Bir çox qadın özünə hörmət etmək və özünə inamı artırmaq üçün gözəl görünmək istəyir. Ümumiyyətlə, hər bir qadın gözəl bir insan olaraq doğulur. Ancaq qadını gözəl göstərən tək xarici görünüşü deyil. Başqalarına münasibətiniz əslində kim olduğunuzu göstərir. Özünə inamınızı artırmaq və görünüşünüzü qorumaqla yanaşı, başqalarına rəftar etmək istədikləri kimi davranmağı bacarsanız, gözəl bir insan kimi tanınacaqsınız!
Addım
Metod 1 /3: Görünüşü qoruyun
Addım 1. Gecəni yaxşı yatmaq vərdişinə sahib olun
Kifayət qədər yuxuya ehtiyacınız varsa, görünüş daha cazibədar olacaq. Ümumiyyətlə, yetkinlərin gecə təxminən 8 saat, yeniyetmələrin isə 10 saata qədər yuxuya ehtiyacı var. Tez yorğun hiss edirsinizsə, kifayət qədər yuxu almaq üçün hər gecə daha erkən yatmağı vərdiş halına gətirin ki, səhər oyandığınızda özünüzü təravətləndirəsiniz.
Addım 2. Gündə 2 litr su içmək
Yaxşı nəmlənmiş bədən görünüşü daha cazibədar edir. Kifayət qədər su sağlam bədəni qorumaqla yanaşı dərini, saçını və dırnaqlarını daha sağlam edir. Soda, qəhvə və ya meyvə suyu içmək əvəzinə gündə ən az 8 stəkan su (1,9 litr) içməyi vərdiş halına gətirin.
Daha gözəl və ya daha sağlam görünmək istəyirsinizsə, spirt, kofein, siqaret və narkotik istifadə etməyin, çünki görünüşünüzə və sağlamlığınıza çox zərər verir
Addım 3. Hər gün çimmək vərdişinə sahib olun
Gündə 2 dəfə sabun istifadə edərək təmiz su ilə durulayaraq bədəninizi təmiz saxladığınızdan əmin olun. Saçınızı nə qədər tez -tez yumaq lazım olduğunuz saç tipinizə bağlıdır, ancaq hər gün duş almalısınız.
Addım 4. Dərini müalicə etmək üçün nəmləndirici istifadə edin
Təbii yağların ifrazını dayandırmağa kömək etdiyi üçün dəriniz yağlı olsa belə hər gün üzünüzə və bədəninizə nəmləndirici tətbiq edin. Nəmləndirici satın almadan əvvəl, dərinizin növünə görə ən uyğun məhsulu seçə bilmək üçün qablaşdırmada göstərilən məlumatları oxuyun. Təzə və Parlaq Dəri əldə etmək üçün göstərişlər
Hər səhər və axşam üzünüzü yuyun.
Üzünüzü isti su ilə isladın və sonra dərinizin tipinə uyğun bir məhsulla yuyun. Üzünüzü təmiz su ilə yuyun, sonra dərinizin təravətli və nəmli olması üçün nəmləndirici tətbiq edin.
Həftədə 2-3 dəfə üz dərinizi soyun.
Peeling, ölü dəri hüceyrələrini çıxaracaq ki, üz həmişə təmiz və təravətli olsun. Normal dərilər üçün kimyəvi fermentlər və kiçik qranullar olan bir məhsul istifadə edərək üz dərisini soyun. Həssas dərilər üçün daha incə dənli daha yumşaq məhsullar seçin.
Sızanaqları müalicə etmək üçün tərkibində benzoil peroksid olan məhsullardan istifadə edin.
Bensil peroksid bakteriyalar səbəb olan sızanaqları müalicə edə bilər. Sızanaq dərmanı almadan əvvəl, qablaşdırmada olan məlumatları diqqətlə oxuyun. Sızanaq müalicəsi dərini çox quruya bilər. Sızanaq sağalmazsa, təyin olunan dərmanlar üçün bir dermatoloqa müraciət edin.
