Bir hematoma, dərinin altındakı qan toplusudur və qırmızı-mavi bir şişlik (çürük) kimi görünə bilər. Adətən qan damarlarının yırtılması və yırtılması bədənin ağır travması nəticəsində baş verir. Böyük bir hematoma təhlükəli ola bilər, çünki qan damarlarını sıxışdırır və bununla da qan dövranını maneə törədir. Bir həkim görmək ən yaxşı həll olsa da, aşağıda 1 -ci addımla başlaya biləcəyiniz evdə bir hematomu özünüz müalicə etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Hematomanın müalicəsi
Addım 1. Yaralı bədən hissəsini istirahət edin və çox hərəkət etməyin
Əzələ fəaliyyəti və hərəkəti iltihabı tetikleyebilen yumşaq toxumalara olan qıcıqlanmanı və təzyiqi artıracaq. Mümkünsə, bir hematoma meydana gəldikdə ilk 48 saat ərzində istirahət edin.
Vücudunuzu normal bir anatomik vəziyyətdə (yəni ovuclarınız və ayaqlarınız yuxarıya doğru uzanaraq yatmaq) şəfa prosesinə kömək edəcək və ciddi zədələnmənin qarşısını alacaqsınız. Bu xüsusilə ayaqlarda, əllərdə və oynaq bölgələrində meydana gələn hematom halları üçün doğrudur
Adım 2. Dərhal hematomun erkən mərhələlərində, zədələnmədən təxminən 24-48 saat sonra soyuq kompres tətbiq edin
Bir hematoma inkişaf etməyə başladığını görən kimi yaralı bölgəyə buz paketi tətbiq edin. Aşağı temperatur qan axını yavaşlatacaq ki, qanaxma azalda bilsin. Unutmayın ki, buz paketini dərinizə 15-20 dəqiqədən çox qoymayın, əks halda bədən toxumanız zədələnə bilər.
- Yaralı bölgəyə hər 10 dəqiqədən bir tətbiq etmək üçün nəm bir dəsmalda (18-27 ° C) əridilmiş buz istifadə edin. Dərinin temperaturunu 10-15 ° C azaltmaq üçün lazım olduğu qədər təkrarlayın (gündə 4-8 dəfə).
- Soyuq temperaturlar damar daralmasına (damarların daralmasına) səbəb olur və bununla da zədədən sonra şişkinlik və dəri altında qan laxtalanma ehtimalını azaldır. Yaralanmanın erkən mərhələlərində damar daralması qan damarlarından axan qanı məhdudlaşdırmağa kömək edir və pıhtı sahəsini azaldır.
- Vazokonstriksiya, yaralanma ətrafındakı toxumaların maddələr mübadiləsini də azaldacaq ki, bu da "hipoksi" ehtimalını azaldır - yəni oksigen tədarükünün olmaması səbəbindən hüceyrələrə ziyan vurur.
Addım 3. Yaranın sağalma mərhələsində (24-48 saatdan sonra), təxminən 37-40 ° C temperaturda "isti" bir kompres istifadə edin
Soyuq kompresin əksinə, isti bir kompres zədənin sağalma dövrü üçün daha faydalıdır, çünki qan damarlarını genişləndirə bilər, buna görə də bu kompres zədələnmiş toxumaların bərpası üçün lazım olan qida maddələrinin dövranını və dövranını artıracaq.
- Qan dövranının artması iltihablı ekssudatı (qan damarlarından toxuma çıxan zədələnmiş hüceyrələr toplusu) və sağalmaq üzrə olan yaradan digər ölü hüceyrələri təmizləməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, isti hiss, iltihabın səbəbi ilə mübarizə apararaq ağrını azaldacaq, belə ki, hiss etməyəcəksiniz.
- Xəbərdarlıq olaraq: etmə yara hələ də mərhələdə olduqda isti bir kompres verin Başlanğıc - Bu mərhələdə genişlənmiş damarlar daha təhlükəli olacaq. Yaralı bölgəni masaj etməkdən və spirt içməkdən də çəkinin. Yaralanmanın erkən mərhələlərində bunların hər ikisi tamamilə edilməməlidir, çünki damarların genişlənməsinə və qan axınının artmasına səbəb olacaqdır.
Addım 4. Yaralanmanın ilkin mərhələsindən sonra qan damarlarını genişləndirən hərəkətlər edin
Yenə də bunu zədədən sonra 24-48 saat ərzində edin. Bir hematomu müalicə etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər:
- Masaj. Qan dövranını artırmaq və damarları bərpa etmək üçün dairəvi hərəkətlərlə və ya uzun düz hərəkətlərlə masaj edin. Vücudun qan dövranını daha asan həll etməsi və sürətləndirməsi üçün masaj da birbaşa dəri səthinin altından qan tökülməsinə səbəb ola bilər. Zədə hələ də ağrıyırsa bunu etməyin.
