Məqsədlər və nailiyyətlər, müəyyən şeyləri daha yaxşı etməklə bu həyatda dəyişikliklər gətirə bilər. İdmançılar bir oyundan sonra "qaçan eyforiya" yaşadıqları kimi, bir insanın məqsədə çatmaq üçün yaşadığı sevinc və qürur hissi də yaşanır. Ancaq məqsədlər təkbaşına gerçəkləşə bilməz. Buna nail olmaq üçün uğur qazanmağa çalışmalısan. Bu məqalədə məqsəd qoymağın və əldə etməyin müxtəlif yolları müzakirə ediləcək. Həyatını məqsədli yaşa və bütün xəyallarına çatmağa çalış.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Məqsədləri təyin etmək
Addım 1. Həqiqətən nəyə nail olmaq istədiyinizə qərar verin
Qarşınıza məqsəd qoyun və başqalarının sizin üçün nə istədiyindən narahat olmayın. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, şəxsi həyatı üçün faydalı olan bir məqsədə sahib olan adam, ona çatmaq üçün daha çox çalışacaq.
- Çox vaxt bu, məqsədlərin qoyulması və onlara çatma prosesinin ən çətin hissəsidir. Nə istəyirsən? Bu sualın cavabı ümumiyyətlə daxili və xarici motivasiyanın birləşməsidir. "Həqiqətən kim olmağa davam et" kimi tez -tez səslənən ifadələr tez -tez ailə və iş maraqları ilə toqquşur. Həyatınızda tarazlıq yarada biləcək məqsədlər tapın, yəni sizi xoşbəxt edən və sevdiyiniz insanlara və həyatı sizdən asılı olan başqalarına fayda verən məqsədlər tapın.
- Özünüzə aşağıdakı sualları verin, məsələn: "Ailəmə/camaatıma/həyatıma nə vermək istəyirəm?" və ya "Necə daha da inkişaf etdirə bilərəm?" Bu suallar məqsədlər qoymağa kömək edə bilər.
- Hal -hazırda fikirləriniz çox olsa, heç bir problem yoxdur. Daha sonra seçə bilərsiniz.
Addım 2. Prioritetləri təyin edin
Həqiqətən nəyə nail olmaq istədiyinizi başa düşdükdən sonra, həyatınızın bu fikirlə əlaqəli aspektlərinə üstünlük verin. Həyatın hər tərəfini eyni vaxtda inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, yalnız məğlub olacaqsınız və heç bir hədəfə çata bilməyəcəksiniz.
- Məqsədlərinizi üç səviyyəyə bölün: birinci, ikinci və üçüncü. Birinci səviyyəli hədəflər sizin üçün ən vacib olan və adətən müəyyənləşdirilməsi daha asan olan məqsədlərdir. Səviyyə iki və üç məqsədlər daha az əhəmiyyət kəsb edən və daha məhdud və ya spesifik olan məqsədlərdir.
- Məsələn, birinci səviyyəli məqsədiniz "sağlamlığımı yaxşılaşdırmaq" və ya "ailəmə daha çox vaxt ayırmaq" ola bilər. İkinci səviyyəli məqsəd "otağımı təmiz saxlamaq, sörf etməyi öyrənmək" və üçüncü səviyyədəki məqsəd "toxuculuq etməyi, paltarları daha müntəzəm olaraq yumaq" ola bilər.
Addım 3. Xüsusi məqsədləri müəyyənləşdirin
Nəyə nail olmaq istədiyinizə dair konkret və realist olun. Araşdırmalara görə, konkret hədəflər onlara daha çox nail olmaq istəyini yaradır və hətta özünü daha xoşbəxt hiss edə bilər. Böyük hədəflərinizi daha kiçik hədəflərə bölmək məcburiyyətində qalacağınızı nəzərə alaraq, əvvəldən əsas məqsədləriniz haqqında konkret və realist olmalısınız.
- Məqsədləriniz barədə özünüzə suallar verin. Məqsədlərinizə çatmaq üçün nə etməlisiniz? Sənə kim kömək edə bilər? Məqsədinizin hər mərhələsinə nə vaxt çatmalı idiniz?
- Məsələn, "Sağlam olmaq" məqsədi çox böyük və qeyri -müəyyəndir, yaxşı bir qol formulu hesab edilə bilməz. "Sağlam bir pəhriz yeyin və daha çox məşq edin" daha yaxşı olardı, amma bu resept kifayət qədər detallı deyil və ya hələ də spesifikliyi yoxdur.
