətin qarşısını ala bilərsiniz.
- Deyə bilərsiniz: “Mən sizə yer vermək istəyirəm. Bundan sonra nə edəcəyimi bildiyim üçün mənə deyə bilərsinizmi, hansı yerə ehtiyacınız var?
- Məsələn, bir neçə gün ərzində bütün əlaqələri kəsməyinizi istəyir. Bura mətn mesajları, sosial media və üz-üzə söhbətlər daxildir. Ancaq onu tək buraxdığınız müddətdə ara sıra mesaj ala bilməsi mümkündür.
Addım 2. Diqqət etdiyiniz üçün ona yer verdiyinizi söyləyin
Məkan verməyin ən çətin məqamlarından biri, sizin artıq maraqlanmadığınızı düşünə biləcəyinizdir. Bu mövqe sizin üçün çətindir, çünki narahat olmağı da sevmir. Vəziyyəti anladığınızdan əmin olmaq üçün, o, yenidən yaxın olmağa hazır olana qədər geri çəkiləcəyinizi izah edin.
De: “Sən mənim üçün çox önəmlisən və indi tək qalmaq istədiyini başa düşə bilərəm. Sənə lazım olan yeri verəcəyəm və ümid edirəm ki, bu, gələcəkdə münasibətlərimizi gücləndirəcək."
Addım 3. Uzaqlaşarkən zəng etməyin və mesaj yazmayın
Nə baş verdiyindən asılı olaraq ona bir neçə gün və ya hətta bir neçə həftə verməlisiniz. Bu müddət ərzində razılaşdığınızdan artıq zəng etməyin və ya yazmayın. Həmişə olduğu kimi onunla əlaqə saxlasanız, onun istəklərinə hörmət etmədiyinizi hiss edəcək və daha da əsəbiləşə bilər.
- Əgər bacarsan, ondan nə istədiyini soruş. De: "İlk zəng edənə qədər mesaj yazmağı və zəng etməyi dayandırmağımı istəyirsən?"
- Yer vermək təkcə ayrı olmaq demək deyil. Hələ də müntəzəm olaraq mesaj göndərirsinizsə, bu yer vermir.
İpucu:
Əlaqəni nə qədər dayandırmalı olduğunuz bu vəziyyətə səbəb olan hadisəyə və nə qədər yerə ehtiyac duyduğunuza bağlıdır.
Addım 4. Onun sosial media hesablarından uzaq durun
Bəlkə onun nə etdiyini bilmək istəyirsən, bu təbiidir. Ancaq sosial media səhifələrini izləsəniz əlaqələr təhlükəli ola bilər. Yalnız daha çox narahat olmayacaqsınız, həm də ona kölgədə qaldığını hiss etdirəcəksiniz. Beləliklə, təhlükəsiz oynayın və hesabdan uzaq durun.
Ondan gələn yazıları bəyənməyin və şərh yazmayın. Həm də dostlarından nə etdiyini soruşma
İpucu:
Onun ünvanına sosial şəbəkələrdə yazılar yazmayın. Yazını görsə, daha da əsəbiləşə və sosial media vasitəsi ilə onunla əlaqə qurmaq istədiyini hiss edə bilər.
Addım 5. Görmədiyi üçün tez -tez getdiyi yerlərdən çəkinin
Bəlkə də bundan tamamilə qaça bilməzsiniz, xüsusən də birlikdə yaşayırsınızsa və ya işləyirsinizsə və ya məktəbə eyni yerdə gedirsinizsə. Bununla birlikdə, ofis və ya sevimli restoran kimi tez -tez getdiyi yerlərdən uzaq durmağa çalışa bilərsiniz. Bu, onu narahat edən yöndəmsiz qarşılaşmalardan qaçınmanıza kömək edir.
Məsələn, bilirsiniz ki, hər gün eyni kafedə həmişə qəhvə içir. Orada onunla görüşsəniz, bilərəkdən onunla görüşmək istədiyinizi güman edə bilər
Addım 6. Ondan nə etdiyini və fəaliyyətini izlədiyini soruşmayın
Kimsə yer istəsə, bu, azadlığını araşdırmaq və əlaqədən nə istədiyinə qərar vermək üçün zamana ehtiyacı olduğu deməkdir. Fəaliyyətləri haqqında hər şeyi bilmək istəyirsənsə, ona ehtiyac duyduğu azadlığı vermirsən. Bütün detalları sizə demədən, doğru hiss etdiyini etsin.
