Türkiyəni (ardıcıl üç zərbə) və ya peşəkarlar kimi ardıcıl vuruşlar etmək istəyirsiniz? Bu, əlbəttə ki, insanların çoxunun fiziki qabiliyyətlərinə aiddir. Lazım olan şey doğru başlanğıc mövqeyini tapmaq, möhkəm təməli olan təkrarlanan yelləncəklər inkişaf etdirmək, sonra məşq etməkdir. Əgər təbii olaraq idmançı olsanız və təkrarlanan hərəkətlərdə olduqca yaxşı olsanız, hətta çoxlu təcrübə tələb oluna bilər. Ancaq xəbərdar olun, boulinq asılılıq yaradır.
Addım
3 -cü hissə 1: Avadanlıq seçimi
Addım 1. Bir "ev topu" istifadə etməyinizə və ya öz əlinizlə satın alacağınıza qərar verin
Əksər insanlar "ev topu" və "ev ayaqqabıları" ilə başlayır, çünki bunlar ən ucuz seçimdir. Adətən seçmək üçün bir çox "ev topu" var və onlar bowling salonu tərəfindən pulsuz olaraq verilir. Ayaqqabılar boulinq seansı boyunca istifadə etmək üçün ödənişli olaraq kirayəyə götürülə bilər.
- Başqa bir seçim, öz topunuzu almaq və öz şəxsi yelləncək və sərbəst buraxmaq üçün əlinizə xüsusi uyğunlaşdırmaqdır. Montaj və qazma işləri tez-tez yerində edilə bilər (əgər ev mütəxəssisi həmin vaxt bowling meydançasındadırsa). Bir mütəxəssis, səviyyənizə, büdcənizə, bowling tərzinizə və istəklərinizə görə ən yaxşı top tərkibi və çəkisi barədə sizə məsləhət verə biləcək.
- İnternetdə və ya yerli mağazanızda bir top müqaviləsi tapa bilərsiniz, ancaq çox güman ki, bütün variantları süzməkdə çətinlik çəkəcəksiniz və əlinizə uyğun və topu qazmaq üçün bir mütəxəssis ödəməyi gözləməlisiniz. İdman avadanlıqları, xüsusən də bowling avadanlığı üzrə ixtisaslaşmadıqları halda, topunuzu böyük bir pərakəndə mağazaya yerləşdirmək və qazmaq məsləhət görülmür. Ancaq peşəkar bir dükandan satın alsanız, pulsuz məsləhət və qazma alacaqsınız.
Addım 2. Tutuş növünüzü müəyyənləşdirin
Öz topunuzu alsanız, iki əsas seçiminiz olacaq:
- Adi tutacaq, orta və üzük barmaqlarının hər barmağın ikinci birləşməsinə qədər topa daxil olduğu yer. Bir "ev topu" istifadə edirsinizsə, bu yeganə tutma seçimidir. Bu seçimdə, radiusunuzun təbii yamacını bir -birinə və topun radiusuna uyğunlaşdırmaq üçün xüsusi bir top qazılacaq. Ancaq bu barədə narahat olmayın. Peşəkar bütün ölçüləri öz üzərinə götürəcək və bir neçə boulinq seansınız ərzində düzəlişlər etməlidir. Düzəlişlər üçün heç bir ödəniş edilməməlidir, ancaq əmin olmaq üçün soruşun.
- Barmaq tutacaqları, orta və üzük barmaqlarının topa yalnız ilk oynağa qədər girdiyi yer. Barmaq ucu tutuşu, topu zaman vahidi başına daha çox fırlatmaqla atışa daha çox "itələmə" verməyə imkan verən sərbəst buraxmada daha çox qolu təmin edir. Adətən, barmaq ucu ilə hər barmaq çuxurunda rezin ucu olur. Bu daha möhkəm bir tutuşla nəticələnir. Yenə bir mütəxəssis bunu sizin üçün quracaq və pulsuz olaraq düzəlişlər etməlidir.
Addım 3. Quraşdırma aparın və topunuzu qazın
Topunuzu alsanız, əl ölçmələrinizlə bir mütəxəssis məşğul olacaq. Bəzi sahələrinizə baxmaq üçün bir mütəxəssisdən soruşun. Bu şəkildə uyğunluq təbii atma tərzinizi nəzərə alacaq. Daha əvvəl heç vaxt bowling oynamamısınızsa, böyük ehtimalla sahənizi bir mütəxəssisə göstərməzdən əvvəl kiçik bir təlimat almaq istəyəcəksiniz. Soruşsanız, bir mütəxəssis sizə əsas addımları tez bir zamanda verəcək və sizi sağ ayağa başlamağa yönəldəcək. Bu arada, tətildən sonra tətil verəcək bowlingin əsasları haqqında əsas fikir əldə etmək üçün bu yazını oxumağı bitirin.
