Menstrual fincanlar bir qadının aylıq dövrünü idarə etməsinə kömək etmək üçün əlverişli bir seçim ola bilər. Menstruasiya kubokunun istifadəsi yastıqlara və ya tamponlara alternativ ola bilər. Menstrual fincanlar birdəfəlik və ya təkrar istifadə edilə bilən variantlarda mövcuddur. Ayrıca, menstrual fincanlar da müxtəlif ölçülərdə, elastiklikdə, ölçülərdə, rənglərdə, uzunluqlarda, genişliklərdə istehsal olunur və seçdiyiniz markaya görə müxtəlif materiallardan hazırlanır. Ən yaxşı aybaşı kubokunu seçə bilmək üçün şəxsi ehtiyaclarınızı və seçimlərinizi nəzərə alaraq bazarda mövcud olan məhsulları yaxşı başa düşməlisiniz.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Ən yaxşı aybaşı kubokunun seçilməsi
Addım 1. Mövcud dəyişənləri müəyyənləşdirin
Bazarda bir çox marka kubok var və hamısı seçim etmək üçün bir neçə alternativ təklif edir.
- İstehsalında istifadə olunan materialları və markalarının təklif etdiyi xüsusiyyətləri daha yaxşı başa düşmək üçün fərqli istehsalçıların verdiyi məlumatları oxuyun.
- Söz mövzusu dəyişənlərə kubok ölçüsü, rəng seçimi, birdəfəlik və təkrar istifadə edilə bilən, tutula bilən maye tutumu, ağız sərtliyi səviyyəsi, alt tutma mayesinin sərtliyi, ümumi fincan uzunluğu, ağızdan ölçülən fincan genişliyi və istifadə olunan materiallar daxildir. edilməsi.
Addım 2. Ölçüsü ilə başlayın
Ayaqqabı və ya paltar seçərkən olduğu kimi kubokun düzgün ölçüsünə qərar vermək üçün müəyyən bir standart yoxdur. Bəzi istehsalçılar tərəfindən istehsal olunan "kiçik" fincanlar, digər istehsalçılar tərəfindən buraxılan "kiçik" fincanlarla eyni ölçüdə olmaya bilər. Bununla birlikdə, əksər istehsalçılar, qadının xüsusiyyətlərinə və kateqoriyasına əsaslanaraq kiçik və ya böyük bir fincan ölçüsü seçməyi ardıcıl olaraq tövsiyə edirlər.
- Adət kubokları ümumiyyətlə kiçik və ya böyük ölçülərdə istehsal olunur. Paketdəki məlumatları bir başlanğıc nöqtəsi olaraq istifadə edə bilərsiniz, sonra markanıza və ölçü seçimlərinizə uyğun olaraq ehtiyaclarınıza ən uyğun fincanı tapa bilərsiniz.
- Bir yeniyetməsinizsə, cinsi əlaqədə olmamısınızsa, 30 yaşın altındaysanız, vajinal doğum etməmisinizsə və ya tez -tez idman etmisinizsə, kiçikdən başlamaq istəyə bilərsiniz.
- Kiçik ölçü ümumiyyətlə kubokun vajinanın içərisinə necə düzgün oturması ilə əlaqədardır və nə qədər maye saxlaya biləcəyi ilə daha az əlaqəlidir.
- Böyük ölçülər ümumiyyətlə 30 yaşdan yuxarı, vajinal yolla doğulmuş və ya ağır menstrual dövrü olan qadınlar üçün tövsiyə olunur.
Addım 3. Ayarlamaq üçün vaxt ayırın
Müəyyən bir marka və ölçü seçdiyiniz zaman, vücudunuzun menstrual kuboka alışması üçün bir az vaxt ayırın. Sızıntıların və ya mayenin daşmasının qarşısını almaq üçün bir fincan istifadə etməyə uyğunlaşarkən yastıq və ya pantiliner taxın.
- İlk seçiminizin ehtiyaclarınıza uyğun olub -olmamasına qərar verməzdən əvvəl kubokun birdən üçə qədər dövrü istifadə etməyiniz lazım ola bilər.