- "Hər gün 3 boşqab meyvə və tərəvəz yeyin və həftədə 3 dəfə idman edin", əldə edilməsini asanlaşdıran konkret və konkret bir məqsəddir.
- Bu məqsədlərə çatmaq üçün bunları necə edəcəyinizi də müəyyənləşdirməlisiniz. Məsələn, meyvə və tərəvəz yemək məqsədinizə çatmaq üçün işə sağlam qəlyanaltılar da gətirirsinizmi? Növbəti dəfə yemək yeyəndə bir boşqab meyvəni kartofdan üstün tutursunuz? Məşq edərək məqsədlərinizə çatmaq üçün idman salonunda çalışacaqsınız və ya qonşuluğunuzda gəzəcəksiniz? Əsas məqsədinizə "dəstək olmaq" üçün hansı hərəkətləri etməli olduğunuzu düşünün.
- Məqsədiniz tədricəndirsə, hər mərhələni nə vaxt tamamlamalısınız? Məsələn, bir marafon üçün məşq etmək istəyirsinizsə, hər mərhələdə nə qədər məşq etməli olduğunuzu bilməlisiniz.
Addım 4. Real məqsədlər qoyun
İstədiyiniz şey "Cakartadakı Menteng bölgəsində 3 otaqlı bir mənzil almaq" olarsa, "Bogorun Dramaga bölgəsində bir studiya mənzilini almaq" istəsəniz, ən konkret və konkret məqsədlərinizə heç vaxt nail olmayacaqsınız. Məqsədlərinizi reallıqla uyğunlaşdırın. Yüksək hədəfləriniz ola bilər, ancaq onlara çatmaq üçün nə etməli olduğunuzu dəqiq bilməlisiniz.
Məsələn, əsas məqsədiniz böyük bir şəhərdə böyük bir ev almaqdırsa, bu hədəfi gerçəkləşdirmək üçün bir neçə dəstək planı hazırlamalısınız. Bəlkə pula qənaət etməli, etibarınızı artırmalı, hətta gəlirinizi artırmalısınız. Bütün bu dəstəkləyici planları və hər biri üçün atılacaq addımları yazın
Addım 5. Bütün hədəflərinizi yazın
Bir müddət təyin edərək hədəflərinizi ətraflı və aydın şəkildə yazın. Yazılan məqsədlər özünü daha real hiss edəcək. Motivasiya etmək üçün bu yazılı məqsədlərin asanlıqla görünə biləcəyi doğru yeri tapın.
Məqsədlərinizi müsbət sözlərlə yazın. Hədəfləriniz "Sağlam olmayan yemək yeməyin" əvəzinə "Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin" kimi müsbət cümlələrlə ifadə olunarsa daha çox motivasiya olarsınız
Addım 6. Ölçülə bilən məqsədlər qoyun
Məqsədinizə çatdığınızı necə bilirsiniz? Məqsədiniz yeni bir evə köçməkdirsə, yeni eviniz üçün kirayə müqaviləsi və ya alqı -satqı müqaviləsi imzalamaq cədvəlinə əsasən bu məqsədin əldə olunmasını bilə bilərsiniz. Ancaq birbaşa ölçülə bilməyən hədəflər də var. Məqsədiniz daha yaxşı müğənni olmaqdırsa, məqsədinizə çatdığınızı hardan biləcəksiniz? Ölçülə bilən məqsədlər qoymağa çalışın.
- Məsələn, "mükəmməl" bir mahnını əzbərləyib oxuya bilərsiniz. Mahnı oxuyarkən musiqi aləti çalın. Daha yüksək notlar üçün çalışın. Ölçülə bilən məqsədlər, daha böyük hədəflərə çatmaq üçün bunları edə bildiyiniz zaman bir müvəffəqiyyət hissi yaradacaq.
- Məqsədlərinizə necə çatacağınıza dair ilham axtarın. Məqsədinizə çatmağın başqa yolu varmı? Ağılsız görünsə də və ya heç bir mənası olmasa belə, ağlınıza gələn hər şeyi üç dəqiqə ərzində yazın. Hədəfiniz arıqlamaqdırsa, seçə biləcəyiniz yollar idman salonuna qoşulmaq, pəhrizinizi dəyişdirmək, gəzinti fəaliyyətləri daxil etmək üçün gündəlik cədvəlinizi düzəltmək, işə velosipedlə gediş -gəliş, yemək almaq əvəzinə müntəzəm olaraq öz yeməklərinizi hazırlamaqdır. yemək və ya lift yerinə pilləkənlərdən istifadə edin. Eyni ünvana gedən bir çox yol var. Hedefinizi son təyinat olaraq təyin edin və hansı marşrutu və ya marşrutları seçəcəyinizi müəyyənləşdirin?
