Hər bir insan, irqindən, cinsindən və ya digər xüsusiyyətlərindən asılı olmayaraq, öz potensialını reallaşdırmaq üçün inanılmaz qabiliyyətə malikdir: özünə inamlı, xoşbəxt və dolğun hiss etmək. Bu iş asan olmasa da, bunu etmək üçün ata biləcəyiniz bəzi konkret addımlar və dəyişikliklər var.
Addım
5 -dən 1 -ci hissə: Özünüz haqqında düşünmək
Addım 1. Əsas dəyərlərinizi müəyyənləşdirin
Tam potensialınızı həyata keçirmək üçün həyatınızı əsas dəyərlərinizə əsaslanaraq bilməli və yaşamalısınız. Bütün bunlar özünüzü, başqalarını və ətrafınızdakı dünyanı necə gördüyünüzü formalaşdırır. Araşdırmalar göstərir ki, həyatınız dəyərli və ya sizin üçün ən vacib olana uyğun olarsa, həyatı daha mənalı və ümumiyyətlə daha sağlam hiss edəcəksiniz. Başlamaq üçün özünüzə bir neçə sual verin:
- Həqiqətən heyran olduğunuz iki nəfəri düşünün. Onlardan nəyi heyran edirsən? Niyə ilham verirlər? Bunları həyatınızda necə təzahür etdirə bilərsiniz?
- Həyatınızda çox məmnun olduğunuzu və ya tox olduğunuzu düşünün. Nə vaxt? Niyə hiss edirsən?
- Bir cəmiyyətdə bir şeyi dəyişdirə bilsəydiniz, nə olardı? Niyə?
- Eviniz yanarsa (və ailəniz və ev heyvanlarınız təhlükəsizdirsə), hansı üç şeyi xilas etməyə çalışardınız? Niyə?
Addım 2. Müəyyən mövzulara cavabınızı yoxlayın
Yuxarıdakı bütün sualları cavablandırdıqdan sonra, hər hansı bir mövzu və ya nümunənin ortaya çıxıb -çıxmadığını yoxlamaq üçün cavabları yoxlayın. Məsələn, ananızın fədakarlığına və empatiyasına və qardaşınızın iş etikasına çox heyran ola bilərsiniz. Ailə şəkillərini, gəlinlik paltarlarını və bəzi şeyləri saxlaya bilərsiniz. Bu, dəyərlərinizdən birinin, xüsusən də ailənizlə əlaqələr olduğunu göstərir.
Bu dəyərlər sizə aiddir və heç bir dəyər digərindən üstün və ya aşağı deyil. Bəzi insanlar rəqabət qabiliyyətini daha dəyərli hesab edə bilər, digərləri isə əməkdaşlığa üstünlük verir. Bu dəyərlərin heç birində səhv bir şey yoxdur
Addım 3. Öz dəyərləri ilə ziddiyyət təşkil edən sahələri müəyyənləşdirin
Əsl potensialınızı reallaşdırmaq üçün yaşamağa hazır hiss etmirsinizsə, bunun səbəbi ola bilər ki, hazırda həyatınızın hissələri dəyərlə uyğun gəlmir. Məsələn, təvazökar olmağınız və uğurlarınızı qəbul etməməyiniz üçün böyüdülmüş ola bilərsiniz, amma bəlkə də əsas dəyəriniz tanınmadır. Uğurunuzu qəbul etməsəniz, əsl potensialınızı reallaşdıra biləcəyinizi hiss etməyəcəksiniz və bunu etməsəniz, digər insanlar da bunu edəcək. Həyatınızdakı dəyərlərinizə uyğun olmayan sahələri düşünün və bu sahələrin dəyişməyinizi istəyib -istəmədiyini görün.
Addım 4. Tam potensialınıza çatanda nə olacağını təyin edin
Həyatınızdakı inkişaf etdirə biləcəyiniz əsas dəyərlər və sahələr haqqında düşündükdən sonra, potensialınızı tam olaraq yerinə yetirdiyiniz bir anı düşünün. Şəxsi inkişafdan söhbət gedirmi? Karyeranızda uğurlar (və ya hətta yeni)? Əlaqələr baxımından? Həyatınızda özünə dəyərinizə uyğun olmayan sahələr təyin etmisinizsə, başlamağın vaxtıdır.
