Gündəlik həyatda bəzən istədiyimizə nail olmaq üçün təkmilləşdirmələr və ya dəyişikliklər etməliyik. Həyat məqsədlərinizə özünü inkişaf etdirmə planı hazırlayaraq, məsələn, yeni çətinliklər axtararaq, iş performansınızı artırmaqla və ya mənfi vərdişlərinizi dəyişdirməklə nail ola bilərsiniz. Nə olmaq istəməyinizdən asılı olmayaraq, özünü inkişaf etdirmə planı uğur qazanmaq üçün əla bir yoldur.
Addım
Metod 3 -dən: Hədəfə yönəlmiş bir insan ol
Addım 1. Nəyi dəyişdirmək istədiyinizə qərar verin
Bir kağız parçası götür və jurnal yazmağa başla. Həyatınızın hələ də inkişafa ehtiyacı olan bütün cəhətlərini yazın. Eyni anda birdən çox məqsədə çatmaq istəsəniz də, mütəxəssislər daha çox diqqəti yönəltmək üçün onlara bir dəfəyə çatmaq üçün çalışmağınızı təklif edirlər. Son bir neçə ay və ya il ərzində həyatınızın hansı tərəflərinin sizi ağırlaşdırdığını müəyyən edin. Məsələn, siqaret çəkirsinizsə, aşağıdakı mülahizələrlə siqareti buraxmağın vaxtı gələ bilər:
- Sağlamlıq və fitness
- Bağlantı
- Karyera
- Maliyyə
- Vərdişlər və həyat tərzi
- Təhsil
Addım 2. Məqsədlərinizi yazın
Bir kağız parçası alın və nəyə nail olmaq istədiyinizi yazın. Araşdırmalar göstərir ki, məqsədlər yazmaq onları əldə etməyə sadiqdir. "Həyatın aspektləri", "Bir ay", "Altı ay", "Bir il" və "Beş il" başlıqları ilə beş sütun yaradın. Gerekirse, "On İl" başlığı ilə daha bir sütun əlavə edin. Həyatınızın inkişaf etdirmək istədiyiniz aspektlərini "Karyera" və ya "Maliyyə" kimi "Həyat aspektləri" sütununa yazın və sonra müəyyən bir müddət ərzində nəyi dəyişdirməyiniz lazım olduğunu yazın.
- Məqsədinizi müsbət cümlələrlə ifadə edin. Məsələn, "edə bilərəm …" və ya "istəyirəm …" əvəzinə "edəcəm …" daha inandırıcı ifadələr sizi daha çox motivasiya edir.
- Xüsusi məqsədlər yazın. Məsələn, daha konkret olmaq üçün "Arıqlayacağam" hədəfini tamamlayın. "Daha çox məşq edərək və kalori qəbulumu azaldaraq 2 kq arıqlayacağam" olur.
- Bundan sonra, altına "Fəaliyyət" yazmaq üçün bir yer verin və sonra məqsədə çatmaq üçün hansı addımları atacağınızı yazın. Məsələn, "hər gün 1,5 km gedəcəyəm" və ya "hər gün meyvə və tərəvəz yeyəcəyəm".
Addım 3. Əldə edilə bilən hədəfləri müəyyənləşdirin
. Məqsədlərinizə çatmaq üçün lazım olan bacarıqlara, biliklərə, vasitələrə və mənbələrə sahibsinizmi? Məsələn, gecə kursları almaq, idman ləvazimatları almaq və ya bir iş məsləhətçisinin xidmətlərini ödəmək. Özünüzü hazırlamaq üçün əlinizdən gələni etsəniz, daha çox ilham alacaqsınız və məqsədlərinizə doğru irəliləməyə hazırsınız.
