Sətəlcəm bir və ya hər iki ağciyərdə hava kisələrinin iltihabına səbəb olan bir infeksiyadır. İltihab olduqda, hava kisələri maye ilə doldura bilər və xəstədə öskürək, hərarət, üşümə və nəfəs almaqda çətinlik yaradır. Sətəlcəm antibiotiklər, öskürək damlaları və hərarət azaldıcılar vasitəsi ilə müalicə edilə bilər, baxmayaraq ki, bəzi hallarda - xüsusən zəifləmiş immun sistemi olan insanlar, yenidoğulmuşlar və qocalar üçün xəstəxanaya yerləşdirmə tələb olunur. Sətəlcəm olduqca ciddi ola bilsə də, başqa cür sağlam insanların bir -üç həftə ərzində tam sağalması mümkündür.
Addım
Metod 1 /3: Bir həkimə müraciət edin
Addım 1. Xəbərdarlıq işarələrini tanıyın
Sağlam insanlar üçün sətəlcəm qrip və ya soyuqdəymə kimi başlaya bilər. İkisi arasındakı böyük fərq, sətəlcəm olduğunuzda ağrının daha uzun sürməsidir. Xroniki bir xəstəliyiniz varsa sətəlcəm inkişaf edə bilər, buna görə də hər halda xəstəliyin əlamətlərini bilmək çox vacibdir. Sətəlcəmin spesifik simptomları insandan insana dəyişir, lakin ümumiyyətlə aşağıdakı siyahının bir hissəsini və ya hamısını ehtiva edir.
- Atəş, titrəmə, tər və üşütmə ilə müşayiət olunur
- Öskürək, bəlkə də bəlğəm istehsal edir
- Öskürərkən və ya tənəffüs edərkən sinə ağrısı
- Nəfəs almaq çətindir
- Yorğunluq
- Bulantı, qusma və ya ishal
- Qarışıqlıq
- Baş ağrısı
- Həddindən artıq yorğunluq
Addım 2. Həkimə müraciət edin
Bədən istiliyinin 39 ° C və ya daha çox artması ilə müşayiət olunan yuxarıdakı simptomlarla qarşılaşsanız, dərhal həkiminizə/tibb işçinizə məlumat verin. Ən yaxşı hərəkət və ya müalicəni təklif edə bilərlər. Bu, sətəlcəmə həssas qruplarda, yəni iki yaşdan kiçik uşaqlar, 65 yaşdan yuxarı böyüklər və zəif immun sistemi olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Addım 3. Bərpa ediləcək hərəkətləri planlaşdırın
Həkimə baş çəkərkən xəstənin sətəlcəm olub -olmadığını müəyyən etmək üçün bir sıra testlər aparacaq. Əgər belədirsə, həkim müalicəni tövsiyə edəcək və ya bəzi hallarda xəstəxanaya yerləşdirilməsini təklif edəcək. Həkimə baş çəkərkən dərhal fiziki müayinə aparılacaq və bir sıra digər müayinələr aparıla bilər.
- Həkim stetoskop istifadə edərək ağciyərləri, xüsusən də nəfəs aldığınız zaman çırpma, çırpma və gurultu səslərini, həmçinin qeyri-adi səslənən tənəffüs səsləri çıxaran hissələri dinləyəcək. Həkim bir rentgen proseduru təyin edə bilər.
- Bir virusun səbəb olduğu sətəlcəmin xüsusi bir müalicəsi olmadığını unutmayın. Həkim bunun öhdəsindən gəlmək üçün edilməli olan proseduru / hərəkəti izah edəcək.
- Xəstəxanaya yerləşdirilən hallarda, xəstə sətəlcəmin müalicəsi üçün antibiotiklər, venadaxili mayelər və bəlkə də oksigen müalicəsi alacaq.