Addım 7. Bacarıqlarınıza uyğun məqsədlər qoyun
Unutmayın ki, başqalarının hərəkətlərini deyil, yalnız öz hərəkətlərinizi idarə edə bilərsiniz. "Bir rok ulduzu olmaq" etibarlı bir məqsəd deyil, çünki nəzarət etmədiyiniz başqalarının hərəkətlərini və cavablarını cəlb etməlisiniz. Ancaq "böyük bir musiqiçi olmaq üçün bir qrup yaradın və məşq edin", öz səylərinizlə əldə edə biləcəyiniz bir məqsəddir.
- Qarşınıza çıxa biləcək əngəllərlə üzləşmək üçün nə qədər hazır olduğunuzu bildiyiniz üçün uğursuzluq yaşamalı olsanız, öz hərəkətlərinizə diqqət yetirmək çox faydalı olacaq.
- Unutmayın ki, məqsədlər həm də proseslər ola bilər. Məsələn, "senator olmaq", nəzarət edə bilmədiyiniz digər insanların hərəkətlərindən çox asılıdır. Senatora gələ bilməsəniz, əlinizdən gələni etsəniz də, özünü itirdiyinizi hiss edə bilərsiniz. Amma "hökumətdə mövqe tutmaq", seçkidə qalib gəlməsəniz də, əldə edə biləcəyiniz bir məqsəddir, çünki bu prosesi yaxşı keçmisiniz.
Addım 8. Həqiqi bir cədvəl qurun
Son tarixləri təyin etməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq dəqiq hesablamağı bacarmalısınız. Məqsədlərinizə əsaslanaraq real vaxt təyin edin. Minimum əmək haqqı ilə yarı zamanlı işləyirsinizsə, ilin sonunda milyardlarla rupi qazanmağı qarşınıza məqsəd qoymayın. Planladığınız şeyə nail olmaq üçün özünüzə kifayət qədər vaxt verin.
- Bir tarix təyin edin. Hamımız təxirə salmağı sevirik. Bu xüsusiyyət çox insani görünür, amma son tarixlə qarşılaşmalı olsanız, özünüzü hazırlamaq üçün çox çalışacaqsınız. Məktəbdə olduğunuzu düşünün. Sınaqdan keçmək məcburiyyətindəsinizsə, oxumalı olduğunuzu bilirsiniz və bunu edirsiniz. Qarşınıza məqsədlər qoyun ki, onlara eyni şəkildə nail olmağa sövq edəsiniz.
- Unutmayın ki, bəzi məqsədlərə çatmaq digərlərindən daha uzun çəkə bilər. "Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin" qısa müddətdə əldə edilə bilər. "Daha yaxşı bədənə sahib olmaq" daha çox vaxt və səy tələb edir. Məqsədlərinizə yaxşı çatmaq üçün bir cədvəl qurun.
- Xarici tarixləri və cədvəlləri nəzərdən keçirin. Məsələn, məqsədiniz "Yeni bir iş tap "dırsa, potensial işəgötürənlərin müraciətinizi emal etməsi üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu düşünməlisiniz.
- Hədiyyələr hazırlayın. İnsanlar minnətdarlığa yaxşı cavab verəcəklər. Hədəflərinizə çatdığınız zaman, nə qədər az irəliləyiş əldə etsəniz də özünüzə kiçik bir mükafat verin. Məsələn, məqsədiniz daha müntəzəm musiqi ifa etməkdirsə, gündəlik məşqinizi bitirdikdən sonra özünüzə bir komiks oxumaq və ya ən sevdiyiniz televiziya proqramına baxmaq üçün yarım saat vaxt verin.
- Məqsədlərinizə çatmasanız özünüzü cəzalandırmayın. İşləri görməməyiniz üçün özünüzü cəzalandırmaq və ya günahlandırmaq, həqiqətən də uğurunuza mane ola bilər.
