Həyat davam edir və hər şey olur, amma bir çox insan həyatı yaşamağın ən yaxşı yolunu bilmir. Gündəlik həyatınızda etmək istədiyiniz fəaliyyətləri təyin etməkdə sərbəstsiniz. Ancaq mənalı və zövqlü bir həyatdan zövq almağın ən yaxşı yolu ürəyinizlə uyğun qərarlar qəbul etməkdir. Bunun üçün özünüzü tanımağa başlayın, məsələn inandığınız fəzilətləri, güclü tərəflərinizi və ən çox maraqlandığınız şeyləri öyrənərək. Sonra davranışınızı bu əsas dəyərlərlə uyğunlaşdırın. Nəhayət, digər insanlarla ünsiyyət qurun və onlara diqqət yetirin.
Addım
Metod 3 -dən 3: Özünüzü tanıyın
Addım 1. İnandığınız fəzilətləri müəyyənləşdirin və sonra bunları yaşamaq üçün bələdçi olaraq istifadə edin
Sevdiyiniz dəyərlər və başqalarına bənzəməyə dəyər davranışları haqqında düşünmək üçün vaxt ayırın. Növbəti addım, yaşadığınız ən yaxşı anların xatirələrini və o dövrdə etdiyiniz fəaliyyətləri geri gətirin. Sonra dəyər verdiyiniz və ya inandığınız yüksək dəyərlərə sahib olduğunuz şeyləri qeyd edin.
Məsələn, dəyər verdiyiniz dəyərlər başqalarına kömək etmək, açıq fikir sahibi olmaq və paylaşmaq istəyi ola bilər
Addım 2. Sizi nəyin motivasiya etdiyini öyrənərək hansı həyat məqsədlərinə çatmaq istədiyinizi müəyyənləşdirin
Bir hobbi fəaliyyəti kimi sizi nəyə təşviq etdiyini düşünün. Sonra, 5, 10, 15 və 20 il sonra xəyal etdiyiniz həyatı təsəvvür edin və o vaxta qədər gerçəkləşməli olan şeyləri yazın. Növbəti addım, başqalarına töhfə verə bilmək üçün nə etməli olduğunuzu və bacarıqlarınızdan necə istifadə edəcəyinizi düşünməkdir. Bu addım mənalı bir həyat məqsədi tapmağa kömək edir.
- Həyatda bir neçə məqsəd təyin edə bilərsiniz.
- Həyat məqsədləri yaşla və özünü tanıma qabiliyyətinə görə dəyişə bilər.
- Məsələn, tibb bacısı olmaq üçün təlimə gedərək musiqi çalmaq və ya xəstələrə qulluq etməklə başqalarını motivasiya etmək istəyirsiniz.
Addım 3. Güclü və istedadlarınızı müəyyənləşdirin ki, onlardan istifadə edə biləsiniz
Əyləncəli fəaliyyətlərinizi ən yaxşı şəkildə yerinə yetirməyə imkan verən bacarıq və bacarıqlarınızı sadalayın. Bu üsul güclü tərəflərinizi təyin etməyə kömək edir. Sonra inkişaf etdirməyiniz üçün ən faydalı olan bacarıq və istedadları seçin.
Məsələn, məqalələr yazmağı, futbol oynamağı və tortlar bişirməyi sevirsən. Bu bacarıqları inkişaf etdirmək üçün yazı dərsləri alın və ya futbol komandasına qoşulun. Bundan əlavə, tort sifarişi alaraq əlavə gəlir əldə edə bilərsiniz
Addım 4. Həqiqətən zövq aldığınız və ya xoşbəxt hiss etdiyiniz hobbilərdən zövq alın
Maraqlandığınız işləri və şeyləri yazın və sonra gündəlik həyatınızda onlardan necə zövq alacağınıza qərar verin. Mümkünsə hər gün ən çox bəyəndiyiniz işlərlə məşğul olun və ya hobbilərinizdən zövq alın.
