Bəzən buraxmaq asan iş kimi görünür. Ancaq düşünün: digər insanlara (və bəlkə də uşaqlara) çox vaxt və enerji sərf etdiniz, təntənəli vədlər verdiniz, səthin altında gizlənsə də hələ də sevginin olduğunu bilirsiniz. Bu məqalə, yalnız siz cəhd etsəniz də, evliliyinizi necə qoruyacağınızı və boşanmadan necə qorunacağınızı göstərəcək. Evliliyinizdəki xoşbəxt anları yenidən yaşamaq və pis günləri atmaq istəyirsinizsə, bunu necə edəcəyinizi müzakirə etmək üçün oxumağa davam edin.
Addım
Metod 3: Səhv olanı tapın
Addım 1. Nəyin səhv olduğunu anlamağa çalışın
Qarşınızda nəyin dayandığını bilmirsinizsə, irəli gedə bilməzsiniz. Əksər əlaqələrin və insanların qüsurları var və bəlkə də bu çatışmazlıqlar sağlam bir əlaqəyə mane olur. İşiniz, səhv düşündüklərinizi əks etdirmək və qiymətləndirməkdir. Budur bəzi nümunələr:
- Artan uyğunsuzluq. İş, ailə, stres, maliyyə və digər şeylər, müasir həyatın atdığı şeylər insanların əsl mahiyyətini ortaya çıxarmasına səbəb ola bilər. Əsl dünyada ər -arvad nağıl versiyasından çox fərqlidirmi?
- Sədaqətsizlik. Aldatma günahı sizə və ya ortağınıza ağırlıq verirmi? Etiraf etmək hər şeyi birdən partlatdı?
- Ünsiyyətin olmaması. Dedikləriniz ortağınız tərəfindən işlənə bilməz və ortağınızın dedikləri sizin tərəfinizdən işlənə bilməz. Bəlkə heç biriniz heç nə demədiniz.
- Sevilən birinin ölümü. Yaxınlarınızdan biri öldükdən sonra dünyanız və ya ortağınızın dünyası dəyişir və heç vaxt əvvəlki kimi olmayacaq və əvvəlki həyatınıza qayıda bilməzsiniz.
- Pul. Biri çox israfçı, digəri isə çox qənaətcildir və ikisi görüşə bilmir. Və ya bəlkə də artan maliyyə problemləri ev həyatını mənfi bir şəkildə dişləyir.
- seks. Seks bir -birinizə olan sevginizin fiziki bir simvoludursa, o fiziki eşq simvolunun solması həm fiziki, həm də emosional olaraq depressiyaya düşəcək.
Addım 2. Səhv bir şeyin düzəldilə biləcəyini öyrənin
Bir gəmi qəzasını xilas etməyə çalışmaq çox təbii bir cavabdır, amma gəmi bu qədər zədələnsə qənaət etməyə dəyməzmi? Heç kim sizin üçün bu qərarı verə bilməz, ancaq bilin ki, bir insanda və ya münasibətlərdə müəyyən qüsurları xilas etməyə çalışmağa dəyməz.
Bilin ki, insanlar nadir hallarda dəyişirlər. İnsanlar tez -tez dəyişəcəklərini söyləyirlər, amma nadir hallarda dəyişirlər. Özlərini rahat hiss etdikdən sonra, adətən əvvəlki özlərinə qayıdırlar. Bir insanın tamamilə dəyişməsi qeyri -mümkündür, amma nadirdir
Addım 3. Partnyorunuzla açıq ünsiyyət
Əlaqələri yaxşılaşdıra biləcəyini düşündükləri barədə ondan məlumat alın. Yoldaşınızla bu çətin söhbət edərkən bir neçə şeyi unutmayın:
- İttiham etməyin. Onu bir şeydə ittiham etmək yalnız atəşə səbəb oldu. "Mən düşünürəm ki, sən buna baxacaqsan, buna görə də baş vermədiyinə görə əsəbiləşirəm" demək əvəzinə, "Heç kimin mükəmməl olmadığını bilirik. Sadəcə, sənin bu işlə məşğul olacağını düşündüm. etməyəndə təəccübləndim."
- Cavab verməzdən əvvəl üçə qədər sayın. Çox vaxt başqalarının söylədiklərini dinləməkdənsə, mübarizə aparmağa məcbur oluruq. Cavab verməzdən əvvəl üçə qədər sayın, ortağınızın dediklərini düşünün. Sizin tərəfinizdən sakitlik və səbir onun tərəfindən eyni nəticələr verəcəkdir.
Addım 4. Evlilik məsləhətçisi tapın (isteğe bağlı)
Toy məsləhətçiləri, bahalı olsa da, toyunuzun ritminə incə bir baxış təqdim edir. Məsləhətçi, təhlükəsiz bir məsafədən nəyin səhv olduğunu təyin edə bilər, lakin kifayət qədər məlumatı ola bilər. Məsləhətçinin buna heç bir marağı olmadığına görə, yalan danışmaq, qısa yollara əl atmaq və ya narahat faktları unutmaq ehtimalı azdır. Evlilik məsləhətçisi evliliyinizi xilas edə bilər.