Vacib mesaj:
Unutma ki, heç kimin mükəmməl dərisi yoxdur! Sızanaq və ləkələriniz olsa belə hələ də gözəlsiniz.
Addım 5. Dırnaqları kəsməyə və təmiz saxlamağa alışın
Hər gün dırnaq boyasını səliqəyə salmaq əvəzinə manikür edərək dırnaqlarınızı təmiz saxlamağı və dırnaqlarınıza mütəmadi olaraq qulluq etməyi vərdiş halına gətirin. Dırnaqlarınızı təmiz və səliqəli saxlamaq üçün kəsin və kəsin. Dırnaqlarınızı boyadıqdan sonra hər gün onları yoxlamağı və yırtılmış boyanı düzəltməyi unutmayın. Dırnaqları tez -tez qırarsanız asanlıqla qırılacaq və kövrək olacaq. Beləliklə, dırnaqlarınızı dişləmək vərdişindən qurtulun. Əgər bu istək yaranırsa, əllərinizi limon suyuna batırın və ya portağal qabığını dırnaqlarınıza və barmaqlarınızın uclarına sürtün ki, dodaqlarınıza toxunduqda turş hiss etsinlər.
Addım 6. Saçlarınızı hər gün təmiz saxlamağı və saçlarınızı saç düzəltməyi öyrənin
Saçlarınızı hər gün darayaraq və tərtib edərək qulluq edin. Səliqəli və təmiz saçlar düyünləri olmayan və dolaşmayan saçlardır. Saçlarınız günortadan sonra incə və yağlı olarsa, hər 1-2 gündə bir yuyun. Saç uzunluğuna görə saç düzümü
Qısa:
Başınızın üstünə bir təbəqə saç götürərək və ya qulaqlarınızın üstündəki saçları başınızın üstünə yığıb at quyruğuna və ya çömçə ilə bağlayaraq kiçik bir yan fransız örgüsü düzəldin. Daha dəbli görünmək üçün saçlarınızı ortada bölün və sonra saçlarınızı 1 sağda, 1 solda yuxarıya doğru bükün.
Çiyin:
Saçlarınızı böyük dalğalara bükün və axmasına və səliqəsiz görünməsinə icazə verin və ya saçlarınızı geri tarayın və səliqəli olması üçün at quyruğuna bağlayın. Çiyin uzunluğunda saç düzəltmək çox asan olduğundan, onu müxtəlif üslub və üslublarda örtür!
Uzun:
Saçlarınızı bükün və ya qıvrın, amma çox səliqəli olmaq lazım deyil. Başınızın üstündəki bir saç qatını geri çəkin və sonra böyük dalğalara yuvarlayın ki, saçlarınız daha cazibədar görünsün və ya səliqəli və dəbli görünmək istəyirsinizsə başınızın üstünə at quyruğu bağlayın.
Addım 7. Deodorant və ya ətir istifadə edin
Ətirli bədən qoxusu, kiminsə gözəl görünməsi üçün vacib bir cəhətdir! Hər gün deodorantdan istifadə etməyi unutmayın. Əlavə olaraq, ətri təzə çiçəkli və ya meyvəli bir qoxu kimi sevdiyiniz bir qoxu ilə sprey edin, amma çox deyil.
- Duş üçün vaxtınız olmadığı üçün dezodorant və ya ətir istifadə etməyin.
- Damarlara biləklərə və boyuna kifayət qədər ətir səpin. Ətir qoxusu yalnız yanında duran adam tərəfindən hiss olunmalıdır. Aromanın güclü olması və uzaqdan qoxulanması üçün çox ətir istifadə etməyin.