- Məsələn, fortepiano çalmaqdan, zərgərlik toplamaqdan və makiyaj etməkdən zövq alırsınızsa, boş vaxtınızdan istifadə edərək fortepiano dərsləri alın, zərgərlik etməyi öyrənin və İnternetdə makiyaj dərsləri axtarın.
- Başqalarının fikirlərindən asanlıqla təsirlənməyin. Həyatı daha zövqlü edəcək işlər etdiyinizə əmin olun.
Addım 5. Məhsuldarlığı artıran fəaliyyətlər cədvəli tapın
Gündəlik həyatınızı davam etdirərkən, gündəlik fəaliyyət cədvəli qurmaq üçün səhərdən axşama qədər fiziki vəziyyətinizə diqqət yetirin. Özünüzü ən uyğun və enerjili hiss etdiyiniz zaman vacib fəaliyyətlər edin. Əlavə olaraq səhərdən axşama qədər edilməli olan işlər cədvəli hazırlayın.
Məsələn, səhər saatlarında daha çox enerjiniz varsa, səhər saatlarında bir iş və ya digər vacib bir iş planlaşdırın. Əksinə, gecə özünüzü daha çox təravətləndirirsinizsə, yatmadan əvvəl bu işi edin
Addım 6. Şəxsiyyətinizi müəyyənləşdirin (ekstraverted, introvert və ya ambivert).
Ekstrovertlər ünsiyyət qurarkən daha enerjili olurlar, halbuki introvertlər tək olmağı üstün tuturlar. Ambivert insanlar tarazlıqda hər iki şəxsiyyətə sahibdirlər. Gündəlik həyatınızı yaşamağın ən yaxşı yolunu təyin etmək üçün şəxsiyyətiniz haqqında məlumat əldə edin, məsələn bir veb saytındakı viktorina suallarını cavablandıraraq.
- Ümumiyyətlə, ekstrovertlər digər insanlarla işləməyi sevir, introverts isə tək işləməyi üstün tuturlar.
- Məsələn, introvertlər həftə sonları evdə qalmağa üstünlük verirlər, ekstrovertlər isə evdən kənarda olmağı üstün tuturlar. Tercihləriniz nə olursa olsun, seçdiyiniz variantların həyatı zövq verdiyinə əmin olun.
Metod 2 /3: Fəzilət dəyərlərinə uyğun davranın
Addım 1. Müəyyən bir dinə mənsub olsanız, gündəlik həyatınızı dini inanclarınıza uyğun yaşayın
Müəyyən bir dini etiqad etmək və ya ruhani bir təcrübə sahibi olmaq sərbəstsiniz. Bu inancları gündəlik həyatınızda tətbiq etsəniz özünüzü xoşbəxt və başqaları ilə əlaqəli hiss edəcəksiniz. İnanclarınıza uyğun bir dini təlim seçin və müntəzəm ibadət üçün vaxt ayırın.
- Hər gün meditasiya etmək və ya dua etmək üçün vaxt ayırın.
- İnancınızı gücləndirmək üçün inanclarınıza görə dini və ya mənəvi bir cəmiyyətə qoşulun.
- Özünüzü dini təlimlərə və ya mənəvi inanclara zidd olan işlər görürsünüzsə, bunu təkrarlamayın və bunun səbəbini öyrənmək üçün bir az düşünün. Sonra dəyişikliklər edin ki, həyatı yaxşı bir insan kimi yaşayasınız.
Addım 2. İnandığınız fəzilətlərə görə yaxşı vərdişlər formalaşdırın
Hər gün etdiyiniz kiçik işlər gələcəkdə böyük təsir göstərə bilər. Əldə etmək istədiyiniz dəyərlərə və həyat məqsədlərinə uyğun fəaliyyətlər etdiyinizə əmin olun, məsələn:
- Ətraf mühitin qorunması proqramlarını dəstəkləmək üçün təkrar emal olunmuş məhsullardan istifadə etmək.