- Adət kubokları istehsal edən şirkətlər, bir insanın uyğunlaşması üçün vaxt lazım olduğunu başa düşür. Bir çox şirkət yeni istifadəçilər üçün pul geri zəmanət verir.
Addım 4. Seçdiyiniz aybaşı kubokunun tutumunu bilin
Fərqli markaların fərqli qabiliyyətləri var.
- Bütün menstrüel fincanlarda adi tampon və ya yastıqlardan daha çox aybaşı mayesi tutulduğu elan olunur.
- Boşaltmadan əvvəl fincanı istifadə etmək üçün tövsiyə olunan orta vaxt 10-12 saatdır.
- Çox ağır bir aybaşı axını varsa, sızıntının qarşısını almaq üçün fincanın istifadəsini 6 ilə 8 saat arasında planlaşdırın.
- Menstruasiya kubokunu sızmadan istifadə etmə müddətiniz rahat olana qədər ehtiyat kubokunuzu əlinizdə saxlayın.
Addım 5. Digər dəyişənləri nəzərdən keçirin
Menstrual fincanların taxılması rahat olmalıdır. Yenidən istifadə edilə bilən fincanlar illərlə davam edəcək şəkildə qurulur.
- Doğru fincanı tapdığınız zaman onun varlığını hiss edə bilməyəcəksiniz. Fincanlar narahatdırsa, fərqli ölçüdə və ya fərqli bir marka sınayın.
- Daha kiçik bir kənar genişliyi olan bir fincan və ya daha çevik bir maye tutan bölmə ilə bir fincan seçin.
Addım 6. Birdəfəlik fincanları sınayın
Bu cür fincan sizin üçün daha rahat ola bilər. Bazarda tapıla bilən iki növ birdəfəlik fincan var.
- Birinci növ istifadə edildikdən sonra, ikinci növ isə menstrual dövrünün sonunda atılmalıdır.
- Birdəfəlik qablar çox elastik bir materialdan hazırlanmışdır. Mayeni tutan hissə çox yüngül və incədir.
Addım 7. Kubokun uzunluğunu düşünün
Yenidən istifadə edilə bilən bir fincan seçsəniz, amma taxmaqda özünüzü narahat hiss edirsinizsə, kubokun uzunluğuna diqqət yetirin.
- Fincan uzunluğu, təkrar istifadə edilə bilən menstrual fincan istifadə edərkən narahatlığa səbəb olan ən böyük problemdir.
- Əmin deyilsinizsə, orta uzunluqlu bir məhsulla başlayın.
- Fincanların çoxunun rahat oturması üçün fincanın uzunluğunu tənzimləmək üçün kəsilə bilən kök kimi çıxıntılı bir dibi var.
- Adətiniz ağırdırsa və ya uyğun bir fincan tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, eyni şirkət tərəfindən hazırlanan fincanları müqayisə etməyi və bir neçə böyük şirkətin hazırladığı fincanları müqayisə etməyi düşünün. Fərqli istehsalçılar tərəfindən istehsal olunan fincanların təfərrüatlarını müqayisə etmək üçün internetdə əlavə məlumat axtarın.
Addım 8. Doğru möhkəmliyə malik bir fincan seçin
Bunun üçün tibbi bir termin yoxdur, amma fincan çox yumşaq və ya çox sıx ola bilər.
- Daha sıx bir quruluşa malik kuboklar və ya maye saxlayan daha möhkəm zəngli hissələr bəzi qadınlar üçün daha rahat ola bilər. Həm də daha sıx olan fincanların daha möhkəm quruluşa malik olması səbəbindən sızma ehtimalı azdır.
- Sızdırmazlıq, fincanın daxil edildikdə daha asan açılmasına kömək edir, şəklini vajinal divarın qarşısında saxlayır və kubokun içəridə əyilməsini və əyilməsini maneə törədir.
- Daha sıx fincanları çıxarmaq daha asandır, çünki alt hissəyə basıldıqda kubokun divarları qatlanacaq və bu da emiş hissəsinin buraxılmasını asanlaşdıracaq.