- "Kimlə tanış oldun?" Deyə soruşmaq istəyə bilərsən. Bu kimi suallar ona təklik ehtiyacına hörmət etmədiyini hiss etdirər.
- Kimlə görüşə biləcəyi və ayrı olanda nələr edə biləcəyi kimi qaydalar etməyin.
Metod 2 /3: Özünüzə diqqət yetirin
Addım 1. Bütün duyğuları hiss etməyinizə icazə verin, amma əylənməyin
Sevdiklərinizdən uzaq olmaq əlbəttə çətindir. Kədərli, qəzəbli, əsəbi və ya narahat ola bilərsiniz. Hisslərinizi qəbul edin və gündəlik saxlamaq və ya bir şeyi sənətkar etmək kimi sağlam şəkildə ifadə edin. Ancaq hisslərinizi açmayın, çünki bu vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
- Məsələn, özünüzə deyin: "Hazırda çox kədərliyəm, çünki Aleks mənim ən yaxın dostumdur və onu itirə bilərdim". Bu emosiyaların aradan qaldırılmasına kömək edə bilər.
- Digər tərəfdən, Alexə zəng edib üzüldüyünü söyləməklə ağlamaq yaxşı fikir deyil.
Addım 2. Əyləncəli fəaliyyətlərlə diqqəti yayındırın və dostlarınızla vaxt keçirin
Nə etdiyindən narahat olmaq əvəzinə, sizin üçün vacib olan işləri etmək üçün bu vaxtdan istifadə edin. Dostlarınızla vaxt keçirin, sevdiyiniz bir hobbi edin və ya yeni bir maraq sınayın. Vaxtınızı sizi məşğul edəcək əyləncəli şeylərlə doldurun.
Məsələn, Bazar ertəsi günü bir film izləmək, çərşənbə axşamı günü dostlarını evə dəvət etmək, Çərşənbə günü rəsm çəkmək, Cümə axşamı günü kart oyunlarını tətbiq etmək və Cümə günü bir futbol oyunu izləmək
İpucu:
İşlə məşğul olmaq həsrət və zəng riskini azaldacaq. Onsuz vaxtınızı keçirərək həm özünüzü məmnun edə, həm də ona yer verə bilərsiniz.
Addım 3. Onun haqqında düşünməmək üçün fikrinizi məşğul edin
Bəlkə onu itirməkdən narahat olursan, amma bunu düşünmək kömək etməyəcək. Yalnız daha çox narahat olacaqsınız və vaxtından əvvəl onunla əlaqə qurmağa məcbur ola bilərsiniz. Oxumaq, oyun oynamaq və ya sənədli film seyr etmək kimi beyninizi işlədən bir şey edin. Bu başqa bir şey düşünməyinizə kömək edəcək.
Məsələn, nahar fasiləsində onun haqqında düşünürsənsə, beynini məşğul etmək üçün kitab oxumağa çalış
Addım 4. Hissləri müzakirə etmək üçün etibar etdiyiniz biri ilə danışın
Hal -hazırda kədərlənə bilərsiniz və bu hissləri kimsə ilə bölüşmək sizi daha yaxşı hiss edə bilər. Etibar edə biləcəyiniz biri ilə vəziyyəti müzakirə edin. Yalnız danışmaq istəsəniz və ya məsləhətlərinə ehtiyacınız varsa onlara deyin.
Deyə bilərsiniz: “Bir problemim var, havanı çıxarmaq istəyirəm. Sevgilimin öz məkanına ehtiyacı var, daha sonra ayrılacağımızdan narahatam. Darıxıram"
Variant:
Hisslərinizi ifadə etmək istəmirsinizsə, gündəlikdə yazmağa çalışın.
Addım 5. Həyatdan maksimum zövq almaq üçün özünüzə qayğı göstərin
Özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz və müstəqil ola biləcəyinizi göstərəcəksiniz. Hər gün sağlam bir pəhriz yediyinizə, idman etdiyinizə və duş aldığınızdan əmin olun. Əlavə olaraq özünüzü ən çox sevdiyiniz qəhvəni içmək, isti vanna qəbul etmək və ya gəzintiyə çıxmaq kimi qəbul edin.