- Pestisidlərin sağlamlığınıza zərərli olduğunu düşünürsünüzsə üzvi qidalar yeyin.
- Kimyəvi maddələrin bir çox insan üçün zərərli olduğunu düşünürsünüzsə təbii məhsullara üstünlük verin.
- Heyvanları və ətraf mühiti qorumaq üçün bir vegetarian və ya vegan pəhrizi qəbul edin.
- Çirklənməni və fosil istifadəsini azaltmaq üçün gəzintiyə və ya velosiped sürməyə alışın.
- Daha az şanslı insanlara pul və ya yemək verin.
- Sosial fəaliyyət göstərən bir cəmiyyətə qoşulun.
- Yetimlərə bağışlayın.
Addım 3. Həyat məqsədlərinə çatmağı dəstəkləyən şəxsi məqsədlər qoyun
Həyatda məqsədlər qoymaq, onları həyata keçirməkdən daha asandır. Buna görə də, həyat məqsədlərinizi həyata keçirməyə imkan verəcək hədəflər qoyun. Xəyal etdiyiniz şeyləri düşünün və onlara necə çatacağınıza qərar verin. Həyat məqsədlərinə çatmaq üçün müəyyən edilmiş addımların hər birini həyata keçirmək üçün bir cədvəl tərtib edin.
- Məsələn, tibb bacısı olmaq istəyirsən. Bunun üçün elm və riyaziyyatdan yüksək qiymətlər aldığınızdan, bir sağlamlıq mərkəzində və ya xəstəxanada könüllü olduğunuzdan, tibb bacısı kurslarına getdiyinizdən və bir xəstəxanada tibb bacısı olaraq qəbul edilmək üçün müraciət etdiyinizdən əmin olun.
- Başqa bir nümunə, əgər ictimai yerdə musiqi oynamaq istəyirsinizsə, musiqi dərsləri alaraq, musiqi qrupu yaradaraq, məsələn, restoranda və ya qəhvəxanada şou göstərmək üçün yer taparaq bacarıqlarınızı artırın.
Addım 4. Həyat məqsədlərinə çatmağı dəstəkləyən təhsil proqramlarını və karyera yollarını seçin
Xəyal etdiyiniz həyatı təyin etdikdən sonra bu məqsədlə əlaqəli bir iş seçin. Sonra sizi motivasiya edən bir təhsil və ya iş proqramı təyin edin və bu qərarları ardıcıl olaraq tətbiq edin.
Başqalarının, xüsusən də ailə üzvlərinizin qərarınıza qarşı çıxması mümkündür. Onların məsləhətlərini nəzərə alın, ancaq qəlbinizdə qərar verdiyinizə əmin olun. İstədiyinizi edin, çünki yalnız bir dəfə yaşayırsınız
İpucu:
təhlükəsiz hesab edilən bir seçim müvəffəqiyyət zəmanəti deyil. Digərləri müəyyən bir dərəcəyə və ya işə sahib olsanız müvəffəqiyyətli olacağınızı söyləyə bilər, amma heç kim dəqiq deyə bilməz. Müvəffəqiyyət vəd edənlərdən daha çox həyat məqsədlərinizə uyğun qərarlar verin.
Addım 5. Balanslı bir həyat yaşamaq üçün əyləncəli şeylər edin
Hobbilərinizdən, sevimli yeməklərinizdən və dostlarınızla vaxt keçirməkdən zövq alın, ancaq sağlamlığınızın qayğısına qalmağı və həyat məqsədlərinizi həyata keçirmək üçün çox çalışmağı unutmayın. Balanslaşdırılmış fəaliyyətlər həyatı daha mənalı və keyfiyyətli edir. Buna görə də əylənmək və ya çox çalışmaq üçün vaxt sərf etməyin.