- Məsələn, ailəni həqiqətən dəyərləndirə bilərsiniz, ancaq işiniz o qədər çox vaxt aparır ki, sevdiyiniz və ehtiyac duyduğunuz insanlarla keyfiyyətli vaxt keçirə bilməzsiniz. Bu vəziyyətdə tam potensialınızı başa düşmək, daha az stresli bir iş axtarmalı olduğunuz mənasına gələ bilər ki, ortaq/valideyn/dost olmalısınız.
- Ya da, ambisiyanın sizin üçün əsas dəyər olmasına baxmayaraq, karyera yüksəlişi ümidi olmadan orta səviyyəli bir işdə ilişdiyinizi hiss edə bilərsiniz. Əgər belədirsə, potensialınızı reallaşdırmaq, özünüzə meydan oxumağı və yeni yollarla inkişaf etməyi təmin edəcək bir şey etmək üçün karyeranızı dəyişdirməli olduğunuz mənasına gələ bilər.
Addım 5. Gələcəkdə hansı insan olacağınızı düşünün
Potensialınızı tam başa düşməyin nə demək olduğunu düşünün. Müəyyən şərtlərdən bəhs edirmi? Yoxsa müəyyən bir gəlir səviyyəsinə çatırsınız? Skripka çalmağı bilirsinizmi? Əksər insanlar potensialın fərqli bir tərifinə sahib olacaqlar. Özünüz üçün mənalı bir potensiala sahib olmalısınız. Mümkün olan ən yaxşı mənlik, özünüz üçün ən vacib olanı təyin etmək üçün araşdırmaya əsaslanan bir məşqdir.
- Gələcək üçün ən dərin ümidlərinizə və xəyallarınıza çatmaq üçün sizə güc verildiyini xəyal edərək başlayın. Gələcəkdə həyatınız necə olacaq? Nə edirsiniz? Sənin yanında kim var? Necə hiss edirsən? Mümkün qədər çox detal düşünün. Məsələn, çörək fabrikini yenicə açmış birini görürsənsə, öz işini düşün: harada yerləşir, neçə işçisi var, insanlar sənin işini necə düşünür və öz patronun necə olur.
- Xarakterinizin güclü tərəflərini və gələcəyinizin hədəfə çatmaq üçün istifadə edəcəyi bacarıqları yoxlayın. Məsələn, bir çörək zavodunuz varsa, işinizdə əla ola bilərsiniz, insanlarla işləməkdə yaxşı ola bilərsiniz, güclü iş etikasına sahibsiniz, yemək bişirə bilərsiniz və s.
- Hansı güclü və qabiliyyətlərə sahib olduğunuzu və hansının daha da inkişaf etməsi lazım olduğunu düşünün. Məsələn, artıq yaxşı aşpaz ola bilərsən və çox çalışmaq istəyirsən, amma kiçik bir işə necə başlayacağını bilmirsən.
- Müəyyən etdiyiniz sahələri necə inkişaf etdirə biləcəyinizi müəyyənləşdirin. Bu nümunədə bunu bizneslə bağlı kitablar oxuyaraq, digər kiçik sahibkarlarla söhbət edərək və internetdən bələdçi axtararaq edə bilərsiniz.
- Özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etdikcə fikrinizi dəyişə bilərsiniz. Bir addım geriyə çəkin və özünüzdən soruşun ki, niyə özünüzün versiyasını düşündüyünüz potensiala qədər sevirsiniz və bu versiyanın nəzəriyyədə əldə edilə bilərmi? Bunu düşünmürsünüzsə, potensialınızı və etdiyiniz zaman gələ biləcək bütün xoşbəxtliyi və mənanı yenidən təyin etmək fürsətini əldən verə bilərsiniz.
Addım 6. Səbirli olun və özünüzə qarşı mehriban olun
Tam potensiala çatmaq üçün vaxt və səy lazımdır. Daha da əhəmiyyətlisi özünüzü sevməlisiniz. Güclü və qabiliyyətlərinizi, eləcə də böyümək üçün lazım olan sahələri tanıyın. Tam potensialınıza çatmaq üçün hər gün etdiyiniz səyləri qiymətləndirin.