Addım 5. Dəyişiklikləri yoxlayın
Ortağınız həqiqətən dəyişmək istəmirmi? Əgər belədirsə, münasibətlərinizdə istədiyiniz dəyişiklikləri yaratmaq çətin ola bilər. Əmin deyilsinizsə, ortağınızın evliliyi xilas etmək üçün lazım olan dəyişiklikləri etməyə hazır olub olmadığını yoxlamaq üçün bir test edin. Yenə də kömək istəməyən insanlara kömək etmək çətindir. Testi aşağıdakı yollarla edə bilərsiniz:
- Yoldaşınızdan evlilik məsləhətçisi görmək istədiyini soruşun.
- Yoldaşınızdan sizi toy gününüzdə sevdiyindən daha çox sevdiyini soruşun.
- Münasibətinizin işləməsi üçün sizinlə birlikdə qurban verməyə hazır olub olmadığını ortağınızdan soruşun.
Metod 2 /3: Parçaları bir araya gətirmək
Addım 1. Bu ünsiyyət üçün təhlükəsiz bir yer yaradın
Çox vaxt, hər iki tərəf necə ünsiyyət qurmağı unutduqları, özlərini güvənmədikləri və ya ünsiyyət qurmaqdan utandıqları və ya olmadıqları zaman ünsiyyət qurduqlarını düşündükləri üçün evlilik dağılmağa başlayır. Düzgün ünsiyyət qurmaq üçün düşünün:
- Gün ərzində özünüzlə ortağınızın bir araya gəlməsi və danışması üçün vaxt ayırın. Nə cinsiyyət, nə uşaq, nə televizor, nə də iş. Sadəcə danış. Problemləriniz haqqında danışmaq istədiyiniz zaman bunları danışın. Keçirdiyiniz gün haqqında danışmaq istəyirsinizsə, danışın. Danışmağa vaxt ayırmaq təkərləri yağlayacaq və daha dərin ünsiyyəti təşviq edəcək.
- Tərəfdaşınızın duyğularını açmasına icazə verin. Bəzən ortağınız yalnız sinəsindəki ağırlığı qaldırmaq istəyir, analiz etmək istəmir, ipucu istəmir, yalnız bir cüt qulağı və söykənməsini istəyir.
Addım 2. Təhdidləri bazarlıq kimi istifadə etməyin
Təhdidlər çox vaxt vəziyyəti daha da pisləşdirən şeylər kimi qəbul edilir. Təhdidlər pis adam olduğunuz demək deyil, pis bir vərdiş öyrəndiyiniz deməkdir, dəyişdirməli olduğunuz bir şey. Problem ondadır ki, təhdidlər insanları yanlış səbəblərə görə düzgün davranmağa sövq edir. Ortağınız onu tərk etməklə təhdid etdiyiniz üçün evliliyi xilas etməyə çalışmamalıdır, ortağınız sizi həqiqətən sevdikləri üçün evliliyi xilas etmək istəməlidir.
Addım 3. Təvazökarlıqla səmərəli mübahisə etməyi öyrənin
Evlilikdə mübahisələr mütləq olacaq. Səbrini davam etdirən və sevgisini quran cütlüklər şəxsi problemləri həll etmək, özlərini ortağının yerinə qoymaq və səhvlərdən dərs çıxarmaq qabiliyyətinə malikdir. Bir evliliyi xilas etmək istəyirsinizsə, həm siz, həm də ortağınız düzgün mübahisə etməyi öyrənməlidir.
- Keçmişi qazma. 14 il əvvəl baş verənləri ortağınızın səhv və ya yersiz olduğunu sübut etmək üçün cazibədardır. Bu işarədən kənarda. Məqsəd mübahisəni "qazanmaq" deyil, ortağınızın fikrinizi eşitməsini və bəlkə də davranışlarını dəyişdirməsini təmin etməkdir. Partnyorunuzun köhnə səhvlərini gündəmə gətirməyə davam etsəniz, onlar müzakirə etməkdən daha çox hücum hiss edəcəklər. Bu zaman mübahisə yanlış istiqamətə çəkilməyə başlayır.
- Ad hominem hücumlarından istifadə etməyin. Ad hominem hücumu, fikirlərinə deyil, kiməsə (fiziki, emosional, psixoloji) hücum etdiyiniz zamandır. Bəzən bir xüsusiyyəti tənqid etmək və onunla məşğul olmaq lazımdır. Ancaq çox vaxt ciddi bir zərbə kimi hiss edir və birləşməkdən daha çox söyüşə səbəb olur.
Addım 4. Nə etdiyinizi söyləyin və dediklərinizi edin (və ortağınızdan da eyni şeyi gözləyin)
Münasibətlər etibarla əlaqədardır. Etibar, gözləntilər yerinə yetirildikdə və hərəkətlər reallaşanda qazanır. Bir şey edəcəyimi söyləyəndə et. Sözlərinizin yerinə yetirilməməsi, ortağınızın sözlərinizin yalnız boş sözlər olduğuna inanmasına səbəb olur. Bu, etibarın pozulmasına səbəb olur.
