Kiməsə inamsızlıq münasibətlərə xələl gətirə bilər, çünki bu sizi narahat edir və sizinlə həmişə sadiq, dürüst və səmimi olacağını düşünür. Güvən, bir sevgi əlaqəsi qurmaq, iş birliyi qurmaq və ya ictimailəşmək üçün vacib cəhətlərdən biridir. Başqalarına güvənməkdə çətinlik çəkirsinizsə, davamlı bir əlaqə qura bilmək üçün bunun ətrafında necə işləməyi öyrənin.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Etibarsızlığın səbəbini tapmaq
Addım 1. Niyə digər insanlara güvənməkdə çətinlik çəkdiyinizi düşünün
Bir çox insan pis şeylər, kiməsə xəyal qırıqlığı hissi və ya uşaqlıqda yetişdirdiyi üçün başqalarına güvənə bilmir. Kömək istəyərkən heç vaxt üzülməsəniz, göz ardı olunmasanız və ya rədd olunsanız, başqalarına güvənməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Digər tərəfdən, problemlə üzləşdiyiniz zaman məsləhət vermək və xəyal qırıqlığı ilə üzləşməkdə sizə kömək etmək istəyən insanlar varsa başqalarına etibar etmək sizin üçün daha asandır. Etibarsızlıq aşağıdakı səbəblərdən yarana bilər:
- Əvvəlcə yoxlamadan hamının etibarsız olduğunu zənn edərək ümumiləşdirirsiniz.
- Hətta bir əlaqəyə başlamazdan əvvəl, incinməyə qarşı bir qala quraraq özünüzü qorumağa ehtiyac hiss edə bilərsiniz.
- Başqalarından kömək istəmək istəmirsiniz və hər şeyin yaxşı getdiyinə əmin olmaq üçün tək işləməyi üstün tutursunuz.
- Başqalarının xarakterini daha az tanıyırsınız, buna görə də etibar etməyə layiq olmayan biri ilə münasibətlərdə sıxılırsınız.
- Zəif görünürsən, buna görə başqaları səxavətindən və xeyirxahlığından istifadə edirlər.
Addım 2. Başqa insanlardan nə gözlədiyinizi düşünün
Başqalarından çox şey gözləyirsiniz, yoxsa çox tələb edirsiniz? Aşağıdakı davranışlar başqalarına güvənmədiyinizin əlamətləridir:
- Başqalarının arzularınızı "başa düşməsini" və ya "ağlınızı oxuya bilməsini" gözləyirsiniz. Bu, başqalarına güvənməməyinizə səbəb olur, çünki istədiyiniz şey hələ edilməmişdir, amma bunu deməmisiniz.
- Başqalarının da sənə verdiklərini verəcəyini gözləyirsən. Bir əlaqədə, kimin nə etdiyini düşünərkən bir şey verməyin. Əvəzində kiməsə bir şey versəniz və ya qarşılığında bir şey gözləsəniz, amma istədiyiniz mükafatı almasanız, etibar itir.
- Başqalarına güvənməkdə çətinlik çəkdiyiniz üçün heç kimdən heç nə gözləmirsiniz.
- Birinə aşiq olduğunuzda və ya yaxın olduğunuzda, həmişə yanınızda olmasını tələb edirsiniz. Bu onu təmkinli hiss edir və həddini aşarsanız seyr edir.
2 -ci hissə 2: Etibarsızlığı aradan qaldırmaq
Addım 1. Başqasına güvənmək istəməyinizə qərar verin
Hələ də başqalarına güvənmək istəmirsinizsə, nəticələrini sonra düşünün. Həyatınızın daha da çətinləşməsi üçün şübhə və xəyal qırıqlığı yaranacaq. İstədiyiniz həyat budurmu? Əlbəttə yox. Əldə etmək istədiyiniz həyat məqsədlərini düşünün və başqalarına güvənmək istədiyiniz üçün bu mənfi şeylərin xoş təcrübələrlə əvəz olunacağını düşünün.
