Yaş yuxular bədən yuxuda orgazm yaşadıqda baş verir, ancaq yuxu cinsi düşüncələrlə əlaqəli deyil. Yaş bir yuxu gördükdən sonra utanırsınız, amma bu əslində gənclər və gənclər üçün normal və sağlam bir şeydir. Yetkinlik yaşından başlayaraq yetkinlik yaşına qədər davam edən yaş yuxular həm kişilər, həm də qadınlar üçün adi haldır. Hər kəs bunu yaşasa da, onu dayandırmaq istəməyiniz təbiidir. Yaş yuxular, vərdişləri dəyişdirmək və ya təbii vasitələrdən istifadə etməklə dayandırıla bilər. Əlavə olaraq, yox olmaq çətin olan yaş xəyalları dəf etmək üçün bir neçə yol da edə bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Vərdişlərin dəyişdirilməsi
Addım 1. Yaş yuxu ehtimalını azaltmaq üçün mədədə yatmaqdan çəkinin
Mədədə yatmaq nəm yuxu şansını artıra bilər. Yan və ya kürəyinizdə yataraq yaş yuxuların qarşısını ala bilərsiniz. Yatarkən bədən mövqeyinin meylli olmaması üçün yastıq və ya yorğan istifadə edin.
Yuxu zamanı mövqeyin dəyişməsi normaldır. Beləliklə, mədədə oyansan təəccüblənmə. Bəlkə də bədəniniz bu yuxu mövqeyinə öyrəşib və rahatdır
İpucu:
Bəzi insanlar sizin tərəfinizdə yatmağı məsləhət görür, amma bu mövqenin kömək edəcəyinə heç bir zəmanət yoxdur.
Addım 2. Stressə düşməmək üçün yatmazdan bir neçə saat əvvəl rahatlayın
Stress hər kəsə aid olmasa da yaş yuxularla əlaqələndirilə bilər. Yatmazdan əvvəl stresinizi idarə edə və rahatlaya bilsəniz, bəlkə də yaş yuxuların qarşısını ala bilərsiniz. Vücudunuzu və zehninizi rahatlaşdırmaq üçün yatmadan ən az bir saat əvvəl vaxt ayırın.
- 10-15 dəqiqə meditasiya etməyə çalışın. Ağlınızı nəfəsinizə yönəldə bilərsiniz və ya bir bələdçi vasitəsi ilə meditasiya edə bilərsiniz.
- Fikirlərinizi gündəliyə yazın.
- Kitab oxumaq.
- Bir neçə növ yoga pozası edin.
Addım 3. Bədənin köhnə sperma xaric etmə ehtiyacını azaltmaq üçün mütəmadi olaraq mastürbasyon edin
Bu, yaş yuxunun dayanacağına zəmanət verməsə də, faydalı ola bilər. Sperma testislərdə toplana bilər və nəticədə bədən tərəfindən yenidən sorulacaq. Vücudunuz köhnə sperma buraxmaq istəsə də, yaş yuxular görə bilərsiniz. Mastürbasyon, sperma mayesini nəzarət altında saxlaya bilər, belə ki yaş xəyallarınız yoxdur.
- Yaş yuxu ehtimalını azaltmaq üçün yatmazdan əvvəl mastürbasyon edin.
- Mastürbasyon normaldır, bunu etsəniz utanmayın.
- Mastürbasyondan sonra da müntəzəm yaş yuxular görməyə davam etsəniz bu üsul uyğun deyil.
Addım 4. Cinsi aktivsinizsə, sekslə sağlam bir əlaqə qurun
Hər iki istəyinizi yerinə yetirə biləcək açıq və sağlam bir cinsi əlaqəni davam etdirmək üçün ortağınızla ünsiyyət qurun. Hər ikiniz üçün təhlükəsiz seks haqqında onunla danışın. Hər kəs cinsi əlaqədə yaş xəyalları dayandıra bilməsə də, bu hərəkət yaş xəyalların baş vermə şansını azaltmağa kömək edə bilər.
Yaş yuxular ümumiyyətlə həyəcanla əlaqəli deyildir, buna görə cinsi istəyi çıxarmaq həmişə kömək etmir. Mastürbasyonda olduğu kimi, yığılmış sperma çıxarılması yaş yuxu ehtimalını azalda bilər
Addım 5. Yaş xəyalların təzyiqi hiss edirsinizsə bir məsləhətçiyə müraciət edin
Yaş yuxular həqiqətən də utanc verici olmasa da, bunları yaşadıqda çaşqın və ya əsəbi hiss edə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, bu düşüncələri sakitləşdirmək üçün bir məsləhətçiyə gedə bilərsiniz. O, hisslərinizi başa düşə bilər və yaş yuxularla mübarizə üçün ən yaxşı üsulu təklif edə bilər. Həm də yaş xəyallarla sizi narahat edən şeylərin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək.
- Bir onlayn məsləhətçi axtarın və ya həkiminizdən bir müraciət istəyin.
- Sığorta ilə əhatə olunmusunuzsa, bu məsləhətçinin xidmətləri də əhatə oluna bilər.
Variant:
Yalnız bədən dəyişiklikləri ilə maraqlanmaq istəyirsinizsə, həkiminiz nə baş verdiyini izah edə bilər. Bütün suallarınıza cavab verəcək. Utanma, çünki hər kəsdə də var.
Metod 2 /3: Təbii Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Gecələr bədəni rahatlatmaq üçün adaçayı çayı içmək
Ayurveda pəhrizinin bir hissəsi olaraq, adaçayı çayı bəzən yuxuya və rahatlamağa kömək etmək üçün gecə içilir. Rahat bir bədənlə yaş bir yuxu görmə ehtimalı azalır. Ancaq bu maddənin həqiqətən işlədiyinə dair heç bir dəlil yoxdur və hər kəs eyni təsiri əldə edə bilməz.
