Bəzi hallarda, kimsə səndən həqiqətən nifrət edərsə, təmizlənər. Ancaq ümumiyyətlə, insanlar özlərini bu cür nifrətə məcbur edəcəklər. Nifrət çox mürəkkəb bir duyğudur və adətən kimsə səndən nifrət edər etmək bir şey, amma əslində özlərinə nifrət etmirlər Sən. Aşağıdakı təlimatlar, kiminsə sizə nifrət etdiyini və necə düzgün davranacağınızı təyin etməyə kömək edəcək.
Addım
Metod 3: İşarələri oxumaq
Addım 1. Gözlərinə baxın
Birbaşa söyləmək çox çətin hesab edilən şeylər ümumiyyətlə gözlə görülə bilər. Əslində, duyğularımızın bir hissəsi göz bəbəyi ölçüsündə yazılacaq, insanların idarə edə bilməyəcəyi bir şey. Səninlə danışarkən kiminsə əsəbiləşdiyini gözlərindən görə bilərsən.
- Yuxarı və sağa baxmaq cansıxıcılıq əlamətidir.
- Bir adam maraqlandıqda göz bəbəyi genişlənəcək və sıxıldıqda ümumiyyətlə kiçiləcək.
- Gözlə təmasdan çəkinmək, həmin şəxsin sizdən bir şey gizlətdiyinə, sizə güvənmədiyinə və ya sizdən qorxduğuna işarə ola bilər.
Addım 2. Həddindən artıq duyğulara diqqət yetirin
Həddindən artıq duyğular münasibətlərinizdə bir şeyin səhv olduğuna işarə ola bilər. Bununla birlikdə, sizin və ya dostlarınızın normal hesab etdiklərinə deyil, münasibətlərinə görə həddindən artıq həddinə diqqət yetirməlisiniz. Qeyd etmək:
- Xüsusilə çiyinlərdə gərginlik və sərtlik
- Sıxıntı və ya maraq olmaması
- Aptal və ya melodramatik olmaq
- Səslərinin tonu
- Nə tez və ya nə qədər yavaş cavab verirlər
Addım 3. Fərqə diqqət yetirin
İnsanlar davranışlarına və ya sözlərinə necə münasibət göstərdiklərindən asılı olaraq ümumiyyətlə fərqli davranacaqlar. Kiminsə müzakirə etmək istəmədikləri və ya yalan danışdıqları zaman necə hiss etdiklərini izah etməyə kömək edəcək tonlarla incə (və ümumiyyətlə şüursuz) ipuçları var. Yalan detektoru olaraq da bilinən poliqrafiya testinin əsas fikri, insanların həqiqəti söylədiklərində və yalan danışdıqlarında necə reaksiya verdiklərini fərqləndirmək üçün istifadə olunur. Birinin davranışındakı fərqləri izləmək üçün maşınlardan istifadə edə bilməsəniz də, sizdən nifrət edib -etmədiklərini görməyə kömək edəcək bir neçə göstərici var:
- Yalan danışdıqlarını və ya sizi aldatmağa çalışdıqlarını göstərən hər şey. Duyğularını saxlamağa çalışdıqlarını göstərən əlamətləri axtarın, çünki insanlar yalan danışanda və ya bir şeyi gizlətməyə çalışanda çox emosional olurlar.
- Bu adam sizinlə necə ünsiyyət qurur? digər insanlarla necə ünsiyyət qurduqlarını.
- Diqqətini tələb edən bir şeydən danışanda (məsələn, iş yoldaşlarınızdırsa işləyin) və sizinlə danışmaq məcburiyyətində olmayan bir şeyi müzakirə edərkən necə davranırlar.
- Ehtiyacı olan bir şeyə sahib olsanız necə davranırlar? digər vaxtlarda necə davranırlar. Məsələn, məktəbdə yaxşı bir şagird olsaydınız, kömək lazım olanda yaxşı idilər, digər vaxtlarda pis idilər? Əgər belədirsə, deməli, səni bəyənməyəcəklər.
- Fərqli vəziyyətlərdə necə davranırlar. Kimsə səndən nifrət edirsə, başqa bir faktor onları səni bəyəndiyini iddia etməyə məcbur etmədikcə, əksər hallarda sənə qarşı eyni münasibətdə olacaqlar. Fərqli vəziyyətlərdə fərqli davranırlarsa, başqa faktorlar da ola bilər və bu, davranışlarının sizin haqqınızda hiss etdikləri ilə heç bir əlaqəsi olmadığı deməkdir.
Addım 4. Nifrətdə digər duyğuları günahlandırmayın
Bəzən qısqanclıq, cinsiyyət orqanları, qorxu və nifrət kimi şeyləri ayırd etmək çətin ola bilər. Qərar verərkən nəzərə alınmalı şeylər:
- Bu adam ümumiyyətlə utancaq və sakitdirmi?
- İstədikləri maddə və ya mövqeyiniz varmı və ya onları qısqanc hiss etməyə məcbur edirsiniz?
