İki fərqli yerdə işləmək həqiqətən ideal vəziyyətdən daha azdır. Ancaq bəzən maddi vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün bunu etmək məcburiyyətində qalırsınız. Narahat olmayın, strategiyanı öyrənmək üçün bu yazını oxuyun!
Addım
Metod 1 /3: Vaxtı idarə etmək
Addım 1. Cədvəlinizi izləmək üçün gündəmdən istifadə edin
Birdən çox iş görmək, iş yoldaşlarınızla görüşləri unutdurmaq və ya ofisə gec gəlmək məcburiyyətindədir. Buna görə gündəlik cədvəlinizi qeyd etmək üçün xüsusi bir gündəliyiniz olduğundan əmin olun.
Cədvəliniz həqiqətən sıxdırsa, fəaliyyətlərinizi 15 dəqiqəlik fasilələrə bölməyə çalışın
Addım 2. Vəziyyətinizi iş yerinizdəki müdirinizlə müzakirə edin
Çox güman ki, bunu etməkdən çəkinirsən, elə deyilmi? İnanın, ofisdəki məşğul müdirinizə demək əslində yükünüzü azaldacaq. Əslində, patronunuzun sizin üçün işinizi asanlaşdıracaq bir iş cədvəli tərtib etməsinə köməkçi ola bilər.
Addım 3. İşlər siyahınızı tərtib edin
Yaddaşınız nə qədər böyük olsa da, kiçik bir məsuliyyəti unutma ehtimalı hələ də mövcuddur (xüsusən də iki və ya daha çox işdə çalışanlarınız üçün). Hər bir vəzifəni və məsuliyyəti xatırlamağınıza kömək etmək üçün, oyanan kimi gün üçün ediləcək işlər siyahısını tərtib etməyə çalışın. Tamamladığınız işlərin üstündən xətt çəkməyi unutmayın!
Addım 4. Bir dostunuzdan, qohumunuzdan və ya ortağınızdan kömək istəyin
Peşəkar və şəxsi məsuliyyətlərin balanslaşdırılması (məsələn, yemək, təmizlik və hesabların ödənilməsi) iki və ya daha çox işi olan şəxslər üçün xüsusilə çətin bir iş ola bilər.
- Bir dostunuzdan, qohumunuzdan və ya ortağınızdan yemək bişirməyə, paltar yuymağa, uşaq baxmağa və ya digər şəxsi məsuliyyətlərə kömək etməsini xahiş edin. Köməklərinə görə onlara təşəkkür etdiyinizə əmin olun; həm də onları qucaqlamaq kimi konkret hərəkətlərlə köməyi nə qədər qiymətləndirdiyinizi göstərin.
- Yemək bişirmək üçün vaxt tapmaqda çətinlik çəkirsiniz? Narahat olma. Bəzi dostlarınızı böyük hissələrdə bir növ yemək bişirməyə dəvət edin. Bundan sonra yeməyi kiçik hissələrə bölün və dondurucuya qoyun. İstədiyiniz zaman bir porsiya yemək götürüb axşam yeməyiniz kimi qızdıra bilərsiniz.
Addım 5. Sərhədlərinizi qoruyun
İşə nə vaxt başlayacağınızı və dayandıracağınızı təyin etdiyinizə əmin olun. Bunu etməsəniz, çox vaxt, xüsusən də evdən bəzi işləri görə bilsəniz, vaxtınızı itirəcəksiniz və çox gec işləyəcəksiniz.
Dostlarınız və qohumlarınızla əylənmək üçün əvvəlcədən planlar qurmusunuzsa, işinizin bu planlara mane olmasına imkan verməyin. Sosial və peşə həyatını balanslaşdırmaq üçün əlinizdən gələni edin
Metod 2 /3: Streslə Mübarizə
Addım 1. Sıx bir cədvələ alışın
İki fərqli yerdə işləmək, əlbəttə ki, adi bir insandan daha çox məşğul olacaq. Məşğulluğa alışmağa çalışın; Məşğulluğa həyatınızın bir parçası halına gələn "kiçik bir dəlilik" kimi baxın və buna görə də qəbul etməlisiniz. Pozitivliyi qorumaq üçün əlinizdən gələni edin və məşğulluqdan keçmək üçün əlinizdən gələni edin.
Addım 2. Özünüzə qayğı göstərmək üçün həftədə ən az bir gün ayırın
Çılğın məşğulluq, özünüzə vaxt ayırmağı unutdurmağa meyllidir. Arada bir, əzilən səs -küydən uzaqlaşmağın heç bir pisliyi yoxdur; dostlarınız və ailənizlə əylənmək və dincəlmək üçün vaxt ayırın. Mümkünsə, bunu etmək üçün həftədə bir gün ayırın.
