Tibb dünyasında bir insanın sistolik qan təzyiqi ürək döyüntüsündə damarlardakı təzyiqdir, diastolik qan təzyiqi isə ürək atışları arasındakı "istirahət" aralığında olan təzyiqdir. Həm əhəmiyyətli, həm də bir -birindən asılı olmasa da, müəyyən məqsədlər üçün (məsələn, qanın bir orqana nə qədər yaxşı çatdığını təyin etmək üçün) "orta" qan təzyiqini təyin etməkdə də əhəmiyyətlidirlər. Orta arterial təzyiq (MAP) adlanan bu dəyər tənlikdən istifadə etməklə asanlıqla hesablana bilər HARİTA = (2 (DBP) + SBP)/3, DBP = diastolik təzyiq və ya diastolik qan təzyiqi ilə və SBP = sistolik təzyiq və ya sistolik qan təzyiqi ilə.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: MAP Formulundan istifadə
Addım 1. Qan təzyiqinizi ölçün
Orta arterial təzyiqi (MAP) hesablaya bilmək üçün diastolik və sistolik qan təzyiqinizi bilməlisiniz. Hər ikisini bilmirsinizsə, bunu öyrənmək üçün qan təzyiqinizi ölçün. Qan təzyiqini ölçməyin müxtəlif mürəkkəb üsulları olsa da, kifayət qədər dəqiq bir nəticə əldə etmək üçün əllə işləyən bir tansiyon aleti və stetoskop kifayətdir. Unutmayın ki, ilk pulsasiya edən səsi eşitdiyiniz zaman ölçülən qan təzyiqi sistolik qan təzyiqi və nəbz yox olduqda ölçülən qan təzyiqi diastolik qan təzyiqidir.
- Öz qan təzyiqinizi ölçməkdən çəkinirsinizsə, addım-addım təlimat üçün aşağıdakı bölməni oxuyun və ya xüsusi məqaləmizi oxuyun.
- Başqa bir seçim, bir çox aptekdə və supermarketdə pulsuz istifadə edə biləcəyiniz avtomatik qan təzyiqi monitorundan istifadə etməkdir.
Addım 2. MAP = (2 (DBP) + SBP)/3 düsturundan istifadə edin
Diastolik və sistolik qan təzyiqinizi bildikdən sonra xəritənizi hesablamaq asandır. Sadəcə, diastolik təzyiqinizi 2 ilə vurun, sistolik təzyiqinizə əlavə edin və sayını 3 -ə bölün. Bu hesablama, bir neçə ədədin ortalamasını (ortalamasını) tapmaq formulu ilə eynidir. MAP standart təzyiq ölçüsü olan mm Hg (və ya "millimetr civə") ilə ifadə edilir.
- Unutmayın ki, diastolik təzyiqin ikiqat artırılması lazımdır, çünki ürək sistemi vaxtının təxminən üçdə ikisini diastol fazasında "istirahət edir".
- Məsələn, bir qan təzyiqi ölçdüyünüzü və 87 diastolik təzyiqinizi və 120 sistolik təzyiqinizi tapdığınızı söyləyin. Sonra iki dəyəri tənliyə daxil edin və belə həll edin: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294)/ 3 = 98 mm Hg.
Addım 3. Alternativ olaraq, MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP düsturundan istifadə edin
MAP dəyərini əldə etməyin başqa bir yolu bu sadə formuldan istifadə etməkdir. Sistolik təzyiqi diastolik təzyiqdən çıxarın, üçə bölün və diastolik təzyiqinizi artırın. Aldığınız nəticə əvvəlki düsturu istifadə edərək əldə etdiyiniz nəticə ilə eyni olmalıdır.
Yuxarıdakı kimi eyni qan təzyiqi nümunəsini istifadə edərək, bu tənliyi aşağıdakı kimi həll edə bilərik: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Addım 4. MAP -ı qiymətləndirmək üçün MAP təxminən = CO × SVR formulundan istifadə edin
Tibbi şəraitdə bu formula MAP -ı qiymətləndirməyin başqa bir yoludur. Dəyişən ürək çıxışını (CO; L/dəq ilə ifadə olunur) və sistematik damar müqavimətini (SVR; mm HG × dəq/L olaraq ifadə olunur) istifadə edən bu düsturlar bəzən bir insanın MAP -ı qiymətləndirmək üçün istifadə olunur. Bu düsturdan əldə edilən nəticələr həmişə 100% dəqiq olmasa da, bu dəyər ümumiyyətlə təxmini dəyər olaraq istifadə üçün uyğundur. Unutmayın ki, CO və SVR adətən yalnız tibbi xidmətdə xüsusi avadanlıqlar vasitəsi ilə ölçülür (hər ikisi də daha sadə üsullarla təyin oluna bilər).
