Boks, MMA (qarışıq döyüş sənəti) və rəqibi mümkün qədər tez yerə endirmək məqsədi ilə özünümüdafiə kimi vəziyyətlər var. Belə bir vəziyyətdə, rəqibi nokauta salmaq, mübarizəni bitirməyin ən sürətli yolu ola bilər. Ümumiyyətlə, bir adam başını yellədiyi üçün beynin kəllə sümüyünün yanına vurması və huşunu itirməsi səbəbindən huşunu itirir. İstər özünümüdafiə üçün, istərsə də döyüşdə qalib gəlmək istəsən, rəqibini yalnız bir vuruşla məğlub etmək üçün aşağıdakı sınaqdan keçirilmiş üsullardan birini istifadə et.
Addım
Metod 1 /4: Məbədi vurmaq
Addım 1. Bir mövqe tutmağa hazır olun
Sağ əlinizlə vurmaq istəyirsinizsə, sol ayağınızı bədəninizin önünə, sağ ayağınızı arxanıza qoyun. Dizlərinizi bir az əymək.
Addım 2. Vücudunuzu rahatlayın
Sürət qazandıqca bədəninizi rahatlayın. Bu, zərbənin sürətini və gücünü artıra bilər.
Addım 3. Rəqibinizin məbədini hədəf alın
Məbədlər, üzün yan tərəfində, saç düzümü ilə qaşlar arasında, göz səviyyəsində olan sahədir. Tapınağa dəqiq bir şəkildə enərsə, zərbələriniz beyni kəllə sümüyünə doğru şiddətlə yelləyərək rəqibinizi yıxa bilər.
Addım 4. Bir yumruq düzəldin və istifadə edin
Bəzən vurmaq üçün ovuclarınızı istifadə etmək daha asandır, ancaq bu vəziyyətdə yumruqlarınız daha doğrudur. Yalnız ovuclarınızı istifadə edirsinizsə, üzün yan tərəfini nişan almaq və yanından kimisə vurmaq, tam güclə etmək çox çətindir.
Addım 5. Yalnız qollarınızı deyil, güc əlavə etmək üçün kalçalarınızı istifadə edin
Hədəfə doğru hərəkət edərkən itburnunuzu fırladaraq vurarkən daha çox güc tətbiq edə bilərsiniz. Yelləncəyinizə güc qatmaq istəyirsinizsə, itburnu və qollarınızı istifadə edin.
Metod 2 /4: Çənə vurmaq
Addım 1. Sol ayağınızı önə qoyun
Sağ əlinizlə hücum etmək istəyirsinizsə, sol ayağınızı sağınızın önünə qoyun. Sol baldırınızı bir az arxaya qoyaraq dizinizi bir az bükün. Rahat olun və bu mövqeyi edərkən çox gərgin olmayın.
Addım 2. Bel bükməklə məşq edin
Sağ dirsəyinizi vurmaq üzrə olduğunuz kimi yumruqla bədəninizə yaxınlaşdırın. Bədən sağa baxmalıdır. Vücudunuzun yuxarı hissəsini rəqibinizə çevirmək üçün məşq edin. Bu, zərbələrinizin daha çox gücə sahib olmasını təmin edir.
Addım 3. Bədəni sıxın
Zərbəni vurmadan dərhal bərkidin. Nəfəs almağı unutmayın. Bu, bədəni daha çox diqqət mərkəzində saxlayır və əzələləri tonlandırır, beləliklə daha çox güc əldə edə bilərsiniz. Əlavə olaraq, sakitləşirsiniz, bu da mübarizə davam edərsə faydalı olacaq.
Addım 4. Çənəni və ya çənənin mərkəzini hədəf alın
Rəqibinizin çənəsinə və ya çənəsinə vuraraq nokaut etmək şansınız çoxdur. Çənəni iki şəkildə vura bilərsiniz:
- Yuxarı. Bu yumruq, yumruğunu aşağıdan yuxarıya doğru yönəldərək çənəni hədəfə alır, yan tərəfdən hərəkəti minimuma endirir. Məqsədiniz düşmənin başına düz vurmaqdır.
- Yan silmək. Bu yumruq yumruğunu yan tərəfdən istiqamətləndirərək çənəni hədəf alır. Məqsədiniz budur ki, düşmənin başı yan tərəfə çırpıla bilsin və bu onu yıxar.
Addım 5. Yalnız qollarınızı deyil, güc əlavə etmək üçün kalçalarınızı istifadə edin
Hədəfə doğru irəliləyərkən itburnunuzu fırladarkən vuraraq daha çox güc tətbiq edə biləcəyinizi unutmayın. Bu texnika beysbol oyunçuları tərəfindən yarasa yellədikdə daha çox güc çıxarmaq üçün də istifadə olunur.
Addım 6. Qollarınızı təqib etməyi unutmayın
Məqsədiniz rəqibinizi aşağıdan və ya tərəfdən çənəyə vurmaqdır. Sideswipe edərkən bir az əyri hərəkət aralığından istifadə etdiyinizə əmin olun. Zərbələriniz düz deyil, əyri olmalıdır.