5 -in 2 -ci hissəsi: Ümumi Ağıl Tələlərini Aşmaq
Addım 1. Ümumiləşdirmələri tanıyın və meydan oxuyun
Ümumiləşdirmə, bir təcrübəni götürüb dünyanın qalan hissəsinə ümumiləşdirdiyiniz zaman baş verir. Bu, əsl potensialınızı həyata keçirməyinizə mane ola bilər: ümumiləşdirdiyiniz zaman səhv edən biri deyil, "uğursuz" olduğunuzu düşünəcəksiniz. Bu şəkildə hiss etdiyiniz zaman əsl potensialınızı həyata keçirmək üçün necə motivasiya hiss edə bilərsiniz?
- Məsələn, növbəti böyük texnologiyanı tapmağa cəhd edə bilərsiniz və şansınız yoxdur. 7 təcrübə sınadınız və hamısı uğursuz oldu. Bu hadisəni ümumiləşdirərək "heç vaxt bacarmayacağam, çünki mən uduzmuşam" deyə bilərsiniz.
- Bunun öhdəsindən gəlməyin daha yaxşı bir yolu, “Bu təcrübə nəticə vermədi. Yaxşı deyil, indi işləməyənlər haqqında daha çox məlumatım var, buna görə işləyə biləcək başqa bir şeyi sınaya bilərəm. " Sən uğursuz deyilsən. Böyüməyə davam etmək üçün səhvlərindən dərs alan birisən.
Addım 2. Zehni filtrləri müəyyənləşdirin və onlara meydan oxuyun
Bu kimi ağıl tələləri, diqqətinizi bulandıraraq sizi geri çəkə bilər. Müsbətləri süzəndə yalnız mənfi cəhətlərə diqqət yetirirsiniz.
- Məsələn, yazı işinizlə bağlı şərhlər ala bilərsiniz. Bu şərh 70% pozitivdir, ancaq müəllimin düzəltməsi lazım olan üç şeyə diqqət yetirə və qalanlarını görməməzliyə vura bilərsiniz.
- Vəziyyəti yad kimi görmək üçün özünüzə meydan oxuyun. Vəziyyətin faktlarını mümkün qədər obyektiv olaraq sadalamağa çalışın. Bu halda özünüzə xatırlayın: “Müəllimin verdiyi on şərhdən yeddi tərifə layiq idi. Təcrübə edə biləcəyim üç şey. Bu mənfi şərhlər müsbət cəhətləri ləğv etmir”.
Addım 3. "Hamısı və ya heç bir şey" düşüncəsindən çəkinin
Bu cür düşüncə ümumiyyətlə bir şeyə nail ola bilməməyinizə səbəb olur, çünki müvəffəqiyyət ani bir şey deyil. Belə düşünəndə heç bir güzəşt nöqtəsi vermirsən. Mükəmməl olmağa çalışmalısan, yoxsa uğursuz olmusan.
- Məsələn, skripka ustası olmaq istəyirsinizsə, "hamısı və ya heç bir şey" düşüncəsi qüsurları qəbul etməyəcək. Bir əsəri daha yaxşı oynayanda böyüməni qeyd edə bilməzsən; ancaq yol boyu etdiyiniz səhvlərə görə mühakimə olunacaqsınız.
- Bu cür düşüncəni inkişaf etdirmək əvəzinə, mükəmməlliyin heç kimin qarşılaya bilməyəcəyi qeyri -real bir standart olduğunu xatırlayın. Mənfi təcrübələr və ya səhvlər irəliləyişinizi dayandıra bilməz. Bu səxavəti özünüzə və başqalarına çatdırın.
Addım 4. Bir şeyi fəlakət kimi qəbul etməkdən çəkinin
Bu, potensialınızı reallaşdırmağa mane ola biləcək başqa bir ağıl tələsidir. Bunu etdiyimiz zaman ağılın nəzarətsiz fırlanmasına icazə veririk. Ən pisinin olacağına ümid edəcəyik. Bu şəkildə o qədər qorxacağıq ki, həssas olacağıq və uğur qazana bilməyəcəyik.
- Məsələn, əsl potensialınızı həyata keçirmək sizi xoşbəxt etməyən bir əlaqəni tərk etməli olduğunuz mənasına gələ bilər. Ancaq düşünə bilərsən ki, ya heç vaxt sevəcək başqa birini tapmasan? Tək və bədbəxt yaşamağın sonundan qorxacaqsınız və ya "heç kimin getmədiyi bir mənzildə tək ölərkən pişiklərim tərəfindən yeyiləcəyəm".