- Bununla birlikdə, daha sərt və ya daha sıx bir quruluş, kuboka daxil edildikdən sonra təzyiqə və bəlkə də bəzi narahatlıqlara səbəb ola bilər.
- Daha yumşaq və ya daha çevik stəkanlar mesanəyə daha az təzyiq göstərəcək və ümumiyyətlə geyinmək daha rahatdır və bənzərsiz bir uterus formasına sahib olan qadınlar üçün daha uyğundur.
- Yumşaq fincanları çıxarmaq daha çətin ola bilər, çünki əmmək üçün dayandırmaq istəyərkən bütün kubok barmağınızın təzyiqinə cavab vermir. Ümumiyyətlə, yumşaq fincanların sızma ehtimalı daha çoxdur, çünki vajinal divar əzələlərinin yaratdığı hərəkət dəyişikliyi zamanı fincan divarları əyilə və ya yerindən çıxa bilər.
Addım 9. Bir rəng seçin
Bir çox şirkət rəngarəng menstrual fincan təklif edir.
- Birdəfəlik qablar ümumiyyətlə rəngsiz və ya şəffafdır. Şəffaf fincanlara üstünlük verirsinizsə, birdəfəlik kubok markalarının əksəriyyəti bu seçimi təklif edir.
- Rəng ləkələri təkrar istifadədən gizlətməyə kömək edir. Şəffaf stəkanlar da yaxşıca təmizlənə və təkrar istifadədən yaranan ləkələri aradan qaldırmaq üçün hidrogen peroksidlə islatıla bilər.
4 -cü hissənin 2 -si: Kubokların faydalarını qiymətləndirmək
Addım 1. Bilin ki, fiziki fəaliyyət zamanı menstruasiya kubokundan istifadə edə bilərsiniz
Menstrual fincanlar müntəzəm olaraq idman edən qadınlar üçün yaxşı bir seçim ola bilər. Bəzi birdəfəlik fincanlar hətta cinsi əlaqə zamanı da istifadə edilə bilər.
- Birdəfəlik istifadə olunan menstrual qablar kontraseptiv hesab edilə bilməz və sizi cinsi yolla keçən xəstəliklərdən qoruya bilməz.
- Birdəfəlik stəkanlar daha sıx bir materialdan hazırlanmışdır və cinsi əlaqə zamanı orda istifadə edilməməli və ya orada qalmamalıdır.
- Menstrual fincan üzgüçülük, idman və ya velosiped sürmə kimi fiziki fəaliyyətlər zamanı istifadə edilə bilər.
Addım 2. Kubokun dəyişdirilməzdən əvvəl xidmət müddətini uzatmağa və lazım gəldikdə yarana biləcək qoxuların qarşısını almağa qərar verin
Normal menstrual qoruyucu vasitələr bir neçə saatda dəyişdirilməlidir. Ancaq menstrüel kubok 12 saat istifadə edilə bilər.
- Bundan əlavə, sanitar salfetlər qoxuya səbəb ola bilər, çünki menstrual maye havaya məruz qalır.
- Menstrual kubok vajinada olan mayeni saxlayır və qoxu problemlərinin qarşısını alır.
Addım 3. Bilin ki, menstrual fincanlar infeksiya riskini azaldır
Kubokunuzu təmiz saxladığınız müddətcə, bu metodu istifadə edərək dövrünüzü müalicə etmək yoluxma riskinizi azalda bilər.
- Bir fincan istifadə etmək, vajinal bölgədəki pH -ı dəyişməyəcək və tampon istifadə edərkən olduğu kimi vajinanın ətrafındakı toxumaların incə yırtılmasına səbəb olmayacaq.
- PH dəyişikliyi və "incə göz yaşları" bakterial infeksiyalara səbəb ola bilər. Menstruasiya kuboklarının istifadəsi ilə bu olmayacaq.
Addım 4. Menstrual fincanların istifadəsi üçün təhlükəsiz şərtləri nəzərdən keçirin
ABŞ -da reklam edilən və satılan kuboklar ABŞ Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən təsdiq edilmişdir. Menstrual kubok BPOM tərəfindən istifadə üçün təhlükəsiz sayılır. Əksər şirkətlər fincan istehsal prosesində allergen olmayan və toksik olmayan materiallardan istifadə edirlər.