Addım 5. Uğuru necə qeyd etməyi və uğursuzluğa rəğbət bəsləməyi öyrənin
Hər kəsin güclü və zəif tərəfləri olduğu kimi, həyat da eniş -yoxuşlarla doludur. Uğursuz evliliklərdə, çox vaxt ortağımızın uğursuzluğundan gizli şəkildə zövq almaq və məcbur olduğumuzu düşündüyümüz üçün ortağımızın uğurlarını unutmaq üçün bir fürsət olaraq istifadə edirik. Ər -arvad çətin günlərdə sevdiklərinin yanında olmaqdan və yaxşı günlərdə xoşbəxtliklərini bölüşməkdən daha çox nə istəyə bilər?
Partnyorunuzun uğurlarını qeyd etmək və ortağınızın uğursuzluqlarından peşman olmaq fikri sizə qəribə gəlirsə, bir addım geri çəkilib evliliyinizdən nə istədiyinizi düşünün. Əksər xoşbəxt ər və arvadlar etiraf edirlər ki, ortaqları xoşbəxt olanda özlərini xoşbəxt hiss edir, xoşbəxt olmadıqlarında isə kədərlənirlər
Addım 6. Bir müddət ayrılmağa gedin
Yenidən aşiq olmaq özünü çox gözəl hiss edəcək, amma bəzən istədiyimiz azadlıq yol boyu itirilir. Çox vaxt ehtiyac duyduğumuz şey, bağçılıq, avtomobil təmiri və ya kitab oxumaq olsun, dərin bir şəkildə sevdiyimiz bir şeyə dalmaq üçün bir -iki saat tək vaxtdır. Evliliyində olan bir şəxs özünü məhdud hiss etdikdə ortağına narahatlıq gətirəcək və bunun xoşbəxtlik gətirəcəyi ehtimalı yoxdur. Barışıq zamanı həm sevdiyiniz şeyləri etmək, həm də yenidən doldurmaq və ən əsası düşünmək üçün vaxt ayırın.
Addım 7. Evliliyinizə zərər vurmaqdan heç birinizin məsuliyyət daşımadığınızı ortağınıza bildirin
Səhv olan hər şeydə ortağınızı günahlandırmaq cazibədardır ki, sizin də bir şəkildə iştirak etdiyinizi qəbul etmədən. Həm günahı, həm də məsuliyyəti bölüşdüyünüzü etiraf etməyə yer var. Bunu ortağınıza çatdırma prosesi, aranızdakı bağın yenidən qurulmasına kömək edəcək çox şey ifadə edəcək.
Məsələn, birlikdə iş görməyə çalışmasanız, ortağınızın heç vaxt ailə yeməyini prioritet etmədiyini söyləmək ədalətsizlik olar. Belə bir şey deyə bilərsiniz: "İstədiyim kimi şam yeməyini prioritet etmədiniz, amma bunu sizə qarşı istifadə etdiyim və sıx iş qrafikinizə uyğun gəlməməyə və boş vaxtınız olanda bunu etməyə çalışmadığım üçün də səhv edirəm."
Metod 3 /3: Dərhal edə biləcəyiniz praktik işlər
Addım 1. Öhdəliyinizi gerçəkləşdirərək onu yenidən ifadə edin
Evlilik həm də başqalarını özünüzdən üstün tutmaq öhdəliyidir. Evlilik öhdəliyinizi yenidən canlandırmaq istəyirsinizsə, ortağınızın öhdəliyi görə bilməsi üçün bunu açıq və aydın şəkildə etməyi düşünün. Ortağınıza hədiyyə edin:
- Üzük
- Şəkil
- Çiçəklər və ya bitkilər (böyüyən bir şey)
- Qida
- Sənət əsərləri (öz əlinizlə)
Addım 2. Əhvalınızı dəyişdirin
Evlilikləri təhlükə altında olan cütlüklər tez -tez həm uzaqlara, həm də uzaqlara səyahət edirlər, çünki evdəki həyatın monotonluğu onları bir -birlərini xüsusi görmələrinə mane olur. İş öhdəlikləri, uşaqlar və ailə bir -birindən çox uzaqda olduqda, cütlər ilk dəfə aşiq olmalarının səbəbini yenidən kəşf edirlər.
Qeydlər: tətillər, bir əlaqənin işləyə biləcəyinin zəif bir sınağı ola bilər. Tətil, əylənmək və iş görməməkdir. İş, ailənin qayğısına qalmaq və ev işləri kimi rutinlərə qayıtmaq nağılın çox tez bitməsini təmin edir.
Addım 3. Tanış olmağa çalışın
Sevgi dolu bir evlilik, ikisinin də ortağı ilə tək qalmaq düşüncəsini hələ də sevdiyi bir evlilikdir. Bəzi cütlər hər həftə, bəziləri isə bir neçə həftədə bir tarix təyin etməyə çalışırlar. Ən azından ayda bir dəfə yalnız sizinlə və ortağınızla bir tarix gecəsi planlaşdırmağa çalışın. Bu, bir-birinizə olan ehtirasın alovlanmasına kömək edəcək, həm də gündəlik məsuliyyətləri yüngülləşdirəcək.