- Bu fəlakətli düşüncənin öhdəsindən gəlməyin bir yolu, etdiyiniz hər "atlama" üçün dəlil tapmağa məcbur olmaqdır. Doğrudanmı sevəcəyiniz başqa birini tapa bilməyəcəyinizi düşünürsünüz? Yox. Dünyada milyardlarla insan var, ona görə də onlardan biri sizi xoşbəxt edəcək. Yalnız yaşamaq və pişiklər tərəfindən yeyilmək məcburiyyətində qalmağınız doğrudurmu? Yox. Bir çox insan tək yaşayır, amma yenə də xoş və bütöv bir ictimai həyatı yaşayır.
Addım 5. Özünüzə "borc verməyi" dayandırın
Bu ağıl tələsi, başqalarının standartlarına uyğun yaşamaq məcburiyyətində olduğunuzu hiss edə bilər. Bu cür düşüncə həm də potensialınızı həyata keçirməyinizə mane ola bilər, çünki hərəkətlərinizi doğru iş yerinə "etməli olduğunuzu" düşündüyünüz şeyə əsaslandıracaqsınız.
- Məsələn, sizə müəyyən bir yaşda uşaq sahibi olmağınız "lazım" olduğu söylənə bilər. Bu yaşı keçib uşaq sahibi olmasanız özünü uğursuz hiss edə bilərsiniz. Ancaq düşünün: həqiqətən uşaq sahibi olmaq istəyirsiniz, yoxsa artıq uşaqlarınız var? Yoxsa özünüzü narahat hiss etməyiniz üçün "olmalı" olana icazə verirsiniz? Şəxsi dəyərlərlə yaşadığınız müddətcə digər insanların "vəzifələri" heç bir əhəmiyyət kəsb etmir.
- Zərurət/öhdəliyi ehtiva edən şeylər haqqında düşünməyə başladığınızda, bunun haradan qaynaqlandığını düşünün. Məsələn, "Arıqlamaq lazım olduğu üçün bu gün o çərəzləri yeyə bilmərəm" deyə düşünürsünüzsə, deyin: həkiminizin daha sağlam olmağınızı məsləhət gördüyü üçün arıqlamalı olduğunuzu düşünürsünüzmü? Yoxsa cəmiyyətin standartlarına görə təzyiq hiss edirsiniz? Cavab birincidirsə, bunu müsbət bir şey olaraq dəyişdirin: "Bu gün bu çerezi yeməyəcəyəm, çünki daha sağlam olmağa çalışıram". İkinci cavab olarsa, özünüzə qarşı nəzakətli olun: "Özümü olduğum üçün sevdiyim üçün başqalarının ümidlərini doğrultmağa ehtiyac duymadığım üçün o çərəzdən yeyəcəyəm."
5 -dən 3 -cü hissə: Məqsədləri həyata keçirmək
Addım 1. Hədəflərin siyahısını yaradın
Gələcəkdə özünüzü təsəvvür etdikdən sonra, necə bir insan olacağınızı təyin etməyin vaxtı gəldi. Bu çətin işi daha həzm olunan, əldə edilə bilən və konkret hissələrə ayıraraq yerinə yetirməkdə sizə çox kömək olunacaq. Hiylə, mənalı olduqlarını və əldə edilə bilən şeylərə bölünə biləcəyindən əmin olmaq üçün şəxsi məqsədlər qoymaqdır.
- Məsələn, potensialını reallaşdırmaq skripka çalma bacarığına yiyələnmək deməkdirsə, bu böyük bir məqsəddir. Buna nail olmaq üçün onu daha da məqsədlərə (edə biləcəyiniz hərəkətlərə) və vəzifələrə (kiçik, konkret işlər) bölmək lazımdır.
- Beləliklə, məqsədiniz skripka ustası olmaqdırsa, məqsədiniz müxtəlif bəstəkarların əsərləri olan vibratonu öyrənmək və dərs almaq ola bilər.
- Onları parçalayaraq özünüz üçün müxtəlif vəzifələr təyin edə bilərsiniz. Bu həll bölgənizdə bir skripka müəllimi tapmaq, dərslərin necə ödəniləcəyini təyin etmək, skripka almaq və s.