Dostlarınız və qohumlarınızla əyləncəli bir gün planlaşdırın; Onları bir muzeyə aparın, bir filmə baxın və ya sadəcə istirahət edin və bütün günü evdə söhbət edin
Addım 3. Dostlarınız və qohumlarınızla əlaqədə olun
Bir çox həssas yerlərdə işləmək sizi ən yaxın insanlardan kənar hiss edir. Buna görə də, nə qədər məşğul olsanız da, ən yaxınlarınızla əlaqə saxlamaq üçün yollar axtardığınızdan əmin olun.
- Müntəzəm olaraq qısa mesajlar vasitəsilə ən yaxın insanlarla telefon əlaqəsi qurun; Ən yaxınlarınızın son xəbərlərinizi və fəaliyyətlərinizi bilməsi üçün sosial mediadakı statusunuzu da səylə yeniləyə bilərsiniz.
- Həmişə unutmayın ki, telefon danışıqları, mətn mesajları və sosial media vasitəsi ilə edilən qarşılıqlı əlaqə heç vaxt yaxınlarınızla üzbəüz qarşılıqlı əlaqələri əvəz etməyəcək. Beləliklə, məşğulluq kənarında dostlarınız və qohumlarınızla nahar etmək üçün həmişə vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
Addım 4. Mümkün qədər çox yatın
İki işi yerinə yetirmək yorğunluğu artırmaqla yanaşı, yuxu müddətinizi azaldır. Bir iş gecə çalışmağınızı tələb edərsə, yuxu pozğunluğu və ya həddindən artıq yorğunluq şansı artacaq.
Mümkünsə, ertəsi gün bütün günü işləmək üçün daha çox enerjiyə sahib olmaq üçün gecələr daha erkən yatın. Ofisdəki boş vaxtdan da istifadə edin - nə qədər qısa olsa da - yuxuya getmək. Yalnız 20 dəqiqə yatsan belə, bundan sonra enerjin və ayıqlığın artacaq
Addım 5. Özünüzü məmnun etməkdən çekinmeyin
Bir çox insan maddi səbəbdən iki işlə məşğul olmaq məcburiyyətindədir. Ancaq çox xəsis və ya hesablı olsanız, çox güman ki, bütün səylərinizin və zəhmətinizin boşa getdiyini hiss edəcəksiniz. Gəlirinizin bir hissəsini vacib hesabları ödəmək və qənaət etmək üçün ayırın; ancaq şəxsi ehtiyaclarınızı və zövqlərinizi də yerinə yetirməyi unutmayın.
Yeni paltar alın, salonda müalicə olun və ya bəzən dostlarınızı bahalı bir restoranda nahara dəvət edin
Addım 6. Mümkünsə, bir -birindən uzaq olmayan bir ofis yeri seçin
Çox uzağa getmək vaxtınızı və enerjinizi sərf edə bilər; nəticədə ikinci işi yerinə yetirmək üçün artıq enerji qalmayacaq. Bunun əvəzinə, stres ehtimalını azaltmaq və vaxtınızı artırmaq üçün bir -birindən uzaq olmayan bir ofis yeri seçin.
Metod 3 /3: İkinci işi maksimuma çatdırmaq
Addım 1. Zövq aldığınız və sizə fayda verə biləcək bir iş seçin
Tam işləməyin bir yolu zövq aldığınız və uzunmüddətli fayda təmin edə biləcəyiniz bir işi seçməkdir. Hobbilərinizə uyğun və ya gələcəkdə faydalı olacaq yeni bacarıqlarla təchiz edə biləcək bir iş seçin.
Məsələn, video oyunlarını sevirsinizsə, müxtəlif video oyunları satan bir pərakəndə mağazada işləməyə çalışın
Addım 2. Başqa işə başlamazdan əvvəl istirahət etmək üçün vaxt ayırın
Depressiya riskini azaltmaq üçün başqa işə başlamazdan əvvəl həmişə istirahət etmək üçün vaxt ayırın. Çox uzun çəkmir; Vücudunuzu və zehninizi sakitləşdirmək üçün təxminən 30 dəqiqə çəkin.
Məsələn, sevdiyiniz qəhvəxanada dayanmaq və ikinci işi etməzdən əvvəl gözəl bir fincan qəhvə içmək üçün 30 dəqiqə vaxt ayıra bilərsiniz
Addım 3. Nə etdiyinizə diqqət yetirin
İki və ya daha çox iş görmək çətindir; Nəticədə, bəzi insanlar B işində işləyərkən tez -tez A işini görürlər. Bir iş üzərində cəmləşə bilməməyiniz əslində işinizin effektivliyini azaldacaq.