Metod 2 /3: Bərpa
Addım 1. Evdə olduqdan sonra həkimin göstərişlərinə düzgün əməl edin
Sətəlcəm əsasən antibiotiklərlə müalicə olunur, adətən azitromisin, klaritromisin və ya doksisiklin. Həkim hansı xəstəyə antibiotik verəcəyini xəstənin yaşına və tibbi tarixinə əsasən seçəcək. Həkim resept verdikdə dərhal ən yaxın aptekə apararaq satın alın. Həkim başqa cür tövsiyə etmədiyi təqdirdə, verilən antibiotikləri bitirmək və dərman qablaşdırmasında yazılan təlimatlara əməl etmək çox vacibdir.
Vücudunuzun yaxşılaşdığını hiss etsəniz də, bitmədən antibiotik istifadəsini dayandırmaq, bakteriyaların onlara qarşı müqavimət göstərməsinə səbəb ola bilər
Addım 2. Narahat olmayın və rahatlayın
Sağlam insanlar üçün həkim tərəfindən təyin olunan antibiotiklər ümumiyyətlə vəziyyəti ən az 1-3 gün ərzində bərpa edə bilər. Bu erkən bərpa dövründə bol su içmək və istirahət etmək vacibdir. İmmunitet sisteminiz bərpa olunarkən, bədəninizin yaxşılaşdığını hiss etsəniz də çox hərəkət etməməlisiniz. Bu çox vacibdir, çünki həddindən artıq gərgin fəaliyyət sətəlcəmin təkrarlanmasına səbəb ola bilər.
- İçməli mayelər (xüsusilə su) ağciyərdəki seliyi incəltməyə kömək edə bilər.
- Yenə də həkimin yazdığı bütün dərmanları qəbul edin.
Addım 3. Sağlam qidalar yeyin
Düzgün qidalar yemək pnevmoniyanı müalicə edə bilməz, ancaq düzgün bəslənmə bədəninizin sağalmasına kömək edə bilər. Rəngli meyvə və tərəvəzlər mütəmadi olaraq yeyilməlidir. Bu meyvə və tərəvəzlərin tərkibində bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimət göstərməsinə və sağalmasına kömək edən antioksidanlar var. Bütün taxıllar immunitet sistemini və enerjisini artıra bilən karbohidratlar, vitaminlər və minerallar mənbəyi olduğu üçün də çox əhəmiyyətlidir. Nəhayət, gündəlik menyunuza liflə zəngin protein ehtiva edən qidaları əlavə edin. Protein bədən üçün iltihab əleyhinə yağlar verə bilər. Gündəlik pəhrizinizdə bir çox dəyişiklik etməyi planlaşdırırsınızsa, həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Gündəlik diyetinizə tam taxıl əlavə etmək üçün yulaf və qəhvəyi düyü yeməyə çalışın.
- Diyetinizə əlavə protein əlavə etmək üçün qoz -fındıq, mərci, dərisiz toyuq və balıq yeməyə çalışın. Qırmızı və ya işlənmiş ət kimi yağlı ətlərdən çəkinin.
- Yenə də bədəni nəmləndirmək və ağciyərlərdəki seliyi boşaltmaq üçün çoxlu maye içmək.
- Bəzi tədqiqatlar sübut edir ki, D vitamini sətəlcəmdən sağalmağa kömək edə bilər.
- Toyuq şorbası əla maye, elektrolit, zülal və tərəvəz mənbəyidir!
Addım 4. Evi təmizləyin və təmiz saxlayın
Mikrobları və qıcıqlandırıcıları evinizdən çıxararaq, sağalma müddətində özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. Qıcıqlandırıcıları havaya buraxmamaq üçün çarşafları dəyişdirdiyinizə, tozdan təmizlədiyinizə və zəmini süpürdüyünüzə əmin olun. Yataq otağınızdakı HEPA filtrini hər gecə açmaq, vəziyyətinizin pisləşməməsi üçün havanı təmiz saxlamağa da kömək edə bilər.