Addım 8. Gündə iki dəfə fırçalamaq və diş ipi çəkmək vərdişinə sahib olun
Gözəl görünmək üçün ən azı 2 dəfə dişlərinizi fırçalayaraq və diş ipi ilə ağız boşluğunu təmiz saxlayın. Nəfəsinizin təzə qalması üçün ağız yuyucusu ilə ağzınızı yaxalamağı unutmayın. Geddiyiniz hər yerdə yanınızda diş ipi götürün və yeməkdən sonra istifadə edin.
Dişləriniz əyri və ya aşırma taxırsınızsa narahat olmayın. Dişlərinizin həmişə təmiz və sağlam olduğundan əmin olun
Addım 9. Duruşunuzu yaxşılaşdırın
Əyilmiş bədəni olan gözəl bir qadını təsəvvür etmək çətindir! Daha inamlı görünməyiniz və daha cazibədar görünməyiniz üçün başınızı yuxarı qaldırarkən kürəyinizi düz tutaraq oturmağı və gəzməyi öyrənin!
Addım 10. Makiyaj tətbiq etməyi öyrənin
Üzün daha gözəl görünməsi üçün təbii makiyajla üzünüzü yüngülcə düzəldin. Bu, üzünüzün ən yaxşı hissələrini çıxarmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, bu makiyaj daha sadədir, çünki bütün üzü düzəltmək məcburiyyətində deyilsiniz. Təbii nəticələrlə ən uyğun yolu tapana qədər makiyaj etməyə davam edin. Təbii Makiyaj
Üz Makiyajı:
Ləkələri örtmək üçün örtücü tətbiq edin və sonra yağlı dəriyə tonal krem çəkin. Dərinin rənginə görə məhsulları seçin. Üzün daha təzə görünməsi üçün yanaq sümüklərinə ənlik səpin.
Göz Makiyajı:
Qəhvəyi və ya qara göz qələmi ilə yuxarı göz qapağını düzəldin. Göz kölgəsi istifadə etmək istəyirsinizsə, qızıl, qəhvəyi və ya gümüş göz kölgələrini yalnız göz qapağının qırışına çəkin və rəngi qarışdırın. Sonda kirpiklərə tuş vurun.
Dodaq Makiyajı:
Dodaqlarınızın rənginə uyğun dodaq parlatıcısı tətbiq edin və sonra dodaqlarınızın daha gözəl və cazibədar görünməsi üçün çəhrayı pomada tətbiq edin.
Addım 11. Təmiz, ütülü paltar geyin
Qırışmış və ya ləkələnmiş geyimlər sizi dağınıq, cazibədar və hətta cılız görünməyə məcbur edə bilər. Geyinmədən əvvəl paltarları ütüləyin və təmiz paltar geyin.
- Etiketdə göstərilən geyim baxımı təlimatlarını oxuyun. Bəzi materiallar ütüləməməli və ya yalnız aşağı temperaturda ütüləməlidir.
- Paltarlarınızı ütüləməyə vaxtınız yoxdursa, quruyan kimi asın və ya paltarlarınızın qırışmaması üçün quruducu istifadə edin.
Addım 12. Bədəninizə uyğun paltarlar geyin
Ən son geyim modellərini geyinmək əvəzinə, gözəl görünmək üçün əmin bir ipucu düzgün ölçüdə, çox gevşək və çox dar olmayan paltarlar seçməkdir. Çox dar paltarlar geyinməyin, belə ki, hərəkət etmək çətindir, alt paltarları görünür, geyinmək və ya çıxarmaq çətindir, amma çox gevşəməyin və tez -tez kəsilməyə ehtiyac yoxdur.
Addım 13. Kurs keçərək makiyaj tətbiq etməyi öyrənin
Yuxarıdakı üsullar istənilən nəticəni verməyibsə, bəlkə də makiyaj haqqında biliklərinizi genişləndirməlisiniz. Kurs proqramları və ödənişləri ilə maraqlanmaq üçün gözəllik kursu təşkilatçısı ilə əlaqə saxlayın. İpuçlarını və makiyajı necə tətbiq edəcəyinizi başa düşsəniz daha gözəl görünəcəksiniz!