- İsti su ilə duş qəbul edin. Vücudu rahatlaşdıran isti vanna, isti bir kompres istifadə etdiyiniz kimi qan damarlarını genişləndirən təsirə sahib olacaq. Ağrını azaltmağa kömək etməklə yanaşı, yaralı bölgədəki qan laxtalarını çıxarmağa da kömək edəcək - bunların hamısı qan dövranını artırmaq üçün faydalıdır.
- Əzələ məşqi. Əsasən, bu məşq, bütün bədəni hərəkət etdirmədən, müəyyən bir bölgədəki həm fleksör, həm də ekstensor əzələlərini daraltmağı hədəfləyir. Bu cür daralma qan damarlarını ritmik şəkildə sıxaraq təmiz qanın geri qayıtma şansını artırır və bu da qan dövranını artırır.
Addım 5. Yaralı bölgəni qaldırın
Bu əl və ya ayaq zədələnmələri üçün xüsusilə faydalıdır. Hematoma sahəsini daha yüksək bir səthə yerləşdirmək, o bölgəyə qan axını azaldacaq, buna görə də hematoma böyüməyəcək. Yaralı bölgəni qaldırmaq üçün yastıq və ya yorğan istifadə edin.
Yaralı bölgəni ürəyin mövqeyindən mümkün qədər yuxarı qoyun. Bunu etmək, zədələnmiş sahənin ətrafındakı kılcal damarlara və ya incə qan damarlarına təzyiqi azaldacaq, şişkinliyi önləyəcək, limfa toxumasını boşaltmağa kömək edəcək, ekssudatı çıxarmağa kömək edəcək, toxumalara təzyiqi azaltacaq, zədələnmiş bölgədəki ağrını rahatlaşdıracaq və nəticədə prosesi sürətləndirəcək. şəfa
Addım 6. Ağrı kəsici və ya ağrıkəsici qəbul edin
Başqa bir xəstəliyiniz yoxdursa və ya antikoagulyant müalicədə deyilsinizsə, hər cür ağrı kəsici qəbul edə bilərsiniz. Ibuprofen tez -tez bir çox insanlar üçün ən yaxşı seçimdir; Bununla birlikdə, həkiminizdən sizin üçün ən yaxşı dərman haqqında fikirlərini eşitməsini istəyə bilərsiniz.
Dərmanı dərhal 200 ilə 400 milliqram dozada qəbul edə bilərsiniz. İbuprofen hər dörd -altı saatda lazım olduqda verilməlidir
3 -cü hissənin 2 -si: Diyetlə Hematomanı müalicə edin
Addım 1. Daha çox protein yeyin
Protein bədən toxumalarının bərpası üçün faydalıdır. Yüksək miqdarda protein ümumiyyətlə bitki mənşəli deyil, heyvan mənşəlidir. Bioloji dəyərinə görə (bədənin daha asan həzm etdiyi protein maddələri) zülal mənbələrindən (ən yüksək protein tərkibli qidalardan ən aşağıya qədər) bir neçə nümunə təqdim edirik:
- Zərdab protein izolatı - ən yüksək pH (qələvi), dəyişdirilməmiş və ya qarışdırılmamış orijinal protein maddəsidir
- Tuna sashimi
- Vəhşi Somon
- Halibut
- Yarım qaynadılmış yumurta
- Türkiyə toyuq göğsü
- Əti
- kəsmik
- Sardalya
- Toyuq döşü
- Quzu ayağı
- Soya zülalı
- donuz qabırğaları
- Qızardılmış yumurta
- Kıyılmış ət
- Hot dog
Addım 2. B12 vitamini qəbulunu qarşılayın
B12 vitamini (kobalamin) çatışmazlığı qançırların, çürüklərin, zərərli anemiyaların və qan laxtalarının yaranmasını asanlaşdıracaq. Bu xüsusilə vegetarianlar üçün doğrudur - əlavə olaraq verilmədiyi təqdirdə bitki mənşəli qida mənbələrində B12 vitamini yoxdur. Heyvan qidaları yemirsinizsə, B12 vitamini əlavə edin.
