Hamı tərləyir, amma çox adamdan daha çox tərləyən insanlar var. Bəzi insanlar hətta hiperhidroz və ya həddindən artıq tərləmə inkişaf etdirir. Ciddi bir xəstəlik olmasa da, bu vəziyyət əlbəttə ki, bədən qoxusu ilə bağlı utanc və narahatlığa səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, "ortalama" adamdan daha çox tərləsəniz də bədəninizin xoş qoxulu olması üçün atacağınız addımlar var.
Addım
Metod 1 /3: Təmiz saxlamaq
Addım 1. Müntəzəm olaraq duş qəbul edin
Tərin özü iy vermir; Bədən qoxusu dəridəki bakteriyaların təri turşulara parçaladığı zaman meydana gəlir. Bədənin normal bir hissəsi olsa da, artıq bakteriyalar və nəticədə yaranan turşu hər gün çimməklə aradan qaldırıla bilər.
- Bədənin tüklü sahələrini hərtərəfli təmizləyin. İnsanlarda iki növ tər vəzisi var. Ekrin bezləri dərinin üstünə yayılır və bədən istiliyində dərini tərlə soyudaraq bədən istiliyini tənzimləyir. Bu bezlərin istehsal etdiyi tər ümumiyyətlə çox qoxulu deyil. Bu arada, digər tər vəziləri, apokrin bezlər, qoltuqaltı və genital bölgə kimi bədənin tüklü bölgələrində cəmlənmişdir. Bu vəzilərdən çıxan tərdə zülal çoxdur. Bakteriyalar zülalı çox sevdikləri üçün bu tər təri çox tez pis qoxuya çevrilə bilər.
- Qoltuqaltılarınıza antibakterial sabun tətbiq edin. Bəzi bakteriyalar orqanizm üçün xeyirlidir. Ancaq çox olsa, bakteriyalar, xüsusilə də qoltuqaltı kimi həssas bölgələrdə bədən qoxusu problemlərinə səbəb ola bilər.
Addım 2. Qoltuqaltı saçlarınızı qırxın
Tər və bədən qoxusunun yapışdığı bir yer olduğu üçün saçlar qoxu çıxaran bakteriyaların çoxalması üçün ideal bir yer olacaq.
Addım 3. Paltarlarınızı mütəmadi olaraq dəyişdirin
Ən azından hər gün paltar dəyişdirməlisiniz. Gündə bir dəfədən çox paltar dəyişdirmək, tərləməyinizə səbəb olan iş və ya idmanla məşğul olsanız da yaxşı bir şeydir.
Addım 4. Təbii liflərdən hazırlanmış paltarlar geyin
Sıx və neylon kimi sintetik liflərdən hazırlanan geyimlərdən çəkinin. Bu cür geyimlər dərinin "nəfəs alma" qabiliyyətini məhdudlaşdırır və çıxarılan tərin miqdarını artırır.
Addım 5. Çorabınıza və ayaqqabılarınıza diqqət yetirin
Qalın, yumşaq və təbii liflərdən hazırlanmış corab geyin. Yoxsa nəm udmaq üçün hazırlanan idman corablarını da geyə bilərsiniz. Sintetik ayaqqabı yerinə dəri, kətan və ya meshdən hazırlanmış ayaqqabılardan istifadə edin.
- Ayaqlarınız tərləməyə meyllidirsə, gündə ən azı iki dəfə corab dəyişdirin.
- Ehtiyat corabları gün ərzində gətirməyi düşünün ki, ehtiyacınız olduqda dəyişdirə biləsiniz.
Addım 6. Bədən qoxusunun qarşısını ala biləcək məhsullardan istifadə edin
Bəzi məhsullar bədən qoxusunu gizlədə və ya tər probleminin mənbəyini ortadan qaldıra bilər.
- Deodorantlar tərin özünü çıxarmadan tər qoxusunu örtmək üçün ətirdən istifadə edirlər.
- Antiperspirantlar bədənin istehsal etdiyi tər miqdarını azaldır. Ümumiyyətlə antiperspirantlarda olan aktiv tərkib hissəsi olan alüminium xlor, tər vəzilərinin tər istehsal etməsinə mane olur. Vücudun tərləməməsinə əlavə olaraq, bir çox tərləmə əleyhinə ətir tərkibli maddələr də var ki, bu da xoş ətir verə bilər.
- Əgər tərləmə qarşısını almaq üçün müntəzəm antiperspirantlar işləmirsə, xüsusi bir alüminium xlorid hazırlamaq üçün həkimə müraciət edin. Bu antiperspirant ümumiyyətlə gecə istifadə olunur və səhər yuyulur. Bu antiperspirantlar, tər vəzilərinə sızmaq və tər istehsalını maneə törətmək üçün yatdığınız vaxtdan (yuxu zamanı daha az tər əmələ gəlir) istifadə edərək işləyirlər.
Addım 7. Ətir və ya bədən spreyi istifadə edin
Təmizləmə prosedurunu əvəz edə bilməsə də, ətir pis qoxuları yaxşı qoxularla əvəz edə bilər.
- Vücudunuzdakı kimyəvi maddələrə uyğun bir ətir tapmağa çalışın.
- Vücudunuzu təravətləndirmək üçün həmişə gündüz ətirinizi və ya bədən spreyinizi götürün.