- Kurs ala bilmirsinizsə, makiyaj bacarığı olan bir dostunuzdan və ya qohumunuzdan öyrənin.
- Kosmetika mağazalarına və gözəllik salonlarına gəlməkdən çəkinməyin, çünki makiyaj etməli və saç düzəltməlisinizsə kömək etməyə hazır olan təcrübəli insanlarla tanış ola bilərsiniz.
Metod 2 /3: Güvəni artırın
Addım 1. Hər gün özünüzə müsbət şeylər söyləyin
Özünə inamı artırmağın və özünü gözəl hiss etməyin təsirli bir yolu, hər gün özünüzə müsbət şeylər söyləmək üçün bir az vaxt ayırmaqdır. Xatırlatmaq üçün, müəyyən bir zamanda səslənəcək bir həyəcan siqnalı qoyun və ya özünüz haqqında neqativ düşüncələr yarandıqda müsbət şeylər söyləməyi vərdiş halına gətirin.
Məsələn, özünüzə deyin: "Bu gün çox uyğun bir paltar geydim". ya da "Cəbri yaxşı bacarıram."
Addım 2. Başqalarından iltifat qəbul etməyi öyrənin
İltifatlara məhəl qoymasanız və ya rədd etsəniz, özünüz haqqında yaxşı şeylər eşitməyi sevmədiyiniz kimi görünə bilər. "Xeyr, səhv edirsən" demək əvəzinə kimsə sizin haqqınızda xoş bir şey söylədikdə, "Təşəkkür edirəm. Daha çox motivasiya hiss edirəm" deyin.
Addım 3. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin
Hər kəs fərqli bir həyatı və mənşəyi olan bənzərsiz bir insandır. İnsanların nə etdiklərini və ya sahib olduqlarını düşünməklə çox məşğul olmayın. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyə başlasanız, özünüzə hər kəsin güclü tərəfləri olduğunu və müsbət keyfiyyətlərə sahib olduğunuzu söyləyin. Özünüzə Diqqət
Qısqananda özünüzə də gözəl olduğunuzu xatırlayın.
"Saçları mənimkindən daha gözəldir" deyə düşündüyünüz zaman özünüzə xatırlatın ki, saçlarınız yalnız digər insanların gözəl saçlarına sahib olduğu üçün çirkin deyil. Fərqli bir görünüş və ya hərəkət, səndə bir şeyin olmaması demək deyil! Bu o deməkdir ki, özünüz olmağa qadirsiniz və bu yaxşı bir şeydir.
Unutmayın ki, gözəllik standartları həmişə real deyil.
İndiki "müasir gözəllik standartlarının" nə olduğunu, insanların gözəl saydıqlarını və nəyə görə internetdə axtarın. İdeal gözəllik meyarlarının haradan qaynaqlandığını anlayaraq, ağıllı bir münasibət qura bilmək üçün əldə edilə bilməyən standartlara cavab vermək üçün tələblərin nə qədər yüksək olduğunu anlayacaqsınız.
Sizi fərqli edən şeyləri qəbul edin.
Siz bənzərsiz və heyrətamiz bir insansınız. Özünüzü başqaları ilə müqayisə edərək vaxt itirməyin. Güclü və heyrətamiz xəyalları olan bənzərsiz bir insan olduğunuzu anlayın.
Addım 4. Hər gün yeni bir şey edin
İnam yaratmağın doğru yolu, hər fürsətdə bilik əldə etmək və yeni işlər görməkdir. Çox zəhmət tələb edən bir şey etmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq yeni bir şapka taxmaq və ya məktəbə yeni bir marşrut götürmək kimi kiçikdən başlayın. Hər gün yeni bir şey planlayın və bunu edin.
