Elə vaxtlar olur ki, sevdiyinə məhəl qoymamalısan, istər ayrıldığına görə, istərsə də əsəbiləşdirdiyinə görə. Ancaq kimisə görməməzlikdən gəlmək asan deyil, xüsusən də onu sevirsənsə və ya onunla yaşayırsan. Ancaq bunun qarşısını almaq üçün aşağıdakı məsləhətləri tətbiq edə bilərsiniz, məsələn, məktəbdə və ya işdə onunla görüşərkən məsafə saxlamaq və ya müxtəlif məsləhətlər vermək. Bu yaxınlarda ikiniz ayrılsanız və ya dava etsəniz, amma buna məhəl qoymasanız, onunla danışmaq istəyinizi yatırmağa çalışın.
Addım
Metod 3 -dən: Açıq havada məsafə saxlamaq
Addım 1. Əvvəllər ziyarət etdiyi yerlərdən çəkinin
Ofisini bir yana, ən sevdiyi restoran və ticarət mərkəzlərinə gəlmə. Birini görməsən, ona məhəl qoymamaq daha asandır. Yeni yerləri ziyarət etmək və yeni təcrübələr axtarmaq üçün vaxt ayırın.
Həm məktəb yoldaşınız, həm də iş yoldaşınız olsanız məsafə saxlamaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Əgər belədirsə, dərsə başqa yolla getmək və ya hələ sinifdə olarkən soyunma otağına getmək kimi ona rast gəlməmək üçün rutininizi dəyişdirin
Addım 2. Onun yanından keçəndə göz təması qurmayın və laqeyd münasibət göstərməyin
Başqa yerə baxmaq onunla danışmaq istəmədiyinizə işarədir. Üstəlik sanki görmürsən. Alternativ olaraq çənənizi aşağı salın və ona baxmayın ki, əlçatmaz görünəsiniz. Qollarınızı sinənizin önünə keçərək onu laqeyd hiss etdirin.
- Oturanda ayaqlarınızı çarpazlaşdırın.
- Hələ hədəfə doğru gedərkən düz irəli baxın. Onunla qarşılaşsanız, aşağı və ya yan tərəfə baxın və ya telefonunuzu yoxlamış kimi davranın.
- Lazım gələrsə, onunla danışmaq istəmədiyinizi bildirmək üçün qıcıqlandırıcı və ya qəzəbli bir üz düzəldin.
Addım 3. İşlə məşğul olmaq və ya musiqi dinləmək kimi davranaraq qarşılıqlı əlaqələrdən çəkinin
Çox vacib bir mesaj var kimi telefonun ekranına baxın. PR edin. Müştəri üçün qaralama məktubunu yenidən yoxlayın. Koridorda gedərkən və ya ciddi işləyərkən qulaqcıqdan istifadə edərək mahnı dinləmək, göz ardı edilmək istəyən insanlar da daxil olmaqla digər insanlarla qarşılıqlı əlaqəni məhdudlaşdırmağın bir yoludur. Yanınızda başqası varsa, onlarla söhbət edin. Məşğul olduğunuz zaman məsafə saxlamaq üçün səbəbləriniz var.
- Qulaqlıq taxın, amma işləyərkən və ya oxuyarkən musiqi dinləməyi sevmirsinizsə mahnı oxumayın. Qulaqlıq taxdığınızı bilmir ki, buna məhəl qoymayın.
- Məktəb koridorunda gedərkən telefonu qulağınıza elə tutun ki, sanki zəng edirsiniz və ya sırt çantanızda bir şey axtarırmış kimi davranırsınız. Dərsdə oturursan, qeydləri kopyala və ya cədvəli gündəmə yaz.
- İş yerində ciddi işləyin və istirahət yerində uzanmayın.
Addım 4. Bundan uzaq durmağa çalışın
Bir restoranda və ya ticarət mərkəzində yolları kəsərkən, məsələn, uzaqlaşmaq, başqa yerə köçmək və ya mövcud vəziyyətdən asılı olaraq onu tərk etməklə ondan fiziki məsafə saxlamağa çalışın.