Addım 2. Əhəmiyyət səviyyəsinə əsaslanaraq hədəfi müəyyənləşdirin
Hansı hədəflərin ən vacib olduğunu müəyyənləşdirin. Hansını əldə etməkdə ən çox maraqlı olardınız? Mövcud vaxta, maliyyə vəziyyətinə və/və ya digər mənbələrə əsaslanaraq nəyə nail olmaq olar? Özünüzü yorğun hiss etməmək üçün bir və ya iki sahəni inkişaf etdirməyə diqqət edin. Tükəndiyiniz zaman, məqsədlərinizin əlçatmaz olduğunu düşündüyünüz üçün onları tərk etmək istəyiniz ola bilər.
- Məsələn, əgər skripka ustalığına sahib olmaq, vibrato, Vivaldinin bütün mahnılarını öyrənmək və skripkanın necə sazlanacağını öyrənmək məqsədinizə çatmalısınızsa, skripkanın sazlanmasını ən vacib şey hesab edə bilərsiniz, sonra vibrato öyrənmək, sonra hamısı. Vivaldi mahnıları.
- Bəzi hallarda, başqalarına çatmadan əvvəl müəyyən məqsədlər tələb olunur. Vivaldi mahnıları vibrato bacarıqlarından istifadə etdiyindən Vivaldi çalmadan əvvəl onu mənimsəməlisiniz.
- Başladığınız zaman, bir hədəfi prioritet olaraq yazdığınızdan əmin olun, buna nail olmaq asandır, beləliklə tez uğur qazana bilərsiniz və motivasiyalı qalmağa kömək edə bilərsiniz.
- Məsələn, əvvəlcə skripkanın necə sazlanacağını öyrənə bilərsiniz, çünki bunu yerinə yetirmək Vivaldi mahnısını öyrənməkdən daha asandır və skripkanı daha dərindən öyrənməyinizə və çalmağınıza kömək edəcək (məşq etmək üçün əlbəttə ki, skripka düzgün tənzimlənməlidir.).
Addım 3. Əldə edilə bilən hədəfləri sadalayın
Məqsəd siyahınızı əhəmiyyətinə görə təşkil etdikdən sonra ən vacib iki-üçü seçin və tədricən onlara çatmağınıza kömək etmək üçün gündəlik ediləcək işlər siyahısı yaradın. Vibrato ilə məşğul olmaq və Vivaldinin mahnılarını öyrənmək bir məqsəd nümunəsidir.
- Birdən çox hədəfə çatmadığınızdan əmin olun, yoxsa onlara çatmağa çalışdığınız zaman hamısı bir -biri ilə toqquşacaq. Daha az və daha az məhsuldar ola bilərsiniz.
- Bu hədəfləri daha kiçik vəzifələrə bölün. Tapşırıq, məqsədə çatmaq üçün edə biləcəyiniz xüsusi bir kiçik şeydir. Məsələn, vəzifəniz gündə 15 dəqiqə vibrato və ya Vivaldi'nin 10 çubuğunu 30 dəqiqə/gündə mənimsəmiş kimi hiss edib növbəti 10 bara keçməyiniz ola bilər.
Addım 4. Bütün hədəflərə çatın
Gündəlik işlər siyahısı hazırlayın və hər dəfə tamamladığınız zaman onları kəsin. Hədəfə yiyələndiyinizi hiss edənə qədər bu prosesi təkrarlayın və başqası ilə əvəz edin.
Məsələn, hər dəfə bir mahnı oxuduqda, gündəlik işlər siyahınızdan çıxarın. Bunu mənimsədikdən sonra yeni bir mahnı əlavə etməyin vaxtı gəldi
5 -dən 4 -cü hissə: Düşüncə təcrübəsi
Addım 1. Böyümə zehniyyətini mənimsəyin
Qabiliyyətlərinizi və bacarıq səviyyənizi artırmaq üçün çox çalışa biləcəyinizə inanın. Səhvlər edin və tənqidləri qəbul edin və oradan öyrənin. Qabiliyyətlərin dəyişdirilə bilməyəcəyinə inanmayın. Böyümə zehniyyətini mənimsəmək, müxtəlif kontekstlərdə daha yaxşı performans və motivasiyaya səbəb olur.
