Bekar bir həyat və ya cinsi əlaqə ilə rənglənməyən bir həyat tərzi ilə maraqlanırsınız? Əgər belədirsə, anlayın ki, belə bir həyatı yaşamaq əslində asan deyil, eyni zamanda sizin üçün müxtəlif faydalar verə bilər. Qərarınızın səbəbi nə olursa olsun, cinsi əlaqəyə girmədən sağlam və doyumlu bir həyat yaşamağın mümkün olmadığını unutmayın. Buna görə səyahətinizə əvvəlcə qərarınızı gücləndirərək başlayın. Sonra yarana biləcək cazibələrdən qaçmağın müxtəlif yollarını öyrənin. Hal -hazırda birisi ilə romantik bir əlaqədə olsanız və ya bunu etmək istəsəniz, arzularınızı ortağınızla (və ya potensial ortağınızla) bölüşməyi və onlarla şəxsi münasibətlərinizi gücləndirməyin başqa yollarını axtarmağı unutmayın.
Addım
Metod 1 /3: Bekar bir həyat tərzi qəbul etmək
Addım 1. Bekarlığın sizin üçün nə demək olduğunu müəyyənləşdirin
Ümumiyyətlə, subaylıq hər cür cinsi fəaliyyətdən çəkinmək deməkdir. Ancaq hər kəs tərifi fərqli şəkildə şərh edə bilər. Buna görə də subay həyat tərzinin sizin üçün nə demək olduğunu düşünməyə çalışın və bu arzunun səbəblərini öyrənin. Bu, öhdəliyinizə daha yaxşı əməl etməyinizə kömək edəcək.
- Məsələn, mənəvi təcrübənin bir hissəsi olaraq subay bir həyat tərzi seçə bilərsiniz. Ayrıca, özünüzü şəxsən inkişaf etdirmək istəyə bilərsiniz və ya evlənmədən əvvəl cinsi əlaqədə olmaq istəməyəcəksiniz. Bəzi hallarda subaylıq qərarı könüllü olaraq verilə bilməz, məsələn, xəstə olduğunuzda, fiziki olaraq cinsi əlaqədə ola bilmədiyinizdə və ya ortağınızla razılaşdığınızda.
- Bekar olmaq qərarını verdikdən sonra öpmək, qucaqlaşmaq və ya digər toxunuşlar da daxil olmaqla hər hansı bir fiziki təmasdan çəkinə bilərsiniz və ya çəkinə bilməzsiniz.
Addım 2. Qərarınızı gücləndirmək üçün subaylığın faydalarını anlayın
Bekarlıq həyatı yaşamaq bəzən çətin ola bilər, amma şübhələr yarandıqda faydalarını xatırlamağa çalışın. Ümumiyyətlə, subay bir həyat sürərkən daha çox diqqətiniz olacaq. Bundan əlavə, dini səbəblərdən subay bir həyat sürsəniz, mənəviyyatınız artacaq. Bekar bir həyat sürməyin bədəninizin sağlamlığı üçün də müxtəlif müsbət faydaları var, bilirsiniz! Onlardan bəziləri bunlardır:
- Cinsi yolla keçən xəstəliklərə məruz qalmırsınız.
- İstenmeyen bir hamiləliyə ehtiyacınız yoxdur.
- Vücudunuzdakı saçları normal olaraq müalicə etməyinizə ehtiyac yoxdur.
Addım 3. Qərarı sizin üçün vacib edən səbəbləri tapın
Açıq bir səbəbə əsaslansa subay bir həyat yaşamaq daha asan olacaq. Bu səbəbdən subay həyat sürmək arzunuzun altında yatan səbəbləri araşdırmağa çalışın. Sonra, gələcəkdə öhdəliklərinizi davam etdirmək üçün bu səbəblər siyahısından istifadə edin!
"Özümə diqqət yetirmək üçün daha çox vaxt", "Mənəvi cəhətdən böyümək" və "Hamiləlikdən qaçınmaq" yaza bilərsiniz
Variant:
Çox güman ki, subay olmaq qərarınız könüllüdür və ya nəzarət edə bilmədiyiniz səbəblərə əsaslanır. Məsələn, cinsi əlaqədə ola bilmədiyiniz və ya cinsi əlaqədə ola bilməyəcəyiniz bir yoldaşınızla evlənə bilərsiniz. Bu halda subaylıq sizin üçün əhəmiyyətsiz ola bilər və bu tamamilə təbiidir.