Metod 3 /4: Kicks istifadə
Addım 1. Möhkəm bir mövqedə durun
Ayaqlarınızı çiyin genişliyində bir-birindən aralı qoyun və yerə möhkəm dayanın.
Addım 2. Üzünüzü qoruyun
Dirsəklərinizi bükün və kilidli saxlayın. Sonra yumruqlarınızı qaldırın ki, üzünüzü örtsünlər.
Addım 3. Sağ ayağınızı qaldırın
Sağ ayağınızı yuxarı qaldırın və rəqibinizin üzündəki çənənin altındakı bölgəni hədəf alın.
Addım 4. Rəqibinizin başının geriyə doğru sıçradığını və bədəninin tarazlığını itirdiyini izləyin
Ehtiyatlı olun, bu, rəqibinizin huşunu itirməsinə səbəb ola bilər.
Metod 4 /4: Boğaz Pirsinqi
Addım 1. Boğazı deşməyin ciddi zədə ilə nəticələnə biləcəyini anlayın
Bu texnika insanın nəfəs borusuna ciddi ziyan vura bilər. Bu üsulu yalnız son çarə olaraq və ya həyatınız təhlükədə olduqda istifadə edin.
Addım 2. Bir mövqe tutmağa hazır olun
Orta və şəhadət barmaqlarınızla rəqibinizin boğazını "deşə" bilərsiniz. Barmaqlarınızı yerləşdirmək üçün hər iki barmağınızla barış işarəsi etmək istədiyiniz kimi hərəkət edin. Sonra, iki barmağı bir -birinə yapışana qədər bir araya gətirin. Sonra iki barmağınızı sıxın və hücuma hazır olun.
Addım 3. Barmağınızı rəqibinizin boğazına yönəldin
Xüsusilə, boyun dibində sağ və sol servikal vertebra arasındakı əyrini hədəfləyin.
Addım 4. Barmağınızla rəqibinizin boğazına vurun
Barmağınızı rəqibinizin boğazına yapışdırın. Bu, rəqibin boğazının içəri əyilməsinə səbəb olur ki, nəfəs ala bilmir.
İpuçları
- Rəqib əvvəlcə hücum etməyə çalışırsa, həmişə qisas almağa və müdafiə etməyə hazır olun.
- Əvvəlcə hücum etməlisinizsə, rəqibinizin gözünə baxın və gözləri yanıb -sönəndə vurun. Mübarizəni tez bitirmək istəyirsinizsə, bir göz qırpmaq kifayətdir.
- Rəqibiniz uzaqlaşsa, onu buraxın və dərhal yerini tərk edin.
- Həmişə qarışıq yumruq istifadə edin.
- Mübarizədən uzaqlaşmağınız mümkün deyilsə, söhbətin ortasında və ya rəqibiniz hazır olmadıqda ani bir zərbə endirməyə çalışın.
- Boğazı bıçaqlamaq çox təhlükəli və ağrılıdır. Yalnız həyatınız təhlükədə olduqda istifadə edin. Aldığınız hərəkətlərə görə məsuliyyət daşımağa hazır olun.
- Modeldən istifadə edərək təsvir olunan metodu tətbiq etməyə davam edin. Bu özünə inamı artıra bilər.
- Yumruqlarınızı qoruduğunuz zaman üzünüzə çox yaxın qoymayın. Çox yaxınlaşsan, rəqib yumruğuna vuranda yumruq sənin üzünə vura bilər.
- Məbədi həmişə düzgün vurmağı unutmayın, çünki bu vuruş səhv edildikdə rəqibiniz öldürülə bilər!
- Rəqibinizə diqqət yetirin. Rəqibdən gözlərinizi çəksəniz itirərsiniz.
- Vücudunuzu və yelləncək mexanikasını öyrənin. Bu daha çox güc çıxarmağa kömək edə bilər!
- Boğaz bıçaqları qoruyucu əşyalar istifadə edilmədən qoruna bilməz. Əraziyə görə özünüzü qorumalısınız yox çənənizdən başqa heç bir şeydən qorunmur.
Xəbərdarlıq
- Bir zərbə ilə ötürülən momentum birbaşa fizikadır. Kütlə və sürətlə əlaqəlidir. Əgər kütləniz yoxdursa, sürəti hesablayın. Əlbəttə ki, iki aspekti birləşdirmək daha yaxşıdır.
- Yalnız başqa seçiminiz olmadıqda bu məqalədəki üsullardan istifadə edin.
- Yalnız fiziki olaraq başqa bir şey edə bilmədiyiniz təqdirdə 3 -cü metoddan istifadə edin. Bu üsul bir az bədən gücü tələb edir.
- Yalnız başqa yol olmadıqda istifadə edin.
- Unutmayın ki, hər hansı bir şəkildə hərəkətlərinizin nəticələri ilə üzləşməlisiniz.