Addım 4. Bir mentor tapın
Bir çox sahibkar böyük mentorların dəstəyi sayəsində uğur qazanır. Bəyəndiyiniz bir sahibkar, idmançı və ya ictimai xadim tapın. Mümkünsə, sizinlə məsləhətləşməyə hazır olub -olmadığını soruşun. Əks təqdirdə, müvəffəqiyyətinin nəyə səbəb olduğunu, nə etdiklərini və nəyi motivasiya etdiyini öyrənməyə çalışın. Uğurlu insanlar ümumiyyətlə bloglar və ya məqalələr yazaraq uğur hekayələrini paylaşırlar. Məsələn, "İlk milyardımı necə əldə edə bilərəm …"
Metod 2 /3: Özünüzə güvənin
Addım 1. Özünüzə və davam edən prosesə inanın
Məqsəd qoymağın ilk addımı, müvəffəqiyyət əldə edə biləcəyinizə tam inam və inamdır. Həyatınızın şərtlərini dəyişdirə biləcəyinizə və istədiyinizi əldə edə biləcəyinizə şübhə edirsinizsə, məqsədləri unudun və başqa bir şey edin. Şübhə varsa, ətrafınızdakı həyata baxın. Hər şey ağıldan başlayır! Özünüz haqqında mənfi daxili söhbətləri aradan qaldırın, məsələn, "Mən yetərincə yaxşıyammı?" Yaxşı bir insan olduğuna inanın.
Addım 2. Özünüzə bir öhdəlik götürün
. Özünüzü daha az bağlı hiss edirsinizsə, hədəflərinizi yenidən oxuyun. Ayrıca, məqsədinizə necə və niyə çatdığınızı, sizin üçün nə üçün vacib olduğunu, sizin üçün nə demək olduğunu, nəticənin sizin üçün nə üçün vacib olduğunu və məqsədinizə çatmaq üçün nə edəcəyinizi yazın. Güclü bir öhdəlik olmadan heç bir planı həyata keçirə bilməyəcəksiniz. Hədəfə çatmaq üçün prosesdə öhdəliyinizin nə qədər güclü olduğuna əmin olun.
- Ən yaxşısını etdinizmi deyə özünüzdən soruşun.
- İstədiyiniz hər şeyi əldə etmək üçün əlinizdən gələni etdiyinizə əmin olmaq üçün bir qiymətləndirmə aparın.
- Maneələrlə qarşılaşsanız, yeni bir öhdəlik götürün və çalışmağa davam edin.
- Təcrübədən öyrənin.
Addım 3. Son nəticəni düşünün
Mütəxəssislər, konkret bir hədəf təsəvvür edərək gündə bir neçə dəqiqə görselleştirmenin müvəffəqiyyət nisbətlərinə çox böyük təsir göstərdiyini iddia edirlər. Araşdırmalar zehni məşqlərin fiziki məşqlər qədər yaxşı olduğunu sübut edir. Gecə yatmazdan əvvəl, gözlərinizi yumarkən uğurunuzu təsəvvür edin.
Addım 4. Məqsədlərinizi başqaları ilə bölüşün
Planlarınızı dostlarınız və ya ailə üzvləriniz kimi dəstəkləyən insanlarla paylaşaraq daha çox enerjili və məqsədlərinizə çatmağa daha çox sadiq olacaqsınız. Bəzən müəyyən edilmiş fəaliyyət planına diqqət yetirməyiniz üçün əldə etdiyiniz irəliləyiş barədə soruşacaqlar. Planlarınızı özünüzə saxlasanız, uğursuz olsanız təslim olursunuz və özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.
Addım 5. Pozitiv insan olun
Müvəffəqiyyətli insanların xəyalları var, ilk baxışda əldə etmək qeyri -mümkün görünür, amma cəhd etməyə davam edirlər və çətinliklərlə üzləşsələr də heç vaxt imtina etmirlər. Müsbət düşünməyə alışın, çünki düşüncələr uğur qazanmağın ən böyük maneəsidir. Evdə maşın sürərkən və ya istirahət edərkən sizi motivasiya edən, təşviq edən və məqsədlərinizə yönləndirən mesajlarla qeydlər oynayın. Ağıllı olun.
- Problemi şişirtməyin.
- Qorxu üzündən cəhd etməkdə çətinlik çəkməyin.