Şübhəsiz ki, mütəxəssis sizə tövsiyə olunan çanta və aksesuarları almaq imkanı təqdim edəcək. Bu əşyaları yerində satın ala bilərsiniz və ya gözləyin və yerli qənaət mağazalarınızda nə olacağını görə bilərsiniz. Çox vaxt bowling dəstləri yaxşı vəziyyətdədir və uşaqlar üçün bir top və özünüz üçün bir çanta ala bilərsiniz. Əslində bu anda ehtiyac duyduğunuz şey başqa bir dəstək çantası olaraq da bilinən bowling topu çiyin çantasıdır
Addım 4. Bowling ayaqqabılarınızı seçin
Bowling üçün xüsusi olaraq hazırlanmış ayaqqabılardan istifadə etməyiniz məcburidir. Bu ayaqqabıların orta yumşaq bir rezin topuğu var ki, bu da sizi incə bir şəkildə dayandıracaq, ancaq sərbəst buraxılan anda. Taban dəridir və atışınızı buraxmağa hazırlaşdığınız zaman buraxma taxtası boyunca hamar bir şəkildə sürüşmək üçün hazırlanmışdır. Kirayəlik ayaqqabılar piştaxtada mövcuddur və adətən zolaq tapşırığını alanda ödənilir.
- Həftəlik boulinq liqasına qoşulmağı planlaşdırırsınızsa, ev ayaqqabıları tez -tez həftəlik ödənişə daxil edilir. Bu barədə soruşun. Bowling mərkəzinizdə liqa üçün pulsuz ayaqqabı yoxdursa, ən qısa zamanda öz ayaqqabılarınızı alaraq pulunuza qənaət edəcəksiniz. Onlar pro mağazada olacaq və ya şəhər ətrafında və ya onlayn olaraq xüsusi təkliflər vasitəsilə satın ala bilərsiniz.
- Ayaqqabı ilə əlaqədar diqqətli olmaq üçün bir mesaj: Heç bir maye və ya tökülmənin üzərinə basmamaq üçün diqqətli olun. Bowling ayaqqabıları sərbəst buraxılana qədər hamar bir şəkildə sürüşmək üçün hazırlanmışdır. Məsələn, suya basarsanız, sürüşmə başladığınız anda dayanacaq, bu çox təhlükəlidir və yaralanmaya səbəb ola bilər.
Addım 5. Bir ev topu seçin
Top, çox güman ki, top üzərində çap oluna biləcək müxtəlif çəki variantları ilə gəlir. Alternativ olaraq, toplar rəng kodlu olacaq. Rəng kodlu seçimlər üçün məlumatlar qabarcıq mərkəzində açıq şəkildə göstərilməlidir. Mövcud deyilsə, sayğacdan soruşun.
- Müvafiq ilkin çəkini təyin edin. Kifayət qədər yüngül görünən bir top seçin. Topu iki əlinizlə tutaraq qollarınızı sinənizin qarşısında tam şəkildə uzatın. Yorulmadan topu bir neçə saniyə tuta bilsəniz, yaxşı bir başlanğıc çəkisi tapdınız. Top bədəninizdən itələyən kimi düşmək istəyirsə, top çox ağırdır. Bir az daha yüngül bir şey sınayın. Topu uzun müddət qollarınızla düz tuta bilsəniz, top çox yüngüldür. Kifayət qədər idarə edə biləcəyiniz ən ağır topa ehtiyacınız var. Çox yüngülsə, yelləncək zamanı onu yelləyə bilərsiniz və tutarsız nəticələr əldə edəcəksiniz.
-
Müvafiq aralığa malik bir top seçin. Topu dominant olmayan əlinizlə tutun. Bowling əlinizin baş barmağını (dominant əlinizi) ən böyük diametrli çuxura daxil edin və orta və üzük barmaqlarınızı qalan iki çuxura daxil edin.
- Barmaqların daxil olduğu təqdirdə, hər bir çuxurun kənarında iki barmağın oynaq kıvrımlarının olduğu deşikləri olan topları axtarın. Barmaq delikləri bir -birindən çox uzaqdırsa və çuxurun kənarı birinci və ikinci oynaqlarınızın arasındadırsa, barmaqlarınızı çuxura tam sığdıra bilməzsiniz. Aralığı çox böyükdür. Digər tərəfdən, uzunluq çox kiçik olarsa, ovucunuz topun səthində dayana bilməyəcək və əlbəttə ki, bir çimdik tutuşu qəbul edəcəksiniz. Bu güclü bir tutma deyil və zəif atış və nisbətən az zərbə ilə nəticələnəcək.