- Tələbkar və ya iddialısınız? Sizdən və ya reaksiyanızdan qorxmaları mümkündürmü?
Addım 5. Sizinlə nə qədər açıq olduqlarına diqqət yetirin
Hər kəs müxtəlif şəraitdə şəxsi həyatı ilə fərqlənsə də, kimsə işinizlə bağlı məlumatları müntəzəm olaraq sizdən saxlayırsa, o zaman aranızda problem ola bilər. Bu nifrətə səbəb ola bilməz və sadəcə unutqanlıq ola bilər, ancaq dəqiq olmadıqda araşdırmağa dəyər. Paylaşılmalı olan şeylər bunlardır:
- Birlikdə çalışdığınız bir layihə ilə əlaqəli bir şey.
- İşinizi görməyinizə və ya daha xoşbəxt olmağınıza kömək edə biləcək məlumatlar.
- Başqalarının sizə ötürməsi üçün buraxdıqları mesajlar.
Metod 2 -dən 3: Əhəmiyyətli İşarələri Bilmək
Addım 1. Bunu ürəkdən qəbul etməyin
Bir şəxsin həmişə kobud olub -olmadığını və hər kəslə ünsiyyət qurarkən cansıxıcı göründüyünə baxın. Bəlkə də tək sən deyilsən, amma o insan hər kəsə qarşı həmişə belə davranır.
Addım 2. Xüsusi bir tendensiya axtarın
Kimsə səni yalnız bir dəfə görürsə və ümumiyyətlə səni sevmədiyi kimi davranmırsa, yəqin ki, heç bir problemi yoxdur. Hər kəsin pis günləri olur və o pis günlər insanları hirsli və alçaq edə bilər. Bu adamın həqiqətən nifrət etdiyinə əmin olmaq üçün, bir və ya iki hadisəyə diqqət etməkdənsə, uzun müddətdə necə davrandıqlarına diqqət yetirməlisiniz.
Addım 3. Boşluğu və nifrəti qarışdırmayın
Xüsusilə düşündüyünüz adam sizi yaxşı tanıyan biri deyilsə, davranışlarının və sözlərinin sizi qəzəbləndirdiyini anlamaya bilər. Bəzi insanlar var ki, sosial işarələri başa düşməkdə çətinlik çəkirlər və davranışlarına mənfi reaksiyaları anlamaya bilərlər. Eynilə, düşünmədən danışan bir çox insan var və bu, sonradan peşman olacaqlarını söyləməyə vadar edir. Yuxarıda göstərilənlərdən hər hansı birinin göstəricisi, bir çox insana tez -tez incitici sözlər söyləmələridir. Bu, sənə nifrət etdiklərinin əlaməti deyil, ünsiyyətdə problem yaşadıqlarının bir əlamətidir.
Addım 4. Məlumatın mənbəyinə diqqət yetirin
Birindən sənə nifrət etdiyini eşitsən, məlumatın düzgünlüyünü düşün. Şəxsin sizə nifrət etdiyini niyə düşündüyünü soruşun və səbəblərinin etibarlılığını düşünün. Məşhur qeybətçilərdirsə və nifaq salmaq istəyirlərsə, sizi təhrik etmək məqsədi ilə söylədiklərini və ya hər kəs üçün işləri asanlaşdırdıqlarını düşünün.
Addım 5. Öz davranışınızı izləyin
Sizdən nifrət etdiyini düşündüyünüz adam yalnız müəyyən işlər görəndə pislik edirsə, bəlkə nifrət etdiyini düşünün davranış və yox Sən. İnsanları əsəbiləşdirə və qəzəbləndirə biləcək şeylər bunlardır:
- Xüsusi söhbət mövzuları
- Onları incidən dil və ya simvollar
- Yersiz hesab etdikləri zarafatlar
- Bir şey etmələrini və ya dəyişdirmələrini xahiş edir
- Digər insanlarla, xüsusən yaxın dostlarla və ya onlar üçün vacib olan insanlarla necə ünsiyyət qurmaq olar
- Fiziki yaxınlıq dərəcəsi - məsələn, bir çox insan tanıdığı hər kəsi qucaqlayır və bunu yalnız müəyyən insanlara edən insanlar da var. Onları nə qədər tez -tez qucaqladığınızdan narahat ola bilərsiniz.
Metod 3 /3: Razılaşma
Addım 1. Sual verin
Birinin sizinlə ünsiyyət qurarkən əsəbiləşdiyini və ya əsəbiləşdiyini görürsünüzsə, sizi nəyə qəzəbləndirdiyini gözəl və mehribanlıqla soruşmağa çalışın. Onlara yalnız məlumat istədiyinizi izah etmək və münasibətlərini dəyişdirmələrini istəməmək qarşıdurmanın qarşısını almağa kömək edə bilər. Onlarla şəxsən üz-üzə gəlmək istəmirsinizsə, bir not və ya səsli mesaj onlara sizə necə cavab verməli olduqlarını düşünmək üçün vaxt verə bilər, bu onların instinktiv reaksiya verməsindən daha yaxşıdır, çünki bu, yalnız özünümüdafiə rolunu oynayacaq. problem Unutmayın ki, mükəmməl soruşsanız belə, yenə də sizə hücum edə bilərlər və bu barədə heç nə edə bilməzsiniz. Suallara bəzi nümunələr:
- "Həmişə kədərli görünürsən, sənə kömək etmək və sevindirmək üçün edə biləcəyim bir şey varmı?"