Addım 9. Hər hansı bir maneənin olub olmadığını öyrənin
Heç kim uğur qazanmağı planlaşdırarkən uğursuzluq haqqında düşünmək istəmir. Bununla birlikdə, potensial problemləri və bunları necə həll edə biləcəyinizi anlamaq, məqsədlərinizə çatmaq üçün çox vacibdir. Əks təqdirdə, birdən -birə maneə yaranarsa, hazırlıqlı olmayacaqsınız.
- Maneələr kənardan gələ bilər. Məsələn, məqsədiniz yeni bir avtomobil mağazası açmaqdırsa, əvvəlcə bir mağaza almaq üçün kifayət qədər pulunuz olmaya bilər. Məqsədiniz çörək fabriki açmaqdırsa, artıq ailənizə kifayət qədər vaxt ayıra bilməyəcəksiniz.
- Bu potensial maneələri aşmaq üçün edə biləcəyiniz hərəkətləri təyin edin. Məsələn, bir iş krediti üçün müraciət edə, investorları cəlb etmək üçün bir iş planı hazırlaya və ya bir dostunuzu birlikdə bir iş qurmağa dəvət edə bilərsiniz.
- Maneələr də içəridən gələ bilər. Məsələn, məlumat çatışmazlığı, xüsusilə daha mürəkkəb məqsədlər üçün bir maneə ola bilər. Daxili maneələr qorxu və qeyri -müəyyənlik kimi duyğulardan yarana bilər.
- Məlumat çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz hərəkətlərə daha çox oxumaq, bir mentordan məsləhət almaq, təcrübə keçmək və ya kurs keçmək daxildir.
- Məhdudiyyətlərinizi bilin. Məsələn, qarşılaşdığınız maneə, işinizi hazırlamaq və ailənizlə birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdursa, bəlkə də bu problemi həll etməyin bir yolu yoxdur. Ancaq bu vəziyyətin müvəqqəti olduğunu izah edərək ailənizlə müzakirə edə bilərsiniz.
Addım 10. Məqsədlərinizi başqalarına izah edin
Bəzi insanlar həyatda məqsədlərini başqalarına söyləməkdən utanırlar. Bir uğursuzluq olduğu ortaya çıxsa, utanmaqdan qorxurlar. Bu cür düşünməyin, ancaq başqaları ilə əlaqə qurmağa və daha inkişaf etmiş bir insan olmağa imkan verən tənqidlə üzləşməyə hazır olduğunuzu düşünün. Digər insanlar məqsədlərinizə çatmağınıza, fiziki kömək göstərməyinizə və ya sadəcə ehtiyac duyduğunuz mənəvi dəstəyi təmin etməyə kömək edə bilər.
- Digərləri, hədəflərinizə gözlədiyiniz coşğu ilə cavab verməyə bilər. Sizin üçün vacib olan şey başqaları üçün vacib olmaya bilər. Konstruktiv rəy və mənfi şərhlər arasındakı fərqi tanımağa çalışın. Dediklərinə qulaq asın, amma məqsədlərinizin özünüz üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğuna özünüz qərar verməli olacaqsınız.
- Hədəflərinizi dəstəkləməyən insanlarla tanış ola bilərsiniz. Başqaları üçün deyil, özünüz üçün məqsəd qoyduğunuzu unutmayın. Məqsədlərinizlə bağlı mənfi düşüncəli insanlarla daim qarşılaşırsınızsa, mühakimə olunmağı və ya etiraz edilməsini sevmədiyinizi göstərin. Bu adamdan sizi mühakimə etməyi dayandırmasını xahiş edin.
Addım 11. Üzvləri eyni zehniyyəti paylaşan bir icma tapın
Məqsədləri sizinlə eyni olan başqa insanlar da ola bilər. Onları tapmağa çalışın ki, bilik və təcrübə paylaşaraq bir -birlərini dəstəkləsinlər. Əlavə olaraq, məqsədlərinizə çatmaqda müvəffəq olsanız müvəffəqiyyəti birlikdə qeyd edə biləcək biri olacaq.