- Ən azından əliniz üçün uyğun və uyğun olan bir top tapmağa vaxt ayırın. Həqiqətən aradığınız çəki topunu tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu, doğru aralığa malikdirsə, çox ağır və ya çox yüngül olan bir top seçmək ehtimalı daha yüksəkdir. Top nə qədər ağırdırsa, məsafə də o qədər böyükdür, buna görə ehtiyaclarınıza uyğun olaraq daha ağır və ya daha yüngül bir top tapmalısınız. Probleminiz varsa, boulinq mərkəzinin işçilərindən kömək istəyin. Uyğun bir çəki və aralıq tapmağa kömək edəcəklər.
- Ən yaxşı barmaq çuxur ölçüsünü seçin. Doğru başlanğıc aralığında bir neçə ağırlıq topu tapmısınızsa, ən dar və ən rahat barmaq çuxuruna sahib olanı axtarın. Adətən barmaq delikləri çox böyük qazılır. Barmaqlarınızın topun içinə sığmadığını görürsünüzsə, çox kiçik bir barmaq dəliyi olan bir uşaq üçün çox ağır olan bir top seçmiş olursunuz. Kifayət qədər dar olan bir çuxura ehtiyacınız olacaq, amma yenə də barmaqlarınızı asanlıqla sərbəst buraxa bilərsiniz.
3 -cü hissə 2: Doğru başlanğıc mövqeyini seçmək
Addım 1. Faul xəttindən başlanğıc məsafənizi təyin edin
Kürəyinizi sancaqlar və topuqlarınızla murdar xətt üzərində saxlayın. Qol sahəsinə doğru normal dörd buçaq addım atın və baş barmağınızın ucunun olduğu yeri qeyd edin. Ümumiyyətlə, bu beş yuvarlaq nöqtə ilə düşmə sahəsinin başlanğıcı arasında olacaq.
- Normal addımlarınızın sizi yoldan çıxardığını görürsünüzsə, dabanlarınızın çatdırılma sahəsindən bir az kənarda başlamalı və faul xəttinə yaxınlaşanda tempinizi və addım məsafənizi artıraraq daha qısa addımlarla başlamalısınız. Bu şəkildə səngərdən xəndəyə qədər uzanan xətti keçməyin qarşısını ala bilərsiniz (səngərin əvvəlində).
- Çirkli xətti və ya bədəninizin bu xəttdən keçən zolağa toxunan hər hansı bir hissəsini keçsəniz, düşmüş sancaqlar sayılmayacaq və sancaqlar sıfırlanacaq. Ancaq yenə də atışlarınızı itirirsiniz (hər kadrda maksimum iki atış, ancaq bəlkə də üç kadr, yalnız onuncu kadrda).
Addım 2. Ortada nöqtə ilə lövhədə baş barmağınızla başlayın
Hər bir çərçivəyə zərbə vurmağa başlamazdan əvvəl, çatdırılmaya başlamaq üçün mümkün olan ən yaxşı mövqeyi anlamalısınız. Hökm etməyən ayağınız, hansı olursa olsun, bowling əlinizin əksinə olacaq. Sağ əlinizlə bowling oynayırsınızsa, bu sizin sol ayağınız olacaq. Sol ayağınızı ön nöqtənin arxasına uyğunlaşdıraraq irəli qoyun.
Nəhayət, hizanızın başlanğıc əsasını təbii meylinizə görə düzəldə bilərsiniz, ancaq vuruşunuzu başlamaq və ölçmək üçün ortadan başlamağa çalışın
Addım 3. Xəndəkdən ikinci oxu üstün tərəfinizə yönəldin
Qayda pozuntusundan təxminən 4.57 metr məsafədə, nişan almağa kömək edən istiqamətləndirici bir ox görəcəksiniz.
Yolun ortası ümumiyyətlə ən yağlı hissədir. Topu yan tərəfdə saxlamaq, yolda dartma qabiliyyətinizi artırmaq üçün yaxşı bir yoldur
Addım 4. Topun hara getdiyini görmək üçün atışlar edin
Təbii şəkildə bowling oynayın, çiyinlərinizi xətaya paralel saxlayın və qollarınızı mümkün qədər düz irəli çəkin. Çıxardıqdan sonra bir təqib hərəkəti edin. Əlləriniz açıq olmalıdır, sanki kiminsə əlini sıxmaq istəyirsiniz. Topun hara düşdüyünə diqqət yetirin.