Addım 4. İstəyirsinizsə, bükülmüş cinsi istəyi azad etmək üçün mastürbasyon edin
Bekar olmaq seçiminiz dini səbəblərə əsaslansa, mastürbasyondan da qaçmaq ehtimalı daha yüksəkdir. Bununla birlikdə, mastürbasyon, bekar bir həyat sürmək məcburiyyətində qalanlar üçün yaxşı bir seçim ola bilər. Yalnız olduğunuzda, bu davranışınızla cinsi istəyinizi buraxmağa çalışın.
- Cinsi əlaqədə olmaq istəyən, amma edə bilməyənlər üçün mastürbasiya əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stres səviyyələrini azaltmağa kömək edə bilər, bilirsiniz!
- Davranışın səhv olduğunu hiss edirsinizsə, bunu etməyə ehtiyac yoxdur.
Addım 5. Məcburi subaylıq həyatı yaşamaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir terapevtlə işləyin
Hər kəs subay həyat tərzi keçirmək qərarından məmnun və razı deyil, xüsusən də qərar şəxsi iradəsinə əsaslanmasa. Unutmayın ki, cinsi əlaqədə olmaq istəməyiniz və bunu edə bilməyəcəyiniz üçün əsəbiləşməyiniz normaldır. Yaranan çətinliklər getdikcə daha çox narahatlıq doğurursa, mənfi duyğuları buraxmaq, düşüncənizi dəyişdirmək və bu vəziyyətlə məşğul olmaq üçün yeni strategiyalar tapmaq üçün bir terapevtlə məsləhətləşməyə çalışın.
- Həkiminizdən etibarlı bir terapevtə müraciət etməyinizi xahiş edin və ya İnternetdə sizə yaxın bir terapevt tapın.
- Bəzən müalicə seanslarının xərcləri sığorta şirkəti tərəfindən qarşılanır. Bu səbəbdən aldığınız faydaları özünüzə sığorta edən şirkətlə yoxlamağı unutmayın.
Metod 2 /3: Cazibədən qaçın
Addım 1. Sizi aldada biləcək vəziyyətlərdən çəkinin
Unutmayın, cazibədar olma ehtimalı həmişə var! Buna görə də, cinsi istəyinizi tetikleyebilecek və ya öhdəliklərinizi pozmağa təşviq edə biləcək vəziyyətləri müəyyən etməyə çalışın, sonra bu vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edin!
Məsələn, evdən sonra əks cinslə evə getmək meyliniz varsa, barlara getməyin. Eyni otaqda cinsi baxımdan cazibədar biri ilə tək başına ünsiyyət qurmayın
Addım 2. Subay həyat tərzinizi dəstəkləyəcək bir iş rejiminə sahib olun
Bu addım xüsusilə subay bir həyata qədəm qoymusunuzsa xüsusilə vacibdir. Başqa sözlə, yaranan hər hansı bir vəsvəsənin qarşısını almaq üçün subay bir həyat sürmək öhdəliyinizi qorumaq üçün yeni vərdişləri mənimsəməyə çalışın. Öhdəlikləri pozmağa səbəb ola biləcək köhnə vərdişləri əvəz etmək üçün bu vərdişlərdən istifadə edin.
Məsələn, gününüzə mənəvi enerjinizi artırmaq üçün dua etmək və ya meditasiya etməklə başlaya bilərsiniz. İşdən sonra bədəndə yığılmış enerjini azad etmək və normal etdiyiniz işlərdən çəkinmək üçün idman edə bilərsiniz. Daha sonra, gecə cinsi əlaqəni düşündürə biləcək televiziya şoularına baxmaq əvəzinə bir hobbi və ya kitab oxumaqla məşğul ola bilərsiniz
Addım 3. Sizin üçün vacib olan şeylərə diqqət yetirin
Bekar bir həyat yaşadıqdan sonra, xüsusilə cinsi şeylər haqqında düşünmədiyiniz üçün zehni enerji səviyyələrinizin artacağı ehtimalı var. Əlavə olaraq, bir məqsədə fokuslanmaq, yarana biləcək cinsi istəklərdən uzaqlaşmağa da kömək edəcək. Bu səbəbdən sizin üçün vacib olan məqsədləri, hobbiləri və ya maraqları təyin etməyə çalışın. Sonra zehni enerjinizi bu şeylərə həsr edin.