Bu vəziyyətin həllini gözləyərkən özünüzə müntəzəm olaraq qayğı göstərə biləcəyiniz bir cədvəl hazırlayın
Metod 3 /3: Münasibətlərin bərpası
Addım 1. Niyə yerə ehtiyac duyduğunu öyrənin
Özünə yer istəməzdən əvvəl nə olduğunu və bu istəyi ifadə edərkən tam olaraq nə dediyini düşün. Daha sonra, bu cür vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyin və gələcəkdə problemlərə yanaşmanızı yaxşılaşdırmağın başqa yollarını düşünün.
- Məsələn, dava edə bilərsiniz və ya ondan çox asılı olduğunuzu düşünə bilərsiniz.
- Hazır olduqda onu tək qalmaq istəməsinə səbəb olan şey haqqında danışın. De: "Səni tək qalmaq istəmək üçün nə səhv etdim?"
Addım 2. Üzr istəyin və ya səhv etdiyiniz şeyi edin
Hər iki tərəfin səhv etməsi üçün yaxşı bir şans var, ancaq nə edə biləcəyinizə nəzarət edə bilərsiniz. Nə olduğunu başa düşdüyünüzü söyləyin və üzr istəyin. Sonra izah edin ki, bir daha bu münasibəti təkrarlamayacaqsınız.
- Məsələn, “Mən başa düşürəm ki, dostlarınla vaxt keçirmək ehtiyacını qiymətləndirmirəm. Səni idarə etdiyimi hiss edirsənsə üzr istəyirəm. Bundan sonra söz verirəm ki, dostlarınızla vaxtınızı gözəl keçirə bilərsiniz."
- Və ya, “Dünən partiyada keçmiş sevgilinizlə söhbət etdiyim üçün üzr istəyirəm. Zərər çəkdiyinizi bilirəm və dostluğumuzu daha da qiymətləndirərdim."
Addım 3. Münasibətin yenidən bərpa olunduğu gün üçün əyləncəli fəaliyyətlər planlaşdırın
Əvvəlcə narahat ola bilər və hissləriniz haqqında danışmağa məcbur ola bilərsiniz. Ancaq münasibətləri normallaşdırmağın ən yaxşı yolu, bir -birinizin şirkətindən xoşbəxtlikdən zövq almaqdır. Hər ikinizin də zövq alacağı bir fəaliyyət seçin, sonra onu dəvət edin.
- Hisslər haqqında çox danışmağa imkan verməyən fəaliyyətlər axtarın. Məsələn, bowling, miniatür golf, qaya tırmanışı və ya konsert seyr etmək.
- Niyə birlikdə olmağı sevdiyinizi xatırlamağınıza kömək etmək üçün ümumi maraqlara əsaslanan fəaliyyətlər seçin.
Addım 4. Hər ikinizin müstəqil olmaq üçün vaxtınız olduğundan əmin olun
Sağlam münasibətlər inkişaf etmək, bir -birinin maraqlarını həyata keçirmək və başqaları ilə münasibətlərdən zövq almaq üçün imkanlar yaratmalıdır. Sonra həm müstəqil qalmaq, həm də xoşbəxt olmaq üçün köhnə nümunələri dəyişdirin.
- Romantik bir münasibətdə, bu, şəxsi hobbi ilə məşğul olmaq və ya dostlarınızla vaxt keçirmək üçün hər həftə bir neçə gecəyə ehtiyacınız olduğunu bildirir.
- Dostluqda bu, hər birinin başqa dostlarının olmasına hörmət etmək və keçmiş dostları ilə vaxt keçirməmək deməkdir.
- Bacı -qardaşlar kimi ailə münasibətləri üçün bu, şəxsi məkana hörmət etmək, hər gün tək qalmaq üçün bir -birinizə vaxt ayırmaq və bir -birinizin əşyalarını istifadə etməzdən əvvəl icazə istəmək və ya icazə istəmək deməkdir.
Addım 5. Hər gün mətn, telefon və ya şəxsən ünsiyyət qurun
Münasibətlər ünsiyyət olmadan yaşaya bilməz, buna görə qarşılıqlı əlaqə yollarını tapın. Mem göndərin, gün haqqında soruşun və ya hər axşam söhbət etmək üçün vaxt ayırın. Hər iki tərəfin əlaqələr üçün hansı ünsiyyətin yaxşı olduğunu müəyyən etmək istədiklərini müzakirə edin.
- Məsələn, birlikdə yaşasanız şəxsən söhbət edə bilərsiniz, ancaq tez -tez ayrı olsanız gündə bir neçə dəfə mesaj yazmaq istəyə bilərsiniz.
- Ünsiyyəti azaltmaq istəyirsə, istəklərinə hörmət edin.