Məsələn, gündəlik fəaliyyət cədvəli tərtib edin ki, tapşırıqları yerinə yetirəsiniz, evi təmizləsin, özünüzə qayğı göstərəsiniz, hobbinizdən zövq alasınız və ən yaxın insanlarla vaxt keçirəsiniz
Addım 6. Öyrənməyə davam etdiyinizə əmin olun və Şəxsi inkişaf daha çox müdrik
Zaman keçdikcə təcrübə dünyagörüşünü dəyişə bilər ki, daha müdrik və savadlı bir insan olasan. Sosiallaşaraq yeni məlumatlar kəşf edin və biliklərinizi artırın. Həyatın müxtəlif aspektlərini anlamağa çalışaraq dəyişməyə və böyüməyə davam edən bir insan olun.
- Kimsə sizinlə danışanda fəal şəkildə qulaq asın. Xüsusilə həyat şəraiti çox fərqli olsa, danışdığı təcrübələrdən öyrənin.
- Başqalarını başa düşməyinizə kömək etmək üçün kitablar və məqalələr oxuyun və ya sənədli filmlərə baxın.
- Mümkünsə, fərqli şəhərləri ziyarət edərək yerli insanların həyatı ilə tanış olun.
Metod 3 /3: Sosiallaşma və Başqalarına Qayğı
Addım 1. Kurslar alaraq, könüllü olaraq və ya cəmiyyətə qoşulmaqla yeni dostlar qazanın
Yeni dostlar qazanmağın və əlaqələr qurmağın ən yaxşı yolu ictimailəşməkdir. Yeni insanlarla ünsiyyət qurmağı rahat hiss edirsinizsə, supermarketdə və ya kinoda tanış olduğunuz insanlarla söhbətlərinizi açın. Əks təqdirdə, maraqlandığınız bacarıqları inkişaf etdirmək üçün kurslar keçin və ya bir hobbi klubuna qoşulun. Həm də nəcib bir iş üçün könüllü olun.
- Facebook və ya Meetup.com vasitəsilə şəhərinizdəki klubları axtarın. Hələ məktəbdəsinizsə, dərsdənkənar tədbirlərdə iştirak edin.
- Kitabxanaçı və ya icma işçiləri vasitəsi ilə müxtəlif klublar haqqında məlumat əldə edin.
Addım 2. Hər gün yaxın dostlarınız və ailə üzvlərinizlə ünsiyyət qurmağa vaxt ayırın
Hər gün mesaj yazmaqla yanaşı, əlaqəni yaxın və davamlı saxlamaq üçün onlara zəng etmək və ya şəxsən görüşmək üçün vaxt ayırın.
- Məsələn, sevgilinizə sabahınız xeyir, valideynlərinizə salam deyin və dostlarınıza mem göndərin.
- Qəhvə içmək üçün bir dost götürün və ya evdə Netflix izləyin.
- Həftədə bir dəfə ailə ilə nahar edin və ya birlikdə yaşamırsınızsa Skype -da onlarla söhbət edin.
Addım 3. Ailənizlə və ya dostlarınızla vaxt keçirərkən əsl qayğı göstərin
Dostlarınızla, ailə üzvlərinizlə vaxt keçirərkən və ya sevdiyiniz insanla söhbət edərkən telefonunuzu və ya mətninizi yoxlamayın. Onlara diqqət yetirin və söylədiklərini diqqətlə dinləyin. Bu addım əlaqəni daha da yaxınlaşdırır və digər insanlarla əlaqə qurmağa kömək edir.
- Dostlarınızla vaxt keçirərkən, şəxsən ünsiyyət qurmağa vaxt ayırın, məsələn, film izləmək istədiyiniz zaman, videonu oynamadan əvvəl onları 15 dəqiqə söhbət etməyə dəvət edin.
- Əgər ortağınız sosial mediadan istifadə etməklə məşğuldursa, diqqət çəkmək istədiyinizi bildirin, məsələn: "Bu axşam birlikdə yemək yeməyimizə şadam. Hamınız işiniz bitərsə telefonunuzu uzaqlaşdıra bilərik. yemək?"