Addım 2., şübhələnmək əvəzinə, insanın xarakterini tanımaqdır
Güvən sadəcə başqalarına güvənmək demək deyil, çünki vicdan və düzgün analiz gündəlik həyatın vacib tərəfləridir. Birindən tez -tez şübhələnirsinizsə, güvənməyə və ya onunla işləməyə dəyər olub olmadığını ətraflı öyrənərək bu düşüncəni dəyişdirin. Unutmayın ki, başqalarının xarakterini tanıya bilmək çox faydalıdır, buna görə də yaxşı niyyətli və sizinlə mehriban insanları seçə bilərsiniz.
Addım 3. Başqasına bir az azadlıq verin
Münasibətlərə (romantizm, iş və ya sosial) gəldikdə, heç kim nə etdiklərini bilmək istəyən insanlar tərəfindən izlənilmək istəmir. Təhlükə hiss edən heyvanlar özlərini müdafiə etmək üçün mübarizə aparacaqlar. İzlənildiyini, izlənildiyini və şübhələndiyini hiss edən birinin eyni rəftarı ilə qarşılaşacaqsınız. Odur ki, ona şəxsi həyatına hörmətlə yanaşma azadlığı verin ki, sizə dürüst olsun və sizə açıq olsun.
Başqalarına qısqanclıq etməyin, yazılı şərhlər yazmayın və ya gündəlik həyatlarını öyrənməyə çalışmayın, çünki nə etdiyinizi gec -tez öyrənəcəklər. Onu qorxutmaq və seyr etməkdən başqa, artıq sənə güvənməyəcək. Bir -birindən şübhələnən iki adam, uzun müddətli bir əlaqəyə qadir deyillər
Addım 4. Keçmiş hadisələr üzündən xəyal qırıqlığı ilə mübarizə aparın
Ürək ağrısı, işdəki uğursuzluqlar, dostluğun pozulması zehnə hakim olacaq, ancaq bu hadisələr həyat təcrübənizin yalnız bir hissəsidir. Mənfi şeylər olsa da, həyatınız onlara necə reaksiya verdiyinizdən asılıdır. Pis hadisədən peşman olmağa davam etmək əvəzinə təcrübədən bir dərs alın.
Mənfi hisslərin yalnız pis təcrübələr haqqında düşünməyə davam etsəniz daha da güclənəcəyini anlayın. Faydaları nələrdir? Çox vaxt reallığı qəbul etməmək üçün yaxşı olduğunuzdan əmin olmaq üçün düşünürsünüz. Bu davranış, nəticədə sizə daha yaxşı və daha zövqlü bir həyata kömək etmək istəyən insanları məyus edir. Buna görə pis təcrübələri unut
Addım 5. Başqalarına güvənməyin ən yaxşı yolunu öyrənin
Başqalarının sizin etibarınıza hörmətlə yanaşacağına heç bir zəmanət olmasa da, mənfi düşünmədən etibarınızı bərpa etmək qərarına gəlin, məsələn:
- Pis davranan insanların olduğunu başa düş. Buna görə də etibar etməyə layiq olan yaxşı insanları axtarın.
- təcrübədən. Bir əlaqədə olmaq üçün daha yaxşı bir yol düşünün. Başqalarına güvənməyin çətin olduğunu bildiyiniz rol nədir? İstiqamətlərə diqqət yetirmirsiniz və ya problem yarada biləcək şeylərin fərqində deyilsiniz.
- Sənə xəyanət edən adamı bağışla. Əks təqdirdə, hər zaman xatırlamağa davam edəcəksiniz ki, çox enerji sərf olunsun.
Addım 6. Başqalarının nə istədiyinizi başa düşməsini gözləməyin
Başqaları nə düşündüyünüzü ifadə etmirsə, bilmir. Açıq danışın, istəklərinizi inandırıcı bir şəkildə çatdırın və vacib hesab etdiyiniz şeyləri ifadə edin. İstədiyinizi açıq şəkildə bildirməməyinizə baxmayaraq, başqasını xəyal qırıqlığına uğratmaqda haqsız olaraq günahlandırırsınız.
