Ter bezlərinin tıxanması hidradenitis suppurativa (HS) adlanan narahat bir iltihaba və ya istilik səpgisi kimi tanınan bir vəziyyətə səbəb ola bilər. İstilik döküntüsünün qarşısını almağın ən yaxşı yolu dərini çox qızdırmamaqdır. HS -nin səbəbi hələ də məlum deyil, ancaq erkən diaqnoz və müalicə vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını ala bilər. Kasıb şəxsi gigiyena HS -ə səbəb olmasa da, həyat tərzi dəyişikliyi və təmizləmə qaydası tər vəzinin tıxanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım
Metod 1 /2: Tər vəzilərinin tıxanmasının qarşısının alınması
Addım 1. Dərini antiseptik sabunla təmizləyin
Yüngül, qıcıqlandırıcı olmayan bir sabun istifadə edin və tər vəzilərinin tıkanması ehtimalı olan yerlərə diqqət edin. Bu bölgələr qasıq, qoltuqaltı, döşlərin altında və özlərini bükə biləcək yerlərdir.
- Dərinin öz -özünə qurumasına icazə verin, bir dəsmal ilə ovuşdurmayın.
- Bədənin həmişə təmiz olması üçün hər gün və ya gündə iki dəfə vanna qəbul edin.
Addım 2. Dar paltarlardan çəkinin
Dəriyə basan və ya ovuşduran geyim növləri tıxanma ehtimalını artıracaq. Buna görə də, pambıq və ya kətan kimi təbii lifli materiallardan ibarət boş paltar geyinmək daha yaxşıdır.
- Balenli sütyenlər döşlərin altındakı tər bezlərini tıxaya bilər. Dəriyə çox təzyiq etməyən dəstəkləyici bir sütyen tapmağa çalışın.
- Sıx bel kəmərləri də tər vəzilərini tıxaya bilər.
Addım 3. Siqareti buraxın
Araşdırmalar göstərir ki, səbəbi bilinməsə də siqaret çəkmək HS inkişaf ehtimalını artırır. Siqaret HS üçün yüksək risk faktorlarından biridir. Buna görə tıxanmaların qarşısını almaq üçün siqareti buraxmağa çalışın.
- Siqareti tərgitmək üçün yardıma ehtiyacınız varsa, həkiminizlə və ya yerli sağlamlıq təşkilatınızla danışın.
- Dəstək qrupları, onlayn forumlar və ya fərdi mentorlar siqareti tərgitmək səylərində kömək edə bilər. Bir çox şirkətin işçilərinə bu pis vərdişdən yaxa qurtarmaq üçün təşviq proqramları var. Sizin üçün ən uyğun yolu tapmağa çalışın.
Addım 4. Sağlam bir çəki saxlayın
HS ən çox kilolu və ya obez olan insanlarda rast gəlinir. Tər vəzilərinin tıxanmasının qarşısını almaq üçün sağlam çəki saxlamağa çalışın. Əgər artıq çəkiniz varsa, həyat tərzinizi dəyişdirmək üçün bir təşviq və dəstək olaraq kilo vermə proqramına qoşulmağı düşünün. Sağlam bir pəhriz tətbiq edin, şirin qəlyanaltılar və yağlı qidalardan uzaq durun və çoxlu təzə tərəvəz və meyvə yeyin.
- Həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə arıqlama proqramınız və pəhriz ehtiyaclarınız haqqında danışın.
- Əgər sizdə artıq HS varsa, arıqlamaq daha da irəliləmənin qarşısını ala bilər.
Addım 5. Bədən tüklərini qırxmayın
Qoltuqaltı və qasıq nahiyəsini qırxmaq bezlərə bakteriya daxil edə bilər. HS -ə ən çox meylli olan bölgələrdə saçları çıxarmaq istəyirsinizsə, həkiminizdən və ya dermatologunuzdan digər epilyasiya üsulları haqqında soruşun.
- Ətir və ya ətirli dezodorant taxmaq da dərini qıcıqlandıra bilər. Həssas dərilər üçün hazırlanmış qoxusuz məhsullardan istifadə edin.