- Bir öyrənmə təcrübəsi olaraq "uğursuzluğu" yenidən adlandırın. Bütün potensialınıza çatmağa çalışarkən səhvlər edəcək və maneələrlə qarşılaşacaqsınız. Ancaq bütün bunlardan nə öyrənə biləcəyinizi düşünmək, inkişafınızın dayanmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
- Məsələn, "yazıçı olmaq" potensialınızı necə həyata keçirmək istəsəniz, bunu əldə etmək üçün dəf etməli olduğunuz bir çox problemin olduğunu bilməlisiniz. Özünüzə işgəncə verməyin. Məsələn, bir nəşriyyata verdiyiniz bir roman rədd edilmişsə, bunu uğursuzluğunuzun sübutu kimi qəbul etməyin və ambisiyalarınızı davam etdirməyi dayandırmalısınız. 20 -ci əsrin ən böyük yazıçılarından bəziləri əvvəlcə tez -tez rədd edilirdi. Margaret Mitchell -in Küləklə Getdi əlyazması 38 dəfə rədd edildi. Frank Herbert tərəfindən 23 dəfə. Harry Potter kitabı J. K. Roulinq 12 dəfə rədd edildi. Bu müəlliflər nəticədə müvəffəqiyyət qazanırlar, çünki düşüncələri artmaqda davam edir. Cəmiyyət tərəfindən qəbul olunana qədər işlərini təkmilləşdirməyə davam edirlər.
Addım 2. Real düşünün
Öz potensialınızın yerinə yetirilməsinin bir gecədə baş verməyəcəyini başa düşməlisiniz. Real gözləntiləri qoruyun. Məsələn, İndoneziya Respublikasının Prezidenti olmaq istəyirsinizsə, bunun reallaşması bir neçə aydan, hətta illərdən çox çəkəcək. Kiçik bir ictimai xidmət ofisində siyasətçi olmaq, bir neçə il idarə heyəti üzvü olmaq və seçkilərə qatılmaq üçün kampaniya aparmaq üçün çoxlu pul toplamaq lazım ola bilər. Bu, yüksək məqsədlər qoymalı olduğunuz anlamına gəlmir; amma yenə də diqqətinizə və gözləntilərinizə real yanaşmalısınız - onlara doğru işləyərkən mənalı olanları təyin edin.
- Ümumi məqsədinizə doğru işləyərkən daha kiçik məqsədlərə və vəzifələrə diqqət yetirmək sizi motivasiya etməyə və güclü hiss etməyə kömək edəcək. Daha böyük şeylərə doğru işləyərkən işlər siyahınızdan daha kiçik şeyləri çıxara biləcəksiniz.
- Bunu belə düşünün: potensialınızı həyata keçirmək üçün Everest dağına qalxmağın mütləq zəruri olduğunu müəyyən edirsinizsə, oraya çıxmayın və ertəsi gün sınamayın (yoxsa tezliklə fəlakətə düşəcəksiniz). Əvvəlcə fitnesinizi qorumalı, avadanlıq toplamalı, mütəmadi olaraq məşq etməli və məşq etməli və dağa ayaq basmadan əvvəl rəhbərlik axtarmalısınız.
Addım 3. Müsbət düşünün
Məqsədlərinizə çatmağa çalışarkən, irəliləyişiniz barədə optimist düşünün. Pozitiv düşüncə, potensialınızı reallaşdırmağa çalışarkən yolda qalmağınıza kömək edəcək.
- Necə düşündüyünüzə baxın. Məqsədiniz barədə özünüzlə danışarkən, optimist və ya bədbin olmağınıza diqqət yetirin.
- Hədəfinizlə bağlı "Mən buna nail olmayacağam" kimi müəyyən şeylər söylədiyinizi başa düşsəniz, daha müsbət və rasional düşünməyə çalışın, məsələn (əgər bu həqiqətən sizin məqsədinizdirsə), "Digər insanlar buna əvvəllər nail olmuşlar.., buna görə də bəlkə mən də edə bilərəm "və ya" Əylənərkən sınayacağam!"
- Araşdırmalar hətta müsbət düşüncənin beyinə fiziki təsir etdiyini göstərdi. Pozitiv düşüncə beynin təxəyyül, motivasiya, empatiya və "uzun müddətli şəkil" düşüncəsi ilə əlaqəli sahələrini stimullaşdırır.