- Tünd və ya neytral rənglər geyinməyə alışmısınızsa, bu gündən etibarən açıq mavi geyin.
- Məktəbdə yeni bir komandaya qoşulun.
- Sevdiyiniz restoranda yeni menyu sifariş edin.
Addım 5. Daha tez -tez selfi çəkin
Selfie özünə inamı artırmaq üçün istifadə edilə bilər. Özünüzü çəkmək üçün vaxt ayırın və sonra ən çox bəyəndiyiniz fotoşəkili seçin. Sosial mediaya yükləmək istəmirsinizsə, şəklinizi mətn və ya stikerlərlə bəzəyə bilərsiniz.
Yaxşı olmayan fotoşəkillər varsa, heç bir problem yoxdur! Məşhur modellər başqalarının görməməsi lazım olan şəkilləri də saxlayır
Addım 6. Sadəcə özünü göstərsə də özünə inam göstər
Özünə inam yaratmaq zaman tələb edən bir prosesdir. İşləri asanlaşdırmaq üçün bu şəkildə qəribə görünsə də, özünə güvənən bir insan kimi davranmaq olar. Həmişə özünə güvənən insanlarla qarşılaşsanız, həqiqətən də özünüzü əmin hiss edəcəksiniz.
Metod 3 /3: Daxili Gözəlliyi Radiate edin
Addım 1. Gülərüz bir insan olun və ünsiyyət qurarkən göz təması qurun
Bir çox qadın sadə görünüşünə baxmayaraq daxili gözəlliyi və cəlbediciliyini ortaya qoyur. Başqalarını tanımasanız da gülümsəyin və gözlə təmas qurun. Hər kəs gülüşü sevir!
Bir çox insan təbəssümü və göz təmasını söhbətə dəvət kimi şərh edir. Tələsirsinizsə və ya danışmaq istəmirsinizsə, 1 saniyə göz təması qurun
Addım 2. Dost bir insan olun və hamıya nəzakətli.
Qarşılaşdığınız insanlarla mehriban olun. Özünüzü yeni dostlarla tanış edin və onları adla salamlayın. Necə olduğunu soruşun və gündəlik həyatına maraq göstərin.
Başqalarının sənin üçün pis olmasına icazə vermə. Birindən pis davranışını dayandırmasını və ya səndən uzaq durmasını istəməli olanda aydın və möhkəm ol
Addım 3. Sevdiklərinizə hisslərinizi göstərin
Sözlərlə olmasa da "səni sevirəm" və ya "səni sevirəm" deyərək hisslərinizi ifadə edin. Diqqətinizi çəkərək, problemlərindən danışdıqlarını dinləyərək və ya vaxt ayıraraq hisslərinizi göstərin.
- Valideynlərinizə bildirin ki, sizin üçün etdiklərinin hamısını qiymətləndirirsiniz.
- Yaxın bir dostunuza yazın ki, çox yaxşı dostdur.
Addım 4. Mümkün qədər başqalarına kömək etməyi təklif edin
İnsanlar asanlıqla faydalı və əyləncəli dostlar tapa bilərlər. Ehtiyacı olan insanlara kömək edin, məsələn qapıları açmaq, ərzaq daşımaq və ya ev işləri görmək.
Özünüzü itələməyin. İmkanınız yoxdursa kömək təklif etməyin. Çox vaxt kömək təklif etsəniz, enerjiniz tükənəcək və ya faydalanacaqsınız
Addım 5. Başqalarına onun gözəl olduğunu söyləyin
Gözəl insan gözəlliyinə heyran olarkən təkcə özünü düşünməz. Başqalarının gözəlliyini görə bilən insanlardır! Ətrafınızdakı insanlara diqqət yetirməyə başlayın və görünüşləri haqqında xoş sözlər söyləyin. Başqalarının müsbət tərəflərini görə bilsəniz, özünüzdə də tapa bilərsiniz.