Tencerenin altındakı baloncuklar görünənə qədər suyu qızdıraraq çay hazırlayın. Sonra çay paketinə su tökün və 2-3 dəqiqə dayanmasına icazə verin
Addım 2. Cinsiyyət orqanlarına qan axını azaltmaq üçün yatmazdan əvvəl 2 və ya 3 diş sarımsaq çeynəyin
Sarımsağın tərkibində olan allisin, cinsiyyət orqanlarına axan qan miqdarını azalda bilər. Bu, ereksiyanı maneə törədə bilər, belə ki yaş yuxular görməyəcəksiniz. Ancaq bu metodun işləyəcəyinə heç bir zəmanət yoxdur. Bunu etmək üçün yatmazdan əvvəl 2-3 çiy sarımsaq mixəyi çeynəməyə çalışın.
Sarımsağın xüsusilə çiy halda yeyildikdə kəskin dadı var. Sarımsağı sevmirsinizsə, bu əla seçim deyil
Addım 3. Çiyələk və kərəvizi qarışdırın (bərabər nisbətdə), sonra bir qaşıq bal əlavə edin
1/2 fincan (120 ml) çətənə suyu və 1/2 fincan (120 ml) kərəviz suyu qarışdırın və bir kaşığı bal əlavə edin. Gecə yatmazdan əvvəl bu qarışığı içmək. Bu içki bədəni soyutmağa kömək edə bilər, baxmayaraq ki, yaş yuxuların qarşısını almağa zəmanət vermir.
Bu içkinin sağlam bir reproduktiv sistemi dəstəklədiyinə inanılır
Addım 4. Yatmazdan əvvəl rahatlamaq üçün efir yağları ilə qarışdırılmış isti vanna qəbul edin
Hamamı isti su ilə doldurun, sonra bir neçə damla sakitləşdirici efir yağı əlavə edin. Bəzi yaxşı seçimlərə nanə, lavanta, səndəl ağacı və ya gül yağı daxildir. Vücudunuzu rahatlatmaq üçün ən az 20-30 dəqiqə vanna qəbul edin.
Rahatlamaq yaş yuxu ehtimalını azalda bilər. Ancaq bu metodun işləyəcəyinə heç bir zəmanət yoxdur
Metod 3 /3: Yaş Xəyalları idarə etmək
Addım 1. Yatarkən yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün yatağın yanına bir dəsmal və ya dəsmal hazırlayın
Yaş bir yuxu görəndə heç kimin bilməməsi üçün bez və ya dəsmal ilə tez bir zamanda təmizləyə bilərsiniz. İstifadədən sonra paltaryuyan qaba bir bez və ya dəsmal qoyun. Yeni bir parça və ya dəsmal hazırlamağı unutmayın.
- Məsələn, komidin üzərinə bir dəsmal qoya bilərsiniz (yatağın yanındakı masa).
- Demək olar ki, hamı yaş bir yuxu görmüşdür. Dostlarınıza və ya ailənizə bu barədə danışmaqda özünüzü narahat hiss etmirsinizsə, masanın üzərində dəsmalların olması lazım deyil.
Addım 2. Evdə yatmadığınız zaman alt paltar dəyişdirin
Başqasının evində yatarkən nəm yuxular görməkdən narahat olmaq təbiidir. Unutmayın, çox güman ki, dostunuz da eyni hissləri keçirir. Bu baş verərsə, alt paltarını götür. Lazım gələrsə, paltarlarınızı tez dəyişə bilərsiniz.
Gecələr dişlərinizi fırçalayarkən paltar çantanızı tualetdə qoyun ki, ehtiyacınız olarsa alt paltarınızı asanlıqla tutasınız
Addım 3. Çarşafları təmiz saxlamaq üçün pijama şalvar geyin
Qalın pijama şalvarları çoxlu maye qəbul edə bilir, belə ki çarşaflar islanmır. Bu, səhər böyük yamaqların görünməməsi üçündür. Yatarkən həmişə pijama şalvar geyin. Nəm bir yuxu görsəniz, pijamanı yenidən taxmadan əvvəl yuyun.
Ayağını möhkəm bağlaya bilən düymələri olan pijama geyinməyə çalışın. Qasıq bölgəsi açıqdırsa, pijamalarınız sperma qəbul edə bilməyəcək
Addım 4. Köhnə nəm çarşafları yuya biləcəyiniz üçün yeni bir təbəqə hazırlayın
Çarşafları nəm və yapışqan etmək nəm yuxular üçün normaldır. Bu baş verərsə, çarşafları yuymalısınız. Çirkli çarşafları təmiz olanlarla əvəz edin.
Valideynlərinizdən paltaryuyan maşının istifadəsini öyrətməsini xahiş edin
İpuçları
- Yaş xəyallara çirkli düşüncələr, inancsızlıq və ya zəif bir şəxsiyyət səbəb olmur. Bu normal bədən funksiyasıdır.
- Yaş yuxuların əsas səbəbi hormonlardır. Bu səbəbdən yaş yuxular yetkinlik çağında başlayır.
- Yaş yuxular adətən erkən yaşlarda və yeniyetmələrdə baş versə də, yaş yuxuların yetkinlik yaşlarında davam etməsi qeyri -adi deyil.
- Yaş yuxular sağlam bir şeydir, çünki bədən köhnə sperma çıxara bilər.
- Yaş xəyallar təsadüfən yaranır, buna görə heç nə edə bilməzsən.
- Kişilərin 80% -dən çoxu həyatında ən az bir yaş yuxu görür.