"Cib", ön pimin bir tərəfinin birbaşa kənarındakı sahədir və bu, ardıcıl zərbələr vurmaq üçün vurmaq istədiyiniz sahədir. Cibinə vurdun? Əgər belədirsə, yelləncəyiniz üçün doğru başlanğıc mövqeyini tapmısınız. Dominant olmayan ayağınızı orta nöqtəyə uyğunlaşdırmalısınız
Addım 5. Qaçırdığınız pinə doğru hərəkət edin
Sağdan qaçırsanız, növbəti atışınızı mərkəzdən bir nöqtəyə sağa başlayın. Sol tərəfi əldən verirsinizsə, əksini edin. Bunun əksinə görünsə də, bir tərəfin olmaması topunuzun çox sürətli və ya çox yavaş döndüyünü göstərir. Qaçırdığınız sancaqlara doğru hərəkət edərək topu hədəfdə saxlayın.
Bir az atma təcrübəsindən sonra, bowling oynayacağınız optimal başlanğıc mövqeyini tapmalısınız. Oradan, hər dəfə tətil etmək şansınızı artırmaq üçün sahənizi tənzimləyə bilərsiniz
3 -dən 3 -cü hissə: Dəqiqliyinizi artırın
Addım 1. Arxa topunuzu məşq edin
Peşəkar bowlingçılar bir az "ingilis" və ya topun əyriliyi ilə bowling oynayırlar. Məqsəd etdiyiniz cib bucaq altında olduğu üçün vurmağın ən yaxşı yolu zolağın kənarından topu cibə əyməkdir. Bu səbəbdən bir oxdan mərkəzin kənarına doğru nişan alırsınız.
Sahənizdə ingilis dilini təmin etməyin ən yaxşı yolu, atışınızın təqib hərəkətində yaxşı bir "əl sıxma" mövqeyini qorumaqdır. Topu sərbəst buraxdıqdan sonra əliniz yuxarı qalxmalıdır ki, sanki hədəf aldığınız pimdən əlinizi sıxmaq istəyirsiniz
Addım 2. Doğru boulinq topunu tapın
Çox ağır və ya çox yüngül bir top istifadə etmək dəqiqliyinizə ciddi təsir göstərə bilər. Normal hiss etdiyinizdən bir qədər ağır olan bəzi toplarla və normal istifadə etdiyinizdən bir qədər yüngül olan bəzi toplarla təcrübə aparın. Dəqiqliyiniz hər ikisi ilə yaxşılaşdı?
Addım 3. Doğru sürəti tapın
Roketatardan, yəni bowling qolundan top vurmaq ilk baxışda yaxşı bir fikir kimi görünə bilər, amma əlbəttə ki, atmaq üçün ən doğru yol deyil. Əlavə güc, sancaqları daha zəif bir qüvvədən və daha dəqiq atışdan daha çox yerə qoyacaq. Ancaq ümumiyyətlə, topu dəqiq atmaq üçün bacardığınız qədər güclə atmalısınız.
Bəzi müasir meydançalar topunuzun sürətini ölçə bilər. Sancaqları yoldan çıxarsanız, atış sürətinizi kiçik, tədricən azaltmalarla azaltmağa çalışın. Daha yavaş, daha dəqiq bir cib atışı, sancaqları yolda saxlayacaq və onları qarışdırmağa imkan verəcək, bu da pin tənzimləməsini təmizləmək və zərbə vurmaq şansınızı artıracaq
Addım 4. Bowling topunu tutun
Xüsusilə baş barmağında çox bərk tutmaq, topu daha az dəqiq istiqamətə çevirə bilər. Əvvəlcə barmaqlarınızı topa qoyun. Həqiqətən uyğun bir bowling topunuz varsa, onlar böyük düyününüzə qədər getməlidirlər. Çatdırılma zamanı topu sabit saxlamaq üçün boulinq olmayan əlinizdən istifadə edin.
Ümumiyyətlə baş barmağınızın topu digər barmaqlarınızdan bir az əvvəl buraxmasını istəyirsiniz. Barmaqların çuxuruna düşməmək və topu yana atmamaq üçün dırnaqlarınızın səliqəli və kəsilmiş olduğundan əmin olun
İpuçları
- Rahat olduğunuz topu tapın. İstifadə edə bilmirsinizsə 16 nömrəli topla başlamayın. Bunun əvəzinə #12 (və ya daha yüngül) top kimi orta çəkidən başlayın.
- Adətən 5 -ci pindən (baş sancağının arxasından) ayrılırsınızsa, ya topunuzu cibinizə daha sərt atmalısınız, ya da baş pininə bir qədər yuxarı atmalısınız. Yüngül top daha asan dönər və pin 5 -i o qədər də asanlıqla daşıya bilməz.
- İğnələri ümumiyyətlə kənara qoyursanız, baş sancaqlarına çox vurursunuz.
- Rahat idarə edə biləcəyiniz ən ağır topa sahib olduğunuzdan əmin olun.