Addım 5. Spirometr ilə yavaş -yavaş nəfəs alın
Sətəlcəmdən sonra nəfəs almaq çətin ola bilər, ancaq spirometr yavaş və dərin nəfəs almağa kömək edə bilər. Dik vəziyyətdə oturun və spirometrini ağzınıza qoyun. Həmişə olduğu kimi nəfəs alın, ancaq yavaş -yavaş nəfəs alın. Nəfəs alarkən spirometr topunu ortada saxlamağa çalışın. Yenidən nəfəs almadan əvvəl nəfəsinizi 3-5 saniyə saxlayın.
Spirometr ilə hər 1-2 saatda 10-15 dəfə və ya həkiminizin tövsiyə etdiyi qədər nəfəs alın
Addım 6. Ağciyərlərinizi təmizləmək üçün yoga ilə məşğul olun
Dərin uzanma tətbiq etmək, ağciyərlərdən mucus və mayenin təmizlənməsinə kömək edə bilər. Günəş salamı, cəsəd pozası, dağ pozası və ya cəngavər pozası kimi sadə əsas yoga pozalarını sınayın. İstirahət etmək və daha asan nəfəs almaq üçün gündəlik işlərinizin bir hissəsinə bir neçə dəqiqə yoga qoyun.
Ağciyərin üzərindəki bölgəni masaj etmək də ağciyərdəki mayenin parçalanmasına kömək edə bilər. Bu şəkildə öskürərkən mayeni daha asan çıxara bilərsiniz
Addım 7. Gerekirse yenidən həkimə müraciət edin
Bəzi həkimlər (lakin hamısı deyil) bir sonrakı ziyarət təyin edəcəklər. Ziyarət ümumiyyətlə ilk ziyarətdən bir həftə sonra planlaşdırılır və həkim təyin olunan antibiotiklərin düzgün işlədiyini yoxlayacaq. 1 həftə antibiotik qəbul etdikdən sonra heç bir yaxşılaşma hiss etməsəniz, başqa bir ziyarət təyin etmək üçün dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Pnevmoniyadan sağalma müddəti bir -üç həftədir, ancaq bir neçə gün antibiotik qəbul etdikdən sonra özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlamalısınız.
- Antibiotik qəbul etdikdən sonra 1 həftə ərzində simptomlar davam edərsə, bu, sağalmanın olmadığına işarə ola bilər və dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.
- Antibiotik müalicəsindən sonra infeksiya davam edərsə xəstələr hələ də xəstəxanada müalicə almalıdırlar.
Metod 3 /3: Part 3 /3: Sağlam Bədən Vəziyyətinə Dönüş
Addım 1. Tədricən və həkim icazəsi ilə gündəlik fəaliyyətə qayıdın
Unutmayın ki, bədən tez yorulur və yavaş -yavaş fəaliyyətə qayıdır. Yatmadan qalxmağa və çox yorulmadan yüngül hərəkətlər etməyə çalışın. Vücudun tam sağalma şansı vermək üçün yavaş -yavaş aktivliyi gündə bir və ya iki fəaliyyətə artırın.
- Yataqda sadə nəfəs məşqləri ilə başlayın. Dərindən nəfəs alın və üç saniyə saxlayın, sonra dodaqlarınızı yarı bağlı vəziyyətdə buraxın.
- Evin və ya mənzilin ətrafında qısa bir gəzinti üçün məşqi artırın. Məşq yorucu hiss etmədikdə, daha uzun məsafələrə getməyə başlayın.
Addım 2. Özünüzü və immun sisteminizi qoruyun
Unutmayın ki, bədən sətəlcəmdən sağalanda immunitet sistemi zəif vəziyyətdədir. Xəstə insanlardan və alış -veriş mərkəzləri və ya bazarlar kimi insanların sıx olduğu yerlərdən qaçaraq zəifləmiş bir immunitet sistemini qorumaq yaxşı bir fikirdir.
Addım 3. Məktəbə və ya işə getməyi yenidən düşünün
İnfeksiya riski nəzərə alınmaqla, bədən istiliyiniz normallaşana və artıq bəlğəm öskürməyincə işə və ya məktəbə getməməlisiniz. Yenə də çox hərəkət etmək sətəlcəmin təkrarlanmasına səbəb ola bilər.