- Qasıq və qoltuqaltıların təraş edilməsi mədəni cəhətdən həssas olduğundan, bir dəstək qrupu axtarışı barədə həkiminizlə danışmaq lazım ola bilər. Qapalı paltar geyinmək sizi bədən tüklərinin sosial problemlərindən qoruyacaq.
Addım 6. Qasıq nahiyəsini təmiz və sərin saxlayın
Hava dövranını təşviq etmək və dar paltarlardan qaçmaq üçün pambıq alt paltarları seçin. Sintetik materiallardan hazırlanan alt paltarları hava axını məhdudlaşdıracaq və tər vəzilərinin tıxanma ehtimalını artıracaq.
- Ehtiyaclarınıza görə bölgəni gündə bir və ya iki dəfə sabunla yuyun. Antibakterial sabun istifadə edin və öz -özünə qurudun.
- Təmizləmək üçün isti su istifadə edin.
Addım 7. Aşırı ısınmanın qarşısını alın
Çox tərləmə tər vəzilərini iltihablandıra bilər. Sauna, hamam və ya buxar otağından istifadə tərin axmasına və bezlərin tıxanmasına səbəb olur. Buna görə də, hərarət aşağı düşəndə səhər erkən və ya axşam gec məşq edin. Tərləmə axını artırmağa yönəlmiş "isti" yoga etməyin.
- Antiperspirantlar həssas dərilər üçün çox sərtdir və tıxanmalara səbəb ola bilər. Antiperspirant qəbul etmək istəyirsinizsə, həkiminizdən məsləhət istəyin.
- Məşqləri yavaş -yavaş edin, həddindən artıq istiləşməyin.
Metod 2 /2: Tər vəzinin tıxanmasını aşın
Addım 1. Hidradenitis suppurativa (HS) simptomlarını bilin
HS əlamətlərinə qasıq və ya anus nahiyəsində, döşlərin altında və ya qoltuqaltılarda qara gözlü sızanaqların olması daxildir. Dərinin altında ağrılı, noxud ölçüsündə bir parça hiss edə bilərsiniz. Bu şişlər bəzən aylarla, hətta illərlə davam edir. Bundan əlavə, bir neçə ay ərzində maye sızan bir parça görünə bilər.
- Bu simptomlar ümumiyyətlə yetkinlikdən dərhal sonra başlayır və tək ağrılı bir yumru ilə xarakterizə olunur.
- HS simptomları inkişaf etdirmə ehtimalı yüksək olan qadınlar, Afrikalı -Amerika mənşəli, artıq çəkili, siqaret çəkən və HS tarixi olan insanlardır.
- Bəzi HS mülayimdir və evdə müalicə oluna bilər. Daha ağır hallarda, HS həkim baxımı tələb edir.
- HS əhalinin ən az 1% -ni təsir edir.
Addım 2. İsti bir kompres istifadə edin
Dərinizə 10-15 dəqiqə təmiz, isti bir paltar qoymaq, tıxanmış tər vəzilərinin ağrılarına kömək edə bilər. Tıxanma nəticəsində yaranan dərin və ağrılı bir şiş varsa, kompreslər ağrını yüngülləşdirə bilər.
- Kompres olaraq isti çay paketini də istifadə edə bilərsiniz. Çay paketlərini qaynar suya batırın. Sonra qaldırın və HS sahəsinə yapışdırın.
- İsti təsir ağrını yüngülləşdirəcək, amma topağı götürməyəcək.
Addım 3. Dərini antibakterial sabunla təmizləyin
Dərini qıcıqlandırmayan sabun seçin. Həssas dərilər üçün ətirsiz sabunlar axtarın. Sabun köpüklənənə qədər yaxşıca yuyun. Dərinin öz -özünə qurumasına icazə verin.
- Təmizlədikdən sonra reçetesiz bir antibiotik kremi tətbiq etməyiniz lazım ola bilər.
- Nəmləndirici kremlər, losyonlar və s.