Addım 4. Özünüzə güvənən dostlar seçin
Sərin insanlarla vaxt keçirmək əvəzinə, sizə diqqət, məsləhət və dəstək verməyə hazır olan dostlar tapın. Pozitiv və dəstəkləyici insanlarla vaxt keçirin, çünki onlar həyatı əyləncəli edir!
- Başqalarına necə davranılmasını istədikləri kimi davranın. Lazım gələrsə kömək və dəstək verin.
- Mənfi olan insanlarla əlaqəni kəsməkdən çəkinməyin. Pozitiv insan olun ki, özbaşına gedərlər.
Addım 5. Uyğun bir əlaqə qurun
Münasibətlər hər iki tərəf bir -birini verərsə və götürərsə yaxşı işləyir. Buna görə də, yalnız başqalarından bir şey almaq istəməyin. Bunun əvəzində heç bir şey gözləmədən başqalarına yaxşılıq edin. Bir dostun, ailə üzvünün və ya sevgilinin yaxşılığını ödəməyə çalış. Uyğun bir münasibət sonsuza qədər davam edəcək.
- Məsələn, bir dostunuz sizə kömək edirsə, ehtiyacı olarsa kömək göstərin. Yaxşılığınızı bir təşəkkür olaraq geri qaytarın, məsələn bir fincan qəhvə alaraq.
- Başqa bir nümunə, ortağınız hər zaman istədiyinizi edərsə, bundan sonra nə edəcəyinə qərar versin.
İpucu:
Əgər tələbkar bir insanla münasibətiniz varsa, önyargı verməyin və münasibətindən xəbərsiz olduğunu iddia etməyin. Ona "Son vaxtlar özümü daha çox verən kimi hiss edirəm. Münasibətimiz haqqında nə düşünürsən?"
Addım 6. Başqalarının yaxşılığını görməyə çalışın
Hər kəsin gözəl olduğunu düşünsəniz, digər insanlara münasibətiniz daha müsbət olacaq. Bu şəkildə əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün özünüzü qiymətləndirə bilərsiniz. Başqalarına hörmət etməyə çalışın, məsələn:
- Başqalarına qarşı mehriban olun.
- Hər kəsin vicdanla hərəkət etdiyini düşün.
- Səhvlərinə deyil, istedadlarına diqqət yetirin.
- Dezavantajlara deyil, üstünlüklərə diqqət yetirin.
- Unutmayın ki, hər kəsin fərqli bir təcrübəsi və təcrübəsi var.
Addım 7. Hazır olduğunuzda birini sevmək üçün ürəyinizi açın
Birinin sizi sevəcəyini gözləmədən əvvəl özünüzü yaxşı tanıdığınızdan əmin olun. Sonra ehtiyacınız olan cütlüyün meyarlarını təyin edin. Münasibət qurmaq istəyən biriylə tanış olanda, hər ikinizin yaxşı bir eşq yaşadığınızdan əmin olmaq üçün onları daha yaxından tanımağa çalışın. Yaxınlıq qurarkən dostluq bir sevgi münasibətinə çevrilsin.
- Aşiq olmağa və ürəyinizi bir neçə dəfə sındırmağa hazır olun. Ağrılı olsa da, bu proses doğru həyat yoldaşını tapmağa kömək edir.
- Birinin səni sevməsini tələb etmə. Sevgi zaman keçdikcə böyüyüb inkişaf edərsə əlaqənin yaxşı işləyəcəyini unutmayın.
İpuçları
- Sosiallaşmaq, risk etmək və başqalarına hörmət göstərmək üçün vaxt ayırın.
- Özünüz üçün xeyirli və faydalı olduğunu düşündüyünüz şeyi edin.
- Fiziki və zehni sağlamlığınıza diqqət edin.
- Özünə hörmət elə.