Lateksə alerjisi olan qadınlar bəzi menstrual fincanları etibarlı şəkildə istifadə edə bilərlər. Əmin olmaq üçün məhsulun təsvirini yoxlayın
Addım 5. Menstrual fincan istifadə edərək TS sindromundan (Toksik Şok Sindromu) çəkinin
TS sindromu, menstruasiya zamanı vajinada tamponların istifadəsi ilə əlaqələndirilir.
- TS sindromu, tamponların istifadəsi nəticəsində yaranan problemlərlə əlaqəli bir bakterial infeksiyadır.
- Menstruasiya kuboklarının istifadəsi ilə bağlı TS sindromu haqqında indiyə qədər heç bir məlumat yoxdur.
Addım 6. Yenidən istifadə edilə bilən menstrual qablardan istifadə edərək pula qənaət edə və ətraf mühiti qoruya bilərsiniz
Bir neçə dəfə istifadə edilə bilən menstrual fincanlar pulunuza qənaət edə bilər və ekoloji cəhətdən təmiz bir məhsul sayılır.
- Menstrual fincanlar bir paket tampon və ya yastıqdan daha baha başa gələ bilər, ancaq fincanlar illərlə davam edə bilər.
- Birdəfəlik menstrual fincanlar, təkrar istifadə edilə bilən fincanlardan daha ucuzdur və satın aldığınız yerdən asılı olaraq digər menstrual qoruyucu vasitələrlə müqayisə olunur.
- Yenidən istifadə edilə bilən fincanlar, istifadə olunan menstrual qoruyucu vasitələrin yığılmasının qarşısını alacaq.
Addım 7. Aylıq fincanların istifadəsi olduqca asan olduğunu unutmayın
Qoyma və söndürmə prosesindən məmnun olduqdan sonra, bir fincan istifadə etmək, aylıq dövrünüzü idarə etməyi asanlaşdıracaq.
- Hər bir istehsalçı, məhsul təsvirində və ya veb saytında addım -addım kubokun necə qoyulub çıxarılacağına dair təlimatlar verir və kubokdan düzgün istifadə qaydasını anlamaq üçün YouTube -da video izləyə bilərsiniz.
- Kubok qatlanır, sonra vajinaya daxil edilir və arxaya yönəldilir, sonra bir az itələyərək kubok etibarlı şəkildə yerində olacaq.
- Baza sıxaraq fincanı çıxarın, sonra çəkin. Sapı birbaşa çəkməyin, çünki bu ətrafdakı toxumaların zədələnməsinə səbəb ola bilər.
4 -dən 3 -cü hissə: Kubok çatışmazlığının qiymətləndirilməsi
Addım 1. Kubokun təmizlənməsi prosesini düşünün
Menstrual fincan istifadə etmək çirkli ola bilər. Kuboku çıxardığınız zaman, son 8-12 saat ərzində yığılmış mayeni də xaric edirsiniz.
- Sizin üçün uyğun bir üsul tapmaq praktika tələb edir. Əksər qadınlar paltarlara və ya yerə maye tökməmək üçün tualetdə "dayanarkən" fincanı çıxarırlar. Mümkünsə, duş zamanı kubokun çıxarılması ilə də məşğul ola bilərsiniz.
- Fincan təmiz su ilə təmizlənə bilər və sonrakı 8-12 saat ərzində işə qoyula bilər.
- Adət kubokunun necə qoyulacağını və çıxarılacağını bilməyənə qədər yastıq və ya pantilinerdən istifadə etməyiniz lazım ola bilər.
- İctimai tualetdə fincanları söküb yenidən quraşdırmalı olsanız, hər qabda ümumiyyətlə heç bir lavabo olmadığından, yenidən istifadə etməzdən əvvəl fincanların yuyulmasının ən yaxşı yolunu tapmaq üçün strategiya hazırlamalı ola bilərsiniz.
