Dərin ven trombozu və ya dərin damar trombozu (DVT), ümumiyyətlə buzovda, budda və ya çanaqda dərin bir damarda qan laxtasının (tromb) əmələ gəlməsindən yaranan tibbi bir vəziyyətdir. Vücudunuz zamanla və sağlam bir həyat tərzi ilə ən kiçikdən orta səviyyəyə qədər olan parçaları həll edə bilər. Bununla birlikdə, DVT -nin damarlarda qan axışını maneə törətmək və ya dayandırmaq riski var, bu da trombun bir hissəsinin yırtılmasına və beyinə bağlanan ağciyərlərdə və ya arteriyalarda qan damarlarının tıxanmasına səbəb olur. Nəticə ciddi sağlamlıq problemləri və hətta ölümdür. DVT inkişaf riskiniz varsa, profilaktik tədbirlər görməyiniz və faydalı müalicə almağınız şiddətlə tövsiyə olunur.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Risk faktorlarının aradan qaldırılması
Addım 1. Xüsusilə obezsinizsə arıqlayın
Kilolu və ya obezsinizsə DVT riski daha çoxdur. Böyük bir bədən çəkisi, qanın bədəndə dolaşmasını çətinləşdirir, xüsusən də qanı ayaqlardan və buddan ürəyə qaytarmağı çətinləşdirir. Nəticədə qan təzyiqi yüksələcək və qan damarlarının zədələnməsi ilə nəticələnəcək, lövhələr və qan laxtaları əmələ gətirəcək. Arıqlamaq ürəyinizin və qan damarlarınızın işini asanlaşdıracaq, bununla da DVT və ateroskleroz riskini azaldır.
- Ürək -damar məşqlərini (məsələn, gəzinti) artıraraq və kalori istehlakınızı azaldaraq arıqlayın.
- Gündəlik 500 kalori qəbulunu azaltmaq hər ay təxminən 1,8 kq yağ toxumasını azaldır.
Addım 2. Siqareti buraxın
Xroniki bir siqaret çəkən olsanız, DVT riski də daha çoxdur. Siqaretin tərkibindəki müxtəlif kimyəvi birləşmələr qanın laxtalanma prosesinə, ümumiyyətlə qan dövranına və qan damarlarına müdaxilə edə bilər-nəticədə qanınız qalınlaşır və həddindən artıq laxtalanır (hiperkoaqulyasiya)-DVT və digər qan damar xəstəlikləri riskini artırır. Siqareti tədricən (nikotin yamaqlarının köməyi ilə) tərk etməyə çalışın, tamamilə və/və ya ehtiraslı və ya hipnoterapiya köməyi ilə.
- Bir damarda qan pıhtısı parçalandıqda və damarda axmağa başladığında, ürək və ya ağciyərə gedən qan damarlarını bağlaya bilən bir emboliya halına gəlir. Bu, bəzi hallarda qəfil ölümlə nəticələnə bilər. Ağciyər emboliyası olan insanların yalnız bir hissəsi (10-15%) tezliklə ölür.
- Hər il təxminən 2.000.000 amerikalı DVT təcrübəsi keçirir və siqaret çəkmək də əhəmiyyətli bir faktordur.
Addım 3. Fiziki cəhətdən daha aktiv olun
Uzun müddət oturmaq DVT üçün risk faktorudur. Beləliklə, gəzinti, qaçış, velosiped sürmək və ya üzməklə ürək -damar məşqlərinizi artırın. Dana əzələləriniz ikinci ürək kimi fəaliyyət göstərir, bacak damarlarında qanı ürəyə qaytarmağa kömək edir, ancaq bir növ müntəzəm məşqlə müqavilə bağladıqda.
- İş üçün oturursan və ya təyyarədə səyahət edirsənsə və bir neçə saat ərzində düzgün məşq edə bilmirsənsə, heç olmasa oturarkən ayaqlarını və budlarını hərəkət etdir.
- Gipsə bükülmüş qırıq bir ayaq DVT üçün xüsusilə risklidir. Buna görə də, ayaqlarınız qaldırılmış vəziyyətdə olduğu müddətdə barmaqlarınızı tərpətməyə çalışın.