- Mənfi situasiyanı optimist baxımdan görmək qabiliyyətini kəşf edin.
- Pozitiv bir mühitdə ən yaxşı həyatınızı qurmağa və yaşamağa çalışın.
- Başqalarının həyatını daha mənalı və daha pozitiv edin.
Metod 3 /3: Ən yaxşı nəticələr əldə etmək
Addım 1. Faydalı mənbələr axtarın
Özünüzü inkişaf etdirmək üçün həyatınızın hansı aspektlərinin yaxşılaşdırılması lazım olduğunu öyrənmək üçün bir neçə yol var. Etmək istədiyiniz təkmilləşdirmələr haqqında məlumat axtararaq sevdiyiniz şeylər haqqında məlumat alacaqsınız.
- Müəyyən bir cəmiyyət tərəfindən keçirilən təhsil kursları haqqında məlumat axtarın.
- Ən yaxın kitabxananı ziyarət edin və faydalı bir kitab oxuyun.
- Başqalarının təcrübələrini və biliklərini öyrənin. Ruhlandırıcı bir onlayn kurs və ya seminar alın.
- Təkmilləşdirmək istədiyiniz istiqamətdə uğur qazanmaq üçün hansı mənbələrdən istifadə etdiklərini dostlarınızdan soruşun.
Addım 2. Qeyd edin
Qeydlər etmək, sizi aktiv bir şagird halına gətirən özünü inkişaf etdirmə prosesinin bir hissəsidir. Seminara qatılarkən və ya qeydə alınmış motivasiya mühazirəsini dinləyərkən öyrəndiklərinizi qeyd edin. Bu dərsdən məqsədlərinizə çatmaq üçün istifadə edə bilərsinizmi? Qeyd etmək, təhsil müddətində məlumatı yadda saxlamağın bir yoludur və irəliləyişinizi izləməyinizə kömək edir.
Addım 3. Hər həftə hədəfləri qiymətləndirin
Düzünü desəm, heç düşünməsən də, məqsədinə nail olmayacaq. Susursan, məqsəd yalnız bir istək olaraq qalır. Müəyyən bir zamanda, bəlkə də hər bazar ertəsi səhər, keçən həftənin gedişatını qiymətləndirin və son hədəfinizə çatmağa təşviq etmək üçün bu həftə hansı tədbirləri görəcəyinizi təyin edin. Hər həftə hədəfləri oxumaq, hədəflərinizin əhəmiyyətini özünüzə xatırlatmağın və həyatınızın xəyallarının nə olduğunu təyin etməyin bir yoludur.
- Son tarixlərə qədər işlədiyinizə əmin olun. Bəlkə özünüzü inkişaf etdirməlisiniz və məqsədlərinizə çatmaq üçün daha da çox çalışmalısınız.
- Özünüzə meydan oxuyun. Məqsədinizə çatmaq çox asandırsa, onu çətinləşdirmək üçün yeni bir şey əlavə etməyiniz lazım ola bilər. Məsələn, məqsədiniz həmişə "Hər gün 1,5 km qaçacağam" olsaydı. "Hər gün 3 km qaçacağam" olaraq dəyişdirin.
- Hədəflərinizin hələ də ruhlandırıcı olduğuna əmin olun. Əks təqdirdə özünüzü daha həyəcanlı etmək üçün düzəlişlər edin.
İpuçları
- Qısa müddətdə əldə edə biləcəyiniz məqsədlər qoyaraq başlayın ki, başa çatdırmaq üçün lazım olan müddətdə ruhdan düşməyəsiniz.
- Tələsmə. Müsbət nəticələr vermək üçün planlarınızı bir -bir edin.
- Məqsədinizə çatanda uğurları qeyd edin.
- Müvafiq kitablardan, CD -lərdən və kurslardan məlumat toplayın. Məsələn, borcdan qurtulmaq istəyirsinizsə, maddi rifah haqqında bir kitab oxuyun.
- Etibarlı bir dost tapın ki, asanlıqla təslim olmasın.