Addım 4. Başqalarından öyrənin və ilham alın
Tam potensialını həyata keçirdiyini düşündüyünüz insanlara və ya təqlid etmək istədiyiniz insanlara baxın; necə hərəkət etdiklərini və düşündüklərini öyrənin, sonra bəyəndiyiniz cəhətləri mənimsəyin. Verdikləri ilham potensialınızı həyata keçirməyinizə kömək edəcək.
- Mümkünsə, bu günkü vəziyyətlərinə necə gəldiklərini öyrənmək üçün rol modellərinizlə danışın. Məsələn, kiçik bir iş sahibi olmağı xəyal edirsinizsə, öz işini quran insanlarla danışın. Bunu necə edə biləcəklərini və hədəfə çatmaq üçün hansı bacarıq və bacarıqlara ehtiyac olduğunu soruşun.
- Rol modellərini heç vaxt ideal insanlar hesab etməyin. Məşhurlar və idmançılar kimi heç tanımadığınız insanlar üçün bu xüsusilə asandır. Uğur hekayələri sizə ilham verə bilsə də, unutmayın ki, ümumiyyətlə qarşılaşdıqları səhvləri və maneələri görmürsünüz. Təsəvvürünüzdə o qədər mükəmməl olmalarına imkan verməyin ki, olmadığınız zaman özünüzü mühakimə edəsiniz.
Addım 5. Özünüzə və hərəkətlərinizə görə məsuliyyət götürün
Potensialınıza çatmaq və ya etməmək üçün gücünüz var. Bir şeyin sizi niyə saxladığını bəhanə etmək əvəzinə, potensialınızı həyata keçirərkən bu maneələri necə aşa biləcəyinizi və ya aşa biləcəyinizi düşünün.
- Həyatda baş verənləri şərh etmə üsulunuza nəzarət yeri deyilir. Xarici məkan, digər insanların başına gələnlərə görə məsuliyyət daşıyır. Məsələn, imtahandan keçə bilmirsinizsə, müəllimi çox çətin suallar verməkdə günahlandırsanız, xarici bir lokusunuz hesab olunur. Bu düşüncə tərzi potensialınızı həyata keçirməyinizə mane ola bilər, çünki həmişə məsuliyyəti başqalarına və ya şeylərə verərsiniz.
- Daxili yer, hər şeyin sizin nəzarətinizdən kənarda olmadığını qəbul etməyinizdir. Bir hərəkətin nəticəsinə nəzarət edə bilməsəniz də, hərəkətin özünü idarə edə bilərsiniz. Məsələn, imtahandan keçə bilmirsinizsə və dostlarınızla səyahət etmək əvəzinə daha çox öyrənməklə bunun qarşısını ala biləcəyinizi etiraf etsəniz, daxili lokusdan istifadə etdiyiniz hesab olunur. Bu düşüncə tərzi irəliyə doğru irəliləməyinizə kömək edir, çünki müdrik olsun, olmasın öz qərarlarınızı özünüz idarə edirsiniz.
5 -ci hissə 5: Çətinliklərə heç vaxt təslim olmayın
Addım 1. Qətiyyət göstərin
Hədəfə çatmaq heç vaxt asan olmur. Hədəflərinizlə bağlı ehtiraslı olun və onlara doğru çalışmağa davam edin. İnsanlar müvəffəqiyyət qazanmaq ehtimalı daha çoxdur, çünki ehtirasları təslim olmamaq üçün lazımi yanacağı təmin edir!
İstəyinizi itirdiyiniz zaman, potensialınızı həyata keçirməyin nə üçün vacib olduğunu və məqsədlərinizə çatmaq üçün əvvəlcə niyə həyəcanlandığınızı özünüzə xatırlatın. Potensialınızı həyata keçirməyin özünüzə və başqalarına müsbət təsirləri barədə özünüzdən soruşun
Addım 2. Səbr edin və təslim olmayın
Mütəxəssis olmaq üçün saatlarla təcrübəyə ehtiyacınız var; potensialını reallaşdırmaq daha da uzun çəkə bilər. "10.000 saat qaydası" müxtəlif tədqiqatlar tərəfindən sorğu -suala tutulsa da, təcrübə və ardıcıl səy olmadan heç bir şeyi mənimsəyə bilməzsiniz. Yalnız son məqsəd haqqında düşünmək əvəzinə, gündən günə və ya həftədən həftəyə əldə etdiyiniz irəliləyişə diqqət yetirin.