Qadınlarda normal ürək çıxışı təxminən 5 L/dəqdir. SVR -ni 20 mm HG × min/L (normal dəyər aralığının yuxarı həddində) qəbul etsək, qadının MAP -ı təxminən 5 × 20 = 100 mm civə sütunu.
Addım 5. Hesablamaları asanlaşdırmaq üçün bir kalkulyatordan istifadə etməyi düşünün
Xatırlamaq lazım olan başqa bir şey, MAP hesablamasının əllə edilməsi lazım deyil. Tələsirsinizsə, bunun kimi bir çox onlayn kalkulyator var ki, xəritənizin dəyərini real vaxtda hesablamağa kömək edə bilər, sadəcə qan təzyiqi dəyərinizi daxil edin.
3 -dən 2 -ci hissə: MAP Hesabınızı Anlamaq
Addım 1. MAP dəyərlərinin "normal" aralığını tapın
Sistolik və diastolik qan təzyiqində olduğu kimi, ümumiyyətlə "normal" və ya "sağlam" sayılan müəyyən MAP dəyərləri var. Bəzi sağlam insanlar bu aralığın xaricində MAP dəyərlərinə sahib olsalar da, bu dəyərlər tez -tez potensial təhlükəli ürək -damar xəstəliyinin mövcudluğundan xəbər verir. Ümumiyyətlə, MAP dəyəri arasında 70-110 mm civə sütunu normal sayılır.
Addım 2. Təhlükəli MAP və ya qan təzyiqi dəyərləriniz varsa həkiminizə müraciət edin
Yuxarıdakı "normal" aralığın xaricində bir MAP dəyəriniz varsa, bu təhlükəli bir vəziyyətdə olduğunuzu ifadə edə bilməz, ancaq hərtərəfli müayinə və analiz üçün hələ də həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Eyni şey anormal sistolik və diastolik dəyərlər üçün də (müvafiq olaraq 120 və 80 mm civə sütunundan aşağı olmalıdır) aiddir. Həkiminizlə məsləhətləşmədən qaçmayın - bir çox ürək -damar xəstəlikləri ciddi problemlərə çevrilməzdən əvvəl müalicə olunarsa asanlıqla müalicə edilə bilər.
60 -dan aşağı bir MAP dəyərinin ümumiyyətlə təhlükəli olduğunu unutmayın. Yuxarıda təsvir edildiyi kimi, MAP qanın orqanlara nə qədər yaxşı çata biləcəyini təyin etmək üçün istifadə olunur - adekvat perfuziya üçün 60 -dan yuxarı bir MAP dəyəri tələb olunur
Addım 3. MAP -ı təsir edə biləcək müəyyən tibbi şərtlərdən xəbərdar olun
Müəyyən tibbi şərtlərin və dərmanların "normal" və ya "sağlam" MAP dəyərini dəyişə biləcəyini anlamaq vacibdir. Bu vəziyyətdə, doktorunuz ciddi problemlərin qarşısını almaq üçün məqbul bir həddən çox uzaqlaşmadığından əmin olmaq üçün xəritənizi izləməlidir. Aşağıda MAP dəyərləri yaxından nəzarət edilməli olan bəzi xəstələr var. Hansı şərtlərin və ya dərmanların məqbul MAP aralığınızı dəyişə biləcəyindən əmin deyilsinizsə, dərhal həkiminizlə danışın:
- Başından xəsarət alan xəstələr
- Bəzi anevrizması olan xəstələr
- Septik şok keçirən və vazopressor dərman qəbul edən xəstələr
- Vazodilatator infuziya dərmanları (GTN) qəbul edən xəstələr
3 -cü hissə 3: Öz qan təzyiqinizi ölçmək
Addım 1. Nəbzinizi tapın
Sistolik və diastolik qan təzyiqi dəyərlərinizin nə olduğundan əmin deyilsinizsə, öz qan təzyiqinizi ölçmək əslində olduqca asandır. Ehtiyac duyduğunuz tək şey manuel tansiyon cihazı və stetoskopdur - hər ikisi də yerli aptekdə olmalıdır. Vücudunuz tamamilə rahatlaşana qədər gözləyin, sonra oturun və nəbz hiss edənə qədər qolunuzun və ya biləyinizin içini hiss edin. Növbəti addıma hazırlaşmaq üçün stetoskopu qulağınıza qoyun.