Addım 4. Sink əlavələri alın
Araşdırmalar göstərir ki, sink əlavələri artan iltihab ehtimalını azaltmağa kömək edir. Sink əlavələrinə sink sulfat, sink asetat, sink glisin, sink oksid, sink şelat və sink qlükonat daxildir. Bu tip sink tövsiyə olunan dozalarda istifadə edildikdə təhlükəsiz sayılır.
- Az miqdarda sink hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz görünsə də, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin və ehtiyatla istifadə edin. Araşdırmalar, fetusa zərər vermə ehtimalını ortadan qaldırmadı.
- Sink xloriddən çəkinin. Təhlükəsizliyi və effektivliyi ilə bağlı heç bir araşdırma yoxdur.
Addım 5. İnfeksiyanı müalicə etmək üçün antibiotiklərdən istifadə edin
Həkiminiz mövcud infeksiyaları müalicə etmək və yenilərinin görünməməsi üçün antibiotiklər təyin edə bilər. Uzun müddətli profilaktik istifadə üçün təyin olunan bir neçə növ antibiotik var.
- Bakterial infeksiya yoxdursa, daha da inkişafını dayandırmaq üçün antibiotiklər təyin edilə bilər.
- Antibiotiklər ağızdan alınmaq üçün həb şəklində və ya yoluxmuş bölgəyə sürtmək üçün məlhəm şəklində mövcuddur.
Addım 6. İltihabı azaltmaq üçün steroid dərmanı sınayın
Kortikosteroid (steroid) tabletləri, məsələn prednizolon, qısa müddətə təyin oluna bilər. Bu seçim, HS simptomları çox ağrılı olduqda və gündəlik işləri çətinləşdirəndə ən təsirli olur.
- Mənfi yan təsirlərə səbəb olduğu üçün steroidlər uzun müddət istifadə edilməməlidir. Uzun müddətli təsirlərə osteoporoz, kilo alma, katarakt və depressiya kimi psixi sağlamlıq problemləri daxildir.
- İnfeksiya sahəsinə steroid inyeksiyaları da qısa müddətli müalicə üçün təsirlidir.
Addım 7. Həkiminizdən şiş nekroz faktoru (TNF) alfa inhibitorları haqqında soruşun
İltihabı azaldan və HS -nin inkişafını dayandıran, enjekte edilə bilən yeni bir dərmandır. Nümunələrə Infliximab (Remicade ®), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi ®) və Golimumab (Simponi Aria ®) daxildir.
- Romatoid artrit, psoriatik artrit, uşaqlarda artrit, iltihablı bağırsaq xəstəliyi (Crohn və kolit), ankilozan spondilit və sedef kimi iltihabi problemləri müalicə etmək üçün də istifadə olunur.
- Yeni olduğu üçün dərman hələ də bahadır. Əksər sığortaçılar bunu əhatə edir, amma əmin olmaq üçün əvvəlcə yoxlayın.
Addım 8. Əməliyyatı düşünün
Tər vəzinin tıxanması və ağır HS hallarında cərrahiyyə praktik bir seçimdir. Maye axıdan topaqlar dərinin altındakı "kanallar" ilə bağlanır və cərrahi yolla çıxarıla bilər. Bu prosedur adətən bu sahələrdə tıxanma və ya HS müalicəsində təsirli olur, lakin digər sahələrdə problemlər inkişaf edə bilər.
- Əməliyyat yolu ilə şişkin bölgədən mayenin çıxarılması problemi qısa müddətdə həll edə bilər.
- Bütün yoluxmuş bölgələrdə dərini çıxarmaq üçün cərrahiyyə tövsiyə oluna bilər. Bu vəziyyətdə əməliyyat olunan bölgəni düzəltmək və yaranı bağlamaq üçün dəri nəqli ediləcək.
İpuçları
- Çox tərləməyinizə səbəb olan isti mühitlərdən çəkinin.
- Siqareti buraxmaq və arıqlamaq HS müalicəsi üçün ən təsirli iki tədbirdir.