Məsələn, subay olmaq qərarı dini mülahizələrə əsaslanarsa, mənəvi nailiyyətlərə diqqət edə bilərsiniz. Ya da karyeranıza, təhsilinizə və roman yazmaq kimi gələcəkdə əldə etmək istədiyiniz hədəflərə də diqqət edə bilərsiniz
Addım 4. Yaranan cazibələrə müqavimət göstərmək üçün özünüdərk praktikasından yararlanın
Özünü tanıma indiki məqama diqqət yetirməyə kömək edir. Bu səbəbdən sizi narahat edən cinsi düşüncələrlə mübarizə üçün əla bir məşqdir. Bunu etmək üçün, yerə qayıtmaq üçün dərin bir nəfəs almalısınız, sonra eyni anda bütün beş hissi aktivləşdirməlisiniz.
Eşitdiyinizi, hiss etdiyinizi, qoxuduğunuzu və daddığınız şeyi toplayın. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Divarlara suvaqlı fotoşəkilləri olan çox işıqlı bir otaq görürəm. Qonşu otaqdan musiqi eşitdim. Kondisionerdən sərin bir nəfəs aldım. Çiyələkli dodaq balzamını dodaqlarımdan hiss edə və hiss edə bilərəm."
Addım 5. Qərarınızı dəstəkləmək istəyən dostlar tapın
Çox güman ki, cinsi əlaqədə olan dostlarınız subay həyat sürmək istəyinizi anlaya bilməyəcək. Buna görə də, həyatında oxşar qərarlar verən insanlarla münasibətləri gücləndirməyə çalışın, çünki onlar sizin seçimlərinizi anlayacaq və lazımi məsləhətləri verə biləcəklər. Bu insanlar yaxınlarınızda, hətta müxtəlif onlayn icmalarda da tapıla bilər. Güclü bir dəstək sistemi qurmaq üçün onlarla müntəzəm olaraq əlaqə qurun.
Çox güman ki, Facebookda və ya Meetup.com tətbiqində oxşar üstünlüklərə sahib insan qrupları tapa bilərsiniz
Addım 6. Məşq yolu ilə yığılan enerjini azad edin
Çox güman ki, subay həyat sürmək bədəninizə fiziki enerji yığacaq. Əgər belədirsə, əyləncəli, müntəzəm məşqlər vasitəsilə havanı çıxarmağa çalışın!
- Məsələn, mütəmadi olaraq ən yaxın fitness mərkəzində gəzə, qaça və ya məşq edə bilərsiniz.
- Rəqs, güləş və ya komanda idmanı kimi digər insanlarla fiziki təmasda olmağınızı tələb edən idman növlərindən çəkinin. Ehtiyatlı olun, hər üçü də cinsi istəyi alovlandıra bilər.
Metod 3 /3: Romantik bir əlaqəyə sahib olmaq
Addım 1. Potensial tərəfdaşla münasibət qurmadan əvvəl qərarınızı bildirin
Unutmayın, bəzi insanlar subay həyat sürmək istəmirlər! Buna görə də, hər kəslə daha dərin bir əlaqəyə girməzdən əvvəl mövzunu gündəmə gətirdiyinizə əmin olun. İlk tarixdə hazırda subay bir həyat yaşadığınızı izah edin və bu seçimlərin sonsuza qədər davam edəcəyini və ya evləndikdən sonra dəyişəcəyini vurğulayın.