B12 vitamini təbii olaraq müxtəlif heyvan mənşəli qidalarda, o cümlədən sakatat (mal əti qaraciyəri), qabıqlı və ya qabıqlı qidalar (midye), ət, quş əti, yumurta, süd və süddən hazırlanan digər qidalar, səhər yeməyi və qidalı Maya
Addım 3. K vitamini qəbulunu qarşılayın
K vitamini çatışmazlığı (K1 - fillokinon və K2 menaquinon) yağ udma və/və ya antibiotik qəbulunun qeyri -kafi olması səbəbindən baş verə bilər. Qanama və tıxanmış qan laxtalanması K vitamini çatışmazlığı ilə əlaqəli xəstəliklərə misaldır.
- K vitamini ehtiva edən qida mənbələrinə yaşıl çay, yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər (pazı, kələm, cəfəri və ispanaq kimi), brokoli və gül kələm, Brüssel lahanası, qaraciyər, soya yağı və tam taxıl daxildir.
- Qatıq, pendir və miso və natto da daxil olmaqla mayalanmış soya fasulyesi daxil olmaqla fermentləşdirilmiş süd əsaslı qidalarda menaquinon (K2 vitamini) var.
- K vitamininin tövsiyə olunan gündəlik qəbulu yetkin kişilər üçün 120 mq, qadınlar üçün 90 mkq -dır.
Addım 4. Həmçinin C vitamini qəbulunu qarşılayın
Gündəlik əlavə olaraq C vitamini (askorbin turşusu) (500 mq) qəbulu, yeni toxumaların əmələ gəlməsinə və xüsusilə qan damarlarının divarları üçün saxlanılmasına və bərpasına kömək edəcəkdir.
- Əla C vitamini qaynaqları papaya, bolqar bibəri, brokoli, çiyələk, ananas, gül kələm və portağaldır.
- Bir qayda olaraq, müxtəlif qida mənbələrinin müntəzəm qəbulu makro və mikro qida ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət qədərdir - əlavələr yalnız qidalanma və hamiləlik kimi xüsusi vəziyyətlərdə təyin olunmalıdır.
Addım 5. Bol su içmək
Nəmləndirməni saxlamaq və bədənin maye ehtiyacını artırmaq da faydalıdır. Susuzluq hiss etdiyiniz zaman və ya gündə ən az 1,5-2 litr su içdiyinizə əmin olun (hər kəsin ehtiyacları ölçülərinə görə dəyişir). Nə qədər çox içsəniz, bədən sistemindən o qədər çox toksin buraxılır - nəticələr belinizin, saçlarınızın, dərinizin və dırnaqlarınızın ölçüsündə görünəcək.
Su digər içkilərdən daha yaxşıdır. Şəkərsiz meyvə şirələri və kafeinsiz çaylar az miqdarda istehlak edilərsə təhlükəsiz şəkildə içilə bilər; ancaq suya diqqət yetirin
Addım 6. Zerdeçal istifadə edin
Zerdeçal, iltihab əleyhinə və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da yaranın iltihablanmasını və ya daha ağır infeksiyasının qarşısını alır. Zerdeçalın tərkibində qan dövranını və qırmızı qan hüceyrələrinin sayını yaxşılaşdıra bilən efir yağları var. Beləliklə, hematomanın kiçilməsi daha asan ola bilər.
- Bir çay qaşığı zerdeçal tozu bir stəkan süddə həll olunmalı və gündə bir dəfə içilməlidir. Alternativ olaraq, evdə yemək bişirirsinizsə, zerdeçaldan bir yemək çeşidi olaraq istifadə edə bilərsiniz. Hematoma yox olana qədər zerdeçal istifadə edin.
- Zerdeçalın tibbi faydaları olduğu geniş yayılmışdır, lakin bunu təsdiqləyən xüsusi bir elmi dəlil yoxdur. Zerdeçal istifadə edirsinizsə, onu faydalı qidalar və digər vasitələrlə tamamladığınızdan əmin olun.
3 -dən 3 -cü hissə: Hematoma Vəziyyətinizi Anlamaq
Addım 1. Hansı növ hematomunuz olduğunu öyrənin
Hematoma termini, damar xaricində olan qan toplusuna aiddir. Adətən, bu qan toplanması maye şəklindədir və toxumada olur. Hematomanın ölçüsü 10 millimetrdən çox olana ekximoz deyilir. Yaranın sahəsindən asılı olaraq bir çox hematom növü vardır. Ən çox yayılmış növlərə aşağıdakılar daxildir:
- Dərinin səthinin altında tapılan subdermal hematoma.
- Kafatası və periosteum (sümüyün xaricini əhatə edən membran) arasında görünən bir hematoma növü olan sefaloematoma.