Əgər probleminiz varsa, nəbzinizi dinləmək üçün stetoskopdan istifadə edin. Yüngül, nizamlı bir "nəbz" eşitdiyiniz zaman onu tapdınız
Addım 2. Sfigmomanometri yuxarı qolunuza daxil edin
Bu kılıfı nəbzinizi tapdığınız yerdə eyni qolun biceps əzələsinə bağlayın və bərkidin. Tensimetr korpuslarının çoxunda asanlıqla bərkidilmək üçün yapışqan var. Sıx (lakin sıx olmayan) bir vəziyyətdə olduqda, şişirmək üçün tansiyon cihazındakı kiçik nasosdan istifadə edin. Təzyiq ölçmə cihazına diqqət yetirin - onu təxmin edilən sistolik təzyiqdən təxminən 30 mm Hg -ə qədər şişirməlisiniz.
Bunu edərkən, stetoskopun başını nəbzinizin ucundan tutun (və ya tapa bilmirsinizsə, dirsəyinizin qırışından). Dinləyin - korpusu kifayət qədər təzyiqə qədər şişirdibsinizsə, bu anda nəbzinizi eşitməməlisiniz
Addım 3. Təzyiq ölçmə cihazına diqqət yetirərkən sfigmomanometr korpusunun sönməsinə icazə verin
Hava korpusdan çıxmamışsa, hava klapanını (nasosun yanındakı kiçik cıvatanı) hava yavaş və sabit bir sürətlə çıxana qədər saat əqrəbinin əksinə çevirməyin. Hava korpusdan çıxarkən təzyiq göstəricisini izləyin - dəyər yavaş -yavaş azalmalıdır.
Addım 4. İlk nəbzi dinləyin
Stetoskopunuzla ilk nəbzi eşidən kimi, təzyiqölçənə görünən təzyiqi yazın. Bu dəyər təzyiqdir sistolik Sən. Başqa sözlə, ürək döyüntüsündən dərhal sonra damarlar ən güclü olduqda təzyiqdir.
Sfigmomanometrdəki təzyiq sistolik təzyiqinizə bərabər olan kimi, hər ürək atışında onun altında qan axa bilər. İlk vuruşda təzyiq göstəricisi ilə ifadə olunan dəyərin sistolik təzyiq dəyəri olaraq istifadə edilməsinin səbəbi budur
Addım 5. Dinləyin və nəbzin yoxa çıxdığını hiss edin
Dinləməyə davam edin. Artıq stetoskopda nəbzi eşitməyən kimi, ölçüdə göstərilən təzyiqi yazın. Bu dəyər təzyiqdir diastolik Sən. başqa sözlə, damarların ürək atışları arasında "istirahət etdiyi" təzyiqdir.
Sfigmomanometrdəki təzyiq diastolik təzyiqinizə bərabər olan kimi, ürək qan pompalamasa belə qan onun altında axa bilər. Bu səbəbdən artıq nəbzi eşitmirsiniz və son vuruşdan sonra sayğacda ifadə olunan dəyəri niyə diastolik təzyiq kimi istifadə edirik
Addım 6. Qan təzyiqinizə nə təsir edə biləcəyini bilin
Normal qan təzyiqi ümumiyyətlə diastolik təzyiq üçün 80 mm Hg -dən, sistolik təzyiq üçün isə 120 mm Hg -dən aşağıdır. Qan təzyiqinizdən heç biri bu normal dəyərlərdən yüksək deyilsə, narahat olmaya bilərsiniz. Ciddi və ya ciddi olmayan müxtəlif sağlamlıq şərtləri bir insanın qan təzyiqini təsir edə bilər. Bu şərtlərdən hər hansı birini yaşayırsınızsa, əvvəlcə azalmasını gözləyin, sonra yenidən cəhd edin.
- Narahatlıq və ya stres hissi
- Sadəcə yedim
- Məşqləri təzə başa vurdum
- Siqaret çəkmək, spirt və ya narkotik içmək
- Qan təzyiqiniz davamlı yüksəlirsə diqqət yetirin. Həkimə müraciət etməlisiniz (özünü yaxşı hiss etsəniz də). Bu, sonda ciddi bir vəziyyətə çevrilə bilən hipertansiyonu (yüksək qan təzyiqi) və ya hipertansiyonu göstərə bilər.