- DVT -nin ən çox görülən əlamətləri və simptomları bunlardır: baldırda və ya alt ayaqda şişkinlik, qızartı və ağrı (xüsusilə damarlar boyunca), bədəni dəstəkləməkdə çətinlik çəkmək (xüsusilə qaçarkən) və toxunanda isti və ya isti hiss edən dəri.
- DVT simptomlarınız yüngül ola bilər. DVT olan xəstələrin yarısı müayinə edildikdə asemptomatikdir.
Addım 4. Təzyətli corablar taxın
Təzyətli corablar, alt ayaqlarındakı əzələləri və qan damarlarını dəstəkləyəcək, bu da şişkinliyi/ödemi və DVT riskini azaldacaq. Sıx corablar, çatışmazlığı (klapan sızması) və ya genişlənmiş (varikoz) damarları olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Bu corablar ayaq barmaqlarınız bağlı və ya açıq olarkən dizlərinizə və ya daha yüksəklərə çatmalıdır. Bu corabları onlayn olaraq, tibbi ləvazimat mağazalarında və bəzən apteklərdə və ya fizioterapevt klinikalarında almaq olar.
- Həkiminiz sinif 2 və ya 3 corab tövsiyə etmədiyi təqdirdə ən aşağı təzyiqlə birinci sinif corab alın.
- Avtomobil, avtobus və ya təyyarə ilə səyahət etmək kimi yüksək riskli işlər həyata keçirərkən yüksək təzyiqli corablardan istifadə edin. Bəzən "elastik uçuş corabları" etiketi altında satılan bu cür təzyiq corablar, ayaq biləyində buddan daha sıx hiss edir ki, bu da qan axını artırır.
Addım 5. Daha çox kofein olmayan mayelər içmək
Kifayət qədər maye qəbul etmək qan həcminizi çox təsir edir və "seyreltir" və bununla da DVT riskini azaldır. Xüsusilə isti və/və ya quru bir iqlimdə yaşayırsınızsa, bol su və təzə meyvə şirələri için. Qəhvə, qara çay, sərinləşdirici içkilər və enerji içkilər kimi kofeinli içkilərdən çəkinin, çünki kofein sidik ifrazını tetikleyebilen və zamanla vücudunuzu susuzlaşdıran bir diüretikdir.
- Quru mövsümdə gündə 3,8 litr su içməyə çalışın.
- Təzə meyvə və tərəvəzlərin də yaxşı maye qaynaqları olduğunu unutmayın.
3 -cü hissənin 2 -si: Alternativ Müalicə Axtarmaq
Addım 1. Ayaq masajı
DVT qarşısını almaq üçün baldır və bud əzələlərinizi masaj etməyə kömək edəcək bir masaj terapevti və ya dost tapın. Masaj əzələ gərginliyini aradan qaldıracaq və qan və limfa mayesinin dövranını yaxşılaşdıracaq. Aşağı baldırlarınızda masaj etməyə başlayın və budlarınıza qədər hərəkət edin, beləliklə damarların qanınıza qanı qaytarmasına kömək edirsiniz. 30 dəqiqə masaj etməyə başlayın və sonra davam edin. Masaj terapevtinə (və ya dostunuza) bacardığınız qədər basın.
- Vücudunuzdan iltihablı birləşmələri və laktik turşunu çıxarmaq üçün masajdan sonra həmişə bol su için. Əks təqdirdə, baş ağrısı və ya yüngül bulantı ola bilər.
- Semptomlarla (şişlik və ağrı) müşayiət olunan kəskin bir DVT varsa, masajdan çəkinməlisiniz və bu barədə həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 2. Akupunktur müalicələrini sınayın
Akupunktur, ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün dərinin və ya əzələlərin enerji nöqtələrinə nazik iynələrin yeridildiyi bir müalicədir. Ayaq sağlamlığı problemi riskini azaltmaq üçün akupunktur olduqca təsirli ola bilər, baxmayaraq ki, ümumiyyətlə həkimlər tərəfindən tövsiyə edilmir. Ənənəvi Çin təbabətinin prinsiplərinə əsaslanan akupunktur, narahatlığı azaldacaq endorfinlər, serotonin də daxil olmaqla müxtəlif birləşmələr buraxaraq işləyir.