Addım 2. Aylıq kubokun quraşdırılmasında problem yaşaya biləcəyinizi unutmayın
Bəzi qadınlar fincanı taxmaqda çətinlik çəkirlər.
- Yeniyetmələr və gənc qadınlar da bəzən menstruasiya kubokunu taxmaqda çətinlik çəkirlər.
- Heç vaxt cinsi əlaqəyə girməyən bəzi qadınların da fincanı taxmaqda problemləri var.
Addım 3. Kuboku çıxarmaqda çətinlik çəkə biləcəyinizi unutmayın
Kubokun çıxarılması çətinliyi, quraşdırma problemlərindən daha çox yayılmışdır.
- Sapı çəkməmək vacibdir. Əməyin köməyi ilə stəkan yerində qala bilər, sapı çəkmək ətrafdakı vajinal toxumanı qıcıqlandıra və ya hətta yırta bilər.
- Menstruasiya kubokunu çıxarmağın düzgün yolu, emişi buraxmaq üçün bazanı çimdikləmək və sonra çıxarmaqdır.
- Yığılan mayeni tualetə boşaltın, fincanı təmiz su ilə təmizləyin və yenidən quraşdırın.
Addım 4. İstifadədən sonra stəkanı sterilizasiya etməyə vaxtınız olub olmadığını düşünün
Adət dövrü bitdikdən sonra fincanı tamamilə təmiz olana qədər təmizləməlisiniz. Vaxtınız olmadığını hiss edirsinizsə və ya etmək istəmirsinizsə, menstruasiya kuboku sizin üçün uyğun olmaya bilər.
- Fincanı beş dəqiqə qaynar su qabına qoyaraq sterilizasiya edə bilərsiniz.
- Qidalanma şüşələrini və əmzikləri sterilizasiya edən bir həll ilə sterilizasiya etmək üçün istifadə edilən digər üsullar da menstrual fincanları təmizləmək üçün istifadə edilə bilər.
- Məhsulun təsvirində göstərildiyi kimi kubokun necə təmizlənməsi ilə bağlı təlimatları izləyin.
4 -cü hissə 4: Mümkün fəsadların qarşısını almaq
Addım 1. Latekssiz materiallardan hazırlanan məhsulları seçin
Lateksə alerjiniz varsa, bəzi menstrual qablar təhlükəsiz materiallardan hazırlanır.
Əmin olmaq üçün məhsulun təsvirini oxuyun. Lateksə alerjiniz varsa, tibbi dərəcəli silikondan hazırlanmış fincanları seçin
Addım 2. Bir spiral/spiral istifadə etdiyiniz barədə həkiminizlə danışın
Bir spiraliniz varsa, həkimlərin çoxu menstrual fincan istifadə etməyi məsləhət görmür.
- Menstrual kubokun qoyulması və çıxarılması zamanı spiralın ayrıldığı barədə məlumatlar var.
- Bir aylıq fincan satın almadan əvvəl istifadə etməyinizin düzgün olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın.
Addım 3. Müəyyən tibbi şərtləriniz varsa, menstrual kubok istifadə etməkdən çəkinin
Təhlükəsiz bir fincan istifadə etməyinizdən əminsinizsə, həkiminizlə danışın.
- Bu yaxınlarda körpə dünyaya gətirdiyiniz və ya bu yaxınlarda aşağı düşdüyünüz və ya abort etdiyiniz təqdirdə, menstrual fincan istifadə etməyin.
- Uterus əyilmişsə (uterus əyilmiş), menstrual kubok istifadə etməyin.
- Bir cərrahiyyə əməliyyatı və ya başqa bir tibbi vəziyyət səbəbiylə tampon istifadə etməməyiniz tövsiyə edildiyində, menstrual fincan istifadə etməyin.
- Pelvik orqan prolapsusu adlanan bir vəziyyətiniz varsa, menstrual fincan istifadə etməyin.
Addım 4. Endometrioz riskiniz olub olmadığını öyrənin
Menstruasiya kubokundan istifadə etməzdən əvvəl bu barədə doktorunuzla danışın. Endometriozun inkişaf ehtimalı çox azdır, ancaq bunu həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.
