Buxar, kimyəvi maddələr və ya dərman istifadə etmədən sinus təzyiqini azaltmaq üçün qədim bir üsuldur. Buxar burun boşluqlarını açmağa kömək edir və bəzən qalınlaşan seliyi boşaldır və bununla da sinuslardan qaçmağa imkan verir. Buxar müalicəsi, həkim tərəfindən təyin olunan reseptsiz ağrı kəsiciləri, antibiotiklər və göbələk əleyhinə dərmanlarla birlikdə istifadə edilə bilər. Əgər dərman qəbul edirsinizsə, buxar müalicəsi edərkən dərman qəbul etməyə davam edin. Ancaq həkimə müraciət etməmisinizsə əvvəlcə buxar müalicəsi edin. Beş gün ərzində özünüzü yaxşı hiss etməsəniz, həkiminizlə görüş təyin edin.
Addım
Metod 3 /3: Yalnız Steam istifadə edin
Addım 1. 1 L qazana su doldurun
Suyu sobada bir -iki dəqiqə qaynatın və ya çoxlu buxar çıxana qədər. Sonra tavanı sobadan çıxarın.
- İsti qazanı masanın üstündəki istiliyədavamlı bir matın üzərinə qoyun.
- Qaynar və buxarlanarkən qabları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Ətrafınızda kiçik uşaqlar olmadıqda buxar müalicəsi etməyə çalışın.
Addım 2. Başını örtün
Başınıza böyük bir təmiz pambıq dəsmal qoyun və üzünüzü buxar qazanının üzərinə söykəyin.
Gözlərinizi yumun və üzünüzü isti sudan ən az 30 sm məsafədə saxlayın. İsti buxarın burnunuza və boğazınıza girməsini istəyirsiniz, ancaq təbii ki dərini zədələməyin və yandırmayın
Addım 3. Nəfəs alın
Burunla nəfəs alın və ağızdan beş dəfə nəfəs alın. Sonra inhalyasiya və ekshalasiya müddətini iki sayına qədər azaldın.
- 10 dəqiqə və ya su hələ də buxarlanarkən təkrarlayın.
- Buxar müalicəsi zamanı və sonra burnunuzu üfürməyə çalışın.
Addım 4. Bu buxarlanma texnikasını müntəzəm olaraq istifadə edin
Buxarlanma hər iki saatda və ya mümkün olduğu qədər gündəlik fəaliyyətlər cədvəlinə uyğun olaraq edilə bilər.
Addım 5. Digər fəaliyyətlərin ortasında buxarlanmağı düşünün
Əgər məşğulsansa və bir qazan su qaynatıb buxar müalicəsi etməyə vaxtın yoxdursa, iş yerində və ya çöldə başını isti çaydan və ya bir fincan şorbadan buxarın üstünə əyməyi düşün. Buxar mənbəyi fərqli olsa belə əldə ediləcək məqsəd və təsir yenə eynidir!
Bu sinusları rahatlatmaq üçün bir nəmləndirici (nəmləndirici) də istifadə edilə bilər
Metod 2 /3: Otlardan istifadə edərək buxarlanma
Addım 1. Tencereyi 1 L su ilə doldurun
Suyu sobada bir -iki dəqiqə qaynatın və ya çoxlu buxar çıxana qədər. Sonra tavanı sobadan çıxarın.
Addım 2. 1-2 damcı efir yağı əlavə edin
Hər litr suya 1 damcı efir yağı ilə başlayın. Bu efir yağları antibakterial, antifungal və ya antiseptikdir, yəni sinus infeksiyalarına səbəb olan bakteriyaları və digər mikroorqanizmləri öldürə bilərlər.
- Nanə və ya nanə - Həm nanə, həm də nanə tərkibində antiseptik və immunitet sistemini gücləndirən mentol var.
- Kəklikotu, adaçayı və oregano - Bu otlar immunitet sistemini gücləndirə bilər və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Qan damarlarını açaraq qan dövranını yaxşılaşdırır.
- Lavendel - Lavanda sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olan və eyni zamanda antibakterial xüsusiyyətlərə malik bir bitki kimi tanınır. Lavanda bədənin və zehnin sakit və rahat olmasına kömək edə bilər, bunun yanında narahatlığı və depressiyanı da aradan qaldıra bilər.
- Qara qoz yağı - Sinus infeksiyanızın bir göbələkdən qaynaqlandığını bilirsinizsə, buxarlanma üçün məhlula antifungal, antimikrobiyal və antiseptik xüsusiyyətləri olan qara qoz yağı əlavə edin.