- Ümidsizliyin qarşısını almaq üçün Henry Ford və ya Dr. Erkən uğursuzluq və çətinliklərlə üzləşən, lakin hədəflərinə çatmağa davam edən Seuss.
- Səbirli olmaq üçün, potensialınızı həyata keçirməyin uzun bir proses olduğunu və son məqsədin vacib olan tək şey olmadığını xatırlatmaq lazımdır. Çox səbirsiz və ya ümidsiz olsanız, ara verməyə çalışın. Bu yolla, tükəndiyiniz zaman daha kiçik bir gücdə çalışmağa davam etdiyinizdən daha məhsuldar ola bilərsiniz.
Addım 3. Qorxu ilə mübarizə aparın
Uğursuzluqdan çox narahat olmaqdan çəkinin. "Uğursuzluq" müvəffəqiyyət çatışmazlığının qalıcı olduğunu düşünür və bir insan olaraq sizin haqqınızda bir şey ifadə edir. Bu doğru deyil. Səhvlərdən öyrənə biləcəyiniz fikri unutmayın. Uğur adətən sonsuz sınaqlardan gəlir. İyirminci, hətta yüzüncü cəhd müvəffəqiyyət əldə etdiyiniz vaxt ola bilər.
- Hindistanın kəndlərində ana ölümü nisbətini azaltmaq üçün texnologiya inkişaf etdirmək istəyən bir investor Myshkin Ingawale nümunəsini düşünün. Hədəfinə çatmaq üçün 32 uğursuzluq deməkdir. Ancaq indi texnologiya, arzu olunan hədəf əhalinin ölüm nisbətini yarı yarıya azaltmağa müvəffəq oldu.
- Bir məqsədə çatmağa çalışsanız və uğursuz olsanız baş verə biləcək ən pis şeyləri özünüzdən soruşun. Çox güman ki, uğursuzluğun nəticəsi o qədər də pis deyildi. Yaxşı, niyə qorxaq? Əslində, insanlar hədəfə çata bilmədikdən sonra nə qədər pis hiss edəcəklərini çox qiymətləndirməyə meyllidirlər; cəhd etməkdən və müvəffəqiyyətsiz olmaqdan narahat olsanız bunu unutmayın.
Addım 4. Nailiyyətlərinizlə fəxr edin
Daha yaxşı bir insan olmağa çalışırsan və bununla fəxr etməlisən. Həyat çətinləşəndə, potensialınıza çatmağa çalışarkən zəhmətinizlə və özünü inkişaf etdirdiyiniz üçün qürur duymağa vaxt ayırın; Bu yolla, həyat yolculuğunda qarşılaşdığınız çətin dövrlərdə daha yaxşı yaşaya biləcəksiniz.
Uğurlarınızla qürur duymaqda çətinlik çəkirsinizsə, sanki bir dostunuza məktub yazmağa çalışın. Dostunuzun bütün işlərinizi etdiyini düşünün. Əlbəttə ki, onunla qürur duyacaqsınız, elə deyilmi? Hətta onu gördüyü ağır işi davam etdirməyə təşviq edə bilərsiniz. Niyə eyni şeyi özünüz üçün etmirsiniz?
Addım 5. Sosial dəstək tapın
Ailə üzvləriniz, dostlarınız və sosial şəbəkənizdəki digər insanlar mənsubiyyət və rifah duyğularınızı artıraraq məqsədlərinizə çatmağa çalışarkən ortaya çıxa biləcək streslə mübarizə apara bilərsiniz.
İnsanlar da qrip kimi duyğulara "yoluxa" bilərlər. Özünüzü pozitiv insanlarla əhatə edin və məqsədlərinə doğru çalışın. Bu ehtiras və müsbət münasibət sizi "çirkləndirəcək"
İpuçları
- Tez təslim olmayın, ancaq özünüzü daha yaxşı tanıdıqca hədəflərinizi dəyişməkdə çevik olun.
- Tədricən özünüzü inkişaf etdirin və real hədəflər qoyun.
- El cekme. Güclü qətiyyət, səbr və tədricən irəliləyiş saxlamaq ümidsizlik hisslərinin qarşısını alacaq. Unutmayın ki, həyatda ən yaxşı şeylər vaxt aparır.