İnternetdə axtarın, sosial mediadan faydalanın və hədəflərinizi dəstəkləyə biləcək yaxınlıqdakı yerləri ziyarət edin. Günümüzün rəqəmsal dövründə əlaqə qurmağın, əlaqədə qalmağın və cəmiyyət qurmağın bir çox yolu var
3 -dən 2 -ci hissə: Məqsədin həyata keçirilməsi
Addım 1. Bu gün hədəflərinizi həyata keçirməyə başlayın
Məqsədə çatmaq üçün ən çətin addım ilk addımdır. Tam olaraq nə edəcəyinizi bilməsəniz də, başlayın. Ürəyinizi dinləyin və hədəflərinizi dəstəkləyəcək bir şey edin. Bu addımı tamamladıqdan sonra yolda olduğunuzu bilin. Dərhal irəliləyiş hiss edə bilsəniz, hədəflərinizə doğru işləməyə davam edəcəksiniz.
- Məsələn, məqsədiniz "Sağlam yemək yeyin" dirsə, təzə meyvə və tərəvəzlə alış -veriş edin. Mətbəxinizi zərərli yeməklərdən təmizləyin. İnternetdə sağlam yemək reseptləri axtarın. Bu kiçik hərəkətləri yerinə yetirmək asandır, lakin sürətli nəticələr verir.
- Yeni bir bacarıq öyrənmək istəyirsinizsə, praktikaya başlamalısınız. Gitaranı çalın və əla musiqiçi olmaq istəyirsinizsə əsas tonları öyrənin. Yeni başlayanlar yeni bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə biləcək özünü inkişaf etdirən kitablar oxumağa başlayın. Məqsədiniz nə olursa olsun, işə başlamaq üçün həmişə sürətli bir yol var.
Addım 2. Fəaliyyət planınızı icra edin
Yuxarıda təsvir olunan addımları başa düşürsünüzsə, məqsədinizə çatmaq üçün atacağınız növbəti addımlar haqqında doğru təsəvvürə sahib olmalısınız. Bütün bu fikirləri həyata keçirməyin vaxtıdır.
Məsələn, məqsədiniz üç otaqlı bir ev almaqdırsa, bir daşınmaz əmlak saytına daxil olun və meyarlarınıza uyğun (və ya ona yaxın) bir ev tapın. Büdcənizi və nə qədər ilkin ödəniş tələb olunduğunu müəyyənləşdirin. İlkin ödəniş üçün əmanət hesabı açın və yığmağa başlayın. Kredit kartı hesablarınızı vaxtında ödəyin və kredit reytinqinizin yaxşı olması üçün kredit imkanlarınızı düzgün idarə edin
Addım 3. Məqsədlərinizə çatmağı xəyal edin
Araşdırmalar göstərir ki, görselleştirme performansınızı artıra bilər. Vizualizasiyanın iki forması var: nəticənin vizualizasiyası və prosesin vizualizasiyası. Məqsədlərinizə çatmaq üçün ikisini birləşdirin.
- Nəticələrin görselleştirilmesi üçün özünüzü məqsədlərinizə çatmağı bacardığınızı düşünün. Bu vizuallaşdırmanı mümkün qədər konkret və detallı edin. Necə hiss olunur? Səni təbrik etmək üçün kim var idi? Qürur hiss edirsən? Xoşbəxt?
- Prosesin vizuallaşdırılması üçün məqsədinizə çatmaq üçün atmanız lazım olan addımları təsəvvür edin. Məsələn, məqsədiniz kiçik bir iş sahibi olmaqdırsa, bu məqsədə çatmaq üçün etməli olduğunuz hər hərəkəti düşünün. Bir iş planı hazırladığınızı, kiçik bir iş krediti üçün müraciət etdiyinizi, investor axtardığınızı və s.
- Proses vizualizasiyası beyninizə "gələcək xatirələri kodlaşdırmağa" kömək edə bilər. Psixoloqlar, bu prosesin məqsədlərinizə çata biləcəyinizi hiss etdirəcəyini söyləyir, çünki beyniniz bu prosesin müvəffəqiyyətinin bir hissəsini artıq yaşamışdır.
Addım 4. Qeyd edin
Hədəflərinizi gündə ən azı bir dəfə oxuyaraq nəzərdən keçirin. Hər səhər və axşam yatmadan əvvəl hədəflərinizi oxuyun. Məqsədlərinizə çatmaq üçün gün ərzində nə etdiyinizi düşünün.