- Məktəbdə tualetə və ya kitabxanaya gedin. Əgər ikiniz də eyni dərslər və ya dərsdənkənar fəaliyyətlər aparırsınızsa, demək olar ki, dərs başlayanda dostlarınızı söhbətə və ya dərsə dəvət edərək qarşılıqlı əlaqədən çəkinin.
- Ofisdə, iş masasında və ya otağında bir iş yoldaşı ilə görüşərək layihənin gedişatını müzakirə edin.
Addım 5. Danışmağınızı istəsə, rəsmi olaraq söylədiklərinə cavab verin
Bunu görməməzliyə vurmayın, çünki belə davranarsanız yetişməmiş görünürsünüz. Bunun əvəzinə sakit və nəzakətli cavab verin. Qısa bir cümlə söyləyin və sonra sağollaşın.
Neytral səs tonu ilə qısa bir cavab verin. Məsələn, ona "Bu həftə sonu oxumaq istəyirəm. Bir dəqiqədə dərsim var" deyin. sonra uzaqlaş
Addım 6. Dərsdə və ya ofisində yanında oturursan başqa yerə köç
Məktəbdə oturacaqları dəyişdirmək üçün müəllimdən icazə istəyin. Yaxın bir dostunuzun yanında boş bir oturacaq tapın ki, aranızda məsafə saxlamaq istədiyinizi bildirsin. Ofisdə, bir az məxfiliyiniz olması üçün patronunuzdan masanızın yerini dəyişməsinə və ya masanın vəziyyətini tənzimləməsinə icazə istəyin.
- Dərs başlamazdan əvvəl müəllimə söylə ki, arxa tərəfdə oturursan və sonra birinci cərgədə oturmaq üçün icazə istəsən diqqət yetirmirsən.
- Əgər sinifdəki oturacaqları dəyişə bilmirsinizsə, masanın yanında ən yaxın tərəfdəki sifarişçini və ya təhsil avadanlığını qoyaraq masada bir maneə yaradın.
- Masanızı hərəkət etdirə bilmirsinizsə, masanızın qarşısına və ya yanınıza bir hissə qoyun ki, sizinlə əlaqə saxlaya bilməsin.
Addım 7. Onunla qarşılaşmamaq üçün yemək üçün yeni bir yer tapın
İkiniz birlikdə yemək yeməyə öyrəşdiyiniz zaman nahar çətin olur. Yeməkdən əvvəl iş rejiminizi dəyişdirin ki, ona məhəl qoymayasınız, xüsusən də söhbətə başlamağa davam edərsə. Onunla nahar etmək məcburiyyətindəsinizsə, sizi müşayiət etmək üçün bir iş yoldaşınızı dəvət edin.
- Kafeteryada nahar edərkən, masadan uzaq bir masa seçin, yeməyi bitirin, sonra kitabxanada kitab oxuyun və ya bükülmüş yemək istəyin.
- Əgər ikiniz ümumiyyətlə ofisdəki fasilə otağında nahar edirsinizsə, hələlik restoranda, şəxsi avtomobildə və ya iş yerində yemək yeməlisiniz.
Addım 8. Qarşılıqlı dost və ya qohum tərəfindən təşkil edilən bir tədbirə qatılarkən onunla lazım olduğu qədər danışın
Yoxlamaq istədiyiniz şəxs bir qardaş və ya sevgilidirsə, ikiniz də bir partiyaya dəvət olunmaq və ya bir gecəyə çıxmaq şansınız var. Söhbətə başlayırsa, cavab verməyin, çünki eşitmədiyinizi iddia edirsinizsə passiv-aqressivsiniz. Ancaq onunla uzun söhbət etməyin. Söhbəti bitirmək üçün başqa bir dostunuz və ya qohumunuzla danışın.