- İş yerinizdə və ya məktəbinizdə qoxularla bağlı qaydalara diqqət yetirin. Bəzi insanlar sintetik qoxulara çox həssasdırlar və müəyyən şərtlər daxilində geyilməsinə icazə verilmir.
- Nəmə reaksiya verən (hələ satışda olmayan) ətirlər gələcəkdə istifadə oluna bilər. İrlandiyalı elm adamları ətirləri suya reaksiya verən ion mayelərinə, o cümlədən tərli suya bağlamağın yolunu araşdırdılar. Parfüm istifadə edildikdə nə qədər çox tər əmilirsə, qoxu da o qədər güclü olar.
Metod 2 /3: Təri minimuma endir
Addım 1. Həddindən artıq olmamaq üçün diqqətli olun
Həddindən artıq çəki bədənin daha çox işləməsinə səbəb olur, çünki bədən istiliyini artırır və bədəni daha çox tər əmələ gətirir. Artıq çəkinin səbəb olduğu dəri kıvrımları da bakteriyaları gizlədə bilər. Buna görə də duş edərkən bu yerləri təmizləyin.
Addım 2. Acılı yeməklərdən və spirtli içkilərdən çəkinin
Acılı qidalar və spirtli içkilər qəbul edildikdə tər daha çox görünəcək. Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, tər bədəndəki qoxu çıxarmaq üçün dəridəki bakteriyalarla qarşılıqlı təsir göstərir. Diyetdən çıxararaq və ya xaric edərək, tər istehsalının miqdarı daha çox nəzarət ediləcək ki, bu da vücudunuzun xoş qoxusunu saxlasın.
Addım 3. Paltarlarınızı qorumaq üçün qoltuqaltı qalxan istifadə edin
Bu, tökdüyünüz tərin miqdarını dəyişməsə də, bu taktika iylənməmişdən əvvəl köynək və kazak geyinməyinizə imkan verəcək. Bu alət, adətən, tərin dəriyə yapışmasını və qoxulara səbəb olmasını maneə törədən emici materialdan hazırlanır. Bu vasitə həm də paltarda tər görünüşünü minimuma endirəcək.
Addım 4. Pozitiv olun
Son elmi araşdırmalar göstərir ki, "kimya siqnalları" və ya xoşbəxt insanların bədən qoxuları bədən qoxusunu hiss edən digər insanlarda xoşbəxt reaksiyalara səbəb olur. Başqa sözlə, xoşbəxt olsanız, başqalarına göndərdiyiniz mesajlar o xoşbəxtliyi yayar və qoxunuz digər insanları da xoşbəxt edər.
Metod 3 /3: Ciddi Xəstəliyi Düşünün
Addım 1. Tərinizin meyvə və ya ağartıcı kimi qoxulu olduğunu müəyyən edin
Meyvə kimi kokan tər, diabetin əlaməti ola bilər. Bu vaxt ağartıcı qoxusu verən tər qaraciyər və ya böyrək xəstəliyinin bir əlamətidir. Tərləmənizin ciddi bir xəstəliyin əlaməti olduğunu düşünsəniz həkiminizə müraciət edin.
Addım 2. Hiperhidrozunuz olduğunu düşünürsünüzsə həkiminizə müraciət edin
Əsas gigiyena qaydaları xoş qoxunuzu saxlamalıdır. Problem aradan qalxmazsa, həkiminiz bədən qoxunuza səbəb olan həddindən artıq tərləmədən xilas olmaq üçün daha güclü bir müalicə təklif edə bilər.
Addım 3. Botoks seçimlərini həkiminizlə müzakirə edin
Botoks və ya aşağı dozalı botulinum toksini problem sahəsinə enjekte edilə bilər. Botoks, beyindən tər vəzilərinə gələn siqnalları bloklayacaq və tərləməni azaldacaq. Bu müalicə müvəqqətidir və təsir 2-8 ay davam edir.
Addım 4. Bədən qoxusu problemindən çox narahat olsanız, müalicəvi plastik əməliyyatı düşünün
Bu böyük addımı atmadan əvvəl yuxarıda göstərilən üsulları sınayın. Ancaq narahatlıqlarınız həyat keyfiyyətinizə çox təsir edərsə, bu cərrahiyyə seçimi edilə bilər.
- Kiçik bir qoltuqaltı dərinin və altdakı toxumaların çıxarılması çox vaxt ən problemli apokrin tər vəzilərini çıxarar.
- Tər vəziləri bəzən liposuction ilə dərinin daha dərin qatlarından çəkilə bilər.
Addım 5. Son çarə olaraq həkiminizlə ETS əməliyyatı haqqında danışın
Endoskopik torakal simpatektomiya və ya ETS (endoskopik torakal simpatektomiya), problem sahəsindəki tərləməni idarə edən sinirləri məhv etmək üçün laparoskopik cərrahiyyə istifadə edir.
İpuçları
- Paltarları təmiz bir yerdə saxlayın və evinizin təmiz və xoş qoxulu olduğundan əmin olun.
- Satın almadan əvvəl istifadə etmək istədiyiniz hər qoxunu yoxlayın. Bu, aromanın uyğun olmasını və problemli qoxunun yerini tutmasını təmin etmək üçündür.
- Unutmayın, əsas şey təmizlikdir. Şübhə olduqda paltarlarınızı, bəzi bədən hissələrini və ya bütün bədəninizi təmizləyin.