- Epidural hematoma, dura mater (beyin və onurğa beynini əhatə edən membranlardan biri) arasında görünən bir hematoma növüdür.
- Araknoid materiya (beyin və onurğa beynini əhatə edən ikinci membran) ilə dura mater arasında subdural hematoma əmələ gəlir.
- Subaraknoid hematomlar, pia mater (beyin və onurğa beynini əhatə edən ən daxili membran) ilə araknoid mater arasında meydana gəlir.
- Perianal hematoma, anusun kənarında və ya içərisində olan bir hematoma növüdür.
- Subungual hematoma ən çox yayılmış hematoma növüdür və dırnaq altında tapıla bilər.
Addım 2. Mümkün simptomları tanıyın
Bir hematomun simptomları onun ölçüsündən və yerləşməsindən asılıdır. Adi hematoma tez -tez müşayiət olunan bəzi simptomlar aşağıdakılardır:
- Ağrı. Ağrı, hematomun ən çox görülən simptomlarından biridir və hematomun meydana gəldiyi toxuma səbəb olur.
- Şişkinlik. Bir toxuma qanla doludursa, iltihablanacaq və nəticədə şişəcək.
- Qırmızımsı dəri. Hematoma meydana gəlməsi sahəsindəki dəri iltihab və dərinin səthinin altında toplanan qan hüceyrələri səbəbiylə qırmızı görünür (subdermal hematoma).
- Baş ağrısı və başgicəllənmə. Subdural hematoma vəziyyətində, yığılmış qan hüceyrələri ətrafdakı toxuma basaraq bu toxumaları iltihablandırar. Bu baş ağrısına, başgicəllənməyə və qarışıqlığa səbəb olacaq, çünki hematoma başdakı sinirləri sıxacaq.
- Yarı şüurlu bir vəziyyət, ardınca huşunu itirmə. Bu yarı şüurlu vəziyyət qan yığmağa başladıqdan dərhal sonra başlayır. Qan axmağa davam edərkən, huşunu itirə bilərsiniz.
- Zəif əllər və ayaqlar. Yenə bu simptom ağır bir kəllə hematomu vəziyyətinə (başda meydana gələn hematoma) aiddir. Qan hovuzu beynin sinir sisteminə bağlı olan piramidal yollarını sıxaraq əl və ayaqlarınızda zəifliyə səbəb olacaq.
Addım 3. Risk faktorlarını öyrənin
Bəzi hematom növlərinin əsas səbəblərindən biri travmadır. Döyüş sənəti, boks və ya reqbi kimi təmas idman növləri ilə məşğul olanda bədəninin müxtəlif yerlərində travma alacaqsan. Bununla yanaşı, başqa səbəblər də var:
- Qan laxtalanma şərtləri. Şəkərli diabet və ya hemofiliya kimi müəyyən xəstəliklərdən əziyyət çəkdiyiniz zaman çoxlu hematomların inkişaf riski ilə üzləşirsiniz, çünki bu şəraitdə qan düzgün laxtalanmır və ya bəzi hallarda laxtalanmır.
- İş mühiti. İnşaat sahəsi kimi yüksək travma riski olan bir mühitdə işləmək sizi hematoma inkişaf etdirmə riski ilə üz -üzə qoyur. İş mühiti səbəbiylə meydana gələn ən çox yayılmış hematomlar, subdermal hematomlar və subungual hematomlardır.
- Yaş. Yaşlı insanlarda və ya çox kiçik uşaqlarda hematom (xüsusilə ikinci beynin membranlarında subdural hematomlar) inkişaf riski var, çünki onların damar quruluşu zəifdir.
- Həddindən artıq spirt istehlakı. Alkoqollu içkilərin uzun müddət xroniki olaraq istifadəsi sizi hematomlara həssas edəcək. Alkol qan damarlarını genişləndirən və zədələyə biləcək maddələr ehtiva edir.
- Anormal əmək və doğum prosesləri. Vaginal və ya vakum yolu ilə doğan bir qadınsınızsa, yeni doğulmuş körpənizdə sefaloematoma inkişaf riski var. Əməyin ikinci mərhələsinin çox uzun olması da bu tip hematoma səbəb ola bilər.
Addım 4. Cərrahiyyə əməliyyatının bir seçim olduğunu bilməlisiniz
Bəzi hematoma növləri cərrahi müdaxilə və drenaj tələb edir. Görünən simptomları olan subdural hematom dərhal əməliyyat edilməlidir. Bu vəziyyətdə cərrahi əməliyyat anesteziya altında edildi. Uyğun müalicə haqqında doktorunuzla danışın.