"Evlənmədən əvvəl subay olmaq mənim üçün çox vacib bir prinsipdi" və ya "zədə üzündən subay həyat tərzi yaşamalı oldum" deyə bilərsiniz
Variant:
Bir ortağınız varsa, bunu etməzdən əvvəl onunla subay bir həyat sürmək qərarını müzakirə edin. Səbəblərinizi izah edin və qərarı başa düşməsi üçün ona vaxt verin. Bəzi hallarda ortağınızın fərqli fikirləri ola bilər, buna görə ikiniz də güzəştə getməyə hazır olmalısınız. Məsələn, qərarınızı dəstəkləyə bilər, ancaq vaxtaşırı mastürbasyon etməsinə icazə verməlisiniz.
Addım 2. Başqa insanlarla mənalı əlaqələr qurmağa diqqət edin
Həqiqətən də mənalı bir əlaqə cinsi aktivliyi əvəz edə biləcək bir yaxınlıq formasıdır. Bu səbəbdən ortağınızın və ya bəyəndiyiniz insanın qarşısında şəxsi olan şeyləri açmağa çalışın. Sonra cavabı diqqətlə dinləyin. İnanın ki, bu üsul ikiniz də əlaqənizi gücləndirməkdə və dərinləşdirməkdə təsirlidir!
Kimsə sizinlə danışırsa, necə cavab verəcəyinizi düşünməyin. Əksinə, onu dinləməyə diqqət yetirin. Sonra eşitdiyinizi göstərmək üçün sözləri təkrarlayın
Addım 3. Partnyorunuza məhəbbət göstərməyin başqa yollarını tapın
Əslində cinsi əlaqə bir tərəfdaşla yaxınlığı artırmağın yeganə yolu deyil. Başqa sözlə, ortağınızla yaxınlıq hələ də qucaqlaşmaq, qucaqlaşmaq və ya hətta əl -ələ tutmaqla davam etdirilə bilər. Üstəlik, onun üçün yemək bişirə, gündəlik ehtiyaclarına kömək edə və ya hədiyyələr verə bilərsiniz. Güclü fiziki təsir etmədən ortağınıza olan sevginizi göstərməyin yollarını tapın!
- Ortağınızın bəyəndiyi şeyləri düşünün. Məsələn, kürəyinizi ovuşdurduğunuzda və ya ev işlərinə kömək etdiyiniz zaman ortağınız özünü xoşbəxt hiss edə bilər.
- Yoldaşınızla bir -birinizə sevgi göstərməyin yollarını müzakirə edin. Beləliklə, ikiniz də həmişə eyni perspektivdə olacaqsınız. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Mən səni çox sevirəm və bunu hər gün göstərmək istəyirəm. Sizi xoşbəxt etmək üçün nə edə biləcəyimi düşünürsünüz?"
Addım 4. Cinsi əlaqələrlə rənglənməyən davamlı romantik əlaqəni qorumaq üçün cütlüklərə məsləhət verməyə çalışın
İki tərəfin istəkləri fərqli olarsa, cinsi əlaqəsiz evlilik çətin ola bilər. Ancaq narahat olmayın, çünki evlilik əlaqələri hələ də cütlərin məsləhətləşməsinin köməyi ilə davam etdirilə bilər! Məsləhətləşmə prosesində siz və ortağınız bir -birinizin duyğularını müzakirə edə, münasibətlərdə baş verən müxtəlif dəyişiklikləri həll edə və həyatda irəliləməyin doğru yolunu təyin edə bilərsiniz.
- Etibarlı bir terapevt sövq etməsi üçün həkiminizdən kömək istəyin və ya İnternetdə ən yaxın terapevti tapın.
- Bəzi sığorta şirkətləri mükafat sahibi müalicəsinin xərclərini ödəməyə hazırdırlar. Buna görə sığorta tavanınızın növünü yoxlamağı unutmayın.
İpuçları
Subay həyat sürmək şəxsi qərardır. Bu səbəbdən başqalarının bu öhdəlikləri pozmağınıza təsir etməsinə icazə verməyin
Xəbərdarlıq
- Artan cazibənin ortasında inanclarınızı tutmağa hazır olun.
- Bəzən cinsi əlaqədə olmaq istəyirsən, amma ortağın yoxdursa, subaylıq dözülməz ola bilər. Narahat olmayın, mastürbasyon həmişə problemi həll etmək üçün bir seçim ola bilər!