- "Mənə digər insanlardan fərqli davrandığını hiss edirəm, niyə belədir?"
- "_ -ə qəzəbləndiyinizi görürəm, sizi xoşbəxt etmək üçün edə biləcəyim bir şey varmı?"
- "Səni kədərləndirmək üçün bir şey etdimmi? Mənə əsəbiləşdiyini hiss edirəm və niyə olduğunu bilmirəm."
Addım 2. Bunu onların nöqteyi -nəzərindən görməyə çalışın
Kimsə sizə necə davrandınızsa, sizə də necə reaksiya verəcəyinizi düşünün. Düşünmək üçün bəzi imkanlar bunlardır:
- Onlara ədalətsiz bir iş yükü verdiyinizi hiss edə bilərlərmi?
- Onlara qəzəbini xoşbəxtlikdən daha çox ifadə edirsən?
- Onların dedikləri ilə tez -tez razılaşmırsınız? Fikir ayrılıqlarınızı nəzarətdə saxlamağa çalışsanız da, onlar hələ də duyğularınızı gizlətdiyinizi və sizə güvənmədiyinizi görə bilərlər.
Addım 3. Qəzəblənməyin
Bağırmaq və ya kobud davranmaq vəziyyəti yaxşılaşdırmaz. Sakit olun və ikiniz üçün də məqbul olan bir kompromisə gəlməyə çalışın. Unutmayın ki, başqalarını sizinlə təbii bir şəkildə danışdıra bilməzsiniz və onlar sizin etirazınızı qəbul edə bilmirlərsə, onlardan çəkinməkdən başqa heç nə edə bilməzsiniz.
Addım 4. Qurban olmamaq üçün diqqətli olun
Bəzi bədbəxt insanlar qəzəblərini bədbəxtliklərinin mənbəyi ilə tamamilə əlaqəsi olmayan insanlara verərlər. Bu adamın sizə nifrət etdiyini və ya xəyal qırıqlığını aradan qaldırmaq üçün istifadə etdiyini görmək çətindir, amma hər iki hal da özünüzü müdafiə etməyə kömək edə bilər və asan hədəf deyil. Zorlandığınız zaman neytral bir ton istifadə edin və belə bir söz deyin:
- "Bunu söyləmək çox pis bir şeydir."
- "Niyə belə deyirsən?"
- "Bu paltarı bəyənmədiyiniz üçün üzr istəyirəm, amma mənim ən çox sevdiyim paltardır." (və ya "Bu, anamın ən çox sevdiyi paltardır və keçən il öldü" kimi bir şey söyləməklə daha ciddiyə alın).
- "Sizi incidirsə üzr istəyirəm. Sizi qıcıqlandırmaq istəmədim."
Addım 5. Birini kədərləndirmək və ya incitmək üçün bir iş görmüsünüzsə üzr istəyin
Münaqişəyə başlamısınızsa, çox güman ki, bunu həll etmək sizin məsuliyyətiniz olduğunu hiss edəcəklər. Uzun müddətdir belə olsa da, düzəltmək heç vaxt gec deyil.
İpuçları
- Nə etsəniz də, sizi sevməyən insanlar həmişə olacaq. Münasibətlərinizi düzəltmək üçün əlinizdən gələn hər şeyi sınamısınızsa, deməli, həyatınızı tərk edib həyatınızı davam etdirməyin vaxtıdır.
- Sizi stresə salan insanlarla vaxt keçirmək lazım deyil. Səndən nifrət etsələr də, istəməsələr də, hər iki tərəf üçün də məqbul bir şəkildə ünsiyyət qura bilmirsənsə, bağışlamalı və unutmalısan.
- Ətrafınızda bir insan səndən nifrət etsə də, istəməsə də dram yaratma, hətta birinin sənə nifrət etdiyini dramatikləşdirmə. Dostlarınız, ailəniz və ya iş yoldaşlarınız olsun, cəmiyyətinizdəki digər insanlar dramı minimuma endirsəniz bunu qiymətləndirəcəklər.
-
Bu insanla barışa bilmirsinizsə, ondan çəkinmək ən yaxşı seçim ola bilər. Adamın sizə nifrət etdiyini öyrənməklə onları əsəbiləşdirməyin. Əgər irəliləyiş əldə edə bilmirsinizsə, münasibətləri düzəltməyə çalışmaq da problemə əlavə edə bilər.