- Çay ağacı yağı - Çay ağacı yağı antiviral, antifungal və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və bəzi insanlarda sinus infeksiyalarını yüngülləşdirə bilər.
Addım 3. Qurudulmuş otlardan istifadə edin
Yuxarıdakı efir yağlarından heç biriniz yoxdursa, bir litr suya bir çay qaşığı qurudulmuş ot əlavə edin.
Otları əlavə etdikdən sonra suyu bir dəqiqə qaynatın, sobanı söndürün, sonra qazanı rahat bir yerə köçürün və buxarlanmağa başlayın
Addım 4. Bədənin həssaslıq səviyyəsini təyin etmək üçün hər zaman hər hansı bir otu sınayın
Yeni bir bitki sınadığınız zaman, hapşırma və ya dərinin qıcıqlanması kimi mənfi reaksiyanız olmadığından əmin olmaq üçün özünüzü sınayın. Otlar və sudan bir qarışıq hazırlayın, sonra üzünüzü yeni otlarla təxminən bir dəqiqə buxarlayın. Sonra üzünüzü 10 dəqiqə buxardan uzaqlaşdırın və gözləyin.
Qıcıqlanma və ya başqa bir reaksiya görmürsünüzsə, suyu yenidən qızdırın və tam buxar müalicəsi edin
Metod 3 /3: Sinus təzyiqini azaltmaq üçün digər ev vasitələrindən istifadə
Addım 1. Nəmləndirici istifadə edin
Sinusun sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün yatarkən yataq otağına bir nəmləndirici qoyun. Nəmləndiricilər burun boşluğunu təmizləməyə kömək edən buxar və nəmli hava istehsal edir.
- Burun boşluğu tıkandığında sinusların və burun boşluğunun nəmli olmasına diqqət edin. Bir çox insanlar quru havanın axan bir burnu aşa biləcəyini düşünsələr də, əslində burun boşluğundakı membranları daha da qıcıqlandıracaq.
- Nəmləndiricilər keçid mövsümündə xüsusilə yaxşıdır, çünki evdəki hava ümumiyyətlə çox qurudur.
- Qulağınızın yanına isti su şüşəsi qoymaq hətta bənzər bir təsirə malikdir və içindəki mayenin boşalmasına kömək edə bilər.
Addım 2. İsti bir duş qəbul edin
Uzun müddət isti su ilə çimmək də yuxarıda təsvir olunan buxar müalicəsi kimi işləyir. Çimərkən isti su, burun keçidlərində tıxanmaları aradan qaldırmaq və sinus təzyiqini azaltmaq üçün faydalı olan isti və nəmli hava çıxarır.
Bənzər bir faydalı təsir, burun boşluğunda tıxanmanın açılmasına və sinuslarda hiss oluna biləcək hər hansı bir təzyiqin aradan qaldırılmasına kömək etmək üçün üzə isti bir kompres tətbiq etməklə əldə edilə bilər
Addım 3. Maye içmək
Bol miqdarda su içdiyinizə əmin olun (gündə ən az 8 tam stəkan), çünki bu, seliyi boşaldır və sinus tıkanıklığının qarşısını alır və bununla da hiss etdiyiniz təzyiqi azaldır.
Sulu mucusun xaric olması daha asan olur. Sinuslarınızda gərginlik hiss olunanda özünüzü nəmləndirməyə çalışın
Addım 4. Başınızı bədəninizdən yüksək tutun
Gecə yatanda başınızın altına iki yastıq qoyun ki, daha yüksək vəziyyətdə olsun. Bu, nəfəs almağı asanlaşdıra bilər və sinus təzyiqinin artmasına mane ola bilər.
İpuçları
- Buxar müalicələri, antibiotiklər və ağızdan göbələk qəbul etmək kimi tibbi müalicələrlə birlikdə istifadə edilə bilər. Burun spreyləri istifadə edərkən buxarın əlavə qıcıqlanma ehtimalı var. Hal -hazırda burun spreyi istifadə edirsinizsə, buxar müalicəsi istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin.
- Buxar müalicəsi beş -yeddi gün ərzində irəliləməzsə həkiminizə müraciət edin.
Xəbərdarlıq
- Üzünüzü buxar qazanına çox yaxın əyməkdən çəkinin və buxardan 30 sm məsafədə etibarlı bir məsafədə saxlayın.
- Yanmağa səbəb ola biləcəyi üçün heç vaxt qaynar su istifadə edərək buxar müalicəsi aparmayın.
- Həmişə qaynar suyu uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.