- Lazım gələrsə, yaxın bir dostunuzdan və ya yaxın qohumunuzdan sizinlə göz ardı etmək istədiyiniz şəxs arasında vasitəçilik etməsini xahiş edin. Məsələn, vasitəçiyə deyin: "Mən hələ də Teti ilə əsəbiləşirəm, amma düşünürəm ki, o, gecə partiyasına gəldi. Teti danışmağımı istəsə, sən mənə zəng elə, tamam, buna görə də getmək üçün bir səbəbim var".
- Onu məclisdə görmək istəmirsinizsə, amma mütləq gələcəksə, dəvəti nəzakətlə rədd edin. Ev sahibinin kimin dəvət edəcəyini seçməkdə özünü narahat hiss etməməsi üçün səbəbini gizli saxlamaq yaxşı bir fikirdir.
Addım 9. Sosial ünsiyyət qurarkən dəstəkləyici dostlara qoşulun
Ola bilər ki, ibadət zamanı və ya parkda idman etmək kimi digər fəaliyyətlərə qatılarkən onunla görüşmək məcburiyyətində qalasınız. Onun yanından keçərkən qarşılıqlı əlaqə qurmaq istəmirsinizsə, qohumunuzu və ya yaxın dostunuzu sizə müşayiət etməyə dəvət edin. Bu yolla sizi söhbətə cəlb edə bilməz və sizi mövcud fəaliyyətdən yayındıra bilməz.
Birinin yanında olmasını istəməklə qaçmaq daha asandır. Başqası ilə ciddi söhbət etdiyinizi görəndə söhbətə başlamaqdan çəkinir
Metod 2 /3: Evdə məsafə saxlamaq
Addım 1. Otaqda daha çox vaxt keçirin
Yemək yeyin, ən sevdiyiniz televiziya proqramına baxın və otağınızda dincəlin. Otağa girməzdən əvvəl yataq otağının qapısını narahat etməməsini və kilidləməməsini xatırlat. Tək qalanda dərs oxumaq, hobbi ilə məşğul olmaq və ya kitab oxumaq kimi faydalı işlərə vaxt ayırın.
- İkiniz eyni otaqda olsanız, bir müddət tək qalacağınız bir yer tapın. Məsələn, qarajda avtomobilin daxili hissəsini təmizləmək, veranda yoga məşq etmək və ya həyətdəki bitkilərə qulluq etmək üçün vaxt ayırın.
- Alternativ olaraq, evdən kənarda, məsələn, parkda gəzmək, bir dostunuzun evində oyun oynamaq və ya idman salonunda məşq etmək kimi vaxt ayırın.
Addım 2. İctimai yerdə olarkən qulaq asmamaq üçün qulaqlıqlardan istifadə edin
Qulaqlıq taxıb telefonunda mahnı oxudun və ya dizüstü kompüterinizdə film izləyin ki, onun dediklərini eşitməyəsiniz. Üstəlik, qapalı qulaqlar onu incitmədən göz ardı etmək üçün yaxşı bir səbəbdir.
Alternativ olaraq səs keçirməyən qulaqcıq taxın. Bir roman, jurnal və ya dərslik hazırlayın, sonra rahatlıqla hərəkət edə biləcəyiniz üçün qulaqcıqlar taxın
Addım 3. Mühüm söhbətləri mümkün qədər qısa və duyğusuz saxlayın
İkiniz birlikdə yaşayırsınızsa, söhbətdən qaçınmaq çətindir. Soruşarsa, dediklərinizi izah etmədən qısa bir cavab verin. Sizi əsəbiləşdirsə də, emosiya göstərməyin. Nəzakətli bir cavab verin və sonra sakit olun ki, söhbət tez bitsin.
Necə olduğunuzu soruşsa, "Yaxşı xəbər, amma indi öyrənmək istəyirəm" deyərək cavab verin
Addım 4. Mümkünsə bir neçə gün evdən çıxın
Bir dostunuzun və ya qohumunuzun evində qalmaq, valideynləriniz, həyat yoldaşınız, otaq yoldaşı və ya qardaşınızla mübahisə etmisinizsə sakitləşmək üçün bir fürsət ola bilər. Bütün gün onu görmürsənsə, məsafəni saxlamaq daha asandır. Yenidən danışmağa hazır olana qədər bir dostunuzun və ya qohumunuzun evində qalmağı düşünün.