- Ayaqlarınızdakı simptomları aradan qaldırmağa kömək edə biləcək akupunktur nöqtələrinin hamısı ayaqların üstündə deyil-bəziləri bədəninizin digər hissələrində dərin ola bilər.
- Akupunktur praktikası, NCCAOM tərəfindən təsdiqlənmiş hər kəs, bir neçə həkim, şiroterapi, naturopatiya, fizioterapevt və masaj terapisti də daxil olmaqla, müxtəlif səhiyyə işçiləri tərəfindən həyata keçirilir.
Addım 3. Vibrasiya terapiyasını düşünün
Ayaq sağlamlığı problemlərinin inkişaf riskini azaltmaq üçün maraqlı bir alternativ müalicə variantı vibrasiya terapiyasıdır. Ayaqlarınızı titrəyici qurğunun üzərinə qoyaraq, baldırlarınızın və budlarınızın əzələləri daralaraq kiçik damarlara qan vurmağa kömək edə bilər. Titrəmə tezliyi də ağrıları aradan qaldırmaq üçün sinirləri stimullaşdırarkən əzələləri sakitləşdirə və gücləndirə bilər.
- Tam bədən vibrasiya dəstlərini reabilitasiyada tapmaq çətindir və ümumiyyətlə evdə satın almaq və istifadə etmək üçün çox baha başa gəlir, buna görə də ayaqlarınızın və alt ayaqlarınızın altını titrəmək üçün daha kiçik bir cihaz düşünün.
- Əlinizdə tuta biləcəyiniz bir titrəmə cihazı, bacak əzələlərinizi stimullaşdırmaq üçün kifayət qədər yaxşı ola biləcək başqa bir seçimdir.
- Semptomları olan kəskin DVT varsa, bu kimi vibrasiya terapiyasından istifadə etməyin və sınamadan əvvəl həkiminizlə danışın.
3 -dən 3 -cü hissə: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Ailə həkiminizə müraciət edin
DVT -dən qaçmaq üçün göstərdiyiniz səylərə baxmayaraq, ayaqlarınız (xüsusən də baldırlarınız) toxunanda şişkin, qırmızı və ağrılı görünürsə və bir neçə gün ərzində yaxşılaşmırsa, həkiminizlə randevu alın. Həkiminiz ayaqlarınızı və ayaqlarınızı yoxlayacaq və ailənizin tibbi tarixçəsi, pəhriz və son səyahətlərinizlə bağlı bəzi suallar verəcək. Bir qadınsınızsa, həkiminiz, hamiləliyiniz, yaxınlarda doğum etməniz, doğuşa nəzarət həbləri qəbul etməyiniz və ya hormon əvəzedici müalicələriniz olub -olmadığını soruşa bilər, çünki estrogen səviyyəsinin yüksək olması qan laxtalanmasına səbəb ola bilər.
- Doğuşa nəzarət həbləri, istifadənin ilk ilində ən yüksək risk altındadır, baxmayaraq ki, müasir doğum nəzarət həbləri onilliklər əvvəlki sələflərindən daha təhlükəsizdir.
- Həkiminiz, DVT-dən şübhələndiyi təqdirdə, heparin kimi qan sulandırıcı bir dərman (antikoagulyant) təyin edə bilər. Qan inceltici dərmanlar, qanınızın laxtalanma qabiliyyətini azaldır, baxmayaraq ki, mövcud qan pıhtılarını həll etməz.
- Ailə həkiminiz ürək və qan damarları mütəxəssisi deyil. Buna görə bir mütəxəssisə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.