Siyahıda əldə edilmiş hədəflər varsa, onları dərhal keçməyin. Bunun əvəzinə "əldə edilmiş hədəflər" başlığı ilə yeni bir siyahı yaradın. Bəzən sadəcə əldə edilməmiş şeylərə diqqət yetiririk və əldə edilən bütün məqsədləri unuduruq. Motivasiya mənbəyi ola bilmək üçün bu nailiyyətlərin siyahısını həmişə yanınızda aparın
Addım 5. Rəhbərlik istəyin
Bir oxucu və ya oxşar məqsədlərə çatmış birini tapın və onlardan məsləhət istəyin. Uğurlu insanlar sizə nə etdiklərini və ya uğur qazanmaq üçün nələrdən çəkinməyiniz lazım olduğunu anlaya bilərlər. Məsləhətlərini diqqətlə dinləyin və onlardan mütəmadi olaraq öyrənin.
Məktəbdə olduğu kimi, özünüzə çətin riyaziyyat öyrətmək məcburiyyətində deyilsiniz. Bir müəlliminiz varsa-müvəffəqiyyətin "düsturunu" anlayan biri-hər zaman sizə kömək etməyə, problemləri necə həll edəcəyinizi izah etməyə və uğurlarınızı qeyd etməyə hazır olan biri. Yaxşı bir mentor, məqsədlərinizə çatdığınız təqdirdə sizin kimi qürur duyacaq
3 -cü hissə 3: Məqsədlərə çatmaqda problemlərin aradan qaldırılması
Addım 1. "Yanlış ümid sindromu" nu tanıyın
Yeni il qərarı verdiyiniz təqdirdə yalan ümid sindromu yaşadınız. Psixoloqlar bu sindromun bir dövr təşkil edən üç hissədən ibarət olduğunu izah edirlər: 1) məqsədlər qoymaq, 2) çətinliklər qarşısında təəccüblənmək hissi, 3) təslim olmaq.
- Yalan gözləmə sindromu, səylərinizdən dərhal nəticə gözlədiyiniz zaman baş verir. Məsələn, ola bilsin ki, "daha sağlam bir bədən ol" məqsədi qoymusunuz və sonra heç bir nəticə hiss etmədən iki həftə idman etdikdən sonra ruhdan düşəsiniz. Mərhələləri və vaxt cədvəllərini təyin etmək, qeyri -real gözləntiləri aradan qaldırmağa kömək edəcək.
- Bu sindrom, ilkin "ruh" solğunlaşdıqda da baş verə bilər. Məsələn, "Gitara çalmağı öyrənin" istəyinin məqsədi əvvəlcə əyləncəli olacaq, çünki gitar almışdınız, bir neçə akkord öyrənmişdiniz və s. Ancaq hər gün məşq etməlisiniz, barmaqlarınız qarışıqdır və akkord öyrənmə tərəqqiniz dayanır, sürətinizi itirəcəksiniz. Kiçik məqsədlər və müvəffəqiyyəti qeyd etmək vərdişinə sahib olmaq bu momentumu davam etdirəcək.
Addım 2. Çətinliklərə öyrənmə təcrübəsi kimi baxın
Bir neçə araşdırma göstərdi ki, uğursuzluğu öyrənmə təcrübəsi olaraq istifadə edən insanlar, məqsədlərinə çatmaq qabiliyyətləri haqqında daha çox müsbət hiss edirlər. Çətinliklərinizi, geriləmələrinizi və ya hətta səhvlərinizi "uğursuzluqlar" olaraq görürsünüzsə və bunları özünüzdə günahlandırırsınızsa, gələcəkdə nəyə nail olacağınızı gözləmək əvəzinə keçmişə diqqət yetirəcəksiniz.
- Araşdırmalar göstərir ki, məqsədlərinə çatan insanlar ümumiyyətlə asanlıqla təslim olan insanlardan daha az uğursuzluq yaşamırlar. Fərq, geriləmə kimi tanınan şeyə baxmağınızdadır. Növbəti dəfə fərqli bir şey etmək üçün nəyin səhv olduğunu öyrənə bilərsinizmi?
- Həmişə mükəmməl olmaq tələbləri, səhvləri böyümə vasitəsi olaraq qəbul etməyinizə də mane ola bilər. Əldə edə bilməyəcəyiniz bir performans standartını qoruduğunuzda, əslində məqsədinizə heç vaxt çatmayacağınızı hiss edirsiniz.
- Əksinə, özünü sevməyi bacaran bir insan ol. Səhvlərdən qaça bilməyən və çətinliklərlə üzləşməli olan adi bir insan olduğunuzu özünüzə xatırlatın.