Bir valideyn və ya qəyyumla yaşayırsınızsa, evdən çıxmadan əvvəl icazə istədiyinizə əmin olun. Məsələn, valideynlərinizə deyin: "Bu səhər bacımla dalaşdığım üçün hələ də əsəbiyəm. Mümkünsə, sabah nənəmin evində gecələmək istərdim"
Metod 3 /3: Onunla söhbət etmək istəyini yatırın
Addım 1. İzləmədən çıxın və ya sosial mediada hesabı bloklayın. Sevdiklərinizə məhəl qoymamaq asan deyil, ancaq sosial mediada gündəlik həyatlarını izləsəniz daha da çətinləşər. Yeni yoldaşınızla və ya sizsiz səyahət edən bir sevdiyiniz adamla birlikdə fotoşəkillərinizə baxsanız da, vəziyyətlərini yoxlamağa davam etsəniz, hissləriniz daha da ağırlaşacaq. Yükləməni görməmək və ya izləməyi dayandırmaq üçün hesabı bloklamaq üçün "İzləməyi dayandır" düyməsini basın.
Bir neçə gün sosial mediada ara verməyə çalışın. Sosial mediaya girməsəniz statusu görmürsünüz
Addım 2. Mesaj göndərmək istəyirsinizsə onun mobil nömrəsini blok edin
Köhnə bir sevgiliyə və ya sevilən bir insana məhəl qoymamaq, xüsusən mesaj yazmağa alışmış olsanız, çox iradə tələb edir. Əsəbiləşən qohumlara məhəl qoymamaq eyni dərəcədə çətindir. Ancaq onlarla ünsiyyət qurmağa davam etmək özünü məğlub edir! Telefon nömrələrini blok etməyə məcbur etsəniz belə onlara mesaj göndərməyin.
- Blok etmək əvəzinə telefonunuzun əlaqə siyahısındakı adı "Bu nömrə aktiv deyil" və ya başqa bir adla dəyişdirin.
- Alternativ olaraq, bir kağız parçasına yazıldıqdan sonra cib telefonu nömrəsini silin. Bu yolla telefon nömrəsini saxlayacaqsınız, ancaq zəng etmək və ya mesaj göndərmək istəsəniz əvvəlki kimi asan deyil.
Addım 3. Özünüzü məşğul etmək üçün fəaliyyətlər tapın
Onunla əlaqə qurmamaq üçün, gündəlik işinizi, qurulmuş bir gələcəyə hazırlaşmaq üçün təhsilinizdə və ya karyeranızda uğur qazanmağınıza kömək edəcək fəaliyyətlərlə doldurun. Yeni təcrübələr axtarın, hobbinizdən zövq alın, şəhər ətrafında səyahət edin və ya yeni bir bacarıq öyrənin. Gündəlik həyatınız faydalı fəaliyyətlərlə doludursa sevdiklərinizə məhəl qoymamaq çətin deyil.
- Musiqi çalmaq, rəsm çəkmək və ya toxuculuq etmək kimi yeni bir hobbi inkişaf etdirin.
- Teatr ifaçısı olmaq üçün dinləmə.
- Ev istehsalı məhsullar satmaq.
- Şəhərinizdəki bütün qəhvəxanaları ziyarət edin.
- Yeni bacarıqları inkişaf etdirmək üçün onlayn kurslar keçin.
Addım 4. Başqaları ilə yaxşı münasibətlər qurun
Həyatınıza müsbət təsir edən dostlarınız və qohumlarınızla ünsiyyət qurmağa vaxt ayırın. Onlarla sağlam və məhsuldar əlaqələr qurmaq sizə dəyər verməyən insanları görməməzliyə vurmağa imkan verəcək. Başqaları ilə ünsiyyətdə və planlar qurmaqda fəal olun. Yaxınlarınızdan pis rəftar gördüyünüz üçün özünüzü bağlamayın.