Addım 2. Bir mütəxəssisə müraciət etməyi xahiş edin
Bacaklarda və bədənin digər hissələrində yarana biləcək bütün damar problemlərini ayırd etmək üçün kardioloqlar və damar mütəxəssisləri yüksək səviyyədə hazırlanır. Diabetik nöropati, venoz çatışmazlıq (alt ayağın damar qapağının sızması), kompartman sindromu (alt ayaq əzələlərinin şişməsi), popliteal arteriya tutulması, bakterial infeksiyalar və selülit də daxil olmaqla ayaqlarda şişlik və ağrıya səbəb ola biləcək bir sıra ciddi şərtlər mövcuddur.
- Mütəxəssis, ayağın yuxarı hissəsində bir yumru tapmaq üçün ultrasəs müayinəsi və ya alt ayaqda bir şiş tapmaq üçün venoqrafiya (boya ilə rentgen müayinəsi) edə bilər. Ultrasəs müayinəsinin nəticələri zaman -zaman qan laxtasının böyüməsini və ya kiçilməsini görmək üçün müqayisə ediləcək.
- Mütəxəssis D-dimer qan testi də sifariş edə bilər. D-dimer, qan laxtasının tədricən əriməsi nəticəsində yaranan bir kimyəvi maddədir.
Addım 3. Həkiminizlə daha güclü dərman variantları haqqında danışın
Bir DVT aşkar edilərsə, həkiminiz qan laxtasının böyüməsini dayandırmaq və nəticədə onu ləğv etmək üçün daha güclü dərmanlar təyin edə bilər. Heparin inyeksiya etdikdən sonra, sizə inyeksiya yolu ilə (məsələn, enoksaparin) və ya warfarin (Coumadin) kimi tabletlərlə digər qan sulandırıcı dərmanlar verilə bilər. DVT -nin ciddi olduğu təqdirdə, həkim qan damarlarını tez bir zamanda həll edə biləcək venadaxili inyeksiya ilə sizə trombolitik bir dərman verə bilər.
- Sizə qan dövranını izləməyi tələb etməyən və bu yaxınlarda dabigatran, rivaroxaban və ya apixaban kimi FDA tərəfindən təsdiq edilmiş oral dərmanlar da verilə bilər.
- DVT üçün tez-tez istifadə olunan trombolitik dərmanlar streptokinaz, urokinaz və rekombinant toxuma tipli plazminogen aktivatoru (r-tPA) -dır.
- Trombolitiklər son illərdə yenilənsə də, ciddi daxili qanaxmalara səbəb ola bilər və ümumiyyətlə yalnız həyatı təhdid edən DVT-də istifadə olunur, buna görə də digər DVT-lərdə istifadəsi mübahisəlidir.
- Əgər qan sulandırıcı dərman qəbul edə bilmirsinizsə, həkiminiz təhlükəli bir vəziyyətə səbəb ola biləcək damarlara qan tökülməsinin qarşısını almaq üçün qarın damarına kiçik bir filtr yerləşdirə bilər.
- Xəstəxanaya yerləşdirsəniz, ayağınızın və ya ayağınızın dabanına təzyiq tətbiq etmək üçün mexaniki bir cihaz bir neçə gün istifadə edilə bilər. Bu cihaz xüsusilə qan sulandırıcı dərmanlarla birlikdə istifadə edildikdə faydalıdır.
İpuçları
- Erkən müalicə ağciyər emboliyası kimi ağırlaşmalar riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
- Uzun müddət oturmayın və ya ayağa qalxmayın. Daha tez -tez hərəkət edin, xüsusən də oturaq vəziyyətdə işləsəniz.
- Ayaqlarınızı bədəninizin qalan hissəsindən daha yüksək tutmaq (divara söykənmək və ya bəzi yastıqlara söykənməklə) iş yerində çox dayanmağınızdan şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək.
- Oturarkən ayaqlarınızı və ya topuqlarınızı keçməyin.
- Hər yarım saatda ən azı bir dəfə hərəkət etmək və qan axını yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə dəqiqə çəkin.
Xəbərdarlıq
- Son üç ayda kalça və ya diz təmir əməliyyatı keçirmiş olsanız, dərmanla belə uzun səfərlər etməyiniz məsləhət görülmür.
- Genetik faktorların da rolu var. Ailənizdən birində DVT və ya ağciyər emboliyası kimi digər qan laxtalanma problemləri varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