- Araşdırmalar göstərir ki, pozitiv düşüncə insanların səhvlərinizə və ya çatışmazlıqlarınıza diqqət yetirmək əvəzinə öyrənmələrinə və uyğunlaşmalarına kömək etməkdə çox təsirlidir. Növbəti dəfə uğursuzluq kimi qəbul etdiyiniz şeylərdə özünüzü günahlandırarkən özünüzü çox xoşagəlməz hiss etsəniz də hər təcrübədən öyrənə biləcəyinizi unutmayın.
Addım 3. Hər bir qələbəni tanıyın
Çox vaxt məqsədlərə çatmaq qavrayışdan asılıdır. Hər kiçik qələbəni qeyd edin. Məqsədiniz A almaq və bunu bacarsanız, qeyd edin. Hədəfiniz hüquqşünas olmaqdırsa, hüquq fakültəsinə qəbul olmaq, kollecdə yaxşı oxumaq, bar imtahanından keçmək və nəhayət işə düzəlmək kimi atdığınız hər addımı qeyd edin.
- Müvəffəqiyyət və ya vaxt hədəfinə çatmağı qeyd edin. Yalnız bir neçə ildən sonra əldə edilə biləcək müəyyən məqsədlər var. Bir şey etməyə sərf etdiyiniz vaxtı qiymətləndirin və qeyd edin. Təcrübə vaxt və səy tələb edəcək. Müəyyən şeylərə ayırdığınız vaxtı qiymətləndirin və fəxr edin.
- Ən kiçik nailiyyətləri belə qeyd edin. Məsələn, məqsədiniz "Sağlam yemək yeyin" dirsə və yağlı, amma dadlı bir pizza dilimi təklif olunarsa "yox" deyə bilərsiniz, inadkarlığınız üçün kürəyinizə bir vuruş verin.
Addım 4. Motivasiya olun
Məqsədiniz nə olursa olsun, bunu bir bəhanə halına gətirin, çünki gələcəkdə özünüz üçün bu istədiyiniz budur. İstəyinizi və niyyətinizi göstərin. Mübarizə etdiyinizi daim özünüzə xatırlatmaqla çətin və ya xoşagəlməz vaxtlardan keçə biləcəksiniz. Bəzən ən yaxşı istiqamətlər sizi ən çətin səyahətlərdə məcbur edir.
Addım 5. Lazım gələrsə hədəflərinizi dəyişdirin
Gündəlik həyatda həmişə istəmədiyimiz şeylər olur. Bəzən gözləmədiyimiz şeylər olur və planlarımıza təsir edir. Düzəlişlər etməkdən qorxmayın, yeni planlar düşünün, yeni məqsədlər qoyun və bəzi hallarda artıq ehtiyacınız olmayan köhnə planları ləğv edə bilərsiniz.
- Uğursuzluqlar təbiidir və əsas məqsədlərinizə çatmağınıza mane olmamalıdır. Niyə uğursuzluqlar yaşadığınızı öyrənin. Buna nəzarət edə bilərsinizmi? Məqsədlərinizə mümkün qədər yaxşı çatmağa çalışın.
- Yeni imkanları nəzərdən keçirin. Həyatda ən yaxşı şeylərin çoxu bir plan olmadan baş verir. Məqsədlərinizə çatmağı dəstəkləyirsə və ya sizi yeni və daha yaxşı bir hədəfə apararsa, yeni bir fürsətə "bəli" deyin.
Addım 6. Heç vaxt imtina etməyən bir insan olun
Qazandığınız hər kiçik uğuru qeyd edin. Kiçik vəzifələri uğurla başa vurmaq özünə inam yaradacaq, çünki təyin etdiyinizə nail ola biləcəyinizi hiss edirsiniz. Bir problemlə qarşılaşsanız qazandığınız uğuru bir daha düşünün.
- Unutmayın ki, uğursuzluqlar uğursuzluq demək deyil. J. K. Harry Potter romanlarının müəllifi Rowling, əlyazması nəşr olunmazdan əvvəl üst üstə on iki dəfə rədd edildi. Məktəb müəllimi, ixtiraçı Tomas Edison bir dəfə "heç nə öyrənə bilməyəcək qədər axmaq olduğunu" söylədi. Oprah bir televiziya stansiyasındakı ilk işindən qovuldu və "TV üçün uyğun deyil" kimi etiketləndi.
- Bəzən başqaları tərəfindən verilən mənfi rəylər, məqsədlərimizə və xəyallarımıza çatmağımız üçün bir tetikleyici ola bilər.
