Daimi maye qəbulu sağlamlığınızı qorumağın vacib bir hissəsidir, lakin bir çox insan hər gün kifayət qədər su içməkdə çətinlik çəkir. Xiyar suyu, şirələrin, qazlı içkilərin və digər içkilərin kalorisiz dadını əlavə edərək bu problemi həll etmək üçün əla bir həlldir. Nəmləndirmək üçün həmişə dadlı bir şeyə sahib olmaq üçün evdə xiyar suyu hazırlaya bilərsiniz və ya qonaqlara xidmət edə və təsirli bir ev sahibi edə bilərsiniz.
Tərkibi
- Orta ölçülü xiyar
- 1900 ml su
- (İsteğe bağlı) nanə, sitrus meyvələri, çiyələk, ananas, qazlı su
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Xiyar suyu hazırlamaq
Addım 1. Xiyar hazırlayın
Mövcud ola biləcək kirləri və ya bakteriyaları çıxarmaq üçün xiyarları yuyun. İstəyirsinizsə, tərəvəz soyucu və ya kiçik bir bıçaq istifadə edərək xiyarın qabığını soyun.
-
Başqa bir maraqlı seçim dərini incə şəkildə soymaq və bəzək üçün buraxmaqdır.
Xiyar Suyu Edin Adım 1 Bullet1 - Xiyarın qabığını soymaq, istər xiyarın görünüşünü, istər toxumasını, istərsə də qabığını seçməkdən asılı olmayaraq dad məsələsidir.
Addım 2. Xiyarı doğrayın
Kəskin bıçaqla xiyarı yarıya bölün. Bunların hər birini 0,6-1,25 sm qalınlığında dilimlərə kəsin.
-
İstəyirsinizsə, xiyar toxumlarını dilimləmədən əvvəl xiyarın yumşaq mərkəzini bir qaşıqla çıxararaq çıxarın. Xiyar toxumu yeməlidir, lakin bəzi insanlar içkilərdə istifadə etməməyi üstün tuturlar.
Xiyar Suyu Edin Adım 2 Bullet1
Addım 3. Xiyar dilimlərini küpə qoyun
Xiyar dilimləri üzəcək, buna görə də daha güclü bir içki istəsəniz, xiyar suyun səthinin altında olsun deyə xiyarın üstünə bir az buz qoyun.
- Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün xiyarların içmədən ən az bir saat əvvəl suda isladılmasına icazə verin ki, ləzzətlər suya hopsun.
- Xiyar suyunu bir gecədə tərk etmək bu içkinin dadını daha da gücləndirəcək.
- Xidmət vermədən əvvəl yumşaq qarışdırın.
Addım 4. Suyu çaydanın içinə tökün
Nə qədər su sürahi ölçüsündən asılı olacaq, amma yaxşı bir başlanğıc nisbəti 1900 ml su ilə bir orta xiyardır.
- Xiyar suyu ən yaxşı soyudulur, buna görə soyuducuya uyğun bir küp seçin.
- Bu seçim deyilsə, xidmət etməzdən əvvəl içkinin soyumasını təmin etmək üçün küpə buz əlavə edin.
Addım 5. Çaydanı su ilə doldurun
Eyni xiyar və ya içkiyə əlavə edildikdə digər dəyişikliklər bir neçə porsiyon xiyar suyu üçün istifadə edilə bilər. Xidmət edərkən xiyar dilimlərini küpə qoyun və yenidən sürahi doldurun.
- Xiyar suyu dadlı deyilsə, atın və ya qalan xiyar dilimlərini yeyin.
- Xiyar suyunu iki gün ərzində istehlak edin, çünki bu, raf ömrünü azaldacaq və xiyar daha uzun müddət çürüyəcək.
2 -ci hissə 2: Variety əlavə etmək
Addım 1. Nanə yarpaqlarını suya qoyun
Bir neçə nanə yarpağını axan suyun altında yuyun. Ləzzətlərin daha yaxşı mənimsənilməsi və içkinin içərisində daha kiçik yarpaq dilimlərinin olması üçün nanə yarpaqlarını kiçik lentlərə kəsin.
- Nanə əksər supermarketlərdə mövcuddur və bağçada böyümək üçün kifayət qədər çətindir.
- Xiyar suyuna nanə yarpağı əlavə etmək, şəkər əlavə etmədən bu içkini daha şirin edəcək.
Addım 2. Suyu sitrus meyvələri ilə qarışdırın
Limon, əhəng və şirin portağal hamısı kalori əlavə etmədən xiyar suyuna güclü bir ləzzət qatır. Dərhal xidmət etsəniz, meyvəni yarıya bölün və suyu hazırlanan xiyar suyuna sıxın. Meyvə dilimlərini daha uzun müddət islatmaq üçün xiyara buraxmaq olar.
- Meyvələri yuyunmağı unutmayın, xüsusən də dilimlərin islanmasına icazə verirsinizsə.
- Ehtiyatlı olun, meyvədə içkiyə girə biləcək toxumlar ola bilər.
- Sitrus meyvələri də sümükləri və əzələləri gücləndirmək üçün lazım olan C vitamininin əhəmiyyətli bir qaynağıdır.
Addım 3. Dilimlənmiş çiyələkləri əlavə edin
Kiçik bir bıçaqla çiyələyin üst qoruyucu yarpağını çıxarın və kirdən təmizləmək üçün meyvəni yuyun. Çiyələkləri yarıya bölün və xiyarlara batırın.
- Çiyələk qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə biləcək vacib bir potasyum mənbəyidir.
- Çiyələk mövsümdə ən dadlıdır. Üzərində hələ də qoruyucu zirvələri olan tünd qırmızı çiyələklərə baxın.
Addım 4. Dondurulmuş ananas əlavə edin
Ananas parçaları xiyar suyuna kəskin bir turş dadı əlavə edir. Təzə və ya konservləşdirilmiş ananasları doğrayın və tez bir şəkildə əlavə etmək üçün dondurucuya qoyun.
Bir xiyar suyuna 100 qram dondurulmuş ananas əlavə edin
Addım 5. Düz su yerinə qazlı su istifadə edin
İlkin islatmaq üçün sürahinin yarısını qazlı su ilə doldurun və maksimum ləzzət və köpüklənmiş baloncuklar üçün xidmət etməzdən əvvəl qalanını soyuq su ilə əlavə edin.
- Qazlı su və ya digər qazlı sular, satışda olan içkilər kimi kalori və ya şəkər əlavə etmədən soda içmə hissi verə bilər.
- Kalori nəzərə alınarsa, soda baloncuklarından başqa bir şey əlavə etmədiyinizə əmin olmaq üçün qablaşdırılmış qazlı su etiketini yoxlamağı unutmayın.
- Unutmayın ki, köpüklü su zaman keçdikcə mülayim dad alacaq, buna görə də onu açmadan əvvəl soyudmaq daha yaxşıdır.
